Книга поможет прояснить некоторые важные идеи, содержащиеся в трудах К. С. Станиславского. 15Вк 978-5-222-13524-2 ббк 85. 334 © Ковалёв Анатолий, пер с англ., 2008 © Оформление, ООО «Феникс»
Скачать 2.3 Mb.
|
| Раздел 3. ТЕЛО В этом разделе мы сконцентрируем внимание на том, как актеры, а по сути дела — все люди в жизни используют тело для передачи оттенков чувств или настроений. Мы познакомимся с пятью новыми «инструментами», которые помогут вам изменять способ самовыражения посредством языка тела. Актеры используют свое мастерство невербальной коммуникации, чтобы быть уверенными в том, что зрители точно и правильно воспринимают направляемые ими «послания». На сцене или съемочной площадке актер должен хотя бы частично сознавать, каким образом его тело передает то или иное состояние, чтобы в случае необходимости постараться внести требующиеся коррективы. Этот раздел даст вам знания, необходимые для достижения такой осознанности. Актеры используют тонкости физического поведения и для расширения собственного амплуа, то есть чтобы уметь передавать самые разные типы человеческих характеров. Новые инструменты мастерства, представленные в этом разделе, тоже отличаются большим разнообразием. Инструмент № 4 — контроль напряжения — каким образом мышечное напряжение отражает психологическое состояние персонажа. Инструмент № 5 — контроль высоты — почему люди в разных ситуациях стараются принять позу, в которой они кажутся ниже или выше своего роста. Инструмент № 6 — контроль Стр. 70 открытости — как манера людей закрывать или открывать грудную клетку и область живота порой выдает их мысли и чувства. Инструмент № 7 — работа над визуальным контактом — что скрывается за разной продолжительностью и уровнем визуального контакта. Инструмент № 8 — контроль пространства — то, как люди используют физическое пространство в присутствии других. Здесь, как и в предыдущем разделе, вам будут предложены примеры, полезные советы и упражнения для развития способности изменять свое физическое поведение на сцене. Как бы самоочевидно это ни звучало, рискну повториться — никто не в состоянии услышать ваши мысли. Они принадлежат только вам, и если вы предпочтете держать их при себе, вы вполне в этом преуспеете. Люди могут (и будут) пытаться понять, что происходит у вас в голове, но это будут лишь догадки. Несколько лет назад я видел объявление о наборе желающих работать в полиции, в котором самоуверенно заявлялось, что офицеров полиции обучают распознавать, когда подозреваемый лжет: якобы такой человек во время разговора потирает свой нос. Думаю, что по крайней мере парочка подозрительных лиц предстала перед судом из-за того, что у них не вовремя зачесался нос. Несомненно, существуют определенные физические признаки, которые не в состоянии имитировать даже некоторые из наших величайших актеров. Сильное потоотделение, внезапная бледность, покрывающая лицо, или ощущение сухости во рту — для всех этих физических проявлений необходимы реальные психологические стимулы. За исключением этих «предательских» признаков, Стр. 71 мы, люди, как вид, прекрасно умеем «заметать следы» — обычно за счет сдерживания животных инстинктов, побуждающих нас бороться или пускаться наутек. Тем не менее, часто один человек способен ощущать, что происходит в уме или душе другого человека. Секрет состоит в том, чтобы уметь внимательно наблюдать и улавливать те физические проявления, которые нам не столь успешно удается контролировать. В общем, чем дальше от лица, тем красноречивее «сигналы». Иногда движение пальца или ноги помогает узнать нечто действительно важное о настроении человека (эксперты называют подобные признаки «утечкой»). Эти и прочие аспекты в поведении животных вида Нomo sapiens всесторонне и поразительно интересно проанализировали эксперты вроде зоолога Десмонда Морриса. Что же необходимо знать актеру, который действительно стремится стать разноплановым, уметь передавать по возможности наибольший диапазон человеческих характеров? Каковы те ключевые телесные «переменные», которые изменяются в зависимости от личности конкретного человека? Их пять — или, по крайней мере, четыре плюс «джокер в колоде». Это напряжение, рост (высота), открытость, пространство (или, точнее, его использование) и визуальный контакт. Роль джокера выполняет пространство, в чем вы убедитесь дальше. Инструмент № 4: контроль напряжения Состояние напряженности вызывается сокращением мышц: они напрягаются. Часто это происходит по вполне Стр. 72 понятным причинам: вы хотите поднять какой-то предмет, двигаетесь вперед или просто пытаетесь избежать падения. Даже для того чтобы стоять неподвижно на одном месте, требуется некоторое мышечное напряжение. Однако нередко мы сжимаем мышцы без видимой причины. В результате какого-то психологического стимула мы оказываемся в «напряженном» состоянии. Стереотипным примером состояния крайнего напряжения человека является армейский сержант, в чьем подчинении находится подразделение недисциплинированных юнцов. Он обязан привести их в требуемую форму, прежде чем они предстанут перед старшим по званию офицером, явившимся с инспекцией. На карту поставлена репутация всего полка и самого сержанта как наставника новобранцев. Поэтому он стоит перед ними прямой и натянутый, как струна. Допустим, один из новичков представляет для сержанта наибольшую проблему и является полным его антиподом в том, что касается самоконтроля. Хиппи, привыкший лежать или дремать там и тогда, где и когда ему заблагорассудится, чувствует себя вполне комфортно в этом мире и не видит необходимости расходовать энергию на бессмысленную муштру. Больше всего он любит полежать, вытянувшись, на спине, покуривая марихуану, устремив взгляд в космическое пространство. Ситуация просто чревата конфликтом... Следовательно, крайние противоположности легко распознаваемы. Однако мышечное напряжение у людей обычно имеет менее заметную форму. Вот вам пример. Среди гостей на модной вечеринке мы видим двоих собеседников лицом к лицу. Один из них — мужчина — стоит, Стр. 73 и, хотя ему нет нужды двигаться, все его тело напряжено: лоб наморщен, плечи слегка приподняты, живот подтянут, кулаки и ягодицы частично сжаты, коленные чашечки направлены вперед и даже пальцы ног внутри элегантных туфель немного напряжены. Женщина, с которой он беседует, тоже стоит, но при этом прекрасно использует только самые необходимые мышцы. Ее лицо слегка напряжено — она улыбается собеседнику, но во всем прочем ее тело напряжено ровно настолько, чтобы она могла стоять и держать в руке бокал вина. В животном царстве мышечное напряжение является состоянием готовности к «борьбе или бегству». Необходимость быть всегда готовыми к тому, чтобы постоять за себя или пуститься наутек, широко распространена у животных, стоящих ближе к концу цепочки питания, — то есть у тех животных, которые вы ступают в роли дичи. Птицы и мыши являются хорошими примерами и обладают соответствующим метаболизмом: сильные сердечные сокращения, стремительные, резкие движения. Эти представители животного мира постоянно находятся настороже. И напротив, почти полную расслабленность способны позволить себе самые сильные и страшные хищники. Наверное, вам приходилось видеть по телевизору, как нежатся на солнышке львы. Они не ощущают угрозы, так что им нет причины постоянно быть начеку. Свои мышцы они напрягают только по необходимости и достаточно экономно расходуют мышечную энергию, например, когда следуют к водоему, чтобы напиться. Даже во время охоты, на полном скаку большая часть тела льва остается ненапряженной. Что касается людей, то наше ментальное состояние, вероятно, является самым важным фактором, который Стр. 74 определяет, насколько напряжен или расслаблен человек. Уверенность развивается или нет частично в ответ на жизненный опыт. Естественно, ощущаемая вами степень уверенности изменяется соответственно обстоятельствам. Давайте вспомним нашу парочку собеседников на вечеринке и добавим несколько подробностей, которые помогут объяснить разницу в уровне физического напряжения у каждого из двух объектов нашего анализа. Мужчина — начинающий актер, только что окончивший драматическую школу. Он считает себя человеком довольно застенчивым в обществе незнакомых людей, хотя в компании друзей бывает полностью раскрепощен и не чувствует зажатости. В действительности он рискнул прийти на эту вечеринку только потому, что один из его товарищей-актеров сказал, что на ней можно встретить некоторых влиятельных людей. Ему не хочется, чтобы окружающие считали его лишенным амбиций, но в данный момент он чувствует себя не в своей тарелке и собирается как можно скорее улизнуть домой. Женщина, с которой он общается, занимает должность режиссера по кастингу на телевидении. Она успешно делает карьеру и гордится собой за то, что держится так дружелюбно и просто, несмотря на власть и авторитет, которые имеет на службе. Она прекрасно владеет искусством задавать нужные вопросы и решила побольше узнать об этом молодом человеке. Она уверена в себе, прекрасно себя контролирует и довольна тем, что делает. При этом молодой человек мучается от раздирающих его противоречий: его животные инстинкты побуждают его отступить в «безопасное место», но разум Стр. 75 говорит, что следует остаться и быть любезным с дамой. Результат: он в напряжении, она расслаблена. Конечно, не все так просто. Женщина не замечает того, что ее нижняя челюсть (подбородок) и правая нога слегка напряжены. Беседа с молодым человеком оказалась для нее трудной работой, и его неловкость передалась ей. Выслушивая его ответы, она тоже планирует в уме, как бы найти вежливый предлог для завершения беседы. Полезные советы Напряжение — враг успешной игры: оно вызывает горловые спазмы и не дает говорить в полную силу легких, а также сдерживает спонтанные физические реакции. Прежде чем вы научитесь эффективно использовать напряжение, вам необходимо умение мгновенно расслабляться. Художнику для работы требуется чистый холст; это отправная точка его творчества. Полностью расслабленное тело можно назвать чистым холстом актера — отсюда начинается его акт творения. Во время игры актер должен с осторожностью использовать добавочное напряжение. Голос человека особенно уязвим к излишнему напряжению, поэтому, даже играя героя с очень неуверенным характером, избегайте концентрации напряжения в области горла или шеи. Существуют другие способы передачи внутреннего дискомфорта, например, за счет легкого напряжения более заметных частей тела — пальцев или ног, или за счет голосовых модуляций (к примеру, тон голоса может быть выше обычного). Конечно, по мере обретения опыта вам не придется размышлять над подобными вещами в ходе Стр. 76 исполнения. Но пока вы еще только вырабатываете контроль над «сигналами» собственного тела, такое осознание необходимо. Индивидуальные упражнения
Стр. 77 Упражнения с партнером
Пример: Наташа из пьесы «Три сестры» А. П. Чехова Прочитайте и прорепетируйте предложенную ниже сцену из действия первого, когда зрители впервые встречаются с Наташей. Обратите особое внимание на то, как испытываемое героиней психологическое давление, вызванное всеобщим к ней вниманием и «неудачным» Стр. 78 одежды, способно проявляться посредством внутреннего напряжения. (Входит Наталья Ивановна; она в розовом платье, с зеленым поясом.) НАТАША: Там уже завтракать садятся... Я опоздала... (Мельком глядится в зеркало, прихорашивается.) Кажется, причесана ничего себе... (Увидев Ирину.) Милая Ирина Сергеевна, поздравляю вас! (Целует крепко и продолжительно.) У вас много гостей, мне, право, совестно... Здравствуйте, барон! ОЛЬГА (входя в гостиную): Ну, вот и Наталия Ивановна. Здравствуйте, моя милая! Целуются. НАТАША: С именинницей. У вас такое большое общество, я смущена ужасно... ОЛЬГА: Полно, у нас все свои. (Вполголоса испуганно.) На вас зеленый пояс! Милая, это нехорошо! НАТАША: Разве есть примета? Стр.79 ОЛЬГА: Нет, просто не идет... и как-то странно... НАТАША (плачущим голосом): Да? Но ведь это не зеленый, а скорее матовый. (Идет за Ольгой в залу.) Инструмент № 5: модуляции высоты Человек достигает естественного роста, став взрослым. Мы не в состоянии контролировать этот процесс, который определяется такими, к примеру, факторами, как гены и питание. Но каким бы ни был ваш рост, вы то и дело изменяете его. Часто изменения являются незначительными, но могут быть заметными и иметь большое значение. Иногда побуждение к изменению высоты может быть вызвано потребностью в большем удобстве, например, желание выпрямить позвоночник после длительного сидения за клавиатурой компьютера. Но часто мы проделываем такие манипуляции без явных причин. Почему? Люди совершают попытки изменения роста в соответствии с конкретным положением, занимаемым ими на социальных «качелях». Представьте себе типичную сценку в «шикарном» ресторане: Молодой человек, впервые попавший в заведение подобного рода, пригласил в ресторан свою девушку, частично с целью произвести на нее впечатление. Ему хочется выглядеть уверенным, но в глубине души он чувствует, Стр. 80 что не слишком хорошо знаком с правилами этикета, и опасается, что будет иметь глупый вид. Столик обслуживает официант, который в душе не одобряет и этого молодого человека, и сам тип подобных людей. С первого взгляда официант понял, что посетитель попал в незнакомую обстановку — он слегка сутулится, словно стараясь казаться незаметным. Официанту хочется служить отражением статуса и репутации ресторана, в котором он работает, поэтому он стоит прямо, но не напрягается, и его голова слегка откинута назад. Как только он обращается к юному посетителю, поза официанта оставляет у того четкое впечатление, что официант говорит с ним «через губу», несмотря на явно дружелюбный тон официанта. В мире животных намеренное изменение роста вызывается вполне практическими причинами, связанными с выживанием. Охотник находит для себя возвышенное местечко или положение, с которого удобнее выслеживать добычу. Вспомните об орле, парящем в вышине над копошащимися на земле существами. Потенциальная добыча тоже иногда ищет более высокого положения — чтобы легче было заметить, с какой стороны надвигается угроза. Аналогично и охотник, и его добыча иногда стараются казаться ниже своего роста: представьте себе кошку, подстерегающую мышь или птичку. Кошка при этом всем телом прижимается к земле, чтобы стать как можно менее заметной. Вспомните о реакции белки, услышавшей какие-то угрожающие звуки: она прямо-таки распластывается по стволу дерева и замирает. Люди имеют обыкновение изменять рост в окружении других. Часто это происходит, когда род занятий Стр. 81 человека требует постоянно следить за тем, какое впечатление он производит на окружающих. Следователь может продолжать стоять во время жесткого допроса сидящего подозреваемого — это вызвано желанием оказать на подозреваемого большее давление и вынудить того сознаться. Психолог, работающий с ребенком, может присесть рядом с ним на пол, чтобы малыш перестал пугаться и более охотно отвечал на вопросы. Люди могут также пытаться изменить свой рост относительно других в социальных ситуациях. Человек более высокого статуса в компании кого-то, сидящего в кресле, может присесть на подлокотник; такие люди предпочитают глядеть на окружающих «сверху вниз». Люди более низкого статуса, напротив, стараются глядеть на других «снизу вверх». Даже в группе друзей обычно находятся такие, которые предпочитают занять место не на диване, а усесться прямо на пол или подложив под себя сумку. Иногда люди стараются казаться выше (в попытке обретения более высокого статуса), чтобы скрыть отсутствие уверенности: им легче контролировать себя, если они физически возвышаются над другими людьми. Вернемся к сценке в ресторане. На этот раз официант хочет, чтобы его юный клиент почувствовал себя увереннее и комфортнее. Одновременно молодой человек желает выглядеть более убедительно свободным. Официант стоит прямо, в полный рост, что, по его мнению, передает его уважительное отношение к клиенту: в конце концов официант находится «при исполнении». Однако его голова не откинута вверх, а находится во вполне нормальном положении. Молодой посетитель не сутулится, а Стр. 82 держится более прямо. Но, сказать по правде, он сидит слишком прямо для того, чтобы выглядеть расслабившимся и спокойным. Расположенный неподалеку от моего дома ресторанчик, в котором подают пиццу, провел недавно своеобразный эксперимент. Обслуживающий персонал стал принимать заказы у посетителей, присаживаясь к ним за столик. Это была интересная тактика: я почувствовал, что обстановка стала менее формальной, более дружелюбной — больше напоминало обычное общение между людьми. Правда, это требовало, чтобы официант «вторгался в частное пространство» посетителя (то есть за его столик), и не все люди привыкли сталкиваться с подобным при посещении ресторанов. Кроме того, не все официанты хорошо справились с задачей. Примерно через месяц владелец ресторана полностью отказался от новшества. |
Похожие:
 | Дэвис, Э. Техногнозис: миф, магия и мистицизм в информационную эпоху / Э. Дэвис; пер с англ. С. Кормильцсва, Е. Бачининой, В. Харитонова.... | | Неизвестная история человечества/ Пер с англ. В. Филипенко. — М-: Изд-во «Философская Книга», 1999. — 496 с |
 | Пер, с англ. Б. Алексеева, 1997. — М.: Агентство «фаир», Информпресс+, 1999. — (Настольная книга бизнесмена) | | Я 51 Лжец на кушетке / Пер с англ. М. Будыниной. — М.: Изд-во Эксмо, 2004. — 480 с. — (Практическая психотерапия) |
| Морнель П. Технологии эффективного найма. Новая система оценки и отбора персонала: Пер с англ. — М.: Добрая книга, 2002. — 253 с.:... | | Ключевые показатели эффективности [Текст] : 75 показателей, которые должен знать каждый менеджер / Б. Марр. Пер с англ. А. В. Шаврина.... |
| Тойнби А. Дж. Постижение истории: Сборник / Пер с англ. Е. Д. Жаркова; Сост. А. П. Огурцов; Вступ ст. В. И. Уколовой. М.: Прогресс.... | | ... |
| ... | | Абсолютное оружие Америки /Пер с англ. Е. Моисеевой. – М.: Эксмо, Яуза, 2005. – 672 с |