Дополнительного образованиия детей «Детско-юношеская спортивная школа №4» (мбоу дод «дюсш №4») принята утверждена


НазваниеДополнительного образованиия детей «Детско-юношеская спортивная школа №4» (мбоу дод «дюсш №4») принята утверждена
страница13/17
ТипПояснительная записка
filling-form.ru > Туризм > Пояснительная записка
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   17

3.5. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ
Цель и основное содержание теоретического раздела программы спортивной подготовки определяются получением спортсменами минимума знаний, необходимых для понимания тренировочного процесса и безопасности его осуществления (таблица 12).
Таблица 12

Основная тематика теоретического материала

на этапах спортивной подготовки


№ п/п

Темы занятий

НП

ТГ

ССМ

До года

Свыше года

До двух лет

Свыше двух лет

1

Физическая культура и спорт в России







×

×

×

2

Краткий обзор развития прыжков на батуте

×

×







×

3

Краткие сведения о строении и развитии организма человека










×

×

4

Прыжки на батуте как средство формирования ЗОЖ

×

×







×

5

Гигиена, режим и питание спортсмена

×




×




×

6

Врачебный контроль, самоконтроль и меры предупреждения травматизма




×

×




×

7

Физиологические основы тренировки










×

×

8

Основы обучения и тренировки в прыжках на батуте










×

×

9

Физическая подготовка батутистов







×




×

10

Техническая подготовка прыгунов на батуте










×

×

11

Психологическая подготовка прыгунов на батуте










×

×

12

Планирование спортивной тренировки







×

×

×

13

Правила, организация и проведение соревнований










×

×

14

Терминология




×







×

15

Оборудование и инвентарь для занятий







×




×

16

Прыжки на батуте и воспитание личности










×

×


Краткое содержание теоретического раздела
Материал данного раздела предназначен для всех групп зани­мающихся и распределяется тренером по годам обучения с учётом возраста и квалификации спортсменов. При этом для сообщения теоретических сведений может выделяться отдельное занятие или отводиться по 5-7 мин для сообщения на каждой тренировке.

1. Физическая культура и спорт в России

Понятие о физической культуре. Физическая культура и спорт - часть общей культуры общества. Их значение и роль в гу­манистическом воспитании личности, гармоничном развитии че­ловека, оздоровлении нации, подготовке к труду и защите Родины.

Концепция развития физической культуры и спорта в Рос­сийской Федерации на период до 2020 года.

Государственные и общественные организации по физической культуре и спорту. Физкультура и спорт в системе образования. Роль и место спортивных школ и учреждений дополнительного образования. Задачи и содержание их работы в воспитании под­растающего поколения и подготовке спортивного резерва.

Физкультурное движение, массовый спорт и спорт высших до­стижений.

Олимпийское движение в России. Успехи отечественных атле­тов на Олимпийских играх современности.

Единая всероссийская спортивная классификация и её роль в развитии спорта. Разрядные нормы и требования по прыжкам на батуте.

Прыжки на батуте - вид гимнастики со спортивной направленностью. Роль и место данного вида спорта в системе физического воспитания.

Международная федерация гимнастики (FIG). Федерация прыжков на батуте России. Успехи российских спортсменов международной арене.

2. Краткий обзор состояния и развития прыжков на батуте

Прыжки на батуте как вид спорта. Состояние и тенденции развития вида спорта в России и за рубежом.

Зарождение прыжков на батуте. Становление и развития прыжков на батуте в России. Основные этапы развития данного спорта в нашей стране.

Международные связи российских прыгунов на батуте отечественных спортсменов в чемпионатах мира и Европы, кубках мира.

Развитие прыжков на батуте в регионе, области, крае, городе.

3. Краткие сведения о строении и развитии организма человека

Краткие сведения о строении и функциях организма человека Опорно-двигательный аппарат человека. Пассивный аппарат движения - кости, их строение и соединения. Суставы, их строен укрепляющий аппарат. Активный аппарат движения - мыши их строение и взаимодействие.

