Иркутский государственный университет пятые байкальские международные социально-гуманитарные чтения в четырех томах Том 3 Материалы
Скачать 2.41 Mb.
|
Оценка скоростных способностей. Контроль и оценка скоростных способностей может проводиться в условиях неспецифических и специфических испытаний. Неспецифические тесты приемлемы для контроля таких элементарных проявлений скоростных качеств, как латентный период простой двигательной реакции, скорость простого одиночного движения, частота движений. При более сложных проявлениях скоростных способностей предпочтительнее использовать специфические тесты, построенные на материале двигательных действий, характерных для конкретного вида спорта. Например, при измерении времени реакции выбора следует предложить один из нескольких технико-тактических вариантов из арсенала средств того или иного вида спорта. Это связано с тем, что с усложнением деятельности результативность двигательного аппарата в большей мере определяется совокупностью факторов, в числе которых, кроме функционального потенциала нервно-мышечной системы, техникотактическая оснащенность спортсмена, его психические возможности. Контроль координационных способностей проводится в тесной связи с оценкой технической подготовленности спортсменов. Он направлен на комплексную оценку различных проявлений координации, а также на относительно изолированное определение способности к оценке и регуляции динамических и пространственно-временных параметров движений, способности к сохранению устойчивости позы (равновесия), чувства ритма, способности к произвольному расслаблению мышц, координированности движений. При оценке координационных способностей ориентируются на два вида движений. К числу первых можно причислить относительно стереотипные движения, включающие выполнение заранее известных упражнений. В этом случае оценивают соответствие техники, демонстрируемой спортсменом, ее рациональной структуре, стабильность навыков при наличии различных сбивающих факторов, вариативность навыков и т. д. Второй вид движений – нестереотипные, связанные с эффективностью выполнения движений в сложных и вариативных ситуациях. При этом оценивают время двигательных реакций, рациональность отдельных движений и их сочетаний и т. д. Комплексная интегральная оценка координационных способностей может быть дана по времени, необходимого для усвоения сложных двигательных действий, по времени от момента изменения тренировочной или соревновательной ситуации до начала результативного двигательного действия. В спортивных играх или единоборствах, например, координационные способности оценивают по уровню эффективности и рациональности состава двигательных действий при решении сложных в координационном отношении задач. Оценка выносливости. Контроль и оценка выносливости проводится с помощью разнообразных тестов, которые могут носить специфический и неспецифический характер. Неспецифические тесты включают физическую нагрузку, отличающуюся от соревновательной по координационной структурой движений и особенностями функционирования обеспечивающих систем. Неспецифические тесты наиболее часто содержат задания в беге, ходьбе на тредбане или педалирование на велоэргометре. Специфические тесты опираются на выполнение работы, при которой координационная структура движений, деятельность систем ее обеспечения максимально приближены к специфике соревновательной деятельности. При контроле выносливости в каждом частном случае должны анализироваться факторы, определяющие проявление данного качества, подбираться методы и процедуры, позволяющие дать ему объективную оценку с учетом специфики двигательной деятельности в конкретном виде спорта и требований к регуляторным и исполнительным системам организма. Применительно к спортивным играм, единоборствам и сложнокоординационным видам спорта, наряду с показателями, отражающими возможности системы энергообеспечения, могут использоваться характеристики, свидетельствующие об устойчивости спортсменов к сбивающим факторам психологического порядка. К таким относят эффективность деятельности анализаторов на основе учета изменений сенсомоторных проявлений при различных нагрузках; эффективность решения двигательных задач в условиях относительно устойчивого состояния при напряженной физической и умственной деятельности. Литература 1. Проходовский Р. Я. Физическая подготовка спортсмена в различных видах спорта : метод. пособие / Р. Я. Проходовский. – Иркутск, 2005. ПРЯДКО Л. А. РОЛЬ СОЦИАЛЬНЫХ РАБОТНИКОВ В ПОВЫШЕНИИ И СОХРАНЕНИИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ В конце XX и начале XXI вв. было проведено достаточно много исследований, касающихся физической активности людей разных возрастных групп. Результаты исследований в этой области убедительно показали, что низкая физическая активность, так же как и курение, избыточная масса тела, повышенное содержание холестерина в крови и повышенное артериальное давление, является одним из основных факторов риска развития заболеваний [3, с. 36]. При этом отечественные и зарубежные авторы