Антиникотиновые занятия и тренинг отказа от курения для подростков (модульный курс) Минск
Скачать 1.29 Mb.
|
Информ-дайджестРаспространенность курения Исследование распространенности курения в США показывает следующее:
Исследования распространенности курения среди учащейся молодежи в Республике Беларусь проведены социологической лабораторией «Новак» в ноябре 2001 года. Всего было опрошено 3370 учащихся в возрасте с 5 по 11 классы. Результаты исследования распространенности курения в Республике Беларусь
 7. Если вы раньше курили, а потом бросили, то почему? 
 Из 1 543 опрошенных подростков и юношей в возрасте 11–17 лет 60,1 % указали на то, что они уже пробовали курить. Среди 1 827 девочек и девушек этого же возраста 49,1 % соприкоснулись с курением. Как видно из этих показателей, потенциал будущих потребителей сигарет довольно значительный. Эти цифры очень тревожны. Молодые люди, еще не вступившие в активную взрослую жизнь, уже несут в себе будущие болезни, разочарования, нездоровое потомство, сниженный творческий и профессиональный уровень. У мальчиков-подростков пик начала приобщения к курению приходится на возраст 9–12 лет, у девочек-подростков – 12–15 лет. Более раннее начало приобщения к сигарете у мальчиков-подростков можно объяснить тем, что их поведение более рискованное, для них очень важно показать свою сопричастность к взрослому миру. Девочки-подростки более осторожны, для них важны «запреты» родителей и взрослых, они более послушны. Для них приобщение к курению более атрибутивно, т. е. модно, престижно. Большинство опрошенных курящих подростков, как мальчиков так и девочек, ограничиваются несколькими сигаретами в день. Но уже 30,5 % курящих мальчиков и 13,9 % курящих девочек потребляют от 6 и больше в день. Наиболее часто «добыча» сигарет подростками происходит в магазине, киоске, у друзей, у уличных торговцев. Редко кто из них берет сигареты у родителей. Разумеется, даже курящие родители не одобряют эту вредную привычку у своих детей, но активную борьбу с ней не ведут. Обнадеживающий взрослых показатель мы видим на диаграмме 5 – более 60 % подростков уверяют нас в том, что они сейчас «бросили курить». При этом из «бросивших» не курят уже почти месяц 23,3 %, до трех месяцев – более 7 %, больше года – 47,2 % мальчиков и девочек. Особое внимание обращает на себя тот факт, что многие «бросившие курить» почувствовали ухудшение самочувствия (10,3 %), снижение результатов в спорте – особенно у мальчиков (18,6 %), снижение успеваемости (7,9 %). Часть подростков подчинились разумным требованиям родителей (12 %), другие прислушались к мнению друзей (8,1 %). Часть подростков, особенно девочки, почувствовала изменения в худшую сторону в своем внешнем виде (7,6 %). Ну а самое важное, что у большинства из них нет потребности в курении. На это указали более 60 % подростков. К сожалению, опасность курения для здоровья признает очень малое количество подростков – всего 2,4 %. И это понятно – абсолютное большинство молодых людей еще не знает, что такое «болеть». Значительное количество подростков (76,3 %) изъявило желание бросить курить. Не пришли к такому решению 21,2 % подростков. Интерес представляют данные, характеризующие отношение современных подростков к курению. Следует сразу заметить, что сейчас молодые люди все более критически относятся к курению в своей среде. Об этом говорят результаты опроса. С утверждением «Не курить – это «круто» согласны 70,6 % тех, кто считает, что в курении есть «особый шик» и что это «круто» соответственно 17,2 % и 7,4 %. С отрицательными последствиями курения в соответствии с ниже приведенным перечнем высказываний согласно следующее количество подростков: 1. Курение делает людей менее активными и энергичными – 66 %. 2. Курение – это напрасная трата денег – 83,3 %. 3. Курение – это слишком дорогая привычка – 61,2 %. 4. Курение – это опасно для здоровья – 94,5 %. 5. Курение – это напрасная трата времени – 42,2 %; 21,6 % подростков затруднились дать ответ на это утверждение. 6. У курильщиков зубы становятся желтыми – 77,1 %. 7. От курильщиков плохо пахнет – 77,2 %. 8. Курение – это для неудачников – 30,4 %. Очень многие учащиеся (38,6 %) затруднились дать ответ на это утверждение. Часть подростков поддержала утверждения о положительных последствиях курения:
Нужно отметить, что большинство подростков обращают внимание на рекламные щиты и телевизионные ролики, направленные против курения (75,5 %). Наиболее интересными подросткам показались следующие рекламные щиты и телевизионные ролики:
Занятие 9. Психология привычки Привычки есть у каждого, и избавиться от них очень трудно. Привычки могут быть полезными и вредными, положительными и отрицательными, нейтральными, неприятными, пагубными, надоедливыми, просто раздражающими. Привычки формируются при постоянно повторяющемся удовлетворении тех или иных желаний. Каждая привычка имеет свои последствия. Некоторые удивляются, почему трагические последствия не помогают людям менять привычки. Причин много. Выделим три основные. Первая причина состоит в том, что сиюминутное удовольствие для большинства людей гораздо важнее вероятных отдаленных последствий. Вторая причина сводится к тому, что человек лишь иногда получает удовлетворение от своих действий. Поэтому он продолжает совершать их, надеясь всякий раз достичь удовольствия. Примером может служить человек, привыкший хрустеть суставами пальцев. Иногда это причиняет ему боль. В другой раз он испытывает удовольствие. Проблема в том, что всякий раз, когда человек делает это и получает удовольствие, он тем самым закрепляет свою привычку, и избавиться от нее становится уже труднее. И, наконец, третья причина заключается в том, что человеку всегда свойственно из двух бед выбирать меньшую. Тот, кто привык всегда опаздывать, ненавидит спешку, заставляющую его нервничать, напрягаться. Он скорее готов перенести гнев человека, с которым ему надлежит встретиться, чем испытать неудобства спешки. Большинство людей считают: чтобы избавиться от привычек, нужна сила воли. А подверженность человека той или иной привычке они рассматривают просто как слабость. Подобный подход к проблеме таит в себе опасность. Человек, полагающий, что ему недостает самообладания, может использовать это в целях оправдания своей неспособности контролировать привычки. Самообладание — это вовсе не сила воли или еще какая-то внутренняя сила. Человек не наследует самообладание при рождении. Это не черта характера, которая свойственна или не свойственна человеку. Самообладание — это своего рода искусство, которому следует учиться на протяжении всей жизни. Рассмотрим четыре приема, направленные на развитие самообладания. 1. Самоисследование. Если вы хотите понять и изменить себя, то вы должны наблюдать за собой. Можете завести дневник и записывать в него все, что имеет отношение к вашей привычке, от которой вы хотите избавиться. Подробно перечислите обстоятельства, в которых вы совершаете то или иное действие. Это поможет выделить сигналы, т. е. какие-то события, мысли, чувства, которые вызывают привычку или по крайней мере как-то влияют на вас. 2. Самоуправление. Данный прием ориентирован главным образом на сигнал, о котором говорилось выше. Примером может служить человек, испытывающий облегчение после того, как он преодолевает страх. Ибо страх, волнение, беспокойство — самый распространенный сигнал для многих привычек и пристрастий. Вы могли бы ежедневно просматривать свои записи, чтобы избегать соответствующих сигналов или вовремя их прерывать. 3. Замена одного другим. Вы гораздо легче сможете преодолеть недоброе желание, если попытаетесь тут же найти удовлетворение в чем-то другом. Переключитесь на любое действие, несущее в себе положительный результат и вызывающее положительные эмоции. Всякий раз, когда вы испытываете непреодолимую тягу к привычке, тут же ищите ей альтернативу. Это один из основных принципов в стремлении избавиться от вредных привычек и приобрести полезные. Установите для себя систему поощрений и наказаний. Когда вы преодолели желание поддаться привычке и переключились на другое действие, похвалите себя. В этом случае вы оказались в выгоде вдвойне. Во-первых, вы пожинаете положительные результаты своего выбора, а во-вторых, получаете награду, которую сами себе установили. 4. Предотвращение повтора. Можно иногда услышать: «Избавиться от привычки легко. Начать снова еще легче». Так вот, чтобы этого не случилось, необходимо научиться предвидеть и распознавать искушения. Можно предварительно разработать для себя план по избежанию искушения. Но самый лучший способ — не возвращаться к старым привычкам, а выработать новые, полезные, приносящие удовлетворение, способствующие здоровью, вызывающие положительные эмоции. Специалисты считают, что избавиться от привычки можно за 21 день, т. е. за 3 недели. Если вы сможете заменить одну привычку другой, полезной, то все дни покажутся вам напряженными, но зато вы приобретаете новую, здоровую привычку вместо старой, вредной, а от хорошей привычки избавиться не менее тяжело, чем от плохой. Помните, что от неудач не застрахован никто. Поэтому не думайте, что вы неудачник, если у вас что-то не получается, ибо это тоже послужит сигналом к возвращению старой привычки. Смотрите на свою неудачу как на случайную ошибку, которая вас может чему-либо научить. Помните о приемах самоисследования. Думайте о том, что вы избавитесь от дурных привычек и приобретете те, которые помогут вам жить более полнокровной жизнью. А теперь протестируйте себя. Тест «Легко ли вам отказаться от нежелательной привычки?» Прочитайте следующие семь вопросов, отвечая «да» или «нет» (если вы не уверены в объективности ответа, дайте тот, который ближе к истине): 1. Быстро ли вас можно переубедить в чем-либо? 2. Когда вы заняты своей основной работой, интересуетесь ли вы работой товарищей? 3. Трудно ли вам переключиться с одного урока на другой? 4. Склонны ли вы довести до конца предыдущую работу, если предстоит другая, более интересная? 5. Трудно ли вам отказаться от привычки, которая вам не по душе? 6. Легко ли вы переходите от одного дела к другому? 7. Расстраивают ли вас даже незначительные нарушения ваших планов? Обработку и объяснение результатов (ключ) к данному тесту вы найдете на с. 251—252 [171]. Если среди ваших взрослых родственников, знакомых есть курящие, то предложите им выполнить тест «Почему вы курите?». Тест «Почему вы курите?» Чтобы узнать, почему вы курите, надо дать ответ на каждый вопрос, обводя цифру в соответствующей колонке кружком (табл. 1). Если ваш ответ полностью совпадает с утверждением, получаете 5 баллов, полностью не совпадает — 1 балл. Остальные оценки промежуточные. Результаты и их интерпретация Над каждой буквой поставьте ту цифру, которую вы обвели, прочитав утверждение, отмеченное этой буквой. Сложите цифры и результаты запишите над утверждением, т. е. причиной. Психологи выделяют шесть наиболее распространенных мотивов курения: 1. А+Ж+Н = стимуляция. 2. Б+3+О = «игра» с сигаретой. 3. В+И+П = расслабление. 4. Г+К+Р = поддержка. 5. Д+Л+С = «жажда» (в отношении курения). 6. Е+М+Т = привычка. Сумма баллов по соответствующим буквам больше 11 указывает, что вы курите именно по названной причине. Сумма до 7 — низкая и вас не характеризует. Сумма цифр между 7 и 11 является пограничной и говорит о том, что в некоторой степени для вас — это причина курения. Вопросы по теме занятия: 1. Как формируются привычки? 2. Назовите приемы, развивающие самообладание. Информ-дайджест Привычка и привыкание Привычки давно стали предметом изучения психологов. Основоположник научной психологии У. Джемс в учебнике по психологии 1892 года пишет: «Привычка играет в общественных отношениях роль колоссального махового колеса: это самый ценный консервативный фактор в социальной жизни. Она одна удерживает всех нас в границах законности и спасает «детей фортуны» от нападок завистливых бедняков. Она одна побуждает тех, кто с детства приучен жить самым тяжелым и неприятным трудом, не оставлять подобного рода занятий. Она удерживает зимой рыбака и матроса в море; она влечет рудокопа во мрак шахты и пригвождает деревенского жителя на всю зиму к его деревенскому домику и ферме; она предохраняет жителей умеренного пояса от нападения обитателей пустынь и полярных стран. Она принуждает нас вести житейскую борьбу при помощи того рода деятельности, который был предопределен нашими воспитателями или нами самими в раннюю пору жизни». Исследователи пытаются ответить на вопрос, почему к одним действиям человек привыкает, а к другим — нет. В одном из психологических словарей сказано, что решающее значение в формировании привычек приобретает вызываемое действием физическое и психическое самочувствие, окрашенное положительным эмоциональным тоном «приятного удовольствия». Психолог К. К. Платонов считает, что привычка — это навык, сформировавшийся на фоне положительных эмоций. Но что интересно, в реальной жизни положительный эмоциональный фон чаще сопутствует формированию вредных привычек (например, эйфории, кайфу при употреблении спиртного, наркотиков, выкуривании сигарет). В то же время формирование полезных привычек (гигиенических и связанных с культурой поведения) часто сопровождается недовольством и слезами ребенка. Положительные же эмоции появляются лишь тогда, когда окружающие хвалят его за аккуратность, вежливость, воспитанность. Привычкой становится не столько потребность что-то делать, сколько потреблять: человек, например, привыкает курить не потому, что ему надо держать сигарету во рту, а потому, что у него сформировалась органическая потребность в никотине, зависимость организма от него. Потребность в курении не просто осознается, а доставляет человеку мучения, если не удовлетворяется через определенное время. Привыкание в отличие от привычки отражает не только возникновение зависимости организма или личности от чего-то, но и адаптацию, при которой отсутствует реакция на раздражитель при его многократном воздействии на человека. Например, мы не ощущаем на себе одежду, привыкаем к темноте и т. д. И в заключение опять мысли У. Джемса: «Мы должны по возможности в самом раннем возрасте сделать привычными для себя как можно более полезных действий и остерегаться, как заразы, укоренения в нас вредных привычек». Ключ к тесту «Легко ли вам отказаться от нежелательной привычки?» Поставьте себе 1 балл за каждый ответ «да» на вопросы 3, 4, 5, 7 и за ответ «нет» на вопросы 1, 2, 6. Подсчитайте сумму баллов. Если вы набрали 1–2 балла, то вы, скорее, легко приспосабливаетесь к новым условиям, контактируете с людьми. Незнакомые ситуации, неожиданные препятствия не вызывают у вас чувства раздражения. У вас широкий круг интересов, однако возможно, что ваши знания несколько поверхностны. Вы не всегда настойчивы в достижении цели и иногда, может быть, вам трудно довести дело до конца. Монотонной деятельности предпочитаете творческую и, скорее всего, имеете к ней способности. Если вы набрали 6–7 баллов, то, вероятно, вы — человек, не склонный менять свои привычки и взгляды. Вы надежный, целеустремленный человек, как правило, упорны в достижении цели. Вместе с тем ваша настойчивость в ряде случаев переходит в упрямство, и окружающие, возможно, считают вас «чересчур принципиальным», так как вы не любите уступать даже в мелочах. Вам следует быть более гибким в общении с людьми и чаще задумываться над тем, что вы не всегда правы. Если вы набрали 3–5 баллов, то в случае необходимости сумеете отстоять свою точку зрения, но можете и признать свою неправоту. В ваших силах отказаться от вредных привычек и подходить к любому делу целеустремленно и творчески. Занятие-практикум 10. Как отстоять свою точку зрения? Чтобы проявлять самоутверждение, необходимо научиться защищать свои взгляды. Вначале вам будет трудно. Но, практикуясь, вы уже не будете испытывать таких затруднений и почувствуете себя увереннее. Ниже приведены четыре правила, следуя которым вы сможете убедить вашего партнера в своей правоте. Рассмотрим возможные ситуации. Ситуация 1. Приятель(ница) по дому предложил(а) вам пойти с ним (ней) в одну компанию. Вы не знаете ни одного из тех ребят, которые там будут. И это вас беспокоит. Кроме того, вы слышали, что этот приятель(ница) курит и пользуется не очень хорошей репутацией в школе. Вы решаете проявить упорство и сказать ему (ей) «нет». Ситуация 2. Товарищ по дому спрашивает, не хотите ли вы, чтобы он подвез вас домой после школы. Вам не очень нравится этот человек, и вы неловко себя чувствуете. Вы решаете проявить настойчивость и отказаться от поездки. Ситуация 3. В компании, собирающейся у вашего подъезда, некоторые ребята курят. Однажды один из лидеров компании предлагает вам покурить. Вам трудно принять решение. Попробуйте в соответствии с правилами сформулировать отказ от предложения. Ваши товарищи не всегда соглашаются с вами, когда вы проявляете упорство. На самом деле они могут вас перебивать, уводить от темы разговора или пытаться убедить вас сделать то, что вам не хочется. Поэтому вам очень важно знать, как вести себя в таких ситуациях (табл. 4). Что вы должны сказать, когда вас пытаются: 1) увести от темы. Во всех случаях, когда вас пытаются увести от темы и отказаться от вашего мнения, возвращайтесь к теме. Что вы должны сказать, чтобы сделать это? Пожалуйста, позвольте мне сказать то, что я хотела. Пожалуйста, не перебивайте меня, пока я не закончу. Хорошо, но послушайте, пожалуйста, что я хочу сказать. Знаю, что вы думаете, но позвольте мне договорить; 2) убедить. Если вас пытаются убедить сделать то, что вам не хочется делать, — откажитесь. Твердо скажите «нет» и при необходимости уходите. Что вы должны при этом сказать или сделать? Нет, нет, я на самом деле хочу сказать «нет». Нет, спасибо. Нет, нет, я ухожу. Отложите решение вопроса, пока его не обдумаете. Я еще не готов(а). Может быть, мы можем поговорить позже. Сначала мне бы хотелось поговорить с другом (подругой). Вы можете предложить компромиссное решение. Давай сделаем… вместо… Я не сделаю этого, но, возможно, мы бы могли... Что может сделать нас обоих счастливыми? Очень важно знать, что следует ответить человеку, пытающемуся увести вас от темы или убедить вас сделать то, что вам не хочется делать. Возможные варианты вашего поведения в следующей ситуации вы найдете в табл. 5. Ситуация. Ваш старший брат должен отвезти вас домой после школы. Вы встречаетесь с ним, но он еле стоит на ногах и у него заплетается язык. Вы понимаете, что он выпил слишком много, и было бы глупо ехать с ним. Он пытается убедить вас поехать с ним. Вы отказываетесь, пытаетесь оттянуть решение вопроса или найти компромиссное решение. Таким образом, возможные варианты поведения в случае убедительной просьбы можно свести в одну таблицу (табл. 6). Вопросы по теме занятия: 1. Какими правилами нужно руководствоваться при отказе кому-либо, чтобы человек не обиделся? 2. Что вы должны сказать, когда вас пытаются увести от темы разговора, пытаются убедить в чем-либо? 3. Почему люди соглашаются с мнением другого, даже считая его неверным? Информ-дайджест Формы воздействия на человека Просьба. Используется тогда, когда не хотят придавать воздействию официальный характер или когда кто-то нуждается в помощи. Во многих случаях (особенно детям и подчиненным) льстит, что вместо приказа, требования старший по возрасту или должности использует форму обращения к ним, в которой проявляется некоторый элемент зависимости просящего от того, к кому он обращается. Это сразу меняет отношение человека к такому воздействию: возникает понимание своей значимости в данной ситуации. Психологи изучали условия, при которых просьба чаще побуждала людей на улице оказывать кому-либо помощь. Выявлено, что имеет значение, с какой просьбой обращались к прохожим. Информационная помощь (о времени, о том, как пройти куда-то и т. п.) оказывалась чаще, чем материальная. Причем большое влияние оказывала манера обращения. Деньги давали чаще, если сначала спрашивали время или называли себя; в случае, когда говорили о потере кошелька или о необходимости позвонить по телефону, на просьбу откликались две трети прохожих. При этом женщины-просительницы имели больший успех, особенно у мужчин. Деньги давали чаще и в тех случаях, когда просящий был с кем-то (например, с ребенком). Просьба оказывает большее влияние на намерения человека, если облекается в ясные и вежливые формулировки и сопровождается уважением к его праву отказать, если выполнение просьбы создает ему какие-то неудобства. Предложение (совет). Принятие человеком какого-либо предложения зависит от степени безвыходности положения, в котором он находится, от авторитетности лица, которое предлагает, от привлекательности предлагаемого, от особенностей личности самого человека. Так, применительно к темпераменту человека отмечают следующее: холерик на предложение скорее ответит сопротивлением, сангвиник проявит к нему любопытство, меланхолик ответит избеганием, а флегматик — отказом или затяжкой времени, так как ему нужно разобраться в предложении. Тренинг здорового образа жизни Первое занятие Цель занятия: формирование представлений о преимуществах здорового образа жизни. Содержание тренинга. I. Игра «Мышка без норки» Один участник игры – «мышка» – остается без стула, он должен успеть занять стул, пока остальные «мышки» перебегают из «норки в норку» (со стула на стул). II. «Защита фантастических проектов» Тренеру необходимо сформулировать основные принципы и правила составления проектов. Группа делится на подгруппы. Каждой подгруппе предлагается придумать проект на какую-либо тему – например, город под водой или космический город. Условия защиты проекта следующие: доброжелательность слушающих, которая помогает снять тревожность у замкнутых, стеснительных «проектировщиков». Авторы воплощают свои замыслы в рисунках, рассказывают об образе жизни жителей фантастических городов. При обсуждении обращается внимание учеников на то, что курение не вошло в проект, т. е. оно остается признаком экологического кризиса. III. «Заключительное слово» Участники группы высказывают свое мнение о значении здорового образа жизни, об умении защитить экологический проект. Второе занятие Цель: развитие креативности личности. Содержание тренинга. I. «Самоописание» Каждый член группы характеризует себя путем отождествления с растением, каждый участник говорит: «Я – …», называет растение и описывает его. II. «В мастерской скульптора» Участники группы создают из пластилина символическое скульптурное воплощение своих проблем и жизненных трудностей. Устраивается выставка работ, авторы рассказывают о своих произведениях. Затем предоставляется возможность переделать скульптуру так, чтобы достичь эмоционального эффекта и самовыражения. Тренер должен сказать участникам, что художественное мастерство выполненной скульптуры не оценивается. III. «Теперь и потом» Учащиеся на карточках описывают события своей жизни с учетом прошлого, настоящего и будущего времени. Затем, используя знания о последствиях употребления табака для человека и представляя себя в будущем ведущим нездоровый образ жизни, они переписывают собственную «линию жизни» и обсуждают, как пристрастие к дурману влияет на те события, которые люди планируют на будущее. IV. «Заключительное слово» Задача ведущего – формирование умения говорить «нет». Все ученики становятся в круг, держась за руки. Каждый по очереди говорит: «Я могу сказать «нет» табаку». После каждого высказывания вся группа повторяет эту фразу, ритмично хлопая в ладоши. Третье занятие Цель: формирование положительной Я-концепции. Содержание тренинга. I. Игра «Драматизация на куклах» Ведущий начинает рассказывать историю о некоем персонаже, который в школе зашел в туалет и увидел, что его одноклассники (одноклассницы) курят. Что было дальше? Ведущий предлагает участникам группы создать драматический этюд с помощью кукол. Этюд разрабатывается и исполняется подгруппами. Затем происходит обмен впечатлениями и обсуждение. II. «Невинные жертвы» С привлечением местных статистических данных учитель рассказывает школьникам о детях матерей, употреблявших табак в период беременности. Для группового обсуждения предлагается создать сценарий ситуации под общим названием «Подумай о других». Четвертое занятие Цель: развитие волевой сферы личности. Содержание тренинга. I. «Сыграем спектакль» Участники действия: отец, мать, бабушка, дедушка, дети. Сюжет участники придумывают по ходу. В обсуждении поднимаются гендерные проблемы курения. II. «Ум полководца» Ведущий предлагает обсудить отрывок из книги Б. М. Теплова «Ум полководца» (М., 1949). «Принято думать, что от полководца требуется наличие двух качеств – выдающегося ума и сильной воли (причем под словом «воля» разумеется очень сложный комплекс свойств: сила характера, мужество, решительность, энергия, упорство и т. п.). Эта мысль совершенно бесспорная. Наполеон внес в нее совершенно новый оттенок: дело не только в том, что полководец должен иметь и ум, и волю, а в том, что между ними должно быть равновесие, что они должны быть равны: «Военный человек должен иметь столько же характера, сколько и ума». Дарование настоящего полководца он сравнивал с квадратом, в котором основание – воля, высота – ум (см. рис. 11). Квадрат будет квадратом только при условии, если основание равно высоте; большим полководцем может быть только тот человек, у кого воля и ум равны. Если воля значительно превышает ум, полководец будет действовать решительно и мужественно, но мало разумно, в обратном случае у него будут хорошие идеи и планы, но не хватит мужества и решительности осуществить их». Практический интеллект и есть единство ума и воли.  Ум Практический интеллект  ВоляРис. «Квадрат» Наполеона Каждый член группы определяет в соответствии со схемой соотношение у себя воли и практического интеллекта. III. «Пословицы» Ведущий предлагает участникам группы объяснить, что означают пословицы: «Чем кумушек считать трудиться, не лучше ль на себя, кума, оборотиться?», «Семь раз отмерь – один раз отрежь». Затем проводится обсуждение ответов. IV. «Заключительное слово» Участники становятся в круг. Все повторяют за ведущим: «Я ценю твердый, волевой характер, но добрый, без эгоизма, трусости и нытья. Я умею руководить и подчиняться. Я все больше умею и знаю. Я учусь думать. Мой ум руководит моим характером. Я ценю смелость, ответственность и доброту». Пятое занятие Цель: формирование умения отказать. Содержание тренинга. I. «Конкурс ораторов» Желательно, чтобы это упражнение выполнило как можно больше учеников. Этот конкурс предполагает импровизацию. Вызывается любой участник (можно по жребию). Он должен произнести 2–3 минутную речь на любую заданную группой тему. Это задание следует разыграть тогда, когда в группе сложится достаточно доброжелательный климат и возникнет более полное доверие друг к другу. Тема выступления – «Как я отказался от предложения сверстников попробовать закурить». II. «Невербальная коммуникация» Упражнение выполняют пары. Каждый выражает нечто мимикой, жестами так, чтобы его поняли. Например, твой друг находится на седьмом этаже, ты – внизу, во дворе. Объясни ему что-то жестами, попроси его о чем-нибудь. III. «Мощная бомбардировка» Учащийся садится на «горячий стул» в центре круга, образованного одноклассниками и выслушивает суждения каждого по порядку о качествах, сильных сторонах своей личности, которые высказывающий ценит, любит, принимает в нем. Такой прием учит школьников находить, давать и получать оценку сильных сторон друг у друга. IV. «Обмен впечатлениями» Участники группы высказывают по очереди свои чувства, подчеркивая значение самостоятельно принимаемых решений, умения отказываться от неподходящих предложений. 8 класс Занятия 1–2. Принятие решения и роль влияния среды Цель: сформировать у учащихся необходимость и пользу воздержания от курения как в плане сохранения здоровья, так и в плане укрепления характера. Основные понятия: воздержание от курения, сохранение здоровья, укрепление характера, манипуляция, самооценка, групповое давление, конформизм. Исследовательские задания: 1. Зачитайте классу характеристики двух совершенно непохожих друг на друга подростков. 2. После прочтения каждого описания быстро опросите школьников одного за другим, интересуясь тем, каково, по их мнению, главное достоинство представленного человека. 3. Приведите примеры классификации подростков по другим основаниям. Информационные материалы. Подросток 1: Быть подростком чаще всего непросто. Совершенно неожиданно приходится принимать множество решений. И все: родители и, конечно же, друзья – уже имеют готовый ответ. А я не знаю, кто прав, и все тут! Прошлая пятница, 13 число, была, как я и думал, препаршивейшим днем в моей жизни. Я провалился на контрольной. Задания были – тоска смертная. Я так ничего и не понял. Потом еще друг мой лучший говорит, что, если я не буду ходить с ним на тренировки по баскетболу, он не будет со мной разговаривать. И я хожу и выгляжу там как дурак, потому что баскетбол – это не для меня. Хотя я толком и не знаю, что в этой жизни «мое». К тому же пошли опять скандалы с родителями – они кричат, а я себе слушаю. Я так хочу, чтобы они оставили меня в покое! Подросток 2: Есть много вещей, которые важны для меня, – друзья, семья, школа. Как ни трудно, но я пытаюсь найти время для всего, потому что мне все это нравится. Я решила посещать летние дополнительные занятия, чтобы подтянуть математику, и дала себе слово не вступать в споры со своей вредной сестрицей. Я даже разработала план, как уговорить родителей разрешить мне гулять по выходным подольше. Да, чуть не забыла, я решила, хотя это было довольно трудно, что Виктор мне все-таки не подходит. И мне все равно, что думают по этому поводу мои подруги. Подсказка: первому подростку очень трудно дается принятие решений. Он не уверен в себе и легко поддается влиянию со стороны сверстников. Он не самодостаточен, у него низкая самооценка, цель своей жизни он еще не определил. Второй подросток, девочка, напротив, добивается всего сама. Она не боится принимать решения, которые могут изменить ее жизнь. Судя по всему, она обладает достаточным самоуважением и имеет ясные цели. Ее не волнует мнение посторонних. Выясните у учащихся, на кого им хотелось бы быть похожим: на первого подростка или на второго? Вынесите характеристики каждого на доску и проанализируйте их. Например: Черты характера Подросток 1 Подросток 2 Неуверенность в себе Уверенность в себе Спросите учащихся, как первый подросток мог бы устранить недостатки своего характера, стать более уверенным в себе. Спросите учащихся, у кого из подростков больше шансов начать курить. Почему? Каждый человек индивидуален. Во многом эта индивидуальность определяет отношение к курению. Сравните описание характеристик двух подростков, представленных педагогом (см. «Методический инструментарий»). Принятие решения осложняется процессами манипуляции и психологического давления группы. Манипуляции и психологическое давление группы как феномены широко известны психологам. При манипуляции со стороны другого человек не чувствует себя свободным, ощущает, что его используют в личных целях и что он втянут в какую-то бесконечную «игру». Что же это за феномен, столкновения с которым столь неприятны? Манипуляция – это вид психологического воздействия, используемый для достижения одностороннего выигрыша посредством скрытого побуждения другого к совершению определенных действий. Это стремление человека непременно реализовать именно свой сценарий, навязать свое соотношение сил, добиться односторонних преимуществ. Манипуляция – это скрытое управление собеседником против его воли. Самым опасным возрастом, когда наблюдается наибольшая податливость манипулированию, является подростковый. Потому что именно в этом возрасте усиливается ориентация подростков на общение, на сверстников, на референтную значимую группу, при этом закономерно снижается их самооценка, позитивное представление о