1 Юридически значимые действия, предшествующие открытию агентства


Название1 Юридически значимые действия, предшествующие открытию агентства
страница9/17
ТипДокументы
filling-form.ru > Договоры > Документы
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   17

1.Сквозное время



Прошлое Будущее
Будущее Прошлое


Прошлое Будущее Будущее Прошлое






2.Включенное время



Будущее Прошлое Будущее Прошлое



Прошлое Будущее Прошлое Будущее

Будущее 1


Прошлое Будущее 2


Будущее 3

Будущее
Упражнение 13 «Составление дневного графика активности»
Вспомните свой обычный рабочий день и ответьте письменно на следующие вопросы:

  • Когда Вы начинаете чувствовать усталость в течение обычного рабочего дня?

  • Когда Вам просто необходимо сделать небольшую паузу в работе, чтобы снять усталость?

  • Когда Вы чувствуете взлеты работоспособности и интеллектуальный подъем?

  • В какое время Вы чувствуете себя почти неспособным к работе?

  • В какое время Вы можете заниматься рутинной механической работой, но не в состоянии сконцентрироваться и принять важное решение?

Постройте следующий график. По оси ОХ – “Время” расположите Ваши часы работы. По оси ОУ – “Готовность к работе” отложите в процентном отношении Вашу готовность выполнять поставленные задачи. Возьмите за образец График биологической активности, приведенный ниже. Возьмите за 100% готовность принять важное решение, провести важное совещание, успешно выступить с докладом и пр., т.е. пик Вашей интеллектуальной и деловой активности.

Остальные цифры остаются на Ваше усмотрение, т.е. зависят от Ваших личных качеств, способностей и времени дня. Вы должны построить график зависимости Вашей работоспособности как функции от времени дня.



Форма для заполнения:

Продуктивность
max


mid
min

6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 2 Время


  1. Планирование


Упражнение 14 «Работа с областью внимания»

Закройте глаза и попробуйте представить себе колонку со списком из 5 элементов. Например, пусть это будет список продуктов, которые Вам нужно сегодня купить. Ограничьтесь 5 наименованиями.

Допустим, у Вас получился список:

  • упаковка овсяной каши;

  • 400 г инжира;

  • 1 кг яблок;

  • 200 г сыра;

  • 1 пшеничный хлеб.

Назовите эти элементы коротко: овсянка, инжир, яблоки, сыр, хлеб.

Теперь попробуйте поиграть с этим списком. Представьте его в виде таблицы, вертикальной или горизонтальной, разместите данные наименования в середине круговой диаграммы (в уме или, для начала, на бумаге), вне круговой диаграммы, разместите их по спирали, по ступенькам, по наконечникам звезды, в любом виде, в каком только позволяет Ваша фантазия.

Теперь постепенно прибавляйте к списку новые элементы, например, зеленый чай, миндальные орехи, малиновый йогурт, гранат. Заметьте, когда Вам стало дискомфортно представлять весь список (диаграмму, таблицу, рисунок). Более 9 элементов, Вы вряд ли представите, Вам лишь может показаться, что Вы их представили, а всего через 10 минут, Вы забудете о том, что в точности находилось в этом списке, не говоря уже о том, чтобы представить все элементы одновременно.

Найдите то положение объектов внимания, которое лично для Вас будет наиболее удобным. Постарайтесь также определить, какое именно количество объектов оптимально для Вас. Например, Вы придете к таблице такой формы:

1

Каша

6

Хлеб

2

Инжир

7

Чай

3

Яблоки

8

Орехи

4

Сыр

9

Йогурт

5

Бананы

10

Апельсины (?)


Теперь попробуйте таким же образом поступить с Вашими планами, например, на один день. «Загоните» основные из них в Вашу таблицу, диаграмму или рисунок, закройте глаза, представьте это изображение, убедитесь, что полностью его воспроизвели и мысленно сфотографируйте.

Попробуйте вернуться к воображаемому (не реальному) изображению через 5 минут, полчаса. Если у Вас получается воспроизводить картинку – поздравляем: Вы визуализировали свою область ближнего внимания.

