Практикум по психосоциальному лечению психосоциальной реабилитации психически больных
Скачать 2.6 Mb.
|
Хранение и размещение продуктов в холодильнике Колбаса, ветчина хранится при температуре +2-4°С, для яиц, сливок, молока, майонеза оптимальная температура +3-7°С, вино, воды - +4-8°С. Парное мясо, птицу, рыбу для кратковременного хранения желательно размещать на верхней полке. Сыры, сливочное масло лучше всего сохраняются также на верхней полке холодильной камеры. Продукты и овощи нужно хранить в емкостях, установленных в нижней части: для сохранения их свежести и предохранения их от высыхания. Для этих же целей используется разделительное стекло, которое также не следует снимать. Соленья и маринады обычно хранятся на нижней полке. Специальные отделения в дверке отведены для яиц, масла, сыра, молока и напитков в бутылках. Продукты с острым запахом, а также продукты, хорошо воспринимающие запах (сливочное масло, кремы, творог, сметана) должны хранится в закрытой посуде или упаковке. Замороженные продукты хранятся в низкотемпературном отделении, упакованными в целлофан или влагонепроницаемую бумагу во избежание обезвоживания продуктов. Большое значение имеет и время их хранения. Так, свежую рыбу можно держать в холодильнике до 3 суток, вареное мясо, колбасу, сосиски - также до 3 суток, свежее молоко, сметану, сливки - 2 дня, творог – 2-3 дня, яйца, сливочное масло - 15-20 дней, ягоды (немытые) - до 8 дней. X. Электробезопасность Электромеханизация домашних работ, электрический обогрев, электроосвещение, электроплиты и другие приборы все более и более совершенствуются. Подсчитайте, сколько электродвигателей вмонтировано в оборудования вашей квартиры. Знание электробезопастности является чрезвычайно важным при эксплуатации любого жилища. Правильная установка и расположение светильников, люстр, электроплит, холодильников к пр. обеспечивает удобное и безопасное их обслуживание. Нужно помнить, что осветительную арматуру нельзя подвешивать на токоведущих проводах, ее подвешивают на специальных приспособлениях, чтобы не натягивалась проводка. Особенно тщательно следует проверить положение осветительных приборов. Розетки, не защищенные специальными устройствами, представляют собой опасность. Нельзя оставлять поврежденные розетки, выключатели. Не пользуйтесь электронагревательными приборами без огнестойких подставок, а также не оставляйте их на длительное время включенными в сеть без присмотра. Не крепите электропровода гвоздями, не пропускайте их между створками дверей, не вешайте на провода одежду. Никогда не закрывайте лампы бумагой или тканью. Безопасность использования электроплитки. Безопасность обеспечивается тщательной изоляцией токопроводящих частей, особенно проволочных нагревательных спиралей. Во избежание несчастных случаев, запрещается пользоваться электроплиткой с поврежденной изоляцией. Если при включении в сеть конфорки не нагреваются, следует отсоединить плитку от сети, осмотреть шнур и проверить соединение проводов в вилке шнура. Плохой контакт в вилке и обрыв проводов - наиболее частые причины нарушений. При более сложных неисправностях следует обращаться к специалистам (например, в ДЭЗ, ЖЭК). Безопасность использования холодильника. Он не должен находится во влажных помещениях. Как правило, его устанавливают на кухне. Для экономии электроэнергии его следует помещать подальше от электроплиты, батарей, то есть в прохладном месте. Электросчетчик. Это измерительный прибор для счета потребляемой - электроэнергии. В быту применяются электросчетчики, рассчитанные на 220 В (напряжение) с частотой 50 Гц. Отсчет электроэнергии производится в киловатт-часах. При включенных электроприборах через счетчик протекает ток, приводящий в движение счетный механизм (в это время можно увидеть в окошке счетчик, вращающийся слева направо диск). Во избежание порчи счетчика ставятся предохранители или автоматические выключатели. Следует помнить, что скрывать счетчик и самостоятельно его ремонтировать нельзя. ХI. Оплата коммунальных услуг Потребление электроэнергии контролируется с помощью электросчетчика. Его показания заполняются в специальную книжку, которую можно получить в своем РЭУ (ЖЭКе, ДЭЗе и пр.) Использование электроэнергии - платная услуга. Поэтому оплачивать свет нужно ежемесячно. Чтобы оплатить электроэнергию, нужно выполнить несколько действий. 1) Снять показания электросчетчика. В специальных окошечках есть цифры, которые указывают на то количество электроэнергии, которое было потрачено в течение последнего времени. Эти цифры нужно точно переписать в специальный бланк – квитанцию. 