СОДЕРЖАНИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
Самостоятельная работа по дисциплине «Физическая культура»
Раздел
|
Тема для самостоятельного изучения
|
Задание для самостоятельного выполнения студентом
|
Кол-во часов
|
Методическое обеспечение
|
Форма отчетности
|
Лекции
|
«Физическая культура в профессиональной подготовке студентов»
|
Составить комплексы общеразвивающих упражнений для специальной, подготовительной и основной медицинских групп
|
4
|
39,40,41
|
Письменный отчет
|
Лекции
|
«Социально-биологические основы физической культуры»
|
Разработать и заполнить «Паспорт здоровья»
|
4
|
40.41,42
|
Письменный отчет
|
Лекции
|
«Основы здорового образа жизни студентов. Роль физической культуры в обеспечении здоровья»
|
Составить комплексы упражнений направленных на улучшение деятельности опорно-двигательной, сенсорной, сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем организма
|
2
|
41,42,43
|
Письменный отчет
|
Лекции
|
«Методика комплексной оценки физического здоровья студента»
|
Провести оценку функционального состояния своего организма с использованием функциональных тестов
|
4
|
40,42,43
|
Письменный отчет
|
Лекции
|
«Психофизиологические основы интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности»
|
Провести оценку своего психофизиологического состояния.
|
4
|
39,42,43
|
Письменный отчет
|
Лекции
|
«Общефизическая и спортивная подготовка студента»
|
Провести хронометраж занятия физической культурой. Определить общую и моторную плотность занятия.
|
2
|
40,42,43
|
Письменный отчет
|
Лекции
|
«Методические основы самостоятельных занятий упражнениями и самоконтроль в процессе занятий»
|
Провести самоконтроль в ходе самостоятельных занятий с помощью пульсометрии.
|
4
|
41,42,43
|
Письменный отчет
|
Лекции
|
Методика самоконтроля работоспособности, усталости и утомления при занятиях физической культурой и спортом. Функциональные пробы»
|
Проведение функциональных проб на определение состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма
|
4
|
39,40,41
|
Письменный отчет
|
Лекции
|
«Массовая физкультурная, оздоровительная, спортивная работа в вузе»
|
Составление плана физкультурно-спортивной и оздоровительной работы на год и положения о соревнованиях по виду спорта
|
2
|
40,42,43
|
Письменный отчет
|
Лекции
|
«Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов»
|
Составить комплексы упражнения по профилактике профессиональных травм и заболеваний
|
4
|
38,40,43
|
Письменный отчет
|
Лекции
|
«Индивидуальный выбор видов спорта или систем упражнений»
|
Определение основных критериев для выбора видов спорта и систем упражнений
|
4
|
37,39,43
|
Письменный отчет
|
Лекции
|
«Организационно-методические основы оздоровительной физической культуры в дошкольных, общеобразовательных организациях и детском лагере»
|
Определить и оценить индивидуальный объем двигательной активности и суточных энергетических затрат
|
2
|
38,39,42
|
Письменный отчет
|
Тестирование физической подготовленности
|
Оценка уровня развития скоростных способностей, силовых способностей, выносливости, координационных способностей.
|
Подобрать тесты на определение уровня физической подготовленности (по физическим качествам)
|
8
|
39,40,41
|
Письменный отчет
|
Самостоятельная работа по дисциплине «Прикладная физическая культура»
Раздел
|
Тема для самостоятельного изучения
|
Задание для самостоятельного выполнения студентом
|
Кол-во часов
|
Методическое обеспечение
|
Форма отчетности
|
Волейбол
|
Техника игры
|
Разработка комплекса упражнений на овладение основными элементами техники игры
|
12
|
24,33,34
|
Показ комплекса упражнений на занятии
|
Баскетбол
|
Техника игры
|
Разработка комплекса упражнений на овладение основными элементами техники игры
|
12
|
32,33,34
|
Показ комплекса упражнений на занятии
|
Мини-футбол
|
Техника игры
|
Разработка комплекса упражнений на овладение основными элементами техники игры
|
16
|
20,33,34
|
Показ комплекса упражнений на занятии
|
Легкая атлетика
|
Техника видов легкой атлетики
|
Разработка комплекса упражнений на овладение основными элементами техники видов легкой атлетики
|
20
|
21,26,31
|
Показ комплекса упражнений на занятии
|
Лыжная подготовка
|
Техника классических лыжных ходов
|
Разработка комплекса упражнений на овладение основными элементами техники классических лыжных ходов
|
12
|
23,33,34
|
Показ комплекса упражнений на занятии
|
Подвижные игры
|
Методика поведения «Веселых стартов»
|
Разработка сценария проведения соревнований «Веселые старты» с использованием подвижных игр
|
14
|
33,37,38
|
Письменный отчет
|
Лапта
|
Техника игры
|
Разработка комплекса упражнений на овладение основными элементами техники игры
|
16
|
27,28,30
|
Показ комплекса упражнений на занятии
|
Оздоровительная гимнастика
|
Методика составления комплексов упражнений
|
Разработка комплекса общеразвивающих упражнений на месте, утренней гимнастики, с предметами
|
12
|
22,25,35
|
Показ комплекса упражнений на занятии
|
Скандинавская ходьба
|
Техника скандинавской ходьбы
|
Разработка комплекса упражнений на овладение основными элементами техники скандинавской ходьбы
|
18
|
29,34,36
|
Показ комплекса упражнений на занятии
|
|
