Д. А. Халтурина Кафедра организации социальных систем и антикризисного управления

Литература:

1. 
   О.Л. Кузнецов, П.Г. Кузнецов, Б.Е. Большаков. Система «Природа – Общество – Человек»: устойчивое развитие, 114 с., 2000г., ИД «Ноосфера», Москва – Дубна.
   
2. 
   Б.А. Классов. Основы успешной жизнедеятельности в системе «Природа – Общество – Человек». Практические работы технологии личностного развития. Часть 2. С. 60 – 61 . 2005г., Новосибирск.
   
3. 
   И.В. Николаев. Алкоголь в системе управления обществом. В сб.: «Человеческий фактор: трезвость, образование, управление» (Материалы Всероссийской конференции «Человеческий фактор и безопасность», 12 ноября 1999г., Новосибирск), с. 23 – 28, под редакцией проф. Б.А. Классова и проф. Л.П. Некрасова.
   
4. 
   Н.К. Пирожков. Сибирская ЗДРАВА – учебник здоровья, 126 с., 2004г., Изд-во «Русское слово», М.
   
5. 
   Н.К. Пирожков. Сибирская ЗДРАВА – справочное пособие, 25 с., 2004г., Изд-во «Русское слово», М.
   
6. 
   Ф.Г. Углов. Алкоголь и мозг (Лекция, прочитанная 06.12.1983 г. в Доме учёных СО АН СССР, г. Новосибирск) – в сб. «Суровая правда об алкоголизме», с. 30 – 31., 1988г. Изд-во «Ирфон», Душанбе.
   
7. 
   В.Т. Кондрашенко, А.Ф. Скугаревский. Алкоголизм, с. 34 – 35., Под ред. проф. П.П. Волкова, 1983г., Изд-во «Беларусь».
   
8. 
   Ю.А. Андреев. Три Кита Здоровья, 384 с., «РЕСПЕКС», СПБ.
   
9. 
   Масару Эмото. Тайная жизнь воды, Минск, ООО «Понури», 2006, 159 с..
   

Приложение 1
Семь основ жизни и здоровья.
В Конституции Российской Федерации от 12 декабря 1993 года записано:

«Человек, его права и свободы являются высшей ценностью».

Права на жизнь и охрану своего здоровья, как важнейшие, незыблемые права гражданина России, подтверждаются и специалистами, и 20-й и 41-й статьями Конституции. А вот как вы будете осуществлять свои права, какой на практике будет ваша конкретная жизнь, как долго она продлится – в решающей степени зависит уже лично от вас, от того, как вы сами относитесь к своей жизни, к своему здоровью…

Каждому, кто хочет избавиться от болезней, стать здоровым, всегда оставаться таким и жить долго, … необходимо – как платформу, как фундамент для достижения этой цели – запомнить навсегда:

1. Вы живёте на свете не один раз. Жизнь вам подарена Богом, Природой, вашими Родителями. Оберегая и защищая свою жизнь и своё здоровье, - в глазах Бога, в глазах Природы, в глазах Высших Законов Человечности – вы свято правы!

2. С сегодняшнего дня, вот с этой самой минуты – ничего на этом свете для вас не может и не должно быть дороже, важнее и выше вашей собственной жизни и вашего собственного здоровья. По-настоящему ценить жизнь и здоровье других людей вы сможете только тогда и только в том случае, когда в полной мере научитесь ценить, оберегать и защищать собственную жизнь и собственное здоровье.

3. Жить долго и без болезней, любить, творить добро и быть любимым, быть счастливым и радоваться жизни – вот ваше истинное предназначение!

4. Ко всем идеям, целям, планам, которые вам навязываются извне и выполнение которых может нанести ущерб вашей собственной жизни и вашему собственному здоровью, - какими бы высокими и благородными побуждениями эти планы и цели не обставлялись! – вы можете относиться как к преступным попыткам нанести вред вашему здоровью и вашей жизни. И спокойно, с чистой совестью, их отвергать, им противостоять, их не выполнять всеми доступными для вас способами.