Основные сведения о кровообращении. Кровь. Сердце и сосуды. Изменения под влиянием нагрузок различной интенсивности. Дыхание и газообмен. Органы пищеварения и обмен веществ. Нервная система. Ведущая роль центральной нервной системы в деятельности организма. Основные сведения о строении внутренних органов. Совершенствование органов и систем организма под влияние регулярных занятий физической культурой и спортом.

4. Прыжки на батуте как средство формирования здорового образа жизни

Прыжки на батуте как эффективное средство физического воспитания, их прикладное значение. Задачи и особенности прыжков на батуте. Их роль в воспитания личности занимающихся. Оздоровительная, образовательная, спортивная и эстетическая направленность прыжков на батуте.

Развитие физических качеств средствами прыжков на батут Развитие творческих способностей и морально-волевых качеств посредством сложно-координационных прыжковых упражнений.

Формирование устойчивого интереса к регулярным занятия физической культурой и спортом, здоровому образу жизни, отказ от вредных привычек средствами данного вида физических упражнений.

Доступность прыжков на батуте, акробатической дорожке и двойном мини-трампе различным категориям занимающихся независимо от возраста, пола и уровня подготовленности. Соотношение массовости и мастерства.

Соревнования по прыжкам на батуте: воспитание спортсменов и зрителей, зрелищность, агитация и пропаганда здорового образа жизни.

5. Гигиена, режим и питание спортсмена

Понятие о гигиене; гигиена физических упражнений и спорта, ее значение и основные задачи. Гигиенические основы режима труда, отдыха, занятий физической культурой и спортом. Личная гигиена занимающихся прыжками на батуте: гигиена тела, гигиеническое значение водных процедур. Гигиена одежды, обуви, сна, жилища. Гигиенические требования к местам проведения занятий.

Закаливание. Сущность закаливания, его значение для повышения работоспособности занимающихся и увеличения сопротивляемости различным заболеваниям, повышения иммунитет Роль закаливания в регулярности занятий данным видом физических упражнений. Основные средства закаливания, прием и особенности их применения. Значение и роль солнечных и воздушных ванн, водных процедур в процессе занятий.

Питание. Влияние рационального питания на сохранение и укрепление здоровья. Понятие об основном обмене, об энергетических тратах при физических нагрузках и восстановления энергетических затрат спортсменов. Назначение и роль белков, жиров и углеводов, минеральных солей и витаминов. Понятие о калорийности и усвояемости пищи. Питание и вес прыгун на батуте. Примерные суточные пищевые нормы занимающихся с учетом пола, возраста, объёма и интенсивности тренировок и соревнований.

Режим дня занимающихся. Соотношение труда, учебы, отдыха и тренировок при активных занятиях прыжками на батуте.

6. Врачебный контроль, самоконтроль и меры предупреж­дения травматизма

Врачебный контроль и самоконтроль: их значение и содержа­ние в процессе занятий. Основные показатели физического раз­вития занимающихся. Основные функциональные показатели, их регистрация и оценка. Этапный, текущий и оперативный кон­троль за состоянием занимающихся. Показания и противопоказа­ния к занятиям данным видом физических упражнений.

Субъективные показатели самоконтроля: самочувствие, ак­тивность, настроение, работоспособность, сон, аппетит. Понятие о спортивной форме, утомлении, перетренировке. Основные меры их предупреждения.

Дневник контроля и самоконтроля спортсменов старших раз­рядов. Динамика основных показателей и значение их оценки в планировании тренировочного процесса.

Обеспечение безопасности на занятиях. Организационные и методические причины травматизма. Меры предупреждения травм на занятиях. Требования к организации занятий и методике обучения основным упражнениям. Морально-волевые качества и дисциплина занимающихся. Приемы помощи и страховки: тре­бования, виды и способы применения. Основные приемы самостраховки при выполнении прыжковых упражнений.

Оказание первой (доврачебной) помощи, раны и их разновид­ности. Ушибы, растяжения, разрывы связок, мышц и сухожилий. Кровотечения и их виды. Вывихи. Повреждения костей, ушибы, переломы. Действие высокой температуры: ожог, тепловой, сол­нечный удары. Действие низкой температуры: озноб, обморожение.

Оказание первой помощи при обморочном состоянии. Способы остановки кровотечений, перевязки, наложение шины. Приёмы искусственного дыхания. Переноска и перевозка пострадавших.

