Д. А. Халтурина Кафедра организации социальных систем и антикризисного управления
Скачать 0.85 Mb.
|
И.В. Николаев Понятие сущности здоровья и здорового образа жизни Новосибирск – 2006 РЕЦЕНЗИЯ на учебное пособие И.В.Николаева «Понятие сущности здоровья и здорового образа жизни» Новосибирск – 2006 г. И.В.Николаев, являясь опытным пропагандистом трезвости и здорового образа жизни, создал весьма полезное учебно-методическое пособие, необходимое для просветительской работы среди разных слоёв населения, в том числе и в образовательных учреждениях. Несомненными достоинствами этой работы являются: - научно обоснованная, проверенная жизненной практикой информация, убедительно изложенная доступным языком, подкреплённая содержательными рисунками, графиками, таблицами и схемами; - использование опыта усвоения информации с помощью личностно ориентированных технологий; - чёткая систематизация и толкование таких сложных понятий, как смысл жизни, образ жизни, жизненные ценности и т.д. с глубоким анализом влияния высших структур человеческой психики на физическое, психическое, интеллектуальное, социальное, духовно-нравственное и репродуктивное здоровье личности. Данное пособие будет полезно широкому кругу читателей, так как помогает избавлению от многих заблуждений относительно таких разрешённых наркотиков как алкоголь и табак. К сожалению, такие заблуждения с помощью средств массовой информации распространены среди медицинских работников, учителей, учащейся молодёжи, и поддерживаются пьющими, курящими и матом говорящими детьми, подростками, большинством населения, в том числе и так называемыми интеллигентами, включая правящую на всех уровнях «элиту». Профессор НГПУ Б.А.Классов 11.04.06 г. ОТЗЫВ на учебное пособие И.В.Николаева «Понятие сущности здоровья и здорового образа жизни» Новосибирск – 2006 г. Вряд ли кому удалось так тщательно и документально, как это сделано в предлагаемой вниманию читателя работе И.В.Николаева, доказывать всю мерзость алкогольно-табачно-наркотического срама, которым изощрённо пользуются паразиты в целях управления людьми, когда образ смерти выдаётся за образ жизни. Осознавая пороки, возведённые паразитами в достоинства, люди станут различать правду от лжи. В пособии «Понятие здоровья…» даны методические приёмы, проверенные на практике, когда жизнь становится непреходящей естественной радостью от раскрытия своих творческих способностей в созидательном труде на эволюционном пути развития Человека. Способность жить – это способность сохранять равновесие = здоровье в энерго-информационном потоке разных обстоятельств, что особенно ясно изложено в настоящей работе «Понятие здоровья и здорового образа жизни». Действительный член Международной ассоциации психоаналитиков, методист ЗОЖ ГОО «ЭКОЧЕЛОВЕК», руководитель клуба ЗОЖ «Надежда» (клубу «Надежда» 20 лет!), г. Новосибирск, В.Г.Герасимов, 13.04.06, И.В. Николаев Понятие сущности здоровья и здорового образа жизни Здоровье как жизненный потенциал; человек как преобразователь энергии; продолжительность жизни человека; функциональная модель психики человека и составляющие его здоровья. Факторы, сокращающие продолжительность жизни – болезни духа, алкоголь, табакокурение, наркотики, нарушение режима питания и сна. Влияние образа жизни, состояния окружающей среды, наследственных факторов и усилий медицины на здоровье человека. Три «кита» здоровья – духовный потенциал, движение и «чистый» организм. Безлекарственные оздоровительные методики. Приложение: бланк–отчёт «Сущность здоровья и здорового образа жизни», для самообучения ЗОЖ. I. Человек как преобразователь энергии «Две вещи ценятся только тогда, когда их не имеешь – это молодость и здоровье.» На обыденном уровне сознания здоровье можно определить как отсутствие болезней. Пока воздух, которым мы дышим, чист и свеж – его мы не замечаем. Аналогично, мы не обращаем внимание на своё здоровье, до той поры, пока какая-нибудь болезнь не свалит нас с ног и не уложит на койку. А от чего наступила болезнь?! Очевидно, оттого, что, выражаясь техническим языком, исчерпан «моторесурс»: у организма нет более сил сопротивляться вредоносному воздействию внешней среды, и он вынужден отступать перед болезнью. Таким образом, здоровье, в положительном смысле и в первом приближении, можно определить как наличие жизненного потенциала, как наличие жизненной энергии, позволяющей организму успешно противостоять негативным внешним воздействиям: защищать свою внутреннюю среду от вторжения чужеродных микроорганизмов и других вредоносных факторов. «Кто не болен, тот здоровью цены не знает!» – гласит народная мудрость. Рассмотрим более подробно энергетический аспект жизнедеятельности человека, представляя его организм в качестве преобразователя энергии (Рис. 1). Для строительства тела человека и поддержания его в жизненном тонусе необходимы: - полноценное питание, включающее в себя белки, углеводы, жиры, витамины и минеральные вещества; – вода, не только как растворитель, на основе которого формируются внутренние жидкие среды организма – кровь, лимфа, внутриклеточная среда, но и как носитель информации, оказывающей радикальное воздействие на физическое