доказывают, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей с низким уровнем физической активности в 2 раза выше по сравнению с физически активными, а регулярные занятия физическими упражнениями снижают риск развития ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа, артериальной гипертензии и рака прямой кишки [4, с. 26]. Также многие специалисты отмечают влияние физической активности на замедление процессов старения и сохранения здоровья пожилых людей, на социальную адаптацию к новым в их жизни условиям. Физическая активность тем важнее, чем человек старше, так как с возрастом уровень жизнедеятельности организма сам по себе снижается и его необходимо постоянно поддерживать и восстанавливать. Физическая активность человека – это главный фактор сохранения и укрепления его здоровья и ни чем не заменимое универсальное средство замедления старения организма. Именно физическая активность является основой здорового образа жизни, и именно она лежит в основе всех других компонентов, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья человека, таких как: правильный распорядок дня, самодисциплина, режим работы и отдыха, а также сон и питание. Физическая активность и посильная трудовая деятельность – это условия, необходимые для поддержания достаточного уровня жизни старшего поколения, причем большое значение имеет рациональная организация повседневной жизнедеятельности, в том числе физические нагрузки, режим дня, двигательная активность, которые позволят пожилым людям самим себя обслуживать, не полагаясь на постороннюю помощь. В связи с этим одной из важных задач учреждений социальной защиты населения следует считать увеличение физической активности и формирование здорового образа жизни старшего поколения. Основной целью привлечения пожилых людей к использованию средств оздоровительной и адаптивной физической культуры является продление активной жизнедеятельности, сокращение заболеваемости, формирование и реализация пожилыми людьми собственных программ в этой сфере. Принципиальной особенностью социальной работы как профессии является ее пограничный характер, так как она аккумулирует в себе элементы смежных профессий: психолога, педагога, медработника и, в том числе, на наш взгляд, специалиста по физической культуре или владеющего этими знаниями социального работника. При этом роль педагога, учителя заключается в передаче информации, знаний и умений пожилым людям по повышению двигательной активности, выполнению посильных комплексов физических упражнений, ходьбы, а также навыкам самоконтроля для самостоятельного выполнения. Обучение самостоятельному использованию рекомендуемых форм физической культуры для сохранения удовлетворительного жизненного потенциала указанной категории граждан является одним из условий, необходимых для поддержания качества жизни старшего поколения и повышения степени самообслуживания. Также необходимо помнить, что в любом возрасте можно улучшить качество жизни с помощью умеренной физической активности. Существуют веские причины для того, чтобы социальные работники консультировали своих подопечных по вопросам оптимизации физической активности. Пожилые и престарелые граждане, обслуживаемые на дому, хотят получать информацию о формах физической активности. Большинство из них считают своих социальных работников надежным источником информации о здоровье. Полученные рекомендации по умеренной физической активности являются безопасными и оказывают положительное влияние на качество жизни. В г. Омске было опрошено 250 человек – клиентов отделений социально-бытового обслуживания на дому Комплексного центра социального обслуживания населения «Пенаты»: в возрасте 65–70 лет – 60 человек, в возрасте 71–75 лет – 75 человек, в возрасте 76–80 лет – 60 человек, в возрасте 81–85 лет – 55 человек. Опрос показал, что большинство из них могут самостоятельно выходить из дома, но при этом испытывают трудности при подъеме по лестнице, при ходьбе и нуждаются в сопровождении. Было проведено анкетирование по вопросам желания заниматься утренней гимнастикой, закаливанием, самомассажем, дозированной ходьбой и ходьбой по лестнице. Опрос показал, что 75 % опрошенных лиц в возрасте 65–70 лет не только выполняют утреннюю гимнастику, закаливающие процедуры, самомассаж, занимаются ходьбой по лестнице, дозированной ходьбой (прогулки), но и хотели бы получить информацию о различных формах двигательной активности. Многие из опрошенных занимаются физическими упражнениям самостоятельно, но в возрасте 76–85 лет уже 80 % нуждаются в информации о различных формах двигательной активности и хотели бы получить ее от социальных работников. Социальные работники являются первичным звеном в сохранении и повышении физической активности тех пожилых людей, которые нуждаются в посторонней помощи и обслуживаются ими на дому. Именно они могут благотворно влиять на изменение образа жизни своих клиентов, улучшать качество их жизни посредством ежедневных занятий физической активности. Посредническая функция социальных работников состоит в профессионально мотивированном участии путем привлечения соответствующих