Основы спортивного массажа. Приёмы массажа. Особенности применения перед тренировкой, соревнованием и после них. Приемы самомассажа.

7. Физиологические основы тренировки прыгунов на батуте

Мышечная деятельность как фактор нормального физического развития и функционирования организма, сохранения здоровья поддержания работоспособности. Тренировка как процесс формирования двигательных навыков и расширения функциональных возможностей занимающихся. Основные физиологические предпосылки становления спортивного мастерства спортсменов. Критерии тренированности занимающихся различного возраста, подготовленности и видовой специализации.

Понятие о психофизиологических основах формирования двигательных умений и навыков. Взаимодействие двигательных и вегетативных функций в процессе тренировочных занятий. Роль деятельности коры больших полушарий при формировании навыков выполнения прыжковых упражнений.

Особенности функциональной деятельности центральной нервной системы, органов дыхания и кровообращения при вы­полнении физических упражнений. Особенности биохимических процессов в организме, понятие о кислородном долге. Роль и зна­чение центральной нервной системы в процессе тренировочной и соревновательной деятельности. Особенности дыхания при выполнении прыжковых элементов и комбинаций.

Краткие сведения о физиологических критериях тренирован­ности. Работа, утомление и восстановление физиологических по­казателей, спортивной формы в процессе тренировочной и сорев­новательной деятельности спортсменов.

Физиологическое обоснование принципов повторности, по­степенности, разносторонности, индивидуализации, динамично­сти, направленности на достижение максимального результата вариативности и адаптации.

8. Основы обучения и тренировки в прыжках на батуте

Обучение и тренировка - основные понятия. Основные задачи и принципы обучения и тренировки в спорте. Средства, методы и методические приемы обучения и тренировки.

Типы учебно-тренировочных занятий. Урок - основная форма проведения занятий. Организация и содержание занятий для различных групп спортивной подготовки. Структура урока данного вида физических упражнений, распределение времени для реше­ния задач урока, подбор двигательных заданий и их чередование Общая и моторная плотности проводимого занятия, количестве повторений элементов, связок и комбинаций.

Предпосылки обучения прыжковым упражнениям. Обща; структура процесса обучения. Последовательность и методика разучивания упражнений на батуте, акробатической дороже и двойном мини-трампе. Положительный и отрицательный перенос навыка. Предупреждение и исправление ошибок при изуче­нии упражнений. Использование технических средств.

Виды подготовки прыгунов на батуте, их взаимосвязь и основное содержание.

Соревновательная деятельность в данном виде спорта Основные факторы повышения соревновательного результата мотивация, цели и задачи, трудность упражнений, оригиналь­ность, исполнительское мастерство. Особенности соревнователь­ной деятельности спортсменов различного возраста и квалифика­ции.

Значение и содержание разминки на тренировках и соревно­ваниях.

9. Физическая подготовка прыгунов на батуте

Основные понятия. Общая и специальная физическая подго­товка: цели, задачи, направленность, содержание. Средства и ме­тоды развития физических качеств и двигательных способностей спортсменов. Взаимосвязь общей и специальной физической под­готовленности спортсменов. Влияние уровня развития физиче­ских качеств на технику выполняемых упражнений.

Характеристика средств и методов повышения уровня общей физической подготовленности занимающихся на различных эта­пах спортивной подготовки.

Характеристика средств и методов развития специальных фи­зических качеств прыгунов на батуте, акробатической дорожке и двойном мини-трампе в процессе многолетней тренировки с учётом возраста и квалификации.

Сила и методика её развития. Скоростные способности и ме­тодика их развития. Координация и методика её совершенствова­ния. Гибкость и методика ее совершенствования. Выносливость и методика ее совершенствования. Сохранение динамического равновесия в полёте и при приземлении.

10. Техническая подготовка прыгунов на батуте

Основные понятия. Предмет и основные задачи технической подготовки. Содержание технической подготовки: элементы начальной «школы», базовые двигательные навыки, профили­рующие элементы, элементы классификационной программы. Показатели технического мастерства прыгунов на батуте: слож­ность, оригинальность, амплитуда движений, высота выполняе­мых элементов, точность движений и поз, перемещения по батуту и дорожке.

