Двигательная активность.
Организм учащихся младшего школьного возраста отличается незавершённостью развития важных для обучения в школе функциональных систем и органов, поэтому правильно организованный учебно-воспитательный процесс должен способствовать качественному овладению общеучебными умениями и навыками и укреплению здоровья, росту и развитию ребёнка.
При рассмотрении учебно-воспитательного процесса с позиции роли в нём движений установлено:
● Движение должно являться неотъемлемой частью любого обучения.
● Недостаток в движении снижает уровень физических функций, задерживает развитие, вызывает затруднения в усвоении школьной программы.
● Знание взаимосвязи между движениями и учебным процессом позволяет учителю успешно использовать разнообразные формы организации двигательной активности, работоспособности, внимания.
Залогом успешного обучения в школе является прежде всего здоровая нервная система. Постоянное эмоциональное напряжение сопровождается мышечным напряжением, а расслабление мышц приводит к постепенному снижению нервного возбуждения, а также к эмоциональному расслаблению всего организма. Нервное напряжение и переутомление, тревожность и раздражительность можно легко снять, используя подвижные коллективные игры на ежедневных физкультурных паузах.
В течение дня объём и содержание двигательной активности должны быть достаточными для стимулирующего влияния на организм, содействовать его разностороннему развитию. И здесь большую роль играют физкультурные паузы и динамические перемены. Ученик, занимавшийся долгое время умственной деятельностью, нуждается в активном отдыхе!
Физкультурные паузы – комплекс физических упражнений и игр, проводимых между занятиями. Гигиенические требования к физкультурным паузам:
○ паузы следует проводить в чистом, хорошо проветренном и освещённом помещении;
○ следить за дозировкой физической и эмоциональной нагрузки;
○ не допускать переутомления.
Динамические перемены (продолжительностью не менее 30 минут) организованы после второго урока со всеми учащимися класса. Это организованная форма активного отдыха на открытом воздухе. Если погодные условия не позволяют проводить занятия во дворе школы, то они переносятся в помещение, хорошо проветренные залы. В содержание таких перемен могут входить ускоренная ходьба или дозированный бег, выполнение ранее разученных комплексов физических упражнений оздоровительной направленности, подвижные игры, эстафеты, элементы спортивных игр.
Подвижные игры используются не только при проведении активных перемен, но и на прогулке в ГПД, во время классных и школьных праздников, для организации досуга в поездках и походах.
Двигательный режим учащихся 1 класса.
Виды движений
|
Продолжительность
|
Учебное время
|
Гимнастика до уроков
|
5 мин.
|
Подвижные оздоровительные минутки во время уроков
|
По 3 мин. на каждом уроке, всего 12 мин. в день.
|
Гимнастика для глаз
|
По 2 мин. на каждом уроке, всего 8 мин. в день.
|
Комплекс упражнений на мышечное расслабление (релаксацию)
|
По 1-2 мин. на каждом уроке, всего 4-8 мин. в день.
|
Комплекс упражнений для формирования правильной осанки
|
По 2-3 мин. на каждом уроке, всего 8-12 мин. в день. (Постоянный контроль за посадкой детей).
|
Подвижные игры на переменах
|
5-10 мин. на каждой перемене, всего 20-30 мин. в день.
|
Динамическая пауза (Прогулки на свежем воздухе)
|
40 мин. ежедневно
|
Хореография
|
35 мин. 1 раз в неделю
|
Урок физической культуры
|
35 мин. 3 раза в неделю
|
Прогулки на свежем воздухе с подвижными играми в ГПД (группе продлённого дня).
|
60 мин. Ежедневно
|
Внеучебное время
|
Оздоровительные минутки на занятиях кружка.
|
По 10-15 мин. За занятие
|
Подвижные игры во время проведения внеклассных мероприятий, праздников.
|
По 40-60 мин. 1 раз в месяц
|
Внутришкольные спортивные праздники
|
40-60 мин. 1 раз в четверть
|
Секция «Спортивно-оздоровительные игры»
|
35 мин. 1 раз в неделю
|
Двигательный режим учащихся 2-4 класса.