2) Заполнить квитанцию. Для правильного заполнения необходимо знать номер лицевого счета. Эту информацию можно получить в РЭУ (ЖЭКе, ДЭКе, ЖКО и пр.). Там же можно узнать, какова задолженность за электроэнергию (если таковая существует). Как правило, за неуплату взимается штраф - пени. Поэтому очень важно платить вовремя, то есть ежемесячно. В квитанции пишется ФИО квартиросъемщика, номер лицевого счета, а также показания электросчетчика на данный момент. Для заполнения квитанции необходимо знать еще и стоимость электроэнергии за киловатт-час. (Это также знают в ДЭЗе, РЭУ, ЖЭКе). 3) Подсчитать конечную стоимость. Для этого показатели электросчетчика умножают на стоимость электроэнергия за киловатт-час. Полученная цифра и будет являться той суммой, которую необходимо оплатить в сберкассе. Если оплата была произведена неправильна, то РЭУ (ЖЭК, ДЭЗ) эту ошибку может исправить, прислав по почте квитанцию с извещением о дополнительной оплате или же переплаченные деньги зачтет за оплату в последующие месяцы. Подобные операции производятся и с оплатой за коммунальные услуги. (Для этого необходимо знать общую площадь квартиры, номер лицевого счета). Так же оплачиваются услуги связи (телефон). Коммунальные услуги, электроэнергию, телефон всегда нужно оплачивать вовремя, ежемесячно. Это не только облегчает процесс оплаты, но и экономит деньги, т.к. не оплачивается штраф (пени). XII. Бережливость и экономия Воспитание бережливости является и воспитанием деловитости, организованности, умения с наименьшими затратами достигать наилучших результатов. Это проявляется в повседневной жизни и быту. От бережливого отношения к предметам до привлечения к планированию семейного бюджета. Успеха добиваются те, кто выполняет намеченное своевременно. Лучше в совершенство выполнить часть какого-то дела, чем сделать плохо в 10 раз больше. Важные дела часто зависят от вещей, кажущихся ничтожными, поэтому нужно быть осторожными и вдумчивыми в малых деталях. Бережливое отношение к мебели, оборудованию способствует сохранению высокого уровня эстетических качеств интерьера. Ведь красота связывается со свежестью цвета, безукоризненностью полировки поверхности мебель, и наоборот, сколько хлопот и огорчений доставляет пятно на мебели! Беречь электроэнергию, газ и воду - значит рационально расходовать их в бытовых процессах. Неудачен выбор большой стиральной машины, используемой не полностью: он приведет к перерасходу электроэнергии и большим затратам времени. При нагревании воды для стирки удобнее пользоваться кипятильником, погружаемым в сосуд, чем нагревать воду на электроплите. Кипятильники отдают всю тепловую энергию подогреваемой воде, а электроплитки излучают часть ее в окружающую среду. Также неэкономно ставить на плиту полный чайник, чтобы налить себе единственный стакан чая. А порой бывает и так, что на плитке часами стоят кастрюли, баки с бельем. Да и чрезмерно долго готовить еду - это не только бессмысленные потери газа, но это и потери витаминов в пище. Покупать дорогие, но практичные вещи в конечном результате выходит выгоднее, чем делать дешевые покупки, практичная вещь служит намного дольше. (Как учит народная мудрость: "Я не настолько богат, чтобы покупать дешевые вещи"). Бытовая аппаратура становится все более совершенней. Надежность и долговечность радио - телеаппаратуры, электронных часов, стиральной машины, холодильников зависит от правильной их эксплуатации, от соблюдения режима работы, регулярности и своевременности профилактики и ремонта. Беречь время - это уметь планировать и выполнять намеченное в установленные сроки. Это также и умение заполнять свое свободное время полезными бытовыми заботами, развлечениями, спортом, туризмом, прогулками. XIII. Распределение денежных средств Деньги играют первостепенную роль в жизни каждого человека. Умение распределять денежные доходы таким образом, чтобы хватило на месяц - важный навык. При покупке какого-либо предмета необходимо помнить о том, что все деньги единовременно тратить нельзя. Нужно заранее продумать, какая покупка необходима в данный период, а какую можно отложить до следующего раза. Основным легальным источником доходов являются зарплата и различные выплаты - льготы, стипендии, пенсии и пр. Для того, чтобы научиться правильно распределять деньги, весь бюджет делится на 4 основные неравные части: - продовольственные товары (питание); - непродовольственные товары (одежда, обувь, общесемейные предметы длительного пользования, лекарства и т.