Специализированная техническая подготовка: хореография, акробатика, сохранение равновесия в полёте и при приземлении, ритмический рисунок комбинации.

Создание и совершенствование целостных прыжковых комби­наций.

Планирование и контроль технической подготовленности.

Основы техники выполнения упражнений с вращением впе­рёд. Основы техники выполнения упражнений с вращением на­зад. Основы техники выполнения прыжков с комбинированным вращением. Особенности техники при выполнении элементов толчком с ног, спины, седа и живота. Особенности двигательных взаимодействий партнеров при выполнении синхронных упраж­нений. Влияние весо-ростовых показателей на технику выполне­ния прыжковых упражнений.

Техника выполнения основных прыжков на батуте, акробати­ческой дорожке и двойном мини-трампе соответствующего года подготовки. Правильный подбор элементов для составления про­извольных и финальных композиций.

11. Психологическая подготовка и воспитание личности

Спорт и личность. Ведущие свойства личности: трудолюбие,

смелость, решительность, сознательность, активность, умение пре­одолевать трудности, дисциплинированность, ответственность за свои действия и порученное дело, организованность и уважение к товарищам. Воспитание личности в процессе тренировок и со­ревнований.

Учёт особенностей проявления свойств нервной системы и темперамента. Воспитание морально-волевых качеств прыгунов на батуте. Формирование эмоциональной устойчивости и сопро­тивление стрессовым факторам.

Психологические особенности обучения сложным прыжковым упражнениям. Формирование готовности к соревновательной деятельности. Психологическая подготовка к конкретному сорев­нованию. Особенности опробования и разминки. Регулирование психологического состояния непосредственно перед выполне­нием соревновательного упражнения. Оценка соревновательной надёжности спортсменов.

Учёт индивидуальных психологических особенностей партне­ров в синхронной паре. Спортивный коллектив. Проблемы лидер­ства в спорте.

Основные средства и методы психологической подготовки пры­гунов на батуте, акробатической дорожке и двойном мини-трампе.

12. Планирование спортивной тренировки

Управление подготовкой прыгунов на батуте. Роль и значение планирования тренировочного процесса.

Перспективное, текущее и оперативное планирование тренировочного процесса. Цели, задачи, содержание и основные показатели. Основные формы и документы учёта тренировочной работы. Индивидуальное и групповое планирование.

Этапный, текущий и оперативный контроль тренировочной деятельности спортсменов. Основные задачи и показатели Контроль и коррекция подготовки.

Задачи, содержание и нормативы индивидуального плана тренировок спортсменов старших разрядов.

Планирование двухразовых занятий в один день, количество видов подготовки, количества повторений, дозировка упражнений.

Понятие нагрузки. Соотношение нагрузки и отдыха. Объём и интенсивность нагрузки - основные показатели тренировочной работы.

Основы периодизации спортивной тренировки. Микроцикл основная структурная единица всего тренировочного процесса.

Календарные планы спортивных соревнований по прыжки на батуте.

13. Правила соревнований. Организация и проведение соревнований

Значение, виды и характер спортивных соревнований. Разбор и изучение основных положений правил соревнований по прыжкам на батуте. Методика судейства. Организация и проведения соревнований.

Положение о соревнованиях. Судейская коллегия. Права и обязанности спортивных судей. Права и обязанности участников соревнований. Представители команд и тренеры.

Требования к составлению соревновательных упражнений.

Ошибки при выполнении упражнений. Методика и особенности оценки обязательных и произвольных комбинаций.

Требования, предъявляемые к местам проведения соревнований.

Судейская практика.

14. Терминология в прыжках на батуте

Значение и роль терминологии в акробатике. Принципы построения и правила применения терминов. Правила и формы записи упражнений в прыжках на батуте.

Термины общеразвивающих упражнений, ОФП и СФП.

Термины акробатических прыжков.

Термины прыжков на батуте и двойном мини-трампе

15. Оборудование и инвентарь для занятий

Гимнастические залы: комплексные и специализированные. Требования к оснащению занятий оборудованием и инвентарём. Перечень необходимого оборудования для занятий акробатикой и прыжками на батуте.

Расположение снарядов в зале. Проверка надёжности и ис­правности оборудования. Основные правила эксплуатации обо­рудования.

Акробатическая дорожка. Батут. Подвесные системы и лонжи. Гимнастические маты. Дополнительное оборудование и инвен­тарь.

Технические средства для обучения и совершенствования упражнений. Изготовление и ремонт оборудования и инвентаря для занятий.
3.6. МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ И ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
Величина тренировочных нагрузок и повышение уровня тре­нированности зависит от темпов восстановительных процессов в организме спортсмена. Средства восстановления подразделяют на три типа: педагогические, медико-биологические и психологи­ческие.

Педагогические средства являются основными, так как при нерациональном построении тренировки остальные средства ока­зываются неэффективными.

Факторы педагогического воздействия, обеспечиваю восстановление работоспособности:

• рациональное сочетание тренировочных средств разной направленности;

• правильное сочетание нагрузки и отдыха как в тренировочном занятии, так в целостном тренировочном процессе;

• введение специальных профилактических разгрузок;

• выбор оптимальных интервалов и видов отдыха;

• оптимальное использование средств переключения видов спортивной деятельности;

• полноценные разминки и заключительные части тренировочных занятий;

• использование методов физических упражнений, направленных на стимулирование восстановительных процессов (дыхательные упражнения, упражнения на расслабления и т.п.);

• повышение эмоционального фона тренировочных занятий

• эффективная индивидуализация тренировочных занятий

• соблюдение режима дня.

Медико-биологические средства восстановления.

С ростом объёма средств СФП, интенсивности тренировочного процесса, соревновательной практики необходимо увеличив; время, отводимое на восстановление организма спортсменов.

Прыжки на батуте - вид спорта со сложной координацией движений, где результаты выполнения упражнений оценивают по качеству показанной техники прыжков и синхронности (в синхронных прыжках), выполняемых в сложных и необычных условиях.

Спортсмены, специализирующиеся в прыжках на батуте должны иметь хорошую координацию движений и ориентиров в пространстве, обладать высоким уровнем развития силы, скоростной реакции, быстроты, взрывной силы, сочетаемых с правильным выбором и точностью выполнения разнообразных двигательных действий.

Упражнения во всех видах прыжков на батуте выполняют при задержке дыхания. Кислородный запрос при прыжках относительно невелик, а кислородный долг при этом может быть значительным. Частота сердечных сокращений (ЧСС) зависит от сложности упражнений, от продолжительности отдыха между подходами, (эмоционального состояния спортсмена.

Энергетические затраты на тренировку, особенно в группах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства, могут достигать величины 4000-4500 ккал. В связи с этим большое значение имеет соблюдение правильного режима пита­ния. Спортсменам полезно знать формулу питания: белки - 14%, жиры - 30%, углеводы - 56% (ориентировочно).

Медико-биологический контроль осуществляется тренером- преподавателем совместно с врачом и предусматривает следую­щее:

- воздействие спортивных занятий на организм занимаю­щихся;

- определение функционального состояния организма для оценки тренированности прыгуна на батуте;

- определение максимальной продолжительности интервалов отдыха в занятиях;

- рациональное питание;

- обеспечение своевременного медицинского обследования занимающихся;

- выявление ранних признаков нарушений в состоянии здо­ровья;

- рекомендации по режиму дня;

- включение профилактических процедур с использованием ванн, сауны и других средств восстановления;

- контроль за санитарно-гигиеническим содержанием мест занятий.

Врачебно-биологический контроль тесно связан с восстанови­тельными мероприятиями.

Во время обучения в спортивной школе от года к году увели­чивается расход энергетических ресурсов растущего организма. Нарастание тренированности и повышение работоспособности возможны лишь тогда, когда энергетические затраты восполня­ются в процессе восстановления.

Восстановительные мероприятия проводят не только во вре­мя проведения тренировочного процесса и соревнований (отдых между выполнениями упражнений), но и в свободное время.

Широчайший спектр воздействия на утомлённый организм оказывают врачебно-биологические средства:

- рациональное питание с использованием продуктов повы­шенной биологической ценности;

- поливитаминные комплексы;

- различные виды массажа (ручной, вибрационный, точеч­ный);

- ультрафиолетовое облучение, электрофорез и другие физиотерапевтические процедуры;

- контрастные ванны и души, сауна.

Наиболее действенное влияние на восстановление оказывают банные процедуры, которые стимулируют деятельность сердца вследствие чего, кровь обильно орошает не только кожу, подкожную клетчатку, но и мышцы, суставы, спинной мозг и головне мозг, лёгкие, нервы, увеличивается воздействие кислорода.

Под воздействием банных процедур включаются в работу потовые железы, благодаря чему из организма выводятся шлаки, чем облегчается работа почек и улучшается солевой обмен. Особенно то, что в движение приходит депонированная (резервная) кровь, богатая ценнейшими питательными веществами.

Медико-биологический контроль за тренировочным процессом необходим для более эффективного построения и планирования тренировки. Контроль должен предусматривать учет и оценку тренировочных нагрузок, поскольку они являются основными средствами воздействия на развитие тренированности спортсменов и изменение их физиологического состояния.

Психологические методы восстановления.

К психологическим средствам восстановления относят психорегулирующие тренировки, разнообразный досуг, комфортабельные условия быта, создание положительного эмоционального фона во время отдыха, музыкальные воздействия.

Общие методические рекомендации.

Постоянное применение одного и того же средства восстановления уменьшает восстановительный эффект, так как организма адаптируется к средствам локального воздействия. К средствам общего воздействия (баня, сауна в сочетании с водными процедурами, общий ручной массаж, плавание и др.) адаптация организма происходит постепенно. В этой связи использование комплекса, а не отдельных средств даёт больший эффект.

Средства восстановления используют лишь при снижение спортивной работоспособности или при ухудшении переносимости тренировочных нагрузок. В тех случаях, когда восстановления работоспособности осуществляется естественным путём, дополнительные восстановительные средства могут привести к снижению тренировочного эффекта и ухудшению тренированности.
3.7. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Психологическая подготовка спортсменов состоит из общепси­хологических воздействий и развития личности, психологической подготовки к соревнованиям и управления нервно-психическим восстановлением спортсменов.

Общая психологическая подготовка предусматривает фор­мирование личности спортсмена и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта и психологических свойств и качеств занимающихся, специализированных психических функций и психомоторных качеств.

Психологическая подготовка к соревнованиям состоит из общей психологической подготовки к соревнованиям (кругло­годично) и специальной психической подготовки к конкрет­ным соревнованиям. В ходе общей психологической подготовки к соревнованиям формируются потребности к соревновательной борьбе и высокий уровень соревновательной мотивации, сорев­новательные черты характера, предсоревновательная и соревно­вательная эмоциональная устойчивость, способность к самоконт­ролю и саморегуляции в соревновательной обстановке. В ходе специальной психической подготовки к конкретным соревнова­ниям формируется боевая готовность спортсмена к выступлению, характеризующаяся уверенностью в своих силах, стремлением к победе, оптимальным уровнем эмоционального возбуждения, устойчивостью к влиянию внешних и внутренних помех, способ­ностью управлять своими действиями, эмоциями и поведением. В процессе управления нервно-психическим восстановлением спортсмена снимается нервно-психическое напряжение, восста­навливается психическая работоспособность после тренировок и соревновательных нагрузок, развивается способность к само­восстановлению. Нервно-психическое восстановление осуществ­ляется с помощью словесных воздействий, отдыха, переключения на другие виды деятельности и так далее.

Психологическая подготовка включает мероприятия, которые обеспечивают формирование у спортсменов таких психологи­ческих функций и качеств, которые необходимы для успешного и эффективного решения задач тренировки и участия в соревно­ваниях.

Психологическая подготовка осуществляется в процессе всего учебного года, на каждом занятии. Тренер-преподаватель должен знать, что совершенствование психических способностей гораздо сложнее физической и технической подготовки.

Психологическая подготовка в группах начальной подготов­ки направлена на преодоление чувства страха при выполнении упражнений на батуте, на воспитание умения проявлять волю, терпеть усталость и внезапно возникшие болевые ощущения.

В учебно-тренировочных группах решают задачи воспитания, трудолюбия, работоспособности, умения мобилизовать свою волю и преодолевать нерешительность. С этой целью часто проводят спортивно-показательные выступления, учебные и контроль­ные соревнования, прикидки: выполнение комбинаций «на оцен­ку», аутогенная тренировка.

На этапе спортивного совершенствования и высшего спортив­ного мастерства к проведению теоретических и практических за­нятий по овладению методами психорегулирующей тренировки со спортсменами необходимо привлекать специалистов- психологов. В связи с тем, что у ведущих спортсменов физическая и техническая подготовка практически одинакова, побеждает тот, у кого «крепче» нервы, сильнее воля. Специалист-психолог со­вместно с тренером определяет важные параметры психики: кон­центрация воли на выполнении поставленной цели, уравнове­шенность процессов торможения и возбуждения, сосредоточение внимания на выполнении двигательной задачи, самовнушение и самоконтроль. Уверенность в себе, основанная на трезвой оцен­ке своих двигательных возможностей, позволяет прыгуну на бату­те использовать их наиболее эффективно.

Разумеется, акцент в распределении средств и методов пси­хологической подготовки в решающей степени зависит от типа темперамента и психических особенностей спортсменов, задач их индивидуальной подготовки, направленности тренировочных за­нятий и тренировочного цикла.

1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   17

Похожие:

Дополнительного образованиия детей «Детско-юношеская спортивная школа №4» (мбоу дод «дюсш №4») принята утверждена iconИнформация о результатах проверки финансово-хозяйственной деятельности...
«Центральная детско-юношеская спортивная школа» (далее – моу дод «Центральная детско-юношеская спортивная школа», моу дод «цдюсш»,...

Дополнительного образованиия детей «Детско-юношеская спортивная школа №4» (мбоу дод «дюсш №4») принята утверждена icon«моу дод дюсш»
Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями), Уставом муниципального образовательного учреждения дополнительного образования...

Дополнительного образованиия детей «Детско-юношеская спортивная школа №4» (мбоу дод «дюсш №4») принята утверждена iconОтчет о результатах самообследования деятельности мбоу до дюсш «рингс»
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детско-юношеская спортивная школа «Рингс»

Дополнительного образованиия детей «Детско-юношеская спортивная школа №4» (мбоу дод «дюсш №4») принята утверждена iconПредседатель Наблюдательного Совета Директор маудо «дюсш» (руководитель...
Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа»

Дополнительного образованиия детей «Детско-юношеская спортивная школа №4» (мбоу дод «дюсш №4») принята утверждена iconУтверждено
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей детско-юношеская спортивная школа «рекорд»

Дополнительного образованиия детей «Детско-юношеская спортивная школа №4» (мбоу дод «дюсш №4») принята утверждена iconПравила внутреннего трудового распорядка для работников муниципального...
Настоящие Правила внутреннего трудового распорядка (далее Правила) являются локальным нормативным актом Муниципального бюджетного...

Дополнительного образованиия детей «Детско-юношеская спортивная школа №4» (мбоу дод «дюсш №4») принята утверждена iconПоложение о порядке выдачи свидетельства об окончании муниципального...
О порядке выдачи свидетельства об окончании муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей...

Дополнительного образованиия детей «Детско-юношеская спортивная школа №4» (мбоу дод «дюсш №4») принята утверждена iconО порядке оформления и ведения личных дел работников
Директор муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа...

Дополнительного образованиия детей «Детско-юношеская спортивная школа №4» (мбоу дод «дюсш №4») принята утверждена iconУправление муниципального заказа
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования детей детско-юношеская спортивная школа №11 комитета по физической...

Дополнительного образованиия детей «Детско-юношеская спортивная школа №4» (мбоу дод «дюсш №4») принята утверждена iconИзвещение о проведении запроса котировок №1/12/ЗК
Заказчик: Государственное автономное учреждение дополнительного образования детей Тюменской области «Областная специализированная...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:


Все бланки и формы на filling-form.ru




При копировании материала укажите ссылку © 2019
контакты
filling-form.ru

Поиск