Примечание к упражнению: если у Вас присутствует некая идея, которая не входит в список важных дневных дел, а количество этих дел равняется Вашему оптимальному объему внимания, то такая идея будет вытеснять одно из дел (все время одно или попеременно). Поэтому постарайтесь «отодвинуть» (например, записать на листке бумаги и отложить) эту идею до того момента, когда будет выполнено достаточное количество важных дневных заданий, чтобы вместить в область внимания еще что-то.

Упражнение 15 «Составление личного «Пинарика»

Нарисуйте свой собственный «Пинарик» и посмотрите: так ли много у Вас еще времени? Единожды изобразив такую необычную таблицу, не забрасывайте ее. Положите свой «Пинарик» на рабочий стол или дома возле кровати, и каждый вечер вычеркивайте по одному дню. Вы поразитесь ощутимости течения времени и тому, что больше не будете так удивленно, как раньше, произносить в декабре: «Ой, ну надо же! Год пролетел, а я и не заметил (а)! Как время промчалось! Как один день…». Вы будете точно знать, что прожили все 365 или даже 366 дней.

Здесь же, в этой небольшой табличке, можно делать некоторые пометки, например, красная точка справа – день был необыкновенно удачен в деловой сфере; голубая штриховка – весь день был потрачен на восстановление здоровья и работоспособности. Или просто отмечайте более и менее продуктивные дни. В конце года, даже без хронометража, Вы сможете легко проанализировать его ход.


«Пинарик» на 2009 год

янв

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

фев

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29







мар

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

апр

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30




май

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

июн

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30




июл

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

авг

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

сент

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30




окт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

ноя

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30




дек

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   17

Похожие:

1 Юридически значимые действия, предшествующие открытию агентства iconОбразец заявления на возврат гос пошлины. *
Указываются все обстоятельства по уплате государственной пошлины за государственную регистрацию юридических лиц и индивидуальных...

1 Юридически значимые действия, предшествующие открытию агентства iconОбразец заявления на возврат гос пошлины. *
Указываются все обстоятельства по уплате государственной пошлины за государственную регистрацию юридических лиц и индивидуальных...

1 Юридически значимые действия, предшествующие открытию агентства iconОбразец заявления по возврату гос пошлины. *
В заявление указываются все обстоятельства по уплате государственной пошлины за государственную регистрацию юридических лиц и индивидуальных...

1 Юридически значимые действия, предшествующие открытию агентства iconГосударственная регистрация актов гражданского состояния и юридически...
О порядке и сроках уплаты государственной пошлины за государственную регистрацию актов гражданского состояния

1 Юридически значимые действия, предшествующие открытию агентства iconМетодические рекомендации органам местного самоуправления по осуществлению...
Ждан (не достигших возраста 14 лет несовершеннолетних граждан) и признанных судом недееспособными граждан, при которой назначенные...

1 Юридически значимые действия, предшествующие открытию агентства iconИнструкция о порядке действий покупателя векселей
Вам потенциальному покупателю векселей, не являющемуся специалистом в области финансовых рынков, и не имеющему опыта работы с ценными...

1 Юридически значимые действия, предшествующие открытию агентства iconАдминистративный регламент Федерального агентства по образованию...
Рособразование при осуществлении полномочий по открытию в установленном порядке аспирантур и докторантур в образовательных учреждениях...

1 Юридически значимые действия, предшествующие открытию агентства iconП амятка
Срок действия Карты указан на лицевой стороне Карты. Обращаем Ваше внимание на то, что по истечении срока действия Карта не действительна....

1 Юридически значимые действия, предшествующие открытию агентства iconVisa Business «Бюджетная»
Еменное пользование. Срок действия карты указан на лицевой стороне карты. Обращаем Ваше внимание на то, что по истечении срока действия...

1 Юридически значимые действия, предшествующие открытию агентства iconПояснительная записка 5 Цели и задачи Адаптированной Образовательной...
Значимые для разработки и реализацииАдаптированной Образовательной программы характеристики 9

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:


Все бланки и формы на filling-form.ru




При копировании материала укажите ссылку © 2019
контакты
filling-form.ru

Поиск