Структура системы многолетней подготовки. Минимальный возраст детей для зачисления на обучение и минимальная численность групп
В процессе реализации настоящей программы спортивной подготовки по гребле на байдарках и каноэ установлены следующие этапы спортивной подготовки (таблица 1).
Таблица 1 - Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления, количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта «Гребля на байдарках и каноэ»
-
Этапы спортивной подготовки
|
Продолжительность этапов (в годах)
|
Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)
|
Наполняемость групп (человек)
|
Этап начальной подготовки
|
2
|
10
|
10-12
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
4
|
12
|
8-10
|
Этап совершенствования мастерства
|
Без ограничений
|
13
|
4-8
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
Без ограничений
|
15
|
1-4
|
Объемы максимальных тренировочных нагрузок
Под тренировочной нагрузкой понимается степень воздействия физических упражнений на организм спортсмена, а также степень преодолеваемых при этом объективных и субъектив ных трудностей. Объем тренировочной нагрузки - количественный показатель физической на грузки, выражаемый, в том числе, в мерах времени (в часах).
Приказом № 1125 Министерства спорта Российской Федерации от 27.12.2013 установлены следующие нормативы максимального объема тренировочной нагрузки (таблица 2).
Таблица 2 - Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки на этапах подготовки в гребле на байдарках и каноэ
Этапный
норматив
|
Этапы и годы спортивной подготовки
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совер- шенствования
спортивного
мастерства
|
Этап высше го
спортивного
мастерства
|
До
года
|
Свыше
года
|
До двух
лет
|
Свыше двух лет
|
Количество часов в неделю
|
6
|
8
|
12-14
|
18
|
28
|
32
|
Количество тренировок в неделю
|
3
|
4
|
6
|
6
|
12
|
12-18
|
Общее количество часов в год
|
312
|
416
|
624-728
|
936
|
1456
|
1664
|
Общее количество тренировок в год
|
156
|
208
|
312
|
312
|
624
|
624-936
|
Продолжительность одного тренировочного занятия рассчитывается в академических часах с учетом возрастных особенностей и этапа подготовки занимающихся и не может пре вышать:
на этапе начальной подготовки - 2 часов;
на тренировочном этапе - 3 часов.
При проведении более одного тренировочного занятия в день суммарная продолжитель ность занятий не может составлять более восьми академических часов.
Увеличение тренировочной нагрузки и перевод обучающихся на последующие этапы подготовки обусловлены: стажем занятий, выполнением контрольных нормативов общей и специальной физической подготовленности, уровнем спортивных результатов.
Установленная недельная тренировочная нагрузка является максимальной. С учетом специфики вида спорта и периода подготовки (подготовительного, соревновательного, пере ходного), начиная с тренировочных групп третьего года обучения, недельная тренировочная нагрузка может быть увеличена или уменьшена в пределах общегодового учебного плана, оп ределенного для данной группы. Объем недельной тренировочной нагрузки в каникулярный период может быть увеличен, но не более чем на 10%.
2. УЧЕБНЫЙ ПЛАН
Учебный план рассчитан на 52 недели, из которых в течение 46 недель он реализуется не посредственно в условиях спортивной школы, а в течение 6 недель в каникулярный период - в физкультурно-спортивных или спортивно-оздоровительных лагерях (центрах), в спортивно образовательных центрах, а также посредством самостоятельной работы обучающихся. Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнова ниям и активного отдыха (восстановления) обучающихся организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса.).
Соотношение объемов тренировочного процесса по разделам обучения, включая время, отводимое для самостоятельной работы обучающихся
В процессе реализации программы на каждом этапе подготовки предусмотрено сле дующее соотношение объемов тренировочного процесса по предметным областям (табли ца 3).
Таблица 3 - Соотношение объемов тренировочного процесса по предметным облас тям
(на каждом этапе подготовки, в каждом годичном тренировочном процессе)
Разделы подго товки
|
Этапы и годы спортивной подготовки
|
Этап
начальной
подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совер шенствования спортивного мастерства
|
Этап выс шего
спортивного
мастерства
|
1
год
|
Свыше
года
|
До
двух
лет
|
Свыше двух лет
|
|
|
Общая физиче ская
подготовка(%)
|
60 - 65
|
52 - 57
|
45 - 50
|
27 - 37
|
17 - 25
|
12 - 17
|
Специальная физическая под готовка (%)
|
15 - 20
|
15 - 20
|
20 - 25
|
32 - 42
|
46 - 52
|
52 - 57
|
Техническая подготовка(%)
|
20 - 25
|
22 - 27
|
22 - 27
|
20 - 25
|
15 - 20
|
12 - 15
|
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка(%)
|
1 - 2
|
3 - 4
|
3 - 4
|
5 - 7
|
6 - 10
|
8 - 12
|
Участие в соревнованиях, тренерская и судейская прак тика (%)
|
0,5 - 1
|
2 - 3
|
3
|
5 - 6
|
6 - 7
|
7 - 9
|
Наряду с этим, предусматривается организация:
возможности посещений обучающимися официальных спортивных соревнований, в том числе межрегиональных, общероссийских и международных, проводимых на территории Российской Федерации;
совместных мероприятий с другими образовательными и (или) физкультурно- спортивными организациями.
Соревнования различного ранга являются обязательной частью всей системы подготов ки. Исходя из различной значимости результатов выступлений на соревнованиях и степени их воздействия на психическую и двигательную сферы обучающихся, целесообразно определять ранг соревнований по значимости, месту в годичном тренировочном процессе, уровню квали фикации участников и соответственно планировать тренировочный процесс. Это позволит оп тимизировать достижение и поддержание спортивной формы, избежать психологических травм, ускорит психоэмоциональное восстановление после соревнований.
Обучающиеся направляются СДЮСШОР на спортивные соревнования в соответствии с планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламента ми) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.
|