специалистов и мобилизации физических, психических и социальных ресурсов клиента, обеспечения его здорового образа жизни. Получая информацию по физической активности от врачей, инструкторов ЛФК, социальные работники доносят ее до своих подопечных, разъясняют основные принципы занятий ФА, обсуждают интенсивность и типы физических упражнений, степень риска. Социальные работники оказывают непосредственное влияние на выбор привычек и образа жизни, которые формируют индивидуальный профиль физической активности пожилых людей, обслуживаемых на дому. Для практического осуществления вышеуказанных аспектов по здоровьесберегающему образу жизни социальные работники должны в первую очередь думать о физической активности пожилых людей, клиентов социальных служб. Для этих людей необходимо включать какую-либо форму физической активности в повседневную жизнь (утреннюю гигиеническую гимнастику, дозированную ходьбу, суставную и дыхательную гимнастики и т. д.). Следовательно, получение выпускниками вузов дополнительной информации по прикладной физической культуре поможет будущему специалисту социальной работы эффективно решать круг профессиональных задач, связанных с сохранением и улучшением физического состояния пожилых людей. В высшем учебном заведении физическая культура и спорт выступают как средство становления будущего специалиста социальной работы, совершенствующее индивидуальные личностные и профессионально значимые качества студентов. Новый государственный образовательный стандарт высшего профессионального образования по направлению подготовки 040400 «Социальная работа» дает характеристику профессиональной деятельности будущих специалистов социальной работы. Стандарт определяет основные направления деятельности специалистов социальных служб, в том числе: разработка и эффективное применение социальных технологий, обеспечивающих социальное здоровье клиентов; обеспечение социального обслуживания и социальной поддержки населения, благополучия граждан, их физического, психического и социального здоровья; обеспечение здорового образа жизни и др. [1, п. 4.4]. В результате освоения образовательной программы будущий специалист должен владеть средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, быть готовым к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности. Основные учебные дисциплины, специализированные курсы, факультативы направлены не только на приобретение, расширение и углубление знаний, но и на самообучение и самоорганизацию, обеспечивающие перенос знаний на практику. В рамках спецкурса будущие социальные работники осваивают основные методики применения физических упражнений в соответствии с поставленными целями и задачами физкультурной деятельности с различными категориями и группами населения, опираясь на уже имеющиеся знания. Специальный курс, разработанный нами, поможет будущим социальным работникам осмыслить и осознать значимость средств физической культуры, в том числе в работе с пожилыми людьми. Например, при разработке будущими социальными работниками индивидуальных программ повышения физической активности пожилых людей студенты демонстрируют свой собственный подход к использованию средств физической культуры в работе с пожилыми людьми. Главным принципом составления программы является принцип индивидуализации и дифференциации, когда учитывается уровень здоровья и степень самообслуживания пожилых людей, а также приоритетные интересы студентов к средствам физической культуры. В результате у самих студентов значительно увеличивается потребность регулярно заниматься физкультурной деятельностью для укрепления собственного здоровья. Повышение уровня физической подготовленности и овладение специальной системой знаний по физической культуре позволит специалисту социальной работы эффективно включать их в определенный круг профессиональных задач, в частности в работе с пожилыми людьми. Будущие социальные работники должны иметь четкие представления о феномене здоровья и о здоровом образе жизни, о том, что возможности физической культуры в сфере социальной защиты населения безграничны. В связи с вышеизложенным, следует говорить о том, что получение студентами вузов дополнительной информации по формам физической активности поможет будущему специалисту социальной работы в своей профессиональной деятельности. При этом привлечение пожилых людей к использованию средств физической культуры повышает осознанное формирование ценностных установок на физическую активность и сохранение здоровья. Литература 1. Федеральный образовательный стандарт высшего профессионального образования по направлению подготовки 040400 «Социальная работа» : утв. приказом М-ва образования и науки РФ от 8 дек. 2009 г. № 709 // Гарант [Электронный ресурс] : справочная правовая система. 2. Виленский М. Я. Технологии профессионально-ориентированного обучения в высшей школе / М. Я. Виленский, П. И. Образцов, А. И. Уман ; под ред. В. А. Сластенина. – М. : Пед. общество России, 2005. – 192 с. 3. Забина Е. Влияние физической активности на здоровье: обзор эпидемиологических заболеваний / Е. Забина, О. Муравов // Профилактика заболеваний и укрепления здоровья. – 1998. – № 4. – С. 36–42. 