д.); - платные услуги (25 %) (жилищно-коммунальные: квартплата, оплата электроэнергии, воды, телефона и др.; транспортные; бытовые: прачечная, химчистка, баня, ремонт одежды, обуви и пр.; услуги связи; учреждений культуры); - сбережения. На начальных этапах формирования навыка распределения денежных средств можно использовать ящик с 30 ячейками, в каждую из которых кладется то количество денег, которое можно потратить в этот день. Основным условием такого распределения является то, чтобы в каждой ячейке было равное количество денег. Если в один из дней сумма не была потрачена, то ее перекладывают в следующую ячейку. В результате, в конце каждого месяца может накопиться определенное количества денег, на которое можно приобрести то, что принесет радость и удовлетворение. Для закрепления этого навыка можно использовать предложенное домашнее задание, или обсудить с участниками группы иные методы распределения денежных средств. XIV. Одежда Одежда связана с модой, погодой. Ее подбирают индивидуально. При выборе той или иной одежды руководствуются личным вкусом, возможностями. Хороший вкус проявляется в элегантности (правильно и гармонично подобранным по цвету и формам вещами, сочетаемостью одежды и обуви, головным убором, сумкой, перчатками). Элегантность - это также и мера в отделке, деталях, украшениях, количестве и характере сочетаемых цветов. Можно сочетать, например, беж с коричневым, тональные с сближенными (синий и голубой), а также постельные: желтые, розовые, салатовые, серебристо-серые. Элегантным считается сочетание черного с белым или синим. Одежда не должна делать человека смешным в глазах окружающих. Одежда также отражает отношение к окружающим людям. Небрежная, неряшливая в праздничной обстановке, например, указывает на пренебрежение ее владельца к окружающим. Для правильного выбора необходимо помнить и о возрасте, а также о том, когда и какую одежду носят. Для повседневной одежды рекомендуются спокойные, темные со светлыми оттенками с некрупными и не мелкими рисунками из тканей с натуральными волокнами. Дома лучше носить вещи из хлопчатобумажной, полушерстяной ткани, с гладкой фактурой, ворсистой поверхностью. Отделка должна быть простой. Женщинам рекомендуется носить халаты, блузки с брюками, свободные рубашки из хлопчатобумажной ткани, фланели, льне. Летом лучше носить более светлые тона. Мужчинам также можно носить дома свободные рубашки и брюки из той же ткани, что и женщинам. XV. Уход за одеждой Обязательным условием ухода за одеждой должна быть аккуратность и чистоплотность. Нельзя носить не отглаженные вещи, в пятнах, залоснившиеся в отдельных местах. Не забывайте следить за пуговицами. Они должны быть все на своих местах. Чтобы брюки и юбки не вытягивались, их надо своевременно гладить и выветривать после 2-3-дневной носки. Это относится и к шерстяным тканям, так как одежда из этой ткани впитывает запахи и становится несвежей. Трикотажные вещи лучше хранить аккуратно сложенными на полках или ящиках шкафа, а не на вешалках. Следить, чтобы вешалки не растягивали рукавов и воротников. Если вешалки имеют острые углы, нужно приделать к ним картонные крылышки. Для юбок и брюк должны быть специальные вешалки. Помните, что на меховую одежду ничего больше не вешают. При смене сезона вещи нужно привести в порядок: вычистить, выстирать, отгладить, сложить, пересыпать средствами от моли и убрать до следующего сезона. При этом 2-3 раза нужно проверить сохранность вещей, особенно шерсть и мех. Нитки Для починки дырявой одежды чаще используют швейные нитки, которые продаются в специальных магазинах. Они продаются в виде катушек различных цветов. Нитки на катушке всегда кажутся темнее, чем на ткани, поэтому чтобы правильно подобрать цвет, рекомендуется выбирать нитки чуть темнее цвета ткани. Нитки одинаковой толщины изготавливают с различным числом сложений (прядей): в 3, 6 и 9 сложений. Чем больше сложений, тем выше качество нитки. Она ровнее, прочнее, меньше спутывается при шитье. В зависимости от толщины нитки делят по номерам: чем тоньше, чем выше ее номер. Самые толстые №10 и №20 используют для шитья толстой ткани, пришивания пуговиц к пальто. Нитками №30 и №40 шьют платья, костюмы, № 50,60,80 - блузки и нижнее белье. В зависимости от толщины ниток применяют иглы различных номеров: чем тоньше нитки, тем ниже номер иглы. Маленькую дырочку нужно зашивать сразу же, не дожидаясь, когда она станет огромной. Для этого соединить края дыры так, чтобы они полностью совпадали, и зашить ее, наложив несколько стежков. Порядок наложения заплатки