Виды движений
|
Продолжительность
|
Учебное время
|
Гимнастика до уроков
|
5 мин.
|
Подвижные оздоровительные минутки во время уроков
|
По 3 мин. на каждом уроке, всего 12 мин. в день.
|
Гимнастика для глаз
|
По 2 мин. на каждом уроке, всего 8 мин. в день.
|
Комплекс упражнений на мышечное расслабление (релаксацию)
|
По 1-2 мин. на каждом уроке, всего 4-8 мин. в день.
|
Комплекс упражнений для формирования правильной осанки
|
По 2-3 мин. на каждом уроке, всего 8-12 мин. в день. (Постоянный контроль за посадкой детей).
|
Подвижные игры на переменах
|
5-10 мин. на каждой перемене, всего 20-30 мин. в день.
|
Хореография
|
35 мин. 1 раз в неделю
|
Урок физической культуры
|
45 мин. 3 раза в неделю
|
Прогулки на свежем воздухе с подвижными играми в ГПД (группе продлённого дня).
|
60 мин. ежедневно
|
Внеучебное время
|
Оздоровительные минутки на занятиях кружка.
|
По 10-15 мин. за занятие
|
Подвижные игры во время проведения внеклассных мероприятий, праздников.
|
По 40-60 мин. 1 раз в месяц
|
Внутришкольные спортивные праздники
|
40-60 мин. 1 раз в четверть
|
В школе строго соблюдаются все требования к использованию технических средств обучения, в том числе компьютеров и аудиовизуальных средств. Продолжительность непрерывного использования в образовательном процессе технических средств обучения устанавливается согласно нормам СанПиНа:
Продолжительность непрерывного применения технических
средств обучения на уроках
Классы
|
Непрерывная длительность (мин.), не более
|
|
просмотр
статических
изображений
на учебных
досках и
экранах
отраженного
свечения
|
просмотр
телепередач
|
просмотр
динамических
изображений
на учебных
досках и
экранах
отраженного
свечения
|
работа с
изображе-
нием на
индивиду-
альном
мониторе
компьюте-
ра и кла-
виатурой
|
прослу-
шивание
аудио-
записи
|
прослу-
шивание
аудио-
записи
в науш-
никах
|
1 - 2
|
10
|
15
|
15
|
15
|
20
|
10
|
3 - 4
|
15
|
20
|
20
|
15
|
20
|
15
|
После использования технических средств обучения, связанных со зрительной нагрузкой, учителя проводят комплекс упражнений для профилактики утомления глаз (приложение 2), а в конце урока - физические упражнения для профилактики общего утомления (приложение 3).
Режим обучения и организации работы кабинетов с использованием компьютерной техники соответствует гигиеническим требованиям к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы на них.
Педагогический коллектив учитывает в образовательной деятельности индивидуальные особенности развития учащихся: темпа развития и темп деятельности. Должны быть учтены психологические и возрастные особенности младших школьников, различные учебные возможности детей. В этой связи и для достижения указанных личностных результатов в учебниках всех предметных линий представлены разнообразные упражнения, задачи и задания, обучающие игры, ребусы, загадки, которые сопровождаются красочными иллюстрациями, способствующими повышению мотивации обучающихся, учитывающими переход детей младшего школьного возраста от игровой деятельности (ведущего вида деятельности в дошкольном возрасте) к учебной.
3. Организация физкультурно-оздоровительной работы
Эффективная организация физкультурно-оздоровительной работы, направленная на обеспечение рациональной организации двигательного режима обучающихся, нормального физического развития и двигательной подготовленности обучающихся всех возрастов, повышение адаптивных возможностей организма, сохранение и укрепление здоровья обучающихся и формирование культуры здоровья, включает:
·полноценную и эффективную работу с обучающимися всех групп здоровья (на уроках физкультуры, в секциях и т. п.);
·рациональную и соответствующую организацию уроков физической культуры и занятий активно-двигательного характера на ступени начального общего образования;
·организацию часа активных движений (динамической паузы) между 3 м и 4 м уроками;
·организацию динамических перемен, физкультминуток на уроках, способствующих эмоциональной разгрузке и повышению двигательной активности;
·организацию работы спортивных секций и создание условий для их эффективного функционирования;
·регулярное проведение спортивно-оздоровительных мероприятий (дней спорта, соревнований, олимпиад, походов и т. п.).
Реализация этого блока зависит от администрации школы, учителей физической культуры, медицинских работников, психолога, а также всех педагогов.
Реализация дополнительных образовательных программ
Реализация дополнительных образовательных программ предусматривает:
- внедрение в систему работы образовательного учреждения программ, направленных на формирование ценности здоровья и здорового образа жизни, в качестве отдельных образовательных модулей или компонентов, включённых в учебный процесс;
Программы, направленные на формирование ценности здоровья и здорового образа жизни, предусматривают разные формы организации занятий:
- интеграцию в базовые образовательные дисциплины;
- проведение часов здоровья;
- факультативные занятия;
- занятия в кружках;
- проведение досуговых мероприятий: конкурсов, праздников, викторин, экскурсий и т. п.;
- организацию дней здоровья;
- секции ( «Спортивные оздоровительные игры», каратэ, художественная гимнастика),
- Дни здоровья, туристический слет, зимняя и летняя спартакиада, участие в целевой программе «Спортивная смена» 1-4 классы, разноуровневые соревнования, проведение месячника по военно-патриотическому воспитанию, тематические классные часы и родительские собрания по пропаганде ЗОЖ, встречи со специалистами;
-организация летнего оздоровительного лагеря «Радуга».