и психическое здоровье человека; – чистый воздух, насыщенный аэроионами кислорода, для осуществления полноценных окислительно-восстановительных процессов в организме**); – солнечная радиация – свет, причём весь его спектр от теплового, инфракрасного, до ультрафиолетового, свет, который обеспечивает не только успешную жизнедеятельность всего организма человека в целом, но и жизнь растений, животных и птиц на планете Земля; _____________ *) Беседа № 1 – из авторской «Образовательной программы для молодёжи и школьников», содержащей цикл бесед о здоровом и трезвом образе жизни. **) Показателен в этом смысле следующий лабораторный эксперимент: в двух стеклянных банках размещены мышки в качестве подопытных животных. Питание и питьё (вода) для обеих групп животных - совершенно одинаковые. Разница лишь в том, что одна из банок прикрыта сверху одним слоем марли. Через некоторое время животные в этой банке начинают болеть и погибать. Причина гибели животных заключается в том, что марля задерживает аэроионы кислорода, без которых невозможно нормальное протекание окислительно-восстановительных процессов дыхания организма животных. Точно так же болеют и медленно погибают горожане в своих железо-бетонных клетках, окна в которых закрыты либо марлей, либо пластиковой сеткой, задерживающей не только мух, комаров и пыль, но и живительные аэроионы кислорода. – психическая энергия, которой человек обменивается с другими людьми в процессе общения в кругу семьи, в трудовом коллективе, в общественном транспорте, в обществе в целом. В более широком смысле – это канал общения со всем живущим на планете, с Природой в целом, с Космосом. Это канал связи, определяющий действенность интуиции Человека.  Общее количество энергии, получаемое человеком от внешних источников в течение суточного цикла его жизнедеятельности, по всем пяти вышеперечисленным каналам (пища, вода, воздух, солнечная радиация и психическая энергия), есть полная мощность, которую мы обозначим буквой N. Часть полной мощности человек превращает в плоды своего труда, расходуемые на поддержание собственной жизнедеятельности, жизнедеятельности своей семьи, общества, а также на собственное развитие. Эту часть мы назовём полезной мощностью и обозначим буквой P. Часть полной мощности, расходуемая человеком на компенсацию неблагоприятных воздействий внешней среды, в том числе – на свой гомеостаз, назовём мощностью потерь и обозначим буквой V (от немецкого «das Verlust» – потеря, пропажа). По закону сохранения энергии, сумма полезной мощности P и мощности потерь V должна быть равна полной мощности N , то есть:  Разделив обе части равенства (1) на N, получим:  где:  – коэффициент полезной мощности,  – коэффициент мощности потерь. Рассмотрим теперь три случая: 1)  – это такое состояние здоровья человека, когда говорят, что он практически здоров, то есть когда полезная мощность превышает мощность потерь: организм испытывает комфортное состояние, у человека есть ещё резервы и на творчество, и на саморазвитие; 2)  – это состояние нездоровья и неблагополучия, когда половина полной мощности, т.е. жизненной энергии, уходит на компенсацию потерь. Человек испытывает при этом “синдром хронической усталости”. В таких случаях говорят: «Не до жиру, быть бы живу!»; 3)  – это состояние болезни и деградации: большая часть жизненно необходимой энергии затрачивается на компенсацию вредоносных воздействий на организм; у человека нет сил ни на творчество, ни на нормальную трудовую деятельность – происходит постепенная утрата трудоспособности, а в предельном случае, т.е. когда  , наступает летальный исход.Воспользовавшись соотношением(2), запишем формулу жизненного потенциала P* (от латинского «potentia» – возможность, мощность), выраженного в процентах:  и рассмотрим варианты изменения P* во времени (Рис. 2), полагая, что коэффициент мощности потерь является некоторой функцией времени (Т) – ηV (T). По аналогии с «братьями нашими меньшими», живущими в среднем  периодов взросления, человек тоже мог бы жить в среднем периодов своего взросления: один такой период у человека составляет  лет.Именно в возрасте лет практически заканчивается формирование человека как личности, а также всех его физиологических и психологических систем, хотя в личностном плане человек может развиваться (или деградировать!) весь последующий период своей жизни. Выходит, что каждый человек, постепенно и разумно расходуя свой жизненный потенциал, мог бы жить в среднем периодов своего взросления, что могло бы составить  лет (кривая 1, Рис. 2). Рис 2. Изменение жизненного потенциала P* во времени. Время T дано в периодах взросления – Твзр. = 25лет. Последние достижения генетики говорят о том, что наш организм (точнее, клетки, составляющие ткани организма и способные к достаточно длительному безостановочному делению) подобен часам с туго закрученной пружиной, – то есть самой Природой мы «запрограммированы» на достаточно длительный срок жизни, и только человеческое неразумие приводит к тому, что человек не доживает до положенного ему срока (Рис. 2, кривые 3 – 5). Было бы идеально, если бы человек мог поддерживать свой жизненный потенциал на постоянно высоком уровне (Рис. 2, кривая 2) – с тем, чтобы, когда сработают его «природные генетические часы», тихо и спокойно отойти в «мир иной», сохраняя вплоть до этого момента свою работоспособность и творческий потенциал на благо не только своих близких, но и на благо своей страны и той цивилизации, которая его взрастила. Нашему Великому Соотечественнику И.