Игровой тренинг для родителей выпускников «ЕГЭ без проблем»
Шапошник Алла Николаевна,
педагог-психолог
МОУ «Пролетарская средняя общеобразовательная школа № 2»
Цель: снижение родительской тревожности в период подготовки и сдачи ЕГЭ выпускниками
Задачи:
создание благоприятного эмоционально-психологического климата
формирование навыков позитивного общения с ребёнком
формирование у родителей выпускников навыков саморегуляции
Категория аудитории: родители выпускников школы
Оборудование: листы бумаги А4 по количеству участников, фломастеры, карандаши, доска, поднос, газеты, коробка.
Необходимым условием сохранения здоровья являются положительные эмоции, душевный комфорт и адекватная поведенческая реакция. Поскольку большую часть времени обучающиеся проводят в семье, то становится неоспоримым тот факт, что дискомфортное психологическое состояние родителей может пагубно влиять на ребёнка. Трудно найти родителей, которые в преддверии ЕГЭ сохраняли бы спокойствие: тревожась о предстоящем испытании, родитель обрушивает на ребёнка огромное количество требований, что не только не помогает, но и вызывает психологический дискомфорт выпускника. Отсутствие видимого беспокойства ребёнка по отношению к экзамену также негативно воспринимается родителями и интерпретируется как безответственность. Как правило, родители забывают, что ребёнка контролирует ещё и учитель. В итоге выпускники оказываются в своеобразном психологическом капкане: с одной стороны тревожные родители, с другой – требования учителя.
Данный тренинг направлен на снижение тревожности родителей перед выпускными экзаменами и на стабилизацию их психологического здоровья, поскольку психологический комфорт родителей, их положительные эмоции – один из важнейших факторов успешности и психологического здоровья выпускника школы.
СОДЕРЖАНИЕ:
1.Организационный момент. Знакомство с группой
Здравствуйте, уважаемые родители! Разрешите вам представиться. Меня зовут … (представление).
2. Введение в проблему
Скоро ваши дети закончат обучение в школе. Кто-то, получив аттестат, пойдет учиться в ВУЗ, кто-то захочет немного отдохнуть, ну а кто-то уже решил, что пойдёт работать. Но это будет еще не скоро. Что же ожидает ваших детей в этом году? (Ответы).
Совершенно верно, ЕГЭ. И многое, конечно, будет зависеть от вас. Как вы думаете, чем вы можете помочь своему ребёнку? (Ответы).
Организация условий, дополнительные занятия, мотивация. Но этого недостаточно. Вы можете помочь своему ребёнку тем, что перестанете тревожиться. Казалось бы, какая же связь между вашей тревогой и экзаменами ребёнка, сегодня мы ответим на этот вопрос.
Упражнение «Плюсы и минусы»
Оборудование: листы А4 каждому родителю
Сейчас я попрошу разделить ваш листок пополам. И еще раз пополам. На одной части листа напишите, пожалуйста, плюсы ЕГЭ, а на второй – минусы. (Родители работают около 5 минут).
Я попрошу вас по очереди прочитать положительные стороны экзамена (фиксация основных моментов на доске). А теперь прочитайте минусы (фиксация основных моментов на доске).
Посмотрите на доску, мы с вами определили основные тревожащие маркеры (Обсуждение: чего больше – минусов или плюсов; что больше тревожит родителей). Как мы с вами определили ЭГЭ это не только минусы, но и плюсы.
Упражнение «Рисуем эмоции»
Я попрошу вас разделиться на пары. Возьмите, пожалуйста, письменные принадлежности и лист бумаги, положите свою руку на листок и обведите её. У вас получился трафарет вашей ладони. Теперь в каждом пальчике рисунка напишите эмоцию, которую вы испытываете при упоминании о ЕГЭ. (Родители рисуют и пишут около 5 минут).
Все выполнили задание, молодцы. Теперь каждая пара сравнивает свои «ладошки»: что общего в рисунках, чем рисунки отличаются. (Обсуждение, каждая пара высказывается по очереди). Фиксация на доске повторяющихся эмоций.
Как видите, вас очень многое объединяет (назвать общие эмоции). Можно сделать вывод, что все родители перед экзаменом своих детей испытывают похожие переживания, а значит, хорошо понимают друг друга. А насколько хорошо родители понимают собственного ребёнка?
