Костромская Согласовано Решением Педагогического совета гбоу школы-интерната ст-цы Костромской Протокол №1 от 30. 08. 2016г

Скачать 7 Mb.

Название	Костромская Согласовано Решением Педагогического совета гбоу школы-интерната ст-цы Костромской Протокол №1 от 30. 08. 2016г
страница	18/53
Тип	Решение

filling-form.ru > Туризм > Решение

1 ... 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 53

2. Строевые упражнения.

Закрепление всех видов перестроений. Повороты на месте и в движении. Размыкание в движении на заданную дистанцию и интервал. Построение в две шеренги; размыкание, перестроение в 4 шеренги. Ходьба в различном темпе, направлениях. Повороты в движении направо, налево.

3. Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов:

Упражнения на осанку. Лазание по гимнастической стенке вверх, вниз, переходы с одного пролета на другой; стоя на рейке гимнастической стенки, взявшись руками за рейку на уровне груди. Ходьба приставными шагами по бревну боком с грузом на голове.
Дыхательные упражнения. Регулировка дыхания после длительных пробежек, при игре в баскетбол, футбол. Обучение правильному дыханию при передвижении на лыжах.
Упражнения в расслаблении мышц. Приемы саморасслабления напряженных мышц ног после скоростно-силовых нагрузок. Расслабление в положении лежа на спине, с последовательными движениями, расслабленными конечностями.
Основные положения движения головы, конечностей, туловища. Сочетание наклонов, поворотов, вращений головы тс наклонами, поворотами и вращениями туловища на месте и в движении. Соединение различных исходных положений и движений руками, ногами, туловищем в несложных комбинациях. Наклоны туловища с подбрасыванием и ловлей предметов.

4. Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах.

С гимнастическими палками.

Из исходного положения – палка вертикально перед собой – выполнять хлопки, приседания и другие движения с выпусканием палки и захватом ее до падения. Подбрасывание и ловля палки с переворачиванием.

Со скакалками. Выполнение упражнений со скакалкой в различных плоскостях. Круговые движения со скакалкой (скакалка сложена вдвое). Прыжки с продвижением вперед-назад, скакалка над головой.
С набивными мячами. Подскоки на месте с мячом, зажатым голенями, ступнями; сочетание различных движений рук с мячом, с движениями ног и туловища. Катание набивного мяча с ногой с продвижением прыжками на другой. Подбрасывание мяча вверх одной рукой вверх толчком от плеча и ловля руками. Броски мяча двумя руками друг другу (снизу, от груди. Из-за головы).
Упражнения на гимнастической скамейке. Ходьба и бег по гимнастической скамейке с преодолением невысоких препятствий.

5.Упражнения на гимнастической стенке.

Взмахи ногой (правой, левой) в сторону, стоя лицом к стенке и держась руками за нее обеими руками. Приседание на одной ноге (другая нога поднята вперед), держась рукой за решетку.

6. Акробатические упражнения (элементы, связки). Выполняются только после консультации врача.

Кувырок назад из положения сидя (мальчики); стойка на голове с согнутыми ногами (дети с гидроцефалией к выполнению не допускаются) – мальчики. Поворот направо и налево из положения «мост» (девочки).

7. Простые и смешанные висы и упоры.

Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев.

8.Переноска грузов и передача предметов.

Передача набивного мяча в колонне между ног. Переноска нескольких снарядов по группам (на время). Техника безопасности при переноске снарядов.

9. Лазание и перелезание.

Лазание на скорость различными способами по гимнастической стенке вверх-вниз и канату. Лазание в висе на руках и ногах по бревну или низко висящему горизонтальному канату. Подтягивание в висе по гимнастической стенке после передвижения вправо-влево.

11. Равновесие.

Вскок в упор присев на бревно (с помощью) с сохранением равновесия. Сед, сед ноги врозь, сед углом с различными положениями рук. Быстрое передвижение по бревну шагом и бегом с последующим соскоком (высота 90-100 см). Полушпагат с различными положениями рук. Ходьба по гимнастической скамейке с доставанием с пола мячей, булав, гимнастических палок, обручей, сохраняя равновесие. Простейшие комбинации для девочек (высота бревна 80-100 см). Выполнить комбинацию: вскок в упор присев на левую (правую) ногу, другая в сторону на носок – поворот налево (направо) – полушпагат – встать на левую (правую), другую назад на носок, руки в стороны – два шага «галопа» с правой – прыжком упор присев, руки вниз – поворот налево (направо) в приседе – встать, руки на пояс – два приставных шага влево (вправо) – полуприсед, руки назад («старт пловца») и соскок прогнувшись.

11. Опорный прыжок.