М. Сеченову принадлежит провидческое высказывание: «Смерть в возрасте менее 150 лет следует считать насильственной». Народная мудрость гласит: «Кто к себе суров, тот и здоров». II. Функциональная модель психики человека и составляющие его здоровья В разделе I мы говорили о здоровье вообще, рассматривая здоровье как жизненный потенциал, позволяющий успешно не только противостоять разрушительным воздействиям внешней среды на организм человека, но и жить полнокровной творческой и созидательной жизнью. Но организм человека и его психика – это очень сложное творение Природы, и логично было бы предположить, что здоровье – это не только энергетика человека. Здоровье человека, по-видимому, должно обладать ещё какими-то «гранями», «сторонами», какими-то ещё «составляющими», чтобы обеспечить слаженную работу всех органов и систем такой совершенной биологической «машины», как человек. На Рис. 3 представлена функциональная модель психики человека, позволяющая «одним взглядом» обозреть всю совокупность «сторон» интересующего нас явления: ЧЕЛОВЕК СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА  Рис 3. Функциональная модель психики человека и составляющие понятия «ЗДОРОВЬЕ». ПС – прямая связь; ОС – обратная связь; ИЭСУ – информационно – энергетическая система управления. В понятие «Дух» мы вкладываем совокупность нравственных императивов, управляющих поведением человека в процессе его жизнедеятельности, среди них – например, такие широко известные нравственные требования, как: не убей, не лги, не укради, почитай отца и мать, не прелюбодействуй и т.д. То, как человек в своей повседневной жизни не только соблюдает эти нравственные требования, но и мыслит о них, определяет нравственное здоровье человека. Известно также, что часто этими нравственными требованиями некоторые люди пренебрегают не только в мыслях, но и поступают прямо наоборот: и убивают, и лгут, и крадут, и прелюбодействуют, и т.п., – но стараются тщательно скрывать от окружающих свои порочные наклонности. В понятие «Душа» мы вкладываем содержание, информационную «начинку» личности, кратко обозначаемую личным местоимением «Я». «Я» – это и мировоззрение, и «жизненные ценности», и совокупность знаний и представлений об окружающей действительности, усвоенные человеком в процессе его взросления, обучения и практической жизнедеятельности, определяющие отношение индивида к внешнему миру. В понятие «Сознание» мы вкладываем способность человека к анализу и синтезу информации, поступающей в его головной мозг (этот уникальный, образно говоря, «персональный компьютер», дарованный Человеку Природой) – через органы зрения, слуха, обоняния, осязания, вкуса, а также через посредство «чувства равновесия». Наше «подсознание», в узком смысле слова, – это набор, «библиотека» разнообразных «поведенческих программ»: навыков, умений, условных рефлексов,– приобретённых учёбой и/или тренировками. В более широком смысле «подсознание» есть информационная система живого организма, управляющая психологическими процессами и состояниями человека, находящимися вне сферы его сознания, но оказывающими такое же влияние на его поведение, как и сознание. В понятие «низшая психика» мы вкладываем врождённые (безусловные) рефлексы, инстинкты, например: сосательный рефлекс (у новорожденного); инстинкт самосохранения; инстинкт познавательный (любопытство); инстинкт оборонительный – демонстрация силы (агрессия); половой инстинкт- императивное указание Природы на необходимость продолжения рода. |
Похожие:
 | Печатается по решению кафедры Антикризисного и корпоративного управления факультета Национальной и Мировой Экономики ргэу «ринх» | | Академии Государственной службы при Президенте Российской Федерации. Это не случайно, так как сущностью нашей хозяйственной системы... |
| А. Г. Буймов – Министерство образования и науки Российской Федерации, Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение... | | Факультет, кафедра: факультет авиационно-технологических систем, кафедра материаловедения и физики металлов |
| Эвм, комплексов, систем и сетей; автоматизированных систем обработки информации и управления; систем автоматизированного проектирования... | | В. С. Потаев, д э н., проф кафедры организации производства, коммерции и предпринимательства фгоу впо «Бурятская государственная... |
| Ректор Томского государственного университета систем управления и радиоэлектроники | | Печатается по решению кафедры Антикризисного и корпоративного управления, протокол №1 от 23 января 2008г |
 | Целью конференции является обмен опытом в области разработки и исследований информационно-измерительных систем, систем автоматизированной... | | А. Г. Буймов – Министерство образования и науки Российской Федерации, Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение... |