Лекция о нас и как возник этот курс. 1
Скачать 0.66 Mb.
|
Часть 6. Давайте ускоряться.Лекция 21. Скорочтение с карточкой.Пришло время рассказать об еще одном отличном фокусе от Анны. Многие скорочтецы посоветуют вам использовать ручку или палец, чтобы двигаться по тексту с той скоростью, с какой вы хотите читать. Это приведет вас к неудаче! Потому что у вас будет возможность не только использоваться небольшие короткие саккады, но также и перескакивать обратно по тексту. Подобное – враг скорости, и может привить вам очень-очень плохие привычки. Вот важное правило, пока вы учитесь: никогда, никогда, НИКОГДА не возвращайтесь назад по тексту! Если только это не будет совершенно необходимо, но даже в этом случае вы можете вернуться лишь тогда, когда закончите главу и просмотрите все свои маркеры. Это будет неприятно, будет вызывать зуд и жжение, вы будете сходить с ума, когда не сможете вернуться, но вы должны разрушить эту привычку. Это совершенно изменит игру. Вам нужно преодолеть эту психологическую склонность: «Если я теряю мысль или сбиваюсь с фокуса, я всегда могу вернуться назад!» Такое отступление – это сетка под натянутым канатом – будет ограничивать обучение. Вам нужно преодолеть себя! Чтобы избавиться от этой привычки, мы тренируемся с картой, обычно с библиотечной карточкой, или чем-то, что закроет всю страницу, и прикрываем ей материал, который уже прочитан. Карточка кладется не снизу, а сверху, и мы читаем строчку под ней. Отличная штука, потому что это не дает нам перескочить назад, как бы создает сопротивление, и заставляет нас двигаться вперед. Более того, наше периферическое зрение неизбежно будет нас отвлекать. Пусть оно лучше нас отвлекает чем-то предстоящим, чем тем, что было в прошлом. Так что найдите карточку или сложите лист бумаги пополам или вчетверо, чтобы прикрыть читаемый материал, и начните читать сверху, прикрывая уже прочитанное. Лекция 22. Тренировка со скоростью, с которой вы хотите читать.Многие курсы по скорочтению рекомендуют читать с максимальной скоростью, при которой вы можете понимать содержание, и увеличивать скорость, отталкиваясь от этого. На самом деле, это ужасный способ обучения, потому что вы просто не сможете раздвинуть границы понимания или субвокализации достаточно далеко. Когда я учился скорочтению, мы с Анной сидели неделями, и она двигала карточку за меня. И каждый раз я поднимал глаза и говорил: «Анна, я не могу двигаться так быстро, я ничего не понял…». А она говорила мне, что это нормально, и лучше напрягаться и ничего не понимать, позволяя своему пониманию подстраиваться под скорость, с которой вы стараетесь читать. Чтобы избежать полного разочарования – когда вы просто сдергиваете карточку вниз со страницы, мы будем делать все в несколько фаз. Мы начнем с перемещения по каждой странице за 15-30 секунд, при стандартном размере 9х6 дюймов. Если вы пользуетесь другими материалами, просто посчитайте среднее количество слов в строке и среднее количество строк, а затем перемножьте их. Итак, 15-30 секунд – это очень быстро. Это задает вам скорость от 600 до 1200 слов в минуту. Верхняя граница – это именно то, к чему мы стремимся. Лично я читаю со скоростью 800-1200 слов в минуту, в зависимости от необходимого уровня понимания. Смысл этой техники не в том, чтобы ускорить чтение до уровня понимания, а наоборот. Вам нужно попробовать читать с желаемой скоростью в зависимости от фазы, и дать пониманию подстроиться под эту скорость. Поверьте, вам придется очень сильно напрягаться! Вы будете чувствовать, что ничего не понимаете в тексте – и это нормально. Это означает, что вы принуждаете себя ускоряться. Это чем-то похоже на тяжелую атлетику – вы чувствуете, что реально не способны на еще один подход, и именно через это вы добиваетесь успеха и развития. Так как у вас некому будет следить за вашими глазами, как это было со мной, убедитесь, что вы укладываетесь в свои саккады, и двигайте карточку с подходящей скоростью. Вы можете воспользоваться отличным инструментом – Spreeder (http://www.spreeder.com/). Он поможет вам привыкнуть к скорости, одновременно расширяя поле зрения – но этот инструмент только для тренировок! Spreeder позволяет вам копировать и вставлять текст, задавая скорость, и ширину колонки, или саккады, и будет просто ненадолго показывать вам текст. Это отличный способ для совершенствования, но не нужно его использовать постоянно! Иногда вам стоит переключаться на обычный текст и пользоваться карточкой, чтобы у вас создавались правильные привычки перемещения глаз вниз и так далее. Используйте Spreeder лишь в начале каждой фазы, чтобы привыкнуть к скорости. Затем возвращайтесь к обычному тексту для работы над саккадами. Как я уже говорил, мы рекомендуем двигаться через следующие стадии. Только во время практики вам разрешается вернуться назад после прочтения всей страницы или несколько