Совершенствование опорного прыжка ноги врозь через козла в длину и ширину для девочек и для мальчиков (слабых) с прямым приземлением и с поворотом направо, налево при приземлении (сильным). Прыжок ноги врозь через козла в длину с поворотом на 90 градусов (девочки). Прыжок согнув ноги через козла в длину с поворотом на 90 градусов (мальчики). Преодоление полосы препятствий для мальчиков: лазание по канату на высоту 3-4 м, переход на другой канат, спуск по этому канату с переходом на гимнастическую стенку, спуск вниз, опорный прыжок ноги врозь через козла, лазание по гимнастической стенке с переходом на канат, спуск по канату.

12. Развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве, быстрота реакций, дифференциация силовых, пространственных и временных параметров движений.

Построение в две колонны с соблюдением заданного интервала и дистанции. Фигурная маршировка до различных ориентиров и между ними. Прохождение определенного расстояния шагами и воспроизведение его бегом за такое же количество шагов. Выполнение исходных положений: упор присев, упор лежа, упор стоя на коленях, упор стоя на коленях, упор сидя сзади без контроля зрения по словесной инструкции. Передвижение в колонне прыжками с соблюдением определенной дистанции. Прыжки в длину с разбега на заданное расстояние без предварительной отметки. Лазанье по канату на заданную высоту. Метание в цель чередованием резко контрастных по весу мячей. Выполнение ходьбы, бега, общеразвивающих упражнений с командами о начале и конце работы (от 5 до 30 с). Эстафеты по 2-3 команды. Передача мяча в колонне различными способами. Сообщить время выполнения. Вновь выполнить передачу мяча за 10, 15, 20 с.

Основные требования к знаниям и умениям учащихся.

Учащиеся должны знать:

Что такое фигурная маршировка;
Требования к строевому шагу;
Как перенести одного ученика двумя различными способами;
Фазы опорного прыжка.

Учащиеся должны уметь:

Соблюдать интервал и дистанцию при выполнении упражнений в ходьбе;
Выполнять движения и воспроизводить их с заданной амплитудой без контроля зрения;
Изменят направление движения по команде;
Выполнять опорный прыжок способом «согнув ноги» и «ног врозь» с усложненями (выше снаряд, дальше мостик от снаряда);
Выполнять простейшие комбинации на бревне;
Проводить анализ выполненного движения учащихся.

Лёгкая атлетика (46 часов).

1.Ходьба.

Ходьба на скорость (до 15-20 мин). Прохождение на скорость отрезков от 50-100 м. Ходьба группами наперегонки. Ходьба по пересеченной местности до 1,5-2 км. Ходьба по залу со сменой видов ходьбы, в различном темпе с остановками на обозначенных участках.

2.Бег.

Бег в медленном темпе до 8-12 мин. Бег на 100 м с различного старта. Бег с ускорением; бег на 60 м – 4 раза за урок; бег на 100м – 2 раза за урок. Кроссовый бег на 500-1000 м по пересеченной местности. Эстафета 4 по 100 м. Бег 100 м с преодолением препятствий.

3. Прыжки.

Выпрыгивания и спрыгивания с препятствия (маты) высотой 1 м. Выпрыгивания вверх из низкого приседа с набивным мячом. Прыжки на одной ноге через препятствия (набивной мяч, полосы) с усложнениями. Прыжки со скакалкой на месте и с передвижением в максимальном темпе (по 10-15 с). Прыжок в длину способом «согнув ноги»; подбор индивидуального разбега. Тройной прыжок с места и с небольшого разбега: основа прыжка (мальчики). Прыжок с разбега способом «перешагивание»: подбор индивидуального разбега. Прыжок в высоту с разбега способом «перекат» или «перекидной»: схема техники прыжка.

4.Метание.

Броски набивного мяча весом 3 кг двумя руками снизу, из-за головы, от груди, через голову на результат. Метание в цель. Метание малого мяча на дальность с полного разбега в коридор 10 м. Метание нескольких малых мячей в различные цели из различных исходных положений и за определенное время. Толкание набивного мяча весом 2-3 кг со скачка в сектор.

Основные требования к знаниям и умениям учащихся.

Учащиеся должны знать:

Простейшие правила судейства по бегу, прыжкам, метанию;
Правила передачи эстафетной палочки в эстафетах;
Как измерять давление, пульс.

Учащиеся должны уметь:

Бежать с переменной скоростью с течение 6 минут, в различном темпе;
Выполнять прыжки в длину, высоту, метать, толкать набивной мяч.

Подвижные и спортивные игры (27 часов).

Волейбол.

Техника приема и передачи мяча и подачи. Наказания при нарушениях правил игры. Прием и передача мяча сверху и снизу в парах после перемещений. Верхняя прямая передача в прыжке. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар через сетку (ознакомление). Блок (ознакомление). Прыжки вверх с места и с шага, прыжки у сетки (3-5 серий по 5-10 прыжков в серии за урок). Многоскоки. Упражнения с набивными мячами. Верхняя передача мяча после перемещения вперед, вправо, влево. Передача мяча в зонах 6-3-4 (2), 5-3-4 через сетки, 1-2-3 через сетку; то же, но после приема мяча с подачи. Подачи нижняя и верхняя прямые.

