№
п/п
| Виды детской
двигательной деятельности
| Распределение двигательной нагрузки по возрастным группам |
Группа
раннего возраста
|
Младшая группа
|
Средняя группа
|
Старшая группа
|
Подготовительная
к школе группа
|
1.
1.1
|
Физкультурно-оздоровительная работа:
Утренняя гимнастика.
|
Ежедневно
5-6 мин.
|
Ежедневно
6-8 мин.
|
Ежедневно
8-10 мин.
|
Ежедневно
10-12 мин.
|
Ежедневно
10-14 мин.
|
1.2
|
Динамические переменки и физкультурные паузы между занятиями.
| - | - | Ежедневно
5-7 мин.
|
Ежедневно
7-10 мин.
|
Ежедневно
7-10 мин.
|
1.3
|
Физкультминутки
| Ежедневно
(по мере необходимости)
1-2 мин.
| Ежедневно
(по мере необходимости)
1-2 мин.
| Ежедневно
(по мере необходимости)
2-3 мин.
| Ежедневно
(по мере необходимости)
2-3 мин.
| Ежедневно
(по мере необходимости)
2-3 мин.
|
1.4
|
Подвижные игры и физические упражнения на прогулке.
| Ежедневно:
Утром 15-20 мин.
Вечером - 10 мин.
| Ежедневно:
Утром 15-20 мин.
Вечером - 10 мин.
| Ежедневно:
Утром 20-25 мин.
Вечером – 10-15 мин.
| Ежедневно:
Утром 25-30 мин.
Вечером - 15-20 мин.
| Ежедневно:
Утром 25-30 мин.
Вечером - 15-25 мин.
|
1.5
|
Индивидуальная работа по развитию движений.
| Ежедневно:
Вечером 10 мин.
|
Ежедневно
Вечером 15 мин.
| Ежедневно
Утром 15-20 мин.
Вечером 10-15 мин.
| Ежедневно
Утром 15-20 мин.
Вечером 10-15 мин.
| Ежедневно
Утром 15-20 мин.
Вечером 10-15 мин.
|
1.6
|
Прогулки – походы,
пешие экскурсии.
|
2 раза в месяц
(по территории д/с)
20 мин.
|
2 раза в месяц
(по территории д/с и за ее пределы) 30 мин.
|
2 раза в месяц
30 –40 мин.
|
2 –3 раза в месяц
40 - 50 мин.
|
2-3 раза в месяц
60-90 мин.
|
1.7
|
Оздоровительный бег.
|
-
|
-
|
2 раза в неделю
3-5 мин.
|
4 раза в неделю
5-7 мин.
|
4 раза в неделю
7-10 мин.
|
1.8.
|
Гимнастика после дневного сна
(корригирующая, остеопатическая адаптационная, дыхательная) в сочетании с закаливающими процедурами.
|
Ежедневно
3-5 мин.
|
Ежедневно
3-5 мин.
|
Ежедневно
5-7 мин.
|
Ежедневно
7-10 мин.
|
Ежедневно
7-10 мин.
|
2.
2.1
|
Совместная деятельность:
Физкультурные занятия. |
2 раза в неделю
15 мин.
|
2 раза в неделю
15 – 20 мин.
|
2 раза в неделю
20 мин.
|
2 раза в неделю
25 мин.
|
2 раза в неделю
30 мин.
|
2.2
|
Ритмопластика
|
-
|
-
|
-
|
1 раз в неделю
20 мин.
|
1 раз в неделю
20 мин.
|
2.3
|
Плавание (подгруппами)
|
2 раза в неделю
10-15 мин.
|
2 раза в неделю
15 мин.
|
2 раза в неделю
15-20 мин.
|
2 раза в неделю
20 мин.
|
2 раза в неделю
20 мин.
|
2.4
|
Хореография (Танцевальная культура).
|
1 раз в неделю
10-15 мин.
|
1 раз в неделю
10-15 мин.
|
1 раз в неделю
15 мин.
|
2 раза в неделю
20 мин.
|
2 раза в неделю
20-25 мин.
|
3.
3.1
|
Физкультурно-массовая работа:
Дни здоровья.
|
1 раз в месяц
|
2 раза в месяц
|
2 раза в месяц
|
1 раз в неделю
|
1 раз в неделю
|
3.2
|
Физкультурно-спортивные праздники.
|
1 раз в год
10-15 мин.
|
1 раз в год
20 мин.
|
2 раза в год
20-30 мин.
|
2-3 раза в год
30-40 мин.
|
2-3 раза в год
40-50 мин.
|
3.3
|
Физкультурный досуг.
|
1 раз в месяц
15 мин.
|
1 раз в месяц
20 мин.
|
1 раз в мес.
20 мин.
|
1-2 раза в месяц
20-25 мин.
|
1-2 раза в месяц
25-30 мин.
|
3.4
|
Игры-соревнования между возрастными группами
|
-
|
-
|
1 раз в год
20 мин.
|
1-2 раза в год
20-25 мин.
|
1-2 раза в год
30-40 мин.
|
3.5
|
Спартакиады вне детского сада (со школой № 201)
|
1-2 раза в год.
Длительность 50-60 минут.
|
4.
|
Самостоятельная двигательная деятельность (в группе и на прогулках)
|
Ежедневно
Продолжительность зависит от индивидуальных особенностей двигательной активности детей.
|
5.
|
Совместная деятельность
с родителями
|
2-3 раза в год
20 мин.
|
2-3 раза в год
25 мин.
|
3-4 раза в год
30 мин.
|
3-4 раза в год
30-40 мин.
|
3-4 раза в год
40-50 мин.
|
Двигательная активность детей в день (в мин.)
|
50-70
|
65-80
|
90-115
|
220 - 285
|
140-200
|