5. Только вы – Парламент, верхний и нижний. Вы – Правительство. Вы – Президент и Верховный главнокомандующий. Только вы – доктор, и только вы единственный полномочный хозяин гигантской империи под названием Ваше Тело!

Берегите себя! Будьте рачительны. Правьте мудро. Любите своё тело, как Отец любит своё дитя. Заботьтесь о нём, хотя и не потакайте ему для его же блага.

6. Мы все живём в Природе и наша жизнь, наше здоровье не могут быть благополучными, если нет благополучия в Природе, которая нас окружает. Жить в Природе, пользоваться ею, и считать себя независимым от неё – глупо. Жить в Природе и игнорировать её законы, тем более враждовать с ними, - смертельно опасно.

7. Мы – все дети Природы. И останемся ими на веки вечные, на все времена! Будем мы вести себя как разумные, осторожные и благородные дети, строго соблюдая законы и интересы своей Великой Матери – будем всегда чувствовать её поддержку, и реализуем свой великий шанс стать взрослым. То есть равным самой Природе.

Будем неразумны – Природа сотрёт нас со своего лица и всё начнёт сначала. Природе торопиться некуда. У неё в запасе – Вечность!
Николай Фомичёв. Учебник здоровья: ФЕНОМЕН Учителя Иванова. Ростов-на-Дону. Издательский центр «Март», 2001, с. 90 – 92.
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
БЛАНК–ОТЧЁТ

«Сущность здоровья и здорового образа жизни»
Дата ______________________________

Время начала_______________________

Время окончания____________________ Фамилия И.О. _________________
ЗАДАНИЕ
1.Изучить схемы: «Человек – преобразователь энергии» (Рис. 1), «Функциональная модель психики человека и составляющие понятия здоровье» (Рис. 2), «Сущность понятия “образ жизни”» (Рис. 3).

2.Выделить различными цветами составляющие, определяющие компоненты ЗДОРОВЬЯ и ОБРАЗА ЖИЗНИ:

– серебристый или золотистый цвет – полевые структуры человека и духовно-

нравственная составляющая;

– зелёный цвет – биологическая составляющая;

– синий цвет – социальная составляющая;

– красный цвет – эмоциональная сфера, низший психизм;

– коричневый и чёрный цвета – потери, нездоровье.

3.Соотнести выводы и решения в отношении собственного здоровья – с предложенными вариантами.

«Поделиться с другими можно лишь тем, чем обладаешь сам».

«Береги Честь и Здоровье – смолоду».

ЧЕЛОВЕК СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА


Рис 2. Функциональная модель психики человека

и составляющие понятия «ЗДОРОВЬЕ».

ПС – прямая связь; ОС – обратная связь;

ИЭСУ – информационно – энергетическая система управления.


Выводы:

1.Здоровье человека в положительном смысле можно определить как наличие жизненной энергии, позволяющей организму успешно противостоять внешним неблагоприятным воздействиям и защищать свою внутреннюю среду от вредоносных факторов. Физически это означает, что полезная мощность, которую человек может развить как преобразователь энергии, всегда существенно больше мощности необходимых потерь, затрачиваемых на поддержание собственного гомеостаза.

2.Здоровье человека – это нормальное состояние и нормальное функционирование всех его биологических и психологических структур. Оно включает в себя:

1) духовное здоровье;

2) душевное здоровье;

3) интеллектуальное здоровье;

4) социальное здоровье;

5) психическое (эмоциональное) здоровье;

6) физическое (телесное) здоровье;

7) репродуктивное здоровье.

3.Духовное и душевное здоровье определяют степень духовно-нравственного развития личности, формирование человеком его «жизненных ценностей», их согласование с истинными идеалами человеческого общества в целом.