4. Потемкина Р. А. Изучение вопросов физической активности в России / Р. А. Потемкина, И. С. Глазунов, И. С. Петрухин // Профилактика заболеваний и укрепления здоровья. – 1998. – № 6. – С. 26–29. САФОНОВА Ж. Б. ПУТИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ Сегодня такое понятие, как состояние здоровья человека, рассматривается как процесс сохранения и развития его психических, физиологических и биологических функций, оптимальной трудоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни. При этом от состояния здоровья зависит полнота и интенсивность восполнения заложенных генетически и развиваемых умственных и физических способностей, реализуемых в процессе учебы и дальнейшей трудовой деятельности. Одним из показателей общей культуры общества в целом является осознание ценностей здоровья и ориентации на его сохранение и укрепление. Основным мотивом при этом является стремление сохранить здоровье, активную трудоспособность и, если возможно, устранить проявления хронической патологии, и в данном случае массовость не исключает, а, наоборот, предусматривает широкую индивидуализацию средств и форм организации оздоровительных и профилактических мероприятий. Следуя данным научных исследований, ряд вопросов, в частности оптимальная организация двигательной активности студентов специальных медицинских групп, особенности методики физической культуры в процессе учебных лет с акцентом на реабилитацию функционального состояния имеющихся отклонений в здоровье, задел на будущие годы социально-активной жизни, освещены еще далеко не полностью. В то же время возрастает количество студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, достигая, по данным различных авторов и собственных подсчетов, от 37 % до 54 % поступающих в вуз. Разнородность патологии у студентов, направленных в специальные медицинские группы (СМГ), создает проблему в подборе физической нагрузки тренирующего характера. Тем не менее, по многим вопросам организации и методики проведения уроков по физическому воспитанию в СМГ и особенно для контингента с сердечно-сосудистыми заболеваниями имеются противоречивые мнения. Практическая же работа с ними носит не тренирующий, а обучающий характер [1, с. 84–87; 3, с. 98]. Учебные программы по физическому воспитанию для студентов не предусматривают реабилитационных мероприятий. Главный принцип содержания их для студентов с отклонением в состоянии здоровья – «не навредить», что, конечно, должно стать основой всего учебного процесса в уроках физкультуры. Тем не менее, хотелось бы обратить внимание на следующий факт. В последние годы, по данным литературы и нашим исследованиям, наметились две тенденции отношения студентов к занятиям физкультурой. Первая – это отказ от занятий в любой форме с тех пор, как было обнаружено то или иное заболевание и дано освобождение от практических уроков физкультуры. Подобное отношение врачей к физической культуре формирует определенную психологическую ситуацию, обусловливает ограничения в жизнедеятельности, нивелирует природную активность человека. Вторая – несмотря на запреты врачей, юноши (чаще это касается их) стремятся к занятиям физической культурой и ищут группы, где они смогут самосовершенствоваться физически. Чаще всего это модные, соответственно времени, течения: длительный бег, атлетическая гимнастика, таэквондо и другие виды спортивной деятельности. А это, в свою очередь, недопустимо, так как пренебрежительное отношение к рекомендациям врача и бесконтрольные занятия в каких-либо физкультурных группах могут усугубить имеющееся заболевание, привести к нежелательным осложнениям. При медицинском обследовании и тестировании физических качеств юноши отстают в своем физическом развитии от здоровых молодых людей [4, с. 37–39], причем в большей степени, чем девушки с той же патологией от своих здоровых сверстниц. У юношей, как правило, видимые нарушения осанки, узкая грудная клетка, низкие силовые данные. Реакция на это болезненная, наблюдается закомплексованность. Тем важнее установление гармоничной связи между обучением и здоровьем для обеспечения качественных и количественных сдвигов во вторичной профилактике и реабилитации этой возрастной группы. Это обусловливает необходимость повышения функциональных возможностей организма без чрезмерной активации его функций, применяя средства, не обладающие стрессорным воздействием. Физический аспект реабилитации играет ведущую роль в процессе восстановительного лечения при различной патологии, поскольку позволяет значимо расширить пространство активных действий в повседневной жизни, а также реадаптировать утраченные резервные физические возможности. В целом основу тренировочного эффекта, его механизм определяет фундаментальное свойство всего живого – способность к адаптации, к развитию на основе приспособления к внешним воздействиям. Это свойство является главным в обеспечении жизнеспособности организмов, их выживания и саморазвития при непрерывно меняющихся воздействиях различных