Игра «Пойми меня»
Сейчас мы с вами поиграем. Мне нужны четыре добровольца. Остальные родители будут наблюдателями. (Каждый из четырёх родителей получает записку с ролью, которую он будет играть. Роли: выпускник, родитель, учитель, директор школы.).
Каждый из вас получил листок с какой-то ролью. И сейчас ваша задача состоит в том, чтобы присутствующие здесь родители по вашим словам, позам, движениям смогли догадаться, кого вы изображаете. (Родители-добровольцы импровизируют, остальные внимательно следят за ними).
Молодцы. Кого изображали родители? Как вел себя каждый из них? Легко ли приходилось родителю, который изображал выпускника? Почему? (Обсуждение).
Ну что ж, как вы заметили, что у вас много общего. И то, что вас объединяет на сегодняшний момент, – это ваша тревожность. Наблюдая за нашими добровольцами, которые только что разыграли перед нами небольшую сценку, вы почувствовали, наверное, насколько тяжело приходится вашему ребёнку в период выпускных экзаменов. И теперь представьте, насколько усугубляется психологическое состояние ваших детей, когда родительская тревога умножается на экзаменационную тревожность детей. А ведь именно в этот период выпускникам нужна эмоциональная поддержка.
Как вы считаете, могут ли родители поддержать своего ребёнка, если он сам находится в состоянии тревожности и раздражения? (Ответы).
Конечно, это будет проблематично. Поэтому сегодня мы будем учиться расслабляться.
Упражнение «Рисую спокойствие»
Существует много разных техник, которые способствуют уменьшению тревожности. Я предложу вам некоторые из них. Мы с вами порисуем. Тема рисунка: спокойствие. Рисуйте все, что хотите. Вы можете рисовать одной рукой, можете двумя. Попробуйте расслабиться во время рисования, не думать о проблемах и заботах. (Музыкальное сопровождение. Время упражнения до 10 минут).
Упражнение «Газетный баскетбол»
Для следующего упражнения прошу вас всех выйти в центр класса и разделиться на две команды. Каждый участник команды берёт газету, хорошенько её комкает, представляя все негативное, тревожащее и бросает в корзину. Команды чередуют броски. (Бросать можно неограниченное количество раз. Участники могут подсчитывать попадания газетных мячей в корзину, а потом выбрать победителя и дать ему какое-нибудь звание, например, «самый меткий». Упражнение можно выполнять до 10 минут).
Упражнение «Нарисуй и передай»
Возьмите лист бумаги и выберите самый приятный для вас цвет карандаша. Как только я хлопну в ладоши, вы начнёте рисовать всё, что захотите. По моему хлопку передайте свой лист соседу слева, который продолжит рисовать ваш рисунок. Затем я опять хлопаю в ладоши, и лист передаётся дальше по кругу до тех пор, пока не вернётся обратно хозяину.
Упражнение «Торт и свечи»
Давайте представим, что у каждого из вас сегодня праздник – день рождения и вам подарили большой аппетитный торт со свечами. Закройте глаза, представьте этот торт, вспомните, какие эмоции вы испытывали в детстве, когда у вас был праздник. А теперь очень медленно дуем на воображаемые свечи, чтобы погасить их. (Родители медленно задувают воображаемые свечи). Не все свечи погасли, подуем ещё раз. Медленный вдох на чете такта, задержка дыхания и медленный выдох так же на четыре такта.
Молодцы! Все эти упражнения и их модификации вы можете делать в любое время. Можете поиграть в газетный баскетбол со своим ребёнком, можете порисовать пальцами не только на манной крупе, но и на муке, или на бумаге красками.
Сейчас я раздам вам рекомендации, которые помогут правильно вести себя по отношению к ребёнку в экзаменационный период, а также снять нервно-психическое напряжение. (Родителям раздаются рекомендации).
3. Завершение тренинга. Рефлексия.
Наша встреча подошла к концу. Вам понравилось наше занятие? Что больше понравилось? Пригодятся ли вам мои советы? (Ответы). Надеюсь, что вы воспользуетесь моими рекомендациями, и ваш ребёнок сдаст ЕГЭ без проблем. Всем спасибо! До свидания!
|