4.Интеллектуальное здоровье человека определяется культурой умственного труда. Для того, чтобы ясно мыслить, необходимо иметь здоровое тело, здоровую психику, в совершенстве владеть родным языком, иметь хорошее образование. Не менее важно

– стараться постоянно пополнять свои знания, совершенствовать свои навыки к самообучению.

5.Социальное и психическое здоровье обеспечивается усвоением культуры общения, умением контролировать проявление своих инстинктов, с одновременной защитой от влияния антикультуры – источника заблуждений, невежества и порочных наклонностей. Наши доминирующие помыслы определяют наше поведение и, как следствие, наше жизненное благополучие: что внутри, то и снаружи!

6.Физическое здоровье обеспечивается усвоением гигиенической и физической куль- туры тела (дыхание, режим труда и отдыха, питание, оптимальные физические нагрузки, закаливание, общение с природой, отсутствие излишеств).

7.Репродуктивное здоровье,– т.е. способность давать здоровое и полноценное потомство,– обеспечивается общим здоровья, образом жизни, культурой интимной жизни человека. Не последнюю роль в этой сфере играет полевая гигиена, связанная с духовно-нравственным развитием и воспитанием человека (см. п. 3).

8.Все составляющие здоровья обеспечиваются образом жизни, зависящим от понимания человеком смысла жизни и своего предназначения в этой самой жизни. В свою очередь, образ жизни – это набор «жизненных ценностей», которые либо гармонируют с Природой человека и позволяют ему поддерживать высокий жизненный потенциал, либо противоречат Природе человека и гасят его жизненный потенциал, останавливают его развитие, сокращают ему жизнь.

«Болезненные явления – это нарушение гармонии Человека со Вселенной». Гиппократ.
Мои решения:
1.Я решил(а),– прямо сейчас!,– проанализировать состояние и правильность функционирования всех своих биологических и психологических систем – здоровья: физического, психического, социального, интеллектуального и духовно-нравственного.

2.Я решил(а),– в течение двух –трёх дней!,– проанализировать состояние источников получения полезной мощности и очистить все каналы, через которые я черпаю энергию.

3.Я решил(а),– в течение недели,– составить план своих действий по увеличению интенсивности поступления в мой организм полезной мощности, минимизации потерь жизненной энергии,– и составить план мероприятий по укреплению всех составляющих моего здоровья на основе жизненных ценностей, определяющих Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ).

4.Я решил(а) более внимательно относиться к проблеме своего здоровья и оздоровления всех тех людей, с которыми мне приходится взаимодействовать («С кем поведёшься, от того и наберёшься!»).

5.Я решил(а) ,– ежедневно, не менее получаса!,– работать с информацией, активное усвоение которой обеспечит мне культуру моего здоровья и достижение успехов: в труде, учёбе, общественной жизни, и т.д. .

6.Я глубоко осознал(а) важность репродуктивного здоровья для счастливой семейной жизни и воспитания своих детей: здоровыми, жизнестойкими во всех отношениях; ориентированными на созидательную и творческую жизнь.

Самооценка_____________________ . Дата_________________________________.

Дата доработки ______________________ .
Принял____________________. Оценка________________. Подпись_________________ .

Общественный Аналитический Центр

630056, Новосибирск – 56, а/я 22
Народный Университет Молодости и Здоровья

«Сибирская Здрава»:

630126, Новосибирск – 126, абонентский ящик № 10
Email: sibzdrava@yandex.ru
www.sibzdrava.ru

1 Далее – Программа.

2 Внесение изменений в пункт 4 статьи 16 Федерального закона «О государственном регулировании производства и оборота этилового спирта, алкогольной и спиртосодержащей продукции» от 22 ноября 1995 г. № 171-ФЗ.

3 Проект Федерального закона № 279547-4 «О внесении изменений в Федеральный закон “О государственном регулировании производства и оборота этилового спирта, алкогольной и спиртосодержащей продукции” от 22 ноября 1995 г. № 171-ФЗ.