факторов внешней среды, а также при изменяющихся состояниях самого организма [2, с. 116–121; 3, с. 98]. Немаловажным при этом является точное определение зависимости характера приспособительных изменений организма от конкретных факторов воздействия. Замечательным свойством процесса адаптации, как кумулятивной, так и срочной, является то, что в обоих случаях организм оказывается способным обеспечить максимальное соответствие приспособительных изменений специфике внешних воздействий. Это соответствие обеспечивается на многочисленных уровнях функционирования организма, деятельности его органов и систем, но при этом следует учитывать, что реакция организма будет строго определенной, привычной, и тренирующее значение исчезает, а значит, и дальнейшего развития физических возможностей не происходит [4, с. 59–62]. В связи с этим необходимо подбирать пути повышения физических нагрузок в процессе учебно-тренировочных занятий, предъявляя к организму новые требования. Учитывая наличие факторов риска сердечно-сосудистой патологии и других неспецифических заболеваний, главным при этом должно быть гарантированное исключение перегрузки и адекватность текущему состоянию. Необходимо также использование естественной предрасположенности занимающихся к предлагаемым формам физической активности. При этом происходит постепенное накопление физических резервов и развития необходимых для жизнедеятельности качеств. Накопленный нами многолетний опыт научных исследований, практических работ по физической реабилитации лиц с сердечно-сосудистой патологией различного возраста (от 17 до 60 лет) и социального положения позволили создать концептуальную модель системы управления адаптационными и приспособительными реакциями при формировании тренирующих режимов с использованием длительного дозированного бега на улице в условиях Сибири, силовой подготовки. В Омском техническом университете более 15 лет разрабатывается методология физической реабилитации студентов-юношей, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья. Под нашим наблюдением находилось более полутора тысяч студентов СМГ с 1986 по 2008 г. Лидирующей патологией все годы были заболевания сердечно-сосудистой системы и миопия, затем следуют: заболевания желудочно-кишечного тракта, почечная патология и заболевания органов дыхания, нарушения опорно-двигательного аппарата. Для уточнения влияния предлагаемой нами тренирующей программы на общее состояние и функциональные возможности занимающихся применялись методы исследования: определение физической работоспособности (велоэргометрия и степ-тест), морфофункциональные показатели и физические качества. В результате динамических врачебно-педагогических наблюдений было выявлено достоверное повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, что выразилось в увеличении работоспособности в среднем на 200–400 кгм/мин. Положительная динамика силовой подготовленности выразилась в достоверном увеличении числа подтягиваний на перекладине, сгибания и разгибания рук в упоре лежа, увеличении расстояния при прыжке в длину с места и продолжительности непрерывного бега до 20 минут. При этом наиболее выраженные положительные сдвиги были выявлены у студентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, изначально более низкие по сравнению с другой патологией. Это свидетельствует о значительном резерве сердечно-сосудистой системы для развития выносливости – наиболее необходимого качества в жизнедеятельности человека. Таким образом, опираясь на теоретические выкладки общей теории адаптационных реакций в процессе занятий физической культурой студентов с различными отклонениями в состоянии здоровья, считаем возможным подбор тех или иных воздействий (последовательности физических нагрузок), регулирование их частоты, интенсивности, длительности, а также сознательное формирование отстающих или нарушенных в результате заболевания качественных признаков двигательных функций человека. |
Похожие:
 | Байкальские международные социально-гуманитарные чтения. В 4 т. Т. 1 : материалы / фгбоу впо «игу». – Иркутск : Изд-во игу, 2011.... |  | Методические указания для студентов технологического факультета направления 21. 03. 02 Землеустройство и кадастры. / Забайкальский... |
| Фгбоу впо «Тюменский государственный университет» предоставляет иногородним гимназистам, студентам и аспирантам на время обучения... | | Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет |
| Геополитика и экономическая динамика Евразии: история, современность, перспективы: материалы II евразийского научного форума (1-3... | | Основы организации финансов экономических субъектов в разных сферах деятельности |
| ... | | Восточно-Казахстанский государственный университет имени Сарсена Аманжолова проводит Международную научно-практическую конференцию... |
| РФ, Московский государственный университет им. М. В. Ломоносова, Московский физико-технический институт (государственный университет),... | | Издание: Л. Н. Толстой, Полное собрание сочинений в 90 томах, академическое юбилейное издание, том 51, Государственное Издательство... |