Основные требования к знаниям и умениям учащихся.

Учащиеся должны знать:

Каким наказаниям подвергаются игроки при нарушении правил.
Правила игры в волейбол.

Учащиеся должны уметь:

Принимать и передавать мяч сверху, снизу в парах после перемещений.

Баскетбол.

Правильное ведение мяча с передачей, бросок в кольцо. Ловля мяча двумя руками с последующим ведением и остановкой. Передача мяча двумя руками от груди в парах с продвижением вперед. Ведение мяча с обводкой препятствий. Броски мяча по корзине в движении снизу, от груди. Подбирание отскочившего мяча от щита. Учебная игра по упрощённым правилам. Ускорение 15-20 м (4-6 раз). Упражнения с набивными мячами (2-3 кг). Выпрыгивание вверх с доставанием предмета. Прыжки со скакалкой до 2 мин. Бросок мяча одной рукой с близкого расстояния после ловли мяча в движении. Броски в корзину с разных позиций и расстояния.

Основные требования к знаниям и умениям учащихся.

Учащиеся должны знать:

Правильно выполнять штрафные броски.

Учащиеся должны уметь:

Выполнять ловлю и передачу мяча в парах в движении шагом.
Ведение мяча в беге.
Выполнение бросков в движении и на месте с различных положений и расстояния.

Подвижные игры и игровые упражнения.

Подвижные игры: «Регулировщик», «Снайпер», «Словесная карусель», «Прислушайся к сигналу».
Коррекционные: «Обманчивые движения».
Игры с элементами общеразвивающих упражнений, лазаньем, перелезание, акробатикой, равновесием: «Запрещенные движения», «Ориентир», «Птицы «Вызов победителя».
С бегом на скорость: «Сбор картошки», «Ловкие, смелые, выносливые», «Точно в руки», эстафеты.
С прыжками высоту, в длину: «Дотянись до веревочки», «Сигнал», «Сбей предмет».
С метанием мяча на дальность: «Попади в окошко», «Символ», «Снайпер».
С элементами пионербола и волейбола: «Ловкая подача», «Пасовка волейболистов», эстафеты волейболистов.
С элементами баскетбола: «Поймай мяч», «Мяч капитану», «Кто больше и точнее».
Игры на снегу: «Пятнашки», «Рыбаки и рыбки», «Султанчики», «Взаимная ловля».

5. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.

№ раздела /	Наименование разделов и тем	Итого по классам	Количество часов (уроков)
№ раздела /	Наименование разделов и тем	Итого по классам	Количество часов (уроков)
темы			5 кл.	6 кл.		7 кл.	8 кл.	9 кл.
1.	Основы знаний о физической культуре		В процессе урока
2.	Спортивные Игры	135	27	27	27		27	27
3.	Гимнастика с элементами акробатики	145	29	29	29		29	29
4.	Легкоатлетические упражнения	230	46	46	46		46	46
	ИТОГО	510	102	102	102		102	102

1 ... 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 53

	Протокол заседания педагогического совета Выбор председателя педагогического совета и секретаря педагогического совета (директор школы)		Принята Решением Педагогического совета гбоу школы №103 Выборгского района Санкт -петербурга Программа формирования экологической культуры, здорового и безопасного образа 254-260
	Программа развития универсальных учебных действий на ступени основного общего образования Основная образовательная программа основного общего образования рассмотрена на заседании Управляющего совета школы и утверждена решением...		Принят на заседании педагогического совета Протокол №1 от 29. 08. 2016г Организационно-педагогическая деятельность. Работа с педагогическими кадрами
	Согласовано: на заседании Управляющего Совета школы протокол № от... Положение разработано на основании Закона РФ «Об образовании», Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 6...		Приказ На основании решения педагогического совета (протокол №4 от 16. 10. 2016г.), с целью обеспечения организованной подготовки обучающихся...
	Положение о проведении промежуточной аттестации обучающихся 2 – 8 классов гбоу сош №329 Педагогического совета Директор школы №329		Законом Российской Федерации «Об образовании» Педагогического Совета Школы Директор моу сош №3 им протокол №8 от 28. 08. 09 В. Н. Щеголева Мальцева Л. Д
	«принята» на заседании педагогического совета моу быковской школы протокол №07 от 30. 08. 2013 г Основная образовательная программа основного общего образования моу быковской школы на 2013 – 2014 учебный год		Решением педагогического совета Директор мкоу семилукской Семилукской сельской средней общеобразовательной школы Семилукского муниципального района

Костромская Согласовано Решением Педагогического совета гбоу школы-интерната ст-цы Костромской Протокол №1 от 30. 08. 2016г

Похожие: