Нестандартность и гибкость мышления
1
|
Условия задачи не поняты, решение отсутствует.
|
2
|
Сделана одна неудачная попытка построения маршрута. Не приняты решения по конфликтным ситуациям следующей недели.
|
3
|
Построен только один вариант маршрута, условия поняты буквально и строго соблюдены (возвращение домой в районе 18-30). Предприняты попытки разрешить конфликты следующей недели.
|
4
|
Построен только один вариант маршрута, условия строго соблюдены (окончательное возвращение домой до 19-00). Предприняты попытки разрешить конфликты следующей недели.
|
5
|
Сделана попытка нахождения нестандартных способов решения задачи, однако нарушены условия (окончательное возвращение домой после 19-00). Проработана информация относительно следующей недели и приняты решения по конфликтным ситуациям.
|
6
|
Сделана попытка построения нескольких вариантов маршрута, до конца доведен только один, использована возможность получения премиальных баллов, предложен нестандартный способ решения. Проработана информация относительно следующей недели, приняты решения по конфликтным ситуациям (один конфликт может быть не разрешен).
|
7
|
Проанализировано несколько вариантов маршрута и выбран лучший, сумма баллов за маршрут более 175, использована возможность получения премиальных баллов, сделана попытка выхода за непосредственно сформулированные условия (например, сокращено время пребывания на вокзале), предложен нестандартный, но соответствующий условиям задачи способ решения. Разрешены все конфликты следующей недели.
|
| ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИНДИКАТОРЫ
|
|
|
+
|
--
|
|
|
Наличие различных вариантов решения для большинства из частей задания.
|
Безальтернативность и однозначность решений. Единственный вариант решения и в черновике и в бланках.
|
|
|
Замечает и исправляет собственные ошибки
|
Отказ от решения в какой-либо части задания, констатация его невозможности
|
|
|
Первоначальная обработка информации уже на этапе знакомства с материалами
|
Последовательное и пунктуальное переписывание условий в порядке их следования в материале задания (особенно - если на собственно решение не хватило времени)
|
|
|
|
Неосознанная трансформация условий
|
|
|
Использование различных средств (способов) работы с данными
|
Многократные неэффективные попытки использования одного и того же средства (способа) работы
|
|
Руководство группой
1
|
К решению задачи не привлекается никто, и это сказывается на качестве решения (есть неразрешенные временные конфликты или задача решена частично)
|
2
|
К решению задачи не привлекается никто, и это не сказывается на качестве решения (испытуемому самому удается полностью разрешить временные конфликты)
|
3
|
К решению задачи формально привлекается один исполнитель для выполнения несущественного поручения
|
4
|
К решению задачи привлекается хотя бы один исполнитель для выполнение единичного поручения (теща, сын, жена и т.д.)
|
5
|
Какая либо одна сфера (домашние встречи, собрания...) передается одному исполнителю.
|
6
|
К решению задачи привлекается два исполнителя.
|
7
|
Максимальное количестве дел на следующей неделе передается нескольким исполнителям, а именно:
- встречи с домработницей и соседом
- участие в собраниях (школьном и жильцов)
- передача денег на ГСК, страховку, оплата налогов
- перенос встречи с начальником.
|
Способность планировать и проектировать
|
Характеристика маршрута в баллах *
|
1
|
менее 135
|
2
|
135 - 154
|
3
|
155-164
|
4
|
165-174
|
5
|
175-194
|
6
|
195-205
|
7
|
более 206
|
* кроме случаев, когда баллы набраны за счет нахождения в пункте, дающим премиальные баллы, в ущерб посещения других пунктов
Мотивацию к достижению
1
|
Задача не принята, не пройден этап ознакомления с информациями и не сделана попытка нахождения решения
|
2
|
Пройден этап ознакомления с информациями и отсутствует попытка нахождения решения
|
3
|
Задача понята, но выполнена не полностью, из-за сознательного решения ограничиться частью (к решению других частей даже не приступали)
|
4
|
Задача понята, но выполнена лишь частично (не ясно почему)
|
5
|
Задача понята, но выполнена лишь частично, из-за не хватки времени
|
6
|
Сделана попытка полностью решить задачу, однако есть претензии по качеству оформления полученных результатов
|
7
|
Сделана попытка полностью решить задачу, аккуратно оформлены все полученные результаты
|
Ориентация на конкретный результат деятельности
|
+
|
--
|
Общая завершенность решения (наличие результата), вне зависимости от его качества
|
Отсутствие конечного результата (особенно при наличии множества незавершенных попыток поиска решения, различных “заходов”)
|
|
Использование какого-либо средства решения (например, построение графика, схемы) становится самоцелью: позволяет получить значимый промежуточный результат, но на достижение конечного результата не остается времени
|
Решения имеют реальный характер (“зримость”, “осязаемость”), учитываются конкретные условия, в том числе, и не заданные явно (“жизненный контекст”)
|
Предлагаемые решения носят крайне общий, абстрактный характер (задача решается “в принципе”), конкретные детали и условия не принимаются в расчет как “несущественные”
|
Наличие согласующихся (взаимоувязанных) решений для обеих частей задания (маршрут и ежедневник), образующих единую картину
|
Наличие локальных глубоко и детально проработанных решений для отдельных (частных) фрагментов задания
|
Обоснованность и самостоятельность в принятии решений
|
+
|
-
|
Прорабатывается несколько вариантов решений и выбирается оптимальный
|
Отсутствуют попытки рассмотрения возможных альтернатив, условия трансформируются или отбрасываются “под решение”
|
Анализу данных и поиску решений предшествует фиксация существенных (необходимых и достаточных) условий задания
|
Условия задания не фиксируются и это приводит к ошибочным или неэффективным решениям
|
Наличие рациональной аргументации в качестве обоснования принимаемых решений.
|
Аргументация принимаемых решений носит эмоционально-оценочный характер
|
|
Пребывание в пункте, дающим премиальные баллы, в ущерб посещения других пунктов
|
|
Сознательная трансформация условий (подтасовка)
|
“Субъектный” характер построения аргументации (“считаю”, “на мой взгляд”...)
|
“Объектный” характер построения аргументации: апелляция к обстоятельствам, поиск оправданий
|
Мотивация к достижению
|
+
|
-
|
Большой объем работы по поиску наиболее оптимальных решений при наличии итогового результата
|
Отсутствие результата, рабочих записей
|
Высокая степень включенности в задание, конструктивные установки (вопросы)
|
Критика задания и условий работы, демонстрация незаинтересованности, не значимости результатов; растерянность, раздражение, негативизм
|
Наличие выраженной установки на внешнюю оценку результатов работы (результат для других” - стремление к тому, чтобы материалы были доступны и понятны эксперту, получили высокую оценку
|
Отсутствие выраженной установки на внешнюю оценку результатов работы (“результат для себя”) - даже итоговые материалы (записи) “свернуты”, небрежны, неразборчивы, используется “собственная” терминология
|
Тема 4. Управление стрессом (14 часов).
Студентам предлагается выполнить упражнения самостоятельно и обсудить результаты на практическом аудиторном занятии:
Стрессор
|
Интенсивность
|
Контроль над событием
|
Временной фактор
|
Частота повторения
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В первой колонке – обозначаются стрессоры – то, что чаще всего беспокоит.
Во второй – необходимо оценить интенсивность каждого из них по 10-балльной шкале.
В третьей – степень контроля над событием по 10-балльной шкале. 10 – могу максимально контролировать, 0 – вообще не могу на это влиять.
В четвертой – в каком времени расположен стрессор: в прошлом, настоящем или будущем (П, Н, Б).
В пятой – оцените частоту повторения стрессора по 10-балльной шкале. 1 – крайне редко бывает, 10 – регулярно повторяется.
«Структурный анализ стресса»
Необходимо расписать в таблице не менее 7 стрессовых ситуаций.
-
Стрессовая ситуация и ее предпосылки
|
Поведение (мысли+ чувства + действия)
|
Что помогает мне преодолевать стресс?
|
Пример
Стресс. Тревога перед сдачей экзамена.
Предпосылки.
Обычно начинается за сутки до экзамена и усиливается, если готовлюсь в одиночку.
Последствия.
В результате волнения я плохо отвечаю, сбиваюсь, не могу в полной мере продемонстрировать свои знания и потом еще долго переживаю по этому поводу.
|
Мысли.
«Я провалюсь», «Мне всего этого никогда не выучить».
Действия.
Не могу заниматься, отвлекаюсь, смотрю телевизор, сижу за компьютером…
Чувства.
Опасение, напряжение, тревога.
|
Мысли.
«Я справлюсь», «я уже много раз успешно сдавал экзамены».
Действия.
Разворачиваю телевизор к стене, раз в день хожу в тренажерный зал, выключаю компьютер.
Чувства.
Вспоминаю о своих удачах в жизни и стараюсь заново пережить уверенность.
|
|
|
|
Также студентам предлагается самостоятельно ознакомиться с литературой по теме.
Подготовить презентацию на одну из тем:
Профилактика стрессового напряжения сотрудников (опыт различных организаций).
Мой опыт борьбы со стрессовым напряжением: эффективные инструменты.
Литература.
Основная литература:
Темплар Р. Правила самоорганизации: Как все успеть не напрягаясь / Пер. с англ., 2-е изд. М.: Альпина нон-фикшн, 2012 – 214 с. Электронный ресурс библиотеки НИУ ВШЭ.
Кови, Стивен Р. 7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности/ Стивен Р. Кови; перевод О. Кириченко. – М.: Альпина Паблишер, 2010. – 374 с. Электронный ресурс библиотеки НИУ ВШЭ.
Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. 2 – е изд., С-Пб.: Питер. 2012 – 256 с.
Дополнительная литература:
Кибанов А., Коновалова В., Белова О., Управление конфликтами и стрессами. М.: Проспект, 2013. – 88 с.
Как сбалансировать работу и личную жизнь / Пер. с англ. Переводчики Т. Гутникова, Н. Ермильченко. – М.: Альпина Бизнес Букс, 2006. – 202 с.
Кови, Стивен Р. 7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности/ Стивен Р. Кови; перевод О. Кириченко. – М.: Альпина Паблишер, 2010. – 374 с.
Тайм-менеджмент: учебное пособие / Г. А. Архангельский, С. В. Бехтерев, М. А. Лукашенко, Т. В. Телегина; под ред. Г. А. Архангельского. – М.: Маркет ДС, 2010. – 288 с.
|