Основные направления просветительской и мотивационной работы
Направление
деятельности
|
Задачи
|
Содержание
|
Санитарно-просветительская работа по формированию
здорового образа жизни
|
1. Знакомство детей, родителей с основными понятиями – здоровье, здоровый образ жизни.
2. Формирование навыков здорового образа жизни, гигиены, правил личной безопасности.
3. Обеспечение условий для мотивации и стимулирования здорового образа жизни
|
Проведение классных часов и общешкольных мероприятий, проведение родительских лекториев по пропаганде здорового образа жизни, формированию навыков ЗОЖ, гигиены и личной безопасности
|
Профилактическая деятельность
|
1. Обеспечение условий для ранней диагностики заболеваний, профилактики здоровья.
2. Создание условий, предотвращающих ухудшение состояние здоровья.
3. Обеспечение помощи детям, перенесшим заболевания, в адаптации к учебному процессу.
4. Профилактика травматизма
|
– Система мер по улучшению питания детей: режим питания; эстетика помещений; пропаганда культуры питания в семье.
-Система мер предотвращающих ухудшение здоровья: Составление расписания и оснащения кабинетов с учетом норм САНПиН.
–Система мер по предупреждению травматизма: оформление уголков по технике безопасности; проведение инструктажа с детьми.
–Профилактика утомляемости: проведение подвижных перемен; оборудование зон отдыха, проведение физкультминуток, различных видов упражнений.
|
Физкультурно-оздоровительная, спортивно-массовая работа
|
1. Укрепление здоровья детей средствами физической культуры и спорта.
2. Пропаганда физической культуры, спорта, туризма в семье.
3. Всемерное развитие и содействие детскому и взрослому спорту и туризму.
|
– Увеличение объёма и повышение качества оздоровительной и спортивно-массовой работы: *организация подвижных игр («Час игровой деятельности», «Ритмика», «Спортивный час»); *соревнований по отдельным видам спорта:
-Спортивные праздники:
«Веселые старты», спартакиады, дни здоровья.
– Привлечение к организации физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работе с детьми тренеров ДЮСШ, родителей
(спортивный праздник «Папа, мама, я - спортивная семья», спортивно- массовые игры «Движение-залог здоровья»).
|
Примерные мероприятия по реализации программы:
Ценностные установки:
1. Здоровье физическое, стремление к здоровому образу жизни, здоровье нравственное, психологическое, нервно-психическое и социально-психологическое.
1 класс
I четверть
|
II четверть
|
III четверть
|
IV четверть
|
Я – школьник.
|
Режим дня и спорт.
|
Поговорим о здоровье (здоровое питание).
|
Кто нас лечит? Что нужно знать о лекарствах.
|
Режим дня – основа жизни человека.
|
Растем здоровыми (профилактика инфекционных заболеваний).
|
Спорт в моей семье.
|
Мой поступок и мой проступок.
|
Что такое осанка.
|
Лесная аптека.
|
В приемной у доктора Айболита.
|
Как мы слышим.
|
Чистота – залог здоровья.
|
Гигиена и ее значение.
|
Тренировка памяти.
|
Я здоровье берегу – сам себе я помогу.
|
2 класс
I четверть
|
II четверть
|
III четверть
|
IV четверть
|
На природе с родителями «Осенняя краса».
Режим дня второклассника.
|
Личная безопасность. Меры безопасного поведения во время подвижных игр.
|
У нас в гостях психолог.
|
Как беречь здоровье.
|
В гостях у ребят Мойдодыр.
|
Закаляйся, если хочешь быть здоровым!
|
Я и мои желания.
|
Правила безопасного поведения в доме.
|
Что такое здоровье?
|
Воспитание здоровых привычек
|
Как учиться без утомления.
|
Не вреди себе.
|
Как и чем мы питаемся.
|
Как защитить себя от болезней.
|
Зачем человек спит, или как сделать сон полезным.
|
Почему важно не забывать о гигиене.
|
3 класс
I четверть
|
II четверть
|
III четверть
|
IV четверть
|
Твое здоровье в твоих руках.
Режим дня третьеклассника.
|
Зачем нужны витамины и прививки.
|
Кто мы есть?
|
Разговор о правильном питании.
|
Диагностика здорового образа жизни. Знакомство с «дневником здоровья».
|
Правила поведения на водоеме. Меры безопасности.
|
Вредные привычки. Как сказать : «Нет»?
|
Курильщик – сам себе могильщик.
Почему люди курят?
|
Зачем человеку сон?
