Скачать 1.69 Mb.
|
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАфизическая культура, 10-11 КЛАССЫ Раздел I. Основы физической культуры и здорового образа жизни Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной подготовки. Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдение режимов физической нагрузки. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Правила соревнований по одному из базовых видов спорта. Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини – футболу), баскетболу, волейболу. Тема 2 Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры. Основы туристской подготовки. Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа. Тема 3 Спортивно-оздоровительная деятельность Строевые упражнения — переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по три, по четыре в движении. Гимнастика с основами акробатики: акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты). Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки). Акробатическая комбинация (юноши) Из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, упор присев, встать, прыжок вверх с поворотом на 180 градусов, из основной стойки прыжком упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь, переворот в сторону «колесо». Из упора присев силой стойка на голове и руках (держать), два длинных кувырока вперед с трех шагов разбега; кувырок назад согнувшись; о.с. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки). Упражнения на перекладине (юноши): Из виса подъем переворотом в упор; Медленное опускание вперед в вис; Махом назад соскок..; подъем переворотом в упор махом и силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь. Упражнения на брусьях (юноши). Из размахивания в упоре на руках подъем махом вперед в сед ноги врозь.; упор углом (держать). Мах назад; махом вперед соскок с поворотом на 180 градусов Опорные прыжки (юноши); прыжок согнув ноги гимнастический «козел» в длину высота 115см. Акробатическая комбинация (девушки) Дугами вперед руки в стороны и шагом вперед равновесие на одной ноге («ласточка»), шаг вперед и прыжок со сменой прямых ног («ножницы», шаг вперед и, приставляя ногу, прыжок вверх с поворотом на 180 градусов, махом одной, толчком другой два переворота вправо или влево(«колесо») в стойку ноги врозь, наклон назад «мост»,лечь на спину, перекат вперед в группировке, кувырок вперед и кувырок вперед прыжком, прыжок вверх прогнувшись. Упражнение на гимнастическом бревне (девушки). Танцевальные шаги (полька), ходьба со взмахами ног и поворотами; махом назад упор лежа на согнутых руках и, толчком ног, упор присев; поворот налево, направо кругом; равновесие на одной ноге; махом правой, левой вперед соскок прогнувшись. Упражнение на брусьях (девушки). Вис на верхней жерди лицом к нижней жерди перемах ноги врозь; из виса присев на нижней жерди толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; поворот сед на левом бедре, правая назад; хват за верхнюю жердь; соскок с поворотом налево кругом. Опорные прыжки (девушки) Прыжок боком (конь в ширину, высота 110см) Легкая атлетика. Спортивная ходьба. Бег на короткие дистанции – 60м. Средние дистанции 500м – девушки, 1000м. – юноши. Длинные дистанции девушки - 1000м., юноши – 2000м Кроссовый бег: юноши – 3км; девушки – 2 км. Техника прыжка в высоту с 7-9 шагов разбега и на результат. Техника прыжка в длину и на результат. Техника эстафетного бега. Метание теннисного мяча весом 150г. на технику и результат. Упражнения для развития скоростно-силовых способностей: всевозможные прыжки, многоскоки, метания, эстафеты и старты из различных положений. Упражнения для развития координационных способностей: бег с изменением направления, скорости, способа перемещения, прыжки через препятствия, на точность приземления. Упражнения для развития выносливости: кросс до 15 мин., бег на местности, минутный бег, круговая тренировка. Специальные беговые упражнения: семенящий бег, бег высоко поднимая бедро, захлестывание голени назад. Низкий старт: стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование Теоретическая подготовка: правила соревнований по легкой атлетике. Основные средства восстановления. Цели, задачи разминки, основной и заключительной части занятия. Особенности техники низкого старта и стартового разгона. Техника бега по дистанции и техника финиширования. Особенности развития быстроты и частоты движений. Практическая подготовка: ОФП: включает комплексы ОРУ, упражнения без предметов для мышц плечевого пояса, рук, туловища и ног, направленные на развитие гибкости, координационных способностей, силовой выносливости. ОФП включает упражнения на снарядах, с отягощениями, различные виды прыжковых упражнений метаний (набивных мячей, ядер, камней), занятия другими видами спорта, подвижными и спортивными играми. СФП: включает бег и ходьбу во всех их разновидностях (бег и ходьба в равномерном и переменном темпе, повторно – переменный бег, бег иходьба в гору). Прыжковые и скоростно-силовые упражнения, близкие по структуре к бегу и ходьбе. Комплекс упражнений: - бег или ходьба с высоким подниманием бедра и движением рук, как в беге; - бег или ходьба с акцентированным отталкиванием стