Рассмотрено
Скачать 7.07 Mb.
|
2.2.2.17. Физическая культура(Выделено жирным курсивом – часть, формируемая участниками образовательных отношений). Основы знаний о физической культуре История и современное развитие физической культуры Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры. Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристических походов. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе. Современное представление о физической культуре (основные понятия) Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Физическая культура человека Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой
Оценка эффективности занятий физической культурой Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб). Физическое совершенствование Физкультурно-оздоровительная деятельность Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Спортивно-оздоровительная деятельность Легкая атлетика Овладение техникой спринтерского бега. Высокий старт. Низкий старт. Бег с ускорением. Скоростной бег. Бег на результат. Эстафетный бег. Челночный бег. Спринтерский бег. Стартовый разгон. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. Овладение техникой прыжка в длину. Овладение техникой прыжка в высоту. Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность. Кроссовая подготовка Овладение техникой длительного бега. Равномерный бег. Чередование бега с ходьбой. Бег по разному грунту. Бег по пересечённой местности. Повторный бег. Бег на результат. Стартовый разбег. Преодоление препятствий. Преодоление горизонтальных препятствий. Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием, напрыгиванием и прыжком. Терминология кроссового бега. Специальные беговые упражнения. Гимнастика с элементами акробатики Освоение строевых упражнений. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием; по восемь в движении. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Освоение и совершенствование висов и упоров. Освоение опорных прыжков. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Прыжок ноги врозь. Опорный прыжок способом «согнув ноги». Освоение акробатических упражнений. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Упражнения на гимнастической скамейке. Спортивные игры (волейбол, баскетбол, футбол) Волейбол Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Комбинации из разученных перемещений. Освоение ловли и передач мяча. Игра по упрощенным правилам. Отбивание мяча. Остановка прыжком. Освоение техники ведения мяча. Овладение техникой бросков мяча. Вырывание и выбивание мяча. Подача мяча. Позиционное нападение. Тактика свободного нападения. Правила игры в волейбол. Игры по правилам. Баскетбол Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передвижения игрока. Освоение ловли и передач мяча. Остановка двумя шагами, прыжком. Освоение техники ведения мяча. Овладение техникой бросков мяча. Передача мяча. Перехват мяча. Игра по упрощенным правилам. Тактика нападения. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Освоение индивидуальной техники защиты. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение. Правила игры в баскетбол. Терминология баскетбола. Игры по правилам. Футбол Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Комбинации из разученных перемещений. Удары по мячу и остановка мяча. Техника ведения мяча. Техника ударов по воротам. Двухсторонняя игра в футбол, мини-футбол. Индивидуальная техника защиты. Техника перемещений, владения мячом. Тактика свободного нападения. Позиционные нападения. Правила игры в футбол. Игры по правилам. ГТО Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Подтягивания (мальчики), отжимания (девочки), бег (30м, 60м, 2000м) наклон из положения стоя, пресс за 1 мин., прыжок в длину с места, наклон вперед на скамейке. Упражнения на гибкость. Скоростные качества. Упражнения на выносливость. Турпоход. «Президентские тесты» Бег (30 м, 60 м, 1000 м), наклон из положения сидя, поднимание туловища (пресс за 30 сек.), прыжок в длину с места, отжимание (девочки), подтягивания (мальчики.). Силовая подготовка (подтягивание на перекладине и отжимание на полу). Упражнения на гибкость. Скоростные качества. Упражнения на выносливость. Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спортивные игры). |
Похожие:
 | Сормовским районным судом за 2011 год рассмотрено 3914 дел, из них рассмотрено в производстве, вытекающем из публичных правоотношений... | | В анализируемом периоде военными судами рассмотрено 1887 заявлений и исков военнослужащих, командования и военных прокуроров. За... |
| Мировыми судьями области в 2008 году было рассмотрено по существу 14 367 уголовных дел, из них в особом порядке – 6 249 (или 43,5... |  | |
| | ||
| | Система оценки достижения планируемых результатов освоения ооп спо | |
| Федеральным законом от 29 декабря 2012 г. №273 фз «Об образовании в Российской Федерации» | | Рассмотрено Утверждаю |