себе. Низкая же самооценка – причина саморазрушающего поведения личности, которое проявляется в склонности к употреблению наркотиков, алкоголя, табака. Поскольку манипуляция – скрытое и косвенное воздействие, необходимо отметить, что даже не каждый взрослый может защитить себя от нее. Подростки и юноши находятся в возрасте, основная особенность которого – повышенное стремление к необоснованному риску. Поэтому их манипулирования друг другом несколько отличаются от манипулирований взрослых. Одним из жестких приемов подростковой манипуляции является достаточно распространенный, выраженный в слогане «А слабо!», который можно расшифровать примерно так: «Если ты настоящий мужчина, то ты сделаешь это…». Проблемными для подростков являются темы, связанные с недостатками, особенно физическими: «С такой рожей, как у тебя, только на девочек засматриваться». Подростки стремятся во что бы то ни стало доказать свою силу, взрослость. Часто взросление понимается подростками слишком утилитарно: перенять такие атрибуты взрослой жизни, как курение, алкоголизация, наркотики, сексуальные отношения. В этом возрасте также начинают проявляться и межполовые манипуляции, которые могут быть связаны с сексуальным принуждением, с давлением («доказать любовь» и т. д.). Сильнее всего страдают от манипуляции отношения, построенные на любви, дружбе и взаимной привязанности. Процесс группового давления возможен с помощью разного рода манипуляций. Манипулирование может осуществляться и в групповом варианте. В этом случае, как правило, используется термин «групповое давление». Мы начнем с того, что приведем примеры наиболее распространенных ситуаций, которые иллюстрируют эти феномены. Например, класс решил уйти с уроков, но несколько человек не хотят этого, и на них начинает давить группа желающих «сбежать»: «Ты будешь предателем!», «Ты боишься! Ты трус!», «Ну что тебе трудно, что ли?», «Если ты настоящий друг…» и т. п. Или такой вариант – группа подростков уговаривает закурить своего сверстника: «Ну ты что, слабак? Девчонка?», «Ты – маменькин сынок!» Это достаточно агрессивный вариант давления. Часто в таких ситуациях используются и просьбы: «Ну что ты ломаешься?», «Видишь, все общество тебя уговаривает», «Мы же всегда все делали вместе!», «Мы без тебя не можем, не хотим, не отрывайся от общества!», «Ты же свой парень, ты же не станешь нас подводить!» и т. п. Наблюдения показывают, что особенно усердствуют в уговорах и провокациях те члены группы, которые чувствуют себя в группе наименее уверенно и тем самым пытаются, с одной стороны, продемонстрировать преданность группе, с другой – подстегнуть самих себя на неправедное общее дело (феномен описан для случаев психологического принуждения к принятию наркотиков и алкоголя). Многие в таких ситуациях ощущают себя в тупике: «И отказать друзьям не могу, и делать то, на что они уговаривают, не могу и не хочу, нет никакого выхода». Отсюда подавленное состояние и абсолютная беспомощность. Почему же так трудно противостоять групповому давлению? Известно, что в ходе группового общения возникают и закрепляются определенные групповые нормы и ценности, которые в той или иной степени должны разделять все участники. Групповые нормы – это определенные правила, выработанные группой, принятые ее большинством и регулирующие взаимоотношения между членами группы. Для обеспечения соблюдения этих норм всеми членами группы вырабатывается также и система санкций. Санкции могут носить поощрительный или запретительный характер. |
Похожие:
 | К82 Тренинг в рекруитменте. — Спб.: Питер, 2002. — 224 с. — (Серия «Эффективный тренинг») |  | Рекомендовано к изданию Комиссией по приемке и аттестации электронных версий учебных и учебно-методических материалов Академии управления... |
| ... | | Сущность понятий «электронный бизнес», «электронная торговля» и «электронная коммерция» 3 |
| Образовательная цель: Формирование новых знаний, умений, навыков по подготовке наборов инструментов, необходимых для выполнения простейших... | | Тест rafft (Relax, Alone, Friends, Family, Trouble) для быстрой диагностики алкоголизма и наркомании у подростков |
| Для отказа от предоставления услуг проводного радиовещания жилец должен выполнить следующие действия | | Организация работы по профилактике аддиктивного поведения подростков в профессиональном лицее №32 |
| Оборудование и методическое обеспечение урока (электронные ресурсы, Интернет ресурсы) | | Практический курс английского языка. 4 курс: П69 Учеб для педвузов по спец. «Иностр яз.» / Под ред. В. Д. Аракина. 4-е изд., перераб... |