таков. Прежде всего, нужно подобрать подходящий по цвету кусок ткани. Он может быть таким же, как и тот материал, который ты зашиваешь, а может быть, наоборот, контрастный. Далее выкроить из лоскутка прямоугольник, чуть большего размера, чем дыра; пришить частыми мелкими стежками рядом с дырой одну сторону заплаты: отогнуть заплату, прикрыв ею дыру; аккуратно подогнуть и пришить к краям дыры три не прошитые стороны заплаты; прогладить утюгом через влажную ткань починенное место. XVII. Технология стирки Для стирки в продаже существует стиральный порошок. В его состав добавляют специальные компоненты, которые смягчают жесткую воду, облегчают отделение грязи от ткани, парфюмерные отдушки, химические отбеливатели, а также вещества, которые защищают кожу рук. Стирка имеет несколько последовательных этапов: хранение грязного белья, сортировка, замачивание, стирка белого, цветного, трикотажного и шелкового белья, последующая обработка - подсинивание, подкрахмаливание, сушка и глажение. Хранение грязного белья: лучше хранить в специальной корзине с отверстиями для притока воздуха в сухом виде. Без доступа воздуха белье желтеет и приобретает неприятный запах. Влажное белье вначале надо просушить, иначе появляются пятна плесени. Белье лучше отстирывается, если оно лежало грязным недолго. Сортировка. Стирают вначале белье, не подлежащее кипячению или не требующие этого процесса. Сильно загрязненные вещи следует стирать отдельно, мелкие и крупные - порознь. Белое белье нельзя мешать с темным или цветным (линяющим). Перед стиркой нужно не забыть проверить карманы: нет ли в них каких-либо предметов, которые могут повредить стиральную машинку. Замачивание. Определяет качество стирки. Воды следует брать в 10 раз больше массы белья. В теплой воде, не свыше 30°С растворить стиральный порошок. Продолжительность замачивания зависит от степени загрязнения белья. Слабо загрязненное белье замачивают 3-5 минут, средне загрязненное - 2-3 часа, сильно - 5-6 часов. Дальнейшая технология стирки зависит от типа стиральной машины. Кипятят белье из хлопчатобумажных и льняных тканей с целью облегчения ручной стирки, малозагрязненное постельное или нательное белье можно кипятить без ручной стирки. При стирке можно сначала простирать белье вручную, а затем прокипятить, а можно и наоборот. Разницы нет никакой. Если белье кипятится на кухне, нужно позаботится о предохранении продуктов питания от оседания на них паров от кипячения с содержанием химических веществ. После того, как раствор закипит, белье достаточно кипятить в течение 15-20 минут, затем его необходимо отжать и прополоскать в горячей воде, за тем - в теплой, а затем в холодной воде. Отбеливание. Цель такой процедуры - придание свежести и белизны. Для этого используют хлор, перекись водорода, другие синтетические отбеливатели. Они также помогают вывести пятна с одежды. Сушка. На открытом воздухе более эффективна, чем в закрытых помещениях. Воздействие солнечных лучей производят отбеливающий и дезинфицирующий эффект. В зимнее время этому способствует промерзание. Замершее белье на морозе ломается. Поэтому его нельзя складывать, пока оно не оттает. Каждая вещь требует своих технологических условий стирки. Подсказку нужно искать на ярлыках каждой вещи. XVII. Процесс глажения Гладить белье необходимо как для эстетического вида одежды, так и для дезинфекции. Для глажения лучше пользоваться электроутюгом с терморегулятором, позволяющим выдерживать необходимый для того или иного вида ткани температурный режим. В процессе глажения следите, чтобы не был поврежден провод утюга. Прежде чем гладить, проверьте маркировку на одежде. Некоторые вещи: вообще нельзя гладить. Пересушенное белье трудно гладить. Тогда можно сбрызнуть его водой. Верхняя одежда гладится обычно с лицевой стороны через влажную марлю. У мужских сорочек сначала гладят рукава, затем ворот (сначала с изнаночный, а затем с лицевой стороны), спинку, кокетку и перед. Брюки гладятся также через марлю. Выглаженное постельное белье - простыни, наволочки, пододеяльники - складывайте каждый раз по-новому. На местах постоянных складок ткань начинает быстрее рваться. Чтобы свежее белье, хранящееся на полке, имело приятный запах, положите на полку кусок мыла. XVIII. Уход за обувью Обувь должна быть удобной, прочной, красивой и отвечать гигиеническим требованиям, дополнять костюм. Обувь призвана предохранять ногу от повреждений. Она не должна оказывать давления на кожные покровы, а также соответствовать размеру и форме стопы. Иначе обувь теряет внешний вид, быстра