Программа «Психологическое сопровождение беременности»
Скачать 3.99 Mb.
|
Дыхательная гимнастика1 – 5 минут Цель: формировать у участниц адекватные представления о значении дыхания в родах. Содержание. Ведущий предлагает участницам вспомнить виды дыхания, показанные на предыдущих занятиях (см. занятие 1 II блока программы). Текст ведущего: «Вспомните, как мы с вами учились сознательно замедлять дыхание до частоты «сонного». Для того, чтобы прочувствовать это, сделайте медленный глубокий вдох, при вдохе опускается диафрагма, это можно проследить по тому, как поднимается брюшная стенка. Затем медленно выдохните, одновременно стараясь расслабиться. В течение родов во время схваток расслабляться необходимо. Считать вдохи или еще как-то контролировать дыхание не стоит, это может вызвать нарастание напряжения. Поскольку роды – процесс бессознательный, можно предполагать, что и дыхание подстраивается бессознательно. А вот направить волевое усилие на расслабление нужно. Если женщина сохраняет состояние релаксации и находится в удобном положении, дыхание будет происходить должным образом само собой. Когда появляется головка ребенка, а затем и плечи, врач и акушерка просят роженицу дышать часто и поверхностно, «собачкой», чтобы не тужиться. Тогда роды будут проходить не слишком быстро и под полным контролем. Это позволит избежать разрывов. Ваша основная задача – слышать медицинский персонал, контролирующий роды, и сознательно следовать его рекомендациям, в том числе, относительно дыхания».
Цель: эмоционально подготовить женщину к родам. Содержание. Комментарий для ведущего. Это упражнение используется как демонстрационный прием и может выполняться в двух вариантах. Вариант №1 I. Ведущий раздает участницам листы бумаги А4, по одному на каждую, и предлагает сложить их пополам. На одной стороне сложенного листа участницам предлагается нарисовать себя «здесь и сейчас» беременной. По окончании рисования проводится обмен мнениями и впечатлениями от рисования и рисунков. Вопросы для обсуждения:
II. Участницам предлагается перевернуть свернутый лист на чистую половину и нарисовать на ней свою жизнь после родов. Вопросы для обсуждения:
III. Ведущий предлагает участницам развернуть лист и обратить внимание на полосу сгиба между рисунками беременности и родов. Текст ведущего: «Обратите внимание на ваш рисунок. Сначала вы – беременная женщина. Разверните лист. Что вы видите? Ребенка, который пришел в вашу жизнь и требует постоянного внимания, любви и заботы. А между ними – полоска сгиба. Как морщинка на листе. На рисунке эта полоса отделяет девять месяцев вашей беременности от долгой, насыщенной и интересной жизни – вашей и вашего ребенка после рождения. На листе она почти незаметна. Так и женщины на всю жизнь запоминают именно момент рождения ребенка, первую встречу с ним, детали послеродового периода. Как и этот сгиб, они навсегда остаются в сердце и памяти матери. Но не болью, а чувствами, сопровождающими момент рождения ребенка. Тем эмоциональным подъемом, который сопровождает это событие. Ни одна женщина не согласилась бы рожать второго и последующих детей, если бы помнила только о боли, которая сопровождает роды. Помните, что за родами следует целая жизнь с ребенком, наполненная заботами, радостями и тревогами. И роды – это несколько часов трудной работы, результатом которой станет появление на свет вашего малыша». Вариант №2 I. Ведущий раздает каждой женщине лист бумаги А4 и дает им следующее задание: «Представьте, что этот лист – вся ваша жизнь от начала до конца. Какое-то место в ней занимает ваша беременность. Нарисуйте на нем свою беременность следующим образом: закрасьте столько места, сколько она занимает в контексте всей вашей жизни. Используйте те цвета, которые считаете нужным». Комментарий для ведущего. Ведущему необходимо обратить внимание участниц на то, сколько по протяженности или занимаемому объему листа отведено места беременности и родам. В случае, если роды занимают очень много места по отношению к «листу жизни» или линии беременности, то стоит сказать женщине о своих ощущениях несоразмерности и спросить ее, чем вызвано такое большое значение, придаваемое процессу родов. Это может быть связано с чувством тревоги относительно родов и со склонностью преувеличивать предстоящие в родах трудности. Следует дать женщине высказать свои тревоги по этому поводу и в беседе подвести ее к тому, что роды – это всего лишь переходный этап к более длительной и трудной работе по воспитанию ребенка. Очень большая площадь, отведенная рисунку беременности, может говорить о том, что женщина настолько погружена в это состояние, что забывает о том, что оно закончится, и за ним последует жизнь с ребенком. Стоит обратить внимание участниц на то, что после рождения ребенка будущей маме предстоит не менее важная и уж точно более длительная и трудная работа по развитию и воспитанию малыша. Ведущему следует подвести участниц к тому, что как беременность, так и роды – это процессы, ограниченные по своей протяженности. Они не являются самоцелью. И хотя они требуют определенного внимания от женщины, фокусировка исключительно на них заставляет преувеличивать ожидаемые трудности, в то время как видение их в контексте всей своей жизни с ребенком стимулирует подсознательные адаптационные механизмы.
Цель: формировать субъектное отношение к ребенку; развивать навык релаксации. Содержание. Текст ведущего находится в приложении 7. По окончании релаксации ведущему необходимо задать следующие вопросы:
Комментарий для ведущего. «Общение» с малышом во время родов, наряду с пониманием происходящего с ним и с самой собой, позволяет женщине сознательнее и легче переживать болезненные ощущения, сопровождающие родовой процесс. Сосредоточение на ребенке (мысленное обращение к нему или разговор с ребенком вслух) мотивирует роженицу на расслабление и отдых в моменты между схватками, отвлекает от болезненных ощущений и наполняет дальнейшую работу в родах конструктивным смыслом: я помогаю своему ребенку. Таким образом, обращение к образу ребенка и внутреннему диалогу с ним во время тренировки релаксации и впоследствии во время родов может стать для женщины эффективным инструментом для расслабления и осознанного поведения в родах.
Цель: развивать навыки общения с ребенком; развивать навык релаксации. Содержание. Ведущий предлагает участницам общаться с ребенком с помощью гаптономии в домашних условиях. Ведущий предлагает участницам тренировать навык релаксации в домашних условиях.
Цель: определить эмоциональное состояние участниц. Содержание. Участницы делятся своими впечатлениями от работы в группе и пожеланиями относительно следующих встреч. Предлагается следующая схема подведения итогов:
Занятие № 4 Я и мой ребенок Цель: развитие операционального блока потребностно-мотивационной сферы материнства. Задачи:
План занятия:
Материалы: мягкая игрушка (желательно с ярко выраженной рельефностью тела). Ход занятия:
Цель: создать в группе атмосферу психологического комфорта. Содержание. Участницам предлагается рассказать, что интересного и запоминающегося произошло с ними с прошлой встречи, а также обсудить итоги выполнения домашнего задания.
Цель: осознать собственные установки и ожидания относительно ребенка и себя как матери и принять вариативность возможных жизненных сценариев ребенка. Содержание. Одна из участниц по желанию становится водящей. Другие участницы и ведущий по очереди высказывают свои догадки о ее жизни. Она молча выслушивает, не комментируя их. I этап. Участницы обсуждения сообщают водящей свои догадки и предположения о том, какой она была в раннем детстве. Догадки и предположения предлагается строить по следующим вопросам:
II этап. Участницы группы высказывают свои предположения о том, какова участница вне занятий: на работе, в семье, с родителями, друзьями (какая она в данный момент своей жизни). III этап. Группа высказывает свои прогнозы по поводу того, какой мамой будет эта участница. Обсуждение предлагается строить по следующим вопросам.
IV этап. Слово предоставляется участнице, относительно которой строились догадки. Она должна согласиться или опровергнуть те догадки, предположения и домыслы, которые были высказаны группой. Рассказать свое видение себя как дочери, мамы и т.д. Можно задать следующие вопросы:
V этап. Остальным участницам также предлагается дать обратную связь по схеме:
Комментарий для ведущего. Игра является одним из вариантов «горячего кресла», впервые описанного Ф. Перлзом, и интерпретированного впоследствии А.Б. Добровичем. На «горячем стуле» должна сидеть та участница, которая сама выразила такое желание. Водящая остается сидеть в кругу, не перемещаясь в центр. Кроме личностных эффектов, корректирующих отношение к себе как к матери, воспитателю ребенка, другу, супруге и т.д., данное упражнение обладает воздействием на систему наивных психологических представлений членов группы. В самом упрощенном варианте система наивных представлений может включать в себя убеждения в жесткости взаимосвязей типа: «если человек богат, значит будет неразумно баловать своего ребенка», «если женщина красивая, значит, будет плохой матерью» и т.д. Как правило, участницы по завершении упражнения сами обнаруживают, что те черты, которые они приписывали, являются отражением их собственных установок, либо тех, которыми они хотели бы обладать.
Цель: развивать эмпатию. Содержание. I. Участницам предлагается сесть по парам друг напротив друга. Одна из пары участниц выступает в роли ребенка, другая – в роли матери. «Ребенок» должен задумать, чего он хочет: есть, пить, играть, перевернуться, на руки или у него болит животик и т.д. Это желание он выражает через плач или крик. «Мама» должна угадать, чего хочет ее «дитя». У «ребенка» можно просить подтверждения своим догадкам, но говорить словами он не может – «дитя» все показывает криком. Когда желание «ребенка» угадано, участницы меняются ролями. Каждая из участниц должна побывать и в роли мамы, и в роли ребенка. II. По окончании упражнения проводится обсуждение, в процессе которого пары делятся впечатлениями.
По окончании обсуждения ведущему предлагается сделать следующий вывод: «Все время беременности женщина учится чувствовать своего ребенка. Эмоциональную нестабильность и раздражительность, агрессивность и заторможенность, обострение интуиции, которые часто замечают в себе женщины перед родами, можно объяснить в том числе тем, что природа как будто настраивает их, как тончайший инструмент, чутко реагировать на поведение ребенка и его потребности. Понаблюдайте за шевелениями ребенка: мы ощущаем их не тогда, когда нам это нужно и не тогда, когда нам это удобно и уместно, а тогда, когда ребенку хочется (нужно) двигаться. Другими словами, у малыша есть свои потребности, иногда в корне не совпадающие с нашими желаниями, с нашим представлением об уместности и самочувствием. После рождения эта тенденция сохраняется. Нужно запастись терпением и оставаться спокойной: все в вас приспособлено для нужд вашего малыша. Просто старайтесь быть чувствительней к нему: прислушивайтесь, приглядывайтесь, наблюдайте. В общем, знакомьтесь с ним».
Цель: актуализировать навыки специфического общения с ребенком (мягкость движений, осторожность, специфическую мимику). Содержание. I. Сидя в кругу, участницы по очереди держат в ладонях мягкую игрушку, представляя озябшего беззащитного котенка. Задание – согреть котенка (погладить, успокоить, согреть дыханием). Затем, когда, по их мнению, «котенок согрелся», передать следующей участнице. Комментарий для ведущего. Психогимнастика подразумевает отсутствие вербального компонента в общении с «котенком». Следует обращать внимание участниц на то, что в поглаживании, тепле, внимании нуждаются все части тела «котенка», так как мама не только показывает свою любовь, прикасаясь к ребенку, она при этом сообщает ему новые границы тела, отличные от внутриутробных, утоляет «тактильный голод» и согревает его. II. Участницам предлагается поделиться своими ощущениями после выполнения упражнения.
|
Похожие:
 | Психологическое сопровождение реализации основной общеобразовательной программы до доу по освоению образовательных областей в соответствии... | | Психологическое сопровождение внедрения и реализации фгос в образовательном учреждении |
| Программа предназначена для подготовки к вступительному экзамену по психологии для поступающих в магистратуру факультета психологии... | | Мультимедийная презентация "Психологическое сопровождение учащихся при подготовке к егэ" |
| Содержание деятельности педагога-психолога на основных этапах работы по психологическому сопровождению адаптационного процесса в... |  | Гоу впо «Томский государственный педагогический университет» и на базе первого клинического отделения пограничных состояний в Учреждении... |
| «психолого-педагогическое сопровождение обучащихся, склонных к аутоагрессивному поведению» | | В соответствии с ч. 1 ст. 255 Тк РФ женщинам по их заявлению и на основании выданного в установленном порядке листка нетрудоспособности... |
| Фгос спо 38. 02. 02 Страховое дело (по отраслям) (базовой) в части освоения вида профессиональной деятельности (впд) Сопровождение... | | Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам прохождения практики |