страниц, и проверить уровень понимания – посмотрите, насколько детально вы все запомнили. Мне кажется, об этом можно и не говорить – но не забывайте за это время создавать маркеры! Не забывайте о том, что мы узнали насчет памяти и маркеров. Как только у вас будет приемлемое количество деталей, даже самый минимум – 50-60% понимания, - двигайтесь дальше. На это уйдет около 5 интенсивных занятий из 10 минут на каждую фразу… можно сказать, что на изучение этого уйдет несколько недель. Не «зависайте» в попытках добиться совершенного понимания! Прямо сейчас мы стараемся преодолеть «звуковой барьер», а со временем придет и улучшение понимания. Также задумайтесь, как много деталей вы на самом деле помните через неделю после чтения с субвокализацией. Вероятно, что ваше понимание все равно станет лучше, так что не беспокойтесь о достижении 100% - 60-70% более, чем достаточно. Прогрессивная перегрузка: Фазы скорости. На первом этапе вам нужно будет читать 250 слов в минуту через Spreeder, или чуть больше минуты на стандартную печатную страницу. Вероятно, вы уже читаете с такой скоростью, но вам нужно сфокусироваться на том, чтобы использовать саккады. Старайтесь единовременно воспринимать всю саккаду. «Быстрая бурая лиса» превращается в один символ – в один воспринимаемый ментальный маркер. На втором этапе мы попробуем читать 350 слов в минуту, или чуть меньше минуты на страницу. Здесь вам не придется слишком сильно себя напрягать, но мы должны двигаться по этапам. чтобы вы не погрузились в полное разочарование. На третьем этапе вам нужно попробовать 500 слов в минуту на Spreeder, или менее 40 секунд на страницу. Еще раз напомню: немного позанимаетесь со Spreeder, и немного почитайте реальный текст или текст на iPad или Kindle. На четвертом этапе вам нужно прочитать 700 слов в минуту на Spreeder, или читать страницу менее чем за 30 секунд. На 5 этапе вам нужно достичь самого предела – попробуйте 1000 слов в минуту на Spreeder, или около 15 секунд на страницу. Я нахожусь на этом уровне. К сожалению, я слишком занят, чтобы выйти за пределы 1000 слов, но вы всегда можете к этому вернуться и еще больше улучшить свою скорость. Вероятно, вы столкнетесь с жестким пределом на уровне 1500 слов, но есть вероятность, что мы создадим продвинутый курс, как только я смогу преодолеть этот лимит. Двигайтесь как можно быстрее! С вами рядом не будет Анны, чтобы заниматься этим! Еще одна очень важная вещь: двигайтесь как можно быстрее! На самом деле! Вам реально придется подталкивать себя – даже не знаю, как еще это подчеркнуть! Вы достигните плато-этапа, вероятно, между 700 и 1000 слов в минуту, и пока это нормально. Мы всегда сможет вернуться и улучшить свой навык при помощи дополнительной практики и небольших подстроек. Еще раз замечу и подчеркну: в начале вы будете очень-очень сильно разочарованы. Вы ощутите, что вашим глазам не хватает времени даже на то, чтобы сфокусироваться, а не то, чтобы прочитать или понять материал. Это хороший знак! Что бы вы не делали – не сбавляйте скорость! Я надеюсь, вы найдете поддержку в словах Марио Андретти, очень известного гонщика Ferrari на Формуле 1. Он сказал: «Если вам кажется, что вы все контролируете, вы движетесь недостаточно быстро». Со временем ваше понимание подстроится под заданную скорость чтения на каждом этапе. Вы должны продолжать смотреть лекции, даже пока вы проходите эти фазы, потому что понадобится несколько недель, чтобы на самом деле увидеть значительное улучшение. В следующих лекциях также содержаться советы и трюки для упрощения процесса, и для того, чтобы продвижение по этим этапам стало намного менее болезненным. |
Похожие:
 | Хирургический метод лечения имеет большое значение в клинической медицине. Одну четверть заболеваний составляют хирургические болезни.... | | Внимательно и ответственно заполните этот бриф, чтобы мы могли выявить уникальные особенности вашего проекта. Ответы на эти вопросы... |
| Этот перевод посвящается нашему первому дм’у – Ed dy, который в январе далёкого 2007 года познакомил нас с этим чудесным миром ролевых... |  | Этот базовый постулат, собственно, и является ключом к той тайне, которая, будучи сокрытой в нас, открывается нам возможностью бытия... |
| | Этот курс особенно важен для учеников, выбравших дальнейшее обучение в высших и средних медицинских учреждениях, так как предполагает... | |
| Как вы знаете, я такая же женщина иммигрантка, как и вы, и поэтому, я желаю вам никогда не терять терпение и оптимизм, которые подтолкнули... | | Редактор Т. Липкина Художник Л. Чинёное Корректор Г. Казакова Компьютерная верстка М. Егоровой |
| Родина и Отчизна. В день 8 марта, в этот весенний праздничный день, желаем Вам, дорогие женщины, чтобы все у вас всегда ладилось,... | | Лекция Потребности. Свободные и экономические блага. Основные экономические проблемы. Ограниченность ресурсов |