изнашивается, приводит к деформации стопы, повреждения кожи и образованию мозолей. При ходьбе стопа изменяет свои размеры, поэтому размеры обуви должны больше размеров стопы в спокойном состоянии. Подбирая новую обувь, нужно помнить о том, что примерять ее лучше стоя. Пальцы должны располагаться свободно, чтобы можно было ими шевелить. Лучшим материалом для обуви является натуральная кожа. Лаковая кожа плохо пропускает воздух и влагу, поэтому ее не рекомендуется носить летом. Перед тем, как нанести крем, необходимо очистить поверхность специальной салфеткой от грязи. Для лучшего сохранения формы обуви ее лучше туго набить газетой. Не забывайте пользоваться рожком! Сушить обувь рекомендуется при температуре не выше 50о С. Ставить ее так, чтобы и внутренняя, и внешняя поверхность была открыта для испарения влаги. Определение номера (размера) и полноты обуви В России за номер обуви принимается длина стопы в см, а за рубежом - длина следа колодки (стельки), на которой изготавливают обувь, выраженная в штрихах. 1 штрих равен 2/3 см. Например, обувь № 36 имеет длину стельки, равную 36 штрихам. Стопы, имеющие одинаковую длину, различаются поперечными размерами, оделяющими ее полноту. Она обозначается цифрой и буквой. Чем больше буква, тем больше ее полнота. Эти знания необходимы при выборе новой обуви, особенно зимней, поскольку зимой в тесной и не по размеру подобранной обуви нога быстрее замерзает. XIX. Порядок в квартире Создается всеми, кто живет в квартире. Каждой вещи нужно найти свое определенное целесообразное место. Ничего лишнего не должно быть на виду. Довод "всегда все под рукой" не может служить оправданием разбрасывать вещи по углам, стульям, подоконникам. Если отделения ящиков шкафов имеют постоянное назначение, то в любой момент можно отыскать нужную вещь. В свою очередь, у каждого члена семьи должно быть определенное место для личных вещей, он сам должен следить за порядком их размещения. Уборка квартиры. Убирать квартиру необходимо не только для создания уюта, порядка и красоты, это нужно для здоровья. При запыленности воздуха дыхание человеке становится поверхностным, а это отражается на его работоспособности. Проникая в жилище, пыль может способствовать распространению некоторых инфекционных заболеваний. Поэтому при уборке надо удалять пыль из всех углов комнаты: из-под кровати, дивана, шкафов, так как в темных местах пыль быстрее разлагается, чем на свету, образуя газообразные вещества, загрязняющие воздух в помещении. Кроме того, в темноте и пыли микробы дольше сохраняют свою жизнеспособность. Мягкую мебель, ковры необходимо несколько раз в год выбивать на улице. Уборка производится, как правило, при открытых окнах. Не забывайте удалять пыль с радиаторов (при нагревании она поднимается с теплым воздухам и, оставаясь, горит и создает неприятный запах), протереть пыль на верхних поверхностях оконных карнизов (при открывании штор пыль приходит в движение и постоянно загрязняет воздух), дверных наличников, периодически очищать решетки и входы вентиляционных каналов. Генеральная уборка. Такую уборку следует проводить 1-2 раза в год. Кроме удаления пыли, чистки и мойки всех помещений, генеральная уборка включает целый ряд дополнительных работ. Занавески, скатерти заблаговременно стирают и гладят. Покрывала, шторы, диванные подушки, коврики снимают, вытрясают и проветривают на воздухе. Одеяла, матрацы необходимо выбить на солнце. Из шкафов вынимают все вещи, стенки и дно протирают тряпкой, смоченной дезинфицирующим средством (например, скипидаром) и при распахнутых окнах и дверях проветривают. Не менее тщательная уборка должна быть и на кухне, ванной, коридоре. При этом следует отодвинуть мебель, проветрить труднодоступные места, убрать ненужные вещи. XX. Правила поведения Правильно себя вести означает многое. Красиво говорить - это тоже и некоторое правило. Когда человек говорит, необходимо помнить о 3 составных: кто, как и что говорит. Главное в речи - как сказать. (Популярен тот оратор, у которого речь звучит интереснее по форме при неплохом содержании). Говорить следует как можно короче. Краткая речь тем и хороша, что имеет сжатое начало, и заключение произносится энергичнее и тверже, чем начало. Замечен тот факт, что, кто говорит спокойно, без повышения голоса, того слушают внимательно и терпеливо. Чем воспитаннее говорящий, тем менее категоричны его высказывания. Один из великих людей вывел для себя такое правило: "перед старшими - молчание, перед мудрыми - послушание, с равными дружбу иметь". Некоторые правила записаны еще в "Эрмитажном Уставе" Екатериной Великой: "говорите уверенно и не очень громко, дабы у прочих тамо находящихся уши и головы не заболевали" Говорить нужно соответственно обстоятельствам: мягко, с пользой. Особенно ценится, когда человек говорит правду. В общественном транспорте существуют некоторые особенности поведения. Вот некоторые из них. Если для входа и выхода используют одну дверь, то сначала дают возможность людям выйти (мужчины выходят из вагона первыми и помогают выйти женщине). В вагоне не останавливаются у дверей, а проходят вперед, освобождая место другим пассажирам. Если сиденье рассчитано на двоих, нельзя разваливаться на сиденье и занимать его полностью. Сумки можно поставить на сиденье только в том случае, если никто не стоит и есть свободные места. Если свободных мест нет, уступают свое престарелым, больным, беременным женщинам, людям с детьми. От предложенного места можно отказаться (тогда поблагодарите за услугу). Б свою очередь, человек, которому уступили, должен поблагодарить человека, уступившего ему место. При виде знакомого не стоит выплескивать наружу все свои эмоции, восклицать и удивляться, в особенности обмениваться с ними новостями. Прощаясь или приветствуя знакомого в общественном транспорте, не рекомендуется называть знакомого по имени и фамилии, тем более делать это громко и шумно. По правилам этикета, в транспорте не принято громко разговаривать, громко смеяться, обсуждать интимные вопросы, семейные или служебные дела. Считается нетактичным слушать чужие разговоры. Газету следует читать в сложенном виде. Также не принято читать газету своего соседа (чтобы не мешать ему). Держась за поручни, следите, чтобы локти не задевали соседа, руки не маячили у него перед лицом. Если вы нечаянно кого-то толкнули, попросите прошения, если толкнули вас, в ответ на извинение скажите ему "Пустяки!" или просто ему улыбнитесь. В городском транспорте не принято есть, курить, стряхивать с себя снег, бросать проездные билеты и мусор, приводить в порядок свою внешность, чистить ногти, ковырять в ушах и носу, зубах. Если невозможно предотвратить желание чихнуть или зевнуть, то прикройте рот рукой или платком и старайтесь меньше производить при этом шума. Правила поведения на улице Чтобы не нарушать правила поведения на улице и не привлекать к себе лишнего внимания, при ходьбе не следует энергично размахивать руками, стучать каблуками, делать слишком широкие или мелкие шаги. Не следует пристально смотреть на прохожих. Но нужно в то же время быть внимательным, чтобы никого не толкнуть или не наступить на ногу. Не принято громко говорить или хохотать. Встречного прохожего на узком тротуаре пропускают, отступив назад. Встретив на улице знакомого и остановившись с ним для разговора, следует отойти в сторонку, чтобы не мешать прохожим. Если, находясь в незнакомом месте, вы обращаетесь с вопросом к похожему, сначала нужно сказать "простите", а затем поблагодарить за помощь. В ответ должно прозвучать "пожалуйста", "не стоит". На улице не рекомендуется что-либо есть; нельзя сплевывать, бросать мусор или окурки. Некоторые правила поведения во время спора Прежде, чем начать спор, нужно уточнить позиции своего оппонента: "Извините, я не понял, что Вы имеете в виду?" "Правильно ли я Вас понял?". Только после этого излагают свое понимание предмета спора. В споре важно терпеливо выслушать собеседника. Если нужно прервать его, то вначале извинитесь. В споре также важно подчеркнуть и положительные стороны в речи своего противника. Но, самое главное правило в споре, - не отвечайте грубостью на грубость. Правила разговора по телефону Разговор по телефону - деловой, краткий и вежливый. 8 правил при беседе по телефону: 1) содержание разговора продумывают заранее, готовят нужные цифры, адреса, фамилии; 2) представляются, узнают, кто Вас слушает, коротко излагают причину обращения; 3) выбирают наиболее удобное для звонка время, чтобы не причинить абоненту неудобства; 4) звонить на дом по служебным делам некорректно; 5) если после 5 сигнала абонент молчит, звонить прекращают; 6) задавать вопрос: "Кто звонит?" некорректно; 7) отвечать вежливо тому, кто звонит ошибочно; 8) говорят коротко и по делу. Правила написания письма В письмах особенно ценится уважительность, ясность и краткость. Ценятся также те письма, которые написаны от руки. Для письма используется хорошая бумага, целый лист, писать лучше черными чернилами с указанием даты, без помарок и исправлений. Не отвечать на письма также невежливо, так и не отвечать на вопросы человека. Если нет времени отвечать на письма, отправьте открытку, как промежуточную весточку. Желательно избегать приписок. Если не получилось, нужно написать "РS" (постскриптум), и после приписки надо написать свои инициалы. Важные письма пишутся с черновика, перед отправкой перечитываются. Сгоряча злых писем лучше не отсылать. Также письма не пишут под копирку. Чужих писем не читают, это безнравственно. Жена не должна читать письма, адресованные мужу, дети не интересуются без разрешения корреспонденцией (почтой) родителей. В начале, как правило, справляются о здоровье, настроении адресата. При написании необходимо избегать книжности, громких фраз. Важна также и форма обращения к адресату. Вот как в письме Петр Первый обращался к своей жене Катерине Алексеевне: "Катеринушка, друг мой сердечный, здравствуй!". В письме к своей племяннице пишет: "Любезнейшая племянница наша!". Обращение зависит от отношений с тем, к кому обращено письмо. Различают несколько видов писем. Письмо к родным и близким подписывается именем, принятым в обращении к родственникам. Есть и другие виды переписок: деловые, рекомендательные, письмо-извинение, письмо-соболезнование, письмо-напоминание. Письмо-извинение: пишется человеку, которого Вы обидели. В нем признают свою нетактичность и приносят извинения. Письмо-напоминание пишется с просьбой, скажем, возвратить что-либо. Составляется в самом вежливом виде. Письмо-соболезнование высылается не позднее недели с момента получения скорбного сообщения. Содержание - скорбное, сдержанное, сочувственное, баз банальностей. Ответом на такое письмо могут быть такие слова: "Искренне благодарю за слова сочувствия". XXI. Подарки Подарок - это знак уважения, душевный порыв. Подарки хороши, если они преподносятся от души. Особенно ценятся подарки скромные, но сработанные выдумкой, точным обозначением повода, с намеком на событие. При выборе подарка руководствуются не своим вкусом, а потребностями юбиляра, его желаниями иметь что-то приятное. Значимость подарка завысит от трех условий: - чувствами, с которыми он преподносится - насколько подарок подходит к ситуации и личности - с каким тактом вручается Вид подарка - изящный сверток, он преподносится искренне, с доброй улыбкой. Получивший его тут же развертывает и сердечно благодарит. Правило дарения подарка: - никогда не дарите то, что не хотите подучить в подарок сами; - не критикуйте чужих подарков. Помните поговорку: "Дареному коню в зубы не смотрят"; - не нахваливайте свой подарок; - не демонстрируйте цену подарка и не показывайте, как Вам жаль расставаться с подаренной вещью; - никогда впоследствии не напоминайте о том, что этот подарок подарили именно Вы. Получая подарок, будьте внимательны к тому, кто его подарил Вам, к тому, кто его принес. Не откладывайте равнодушно пакет в сторону, а рассмотрите подарок внимательно и от души поблагодарите. Если подарок не понравился, нельзя показывать этого. Если Вам подарили что-то съестное, то сначала нужно угостить окружающих, а патом попробовать самому. Что дарить? - из одежды: шарф, мужская сорочка, перчатки, пояс, бусы, браслет для часов, запонки, клипсы; - из косметики: одеколон, духи, пудра, лак для ногтей; - практические: дорожный утюг, чайник со свистком, ночник, скатерть, папка, хозяйственная сумка; - разное: альбомы, вазы, шахматы, термос, диванная подушка; - съестное: торт, варенье домашнего приготовления, чай, кофе. Кому что дарят? Матери, бабушке: туфли, платок, колготки. Отцу, дедушке: шарф, рубашку, пуловер. Жена мужу: модную рубашку, галстук, портфель. Молодой маме: коляска, детское приданное, посуда. Руководителю: цветы, пепельницу, визитницу, альбом, книгу, бумажник, портфель. Постоянным и наилучшим подарком остаются цветы: 3, 5, 7 штук. Хороша и одна роза, одна гвоздика. XXII. Правила поведения в экстренных случаях Дежурные службы (скорая помощь, дежурный сантехник, электрик), телефоны доверия, общественные организации, служба спасения. Рекомендуется дать в распечатанном виде несколько телефонов. Лампа накаливания или что делать, если погасла лампочка Используется для освещения. На цоколе указаны напряжение в вольтах и мощность в ваттах (Например, 220 В, 40 Вт). Срок службы лампы около 1000 часов при условии, что напряжение электросети является повышенным. Лампу нужно ввинчивать в патрон плотно во избежание мигания и перегрева патрона вследствие плохого контакта. Запрещается гасить лампу вывинчиванием ее из патрона, так как при этом можно прикоснуться к находящимся под напряжением металлическим частям патрона или к цоколю лампы. Это может привести к поражению электротоком. Короткое замыкание Если два провода электросети соединяются между собой непосредственно, минуя нагрузки, то в образовавшейся цепи возникает сильный ток, называемой током короткого замыкания. В домовой сети причиной короткого замыкания служат нарушение изоляции проводов и неисправность штепсельных вилок переносных электроприборов. В результате короткого замыкания может испортиться электросчетчик или возникнуть пожар. Для предотвращения этого применяются электропредохранители, которые отключают участок цепи, где произошло короткое замыкание. Не забывайте следить за исправностью электропроводки, электроприборов и предохранителей. Если в результате короткого замыкания загорелись провода, надо немедленно их обесточить (если доступ невозможен, оборвать провода любым инструментом с изолированной ручкой (например, топором)), и только после этого тушить пожар. Первая помощь при порезе Промойте ранку под краном водой комнатной температуры. Ту грязь, которая не смылась, нужно стереть бинтом. Обработайте ранку раствором перекиси водорода. Для этого предварительно намочив в растворе ватку, аккуратно промокая ранку, протрите ее. Если кровотечение не прошло самостоятельно, то можно сдавить ранку бинтом, предварительно обработав ее раствором йода. Но ранку саму мазать не нужно. Это может привести к дополнительному ожогу. Когда кровь остановится, залепите ранку бактерицидным пластырем. Первая помощь при ожоге Подставьте обожженное место под струю холодной воды минут на 10. Затем это место можно смазать маслом шиповника, облепихи и др. маслом. Если на коже появились пузыри - то необходимо обратиться к врачу. Первая помощь при ушибе Сразу же прикладывается что-нибудь холодное. Лучше всего - кусок льда. В следующие дни на место ушиба можно прикладывать что-нибудь теплое (грелку, мешочек с нагретой солью). Эффективность использования метода Обучение навыкам независимого проживания проводилось сотрудниками Московского НИИ психиатрии Минздрава РФ на базе психиатрической больницы № 10. Предлагаемой методикой было обучено 90 человек из числа стационарного контингента психически больные находящихся в больнице более года. Опыт применения данного модуля независимого проживания уже показал его эффективность: Так, удалось выписать 94 % прошедших через образовательную программу больных. Таким образом, появилась возможность социальной адаптации и ведения самостоятельного или более самостоятельного образа жизни у выписанных из стационара больных с предшествующим длительным госпитальным проживанием и деградацией элементарных социальных навыков. Число выписанных больных с ранее длительными сроками пребывания в больнице и не имеющих ближайших родственников для осуществления каждодневной бытовой помощи и социальной поддержки оказалось возможным существенно расширить. Кроме того, выписка этих больных дает им не только возможность самостоятельного проживания, но и создает предпосылки для последующих мероприятий по психосоциальной реабилитации во внебольничных условиях, повышает уровень социальной адаптации, что, в свою очередь, в дальнейшем должно сказываться и на сокращении числа повторных госпитализаций. Эффективностью метода можно считать улучшение социального функционирования и качества жизни психически больных. |
Похожие:
 | Председатель Общероссийской общественной организации «Союз реаби литологов России», главный специалист по медицинской реабилитации... | | Роль фельдшера в диагностике, лечении, профилактике и реабилитации больных с железодефицитной анемии |
| Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования | | Икации услуг по санаторно-курортному лечению Росздравнадзора (регистр. N росс ru. 0213. 04ЛК00 в реестре зарегистрированных систем... |
 | Охватывает широкий спектр деятельности, прямо или косвенно связанной с компонентом душевного благополучия. Все это относится к укреплению... | | Открытие III виноградовских чтений – научно-практической конференции «вич-инфекция и иммуносупрессии – приверженность больных к лечению... |
| В 00 книга записи больных предоставляется дежурному по полку, который проверяет правильность оформления и передает её в медицинскую... | | Это означает, что в индивидуальную программу реабилитации должны быть включены все мероприятия, технические и иные средства реабилитации... |
| Наблюдение больных с фибрилляцией/трепетанием предсердий (пароксизмальная и персистирующая форма) | | Сведения о реабилитации (признании пострадавшим) лица, репрессированного по политическим мотивам 10 |