Как сделать его полезным?
|
Первая помощи при травмах.
|
Зимние виды спорта. Соблюдение правил безопасности.
|
Наше настроение и здоровье
|
Откуда берутся грязнули?
|
Осторожно, гололед.
|
Отдых для здоровья.
|
Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.
|
4 класс
I четверть
|
II четверть
|
III четверть
|
IV четверть
|
Режим дня четвероклассника.
|
Защитные механизмы человеческого организма.
|
Ослепительная улыбка на всю жизнь.
|
Умей сказать : «Нет!»
|
Диагностика здорового образа жизни. Работа с «дневником здоровья».
|
Эмоции, чувства и здоровье.
|
Гигиена и культура быта.
|
Мифы о «пользе» алкоголя.
|
Правильно ли мы едим?
|
Первая помощи при ожогах и обморожениях.
|
Как избежать отравления?
|
Сначала подумай, нужны ли в твоей жизни наркотики и алкоголь?
|
Физическое развитие и спорт.
|
Действие никотина на организм человека.
|
Самооценка как регулятор поведения. Как повысить самооценку.
|
Борьба за здоровый образ жизни в мире и у нас в стране.
|
2. Отношение к здоровью детей как главной ценности
1 класс
|
2 класс
|
3 класс
|
4 класс
|
«Здоровье – главное богатство человека»;
«Путешествие в страну Здоровячков»;
«Винегрет» (разговор о правильном питании);
«Будем беречь здоровье»;
Коллективное творческое дело «Чистота – залог здоровья»;
|
Коллективное творческое дело «Здоров будешь -все добудешь»;
Полезные продукты;
КВН «За здоровый образ жизни»;
«Мы здоровьем дорожим, соблюдая свой режим»;
Игра – путешествие «Откуда берутся грязнули»;
|
Инсценировка «Как медведь трубку нашел»;
«Путешествие по городу Ням-Нямску»;
Игра «В путь – дорогу собирайтесь, за здоровьем отправляйтесь»;
КВН «С песней, шуткой и в игре изучаем ПДД»;
|
Семейный конкурс «Пальчики оближешь»;
Утренник «Уроки Мойдодыра»;
Веселые старты
|
3. Спортивно-игровые мероприятия
1 класс
|
2 класс
|
3 класс
|
4 класс
|
Спортивная эстафета «Весне – физкульт-ура!»
|
Игра «Последний герой»;
|
«Богатырские потешки»;
|
«Три богатыря»;
|
Семейная спортивная спартакиада;
Осенний школьный мини-марафон (1-4 классы)
«Мама, папа, я – спортивная семья» (1-4 классы):
|
Творческие конкурсы:
рисунков «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!», «Мы здоровыми растем», «Физкульт-ура!»;
фотоколлажей «Выходной день в нашей семье», «Семейные праздники», «Традиции семьи»;
стихов на заданные рифмы «От простой воды и мыла у микробов тают силы», «Я здоровье сберегу – сам себе я помогу!»;
сказок «О значимости здорового образа жизни», «В здоровом теле здоровый дух».
4. Просветительская работа с родителями (законными представителями).
Сложившаяся система работы с родителями (законными представителями) по вопросам охраны и укрепления здоровья детей направлена на повышение их уровня знаний и включает:
лекции, семинары, консультации, курсы по различным вопросам роста и развития ребенка, его здоровья, факторам, положительно и отрицательно влияющим на здоровье детей и т.д.;
приобретение для родителей (законных представителей) необходимой научно—методической литературы;
организацию совместной работы педагогов и родителей (законных представителей) по проведению спортивных соревнований, дней здоровья, занятий по профилактике вредных привычек и т.п.
Примерная тематика родительских собраний
1 класс
|
2 класс
|
3 класс
|
4 класс
|
Трудности адаптации первоклассников в школе.
Особенности интеллектуального и личностного развития шестилетних детей.
Чем накормить первоклассника.
Как организовать отдых ребенка в каникулы
|
Физическое развитие второклассника в школе и дома.
Домашние задания и их назначения. Как мы к ним относимся.
Спорт: нужен ли он вашему ребенку?
Утомляемость ребенка и как с ней бороться.
|
Режим дня третьеклассника.
Все о гриппе.
Эмоции положительные и отрицательные.
Как повысить самооценку ребенка и почему это важно?
|
Темперамент вашего ребенка.
Мой ребенок становится взрослым. Встреча со школьным врачом.
Питание человека. Роль витаминов для роста и развития человека.
Как научить дочь или сына говорить «Нет!».
Мы переходим в 5-й класс.
|
Тематика консультативных встреч
Гигиенические требования к организации домашней учебной работы.
Комплекс микропауз при выполнении домашней работы.
От чего зависит работоспособность младших школьников.
Утомляемость младших школьников, способы предупреждения утомляемости.
Профилактика близорукости.
Профилактика нарушения осанки.
Упражнения на развития внимания.
Упражнения на развитие зрительной и слуховой памяти.
Упражнения на развитие логического мышления.
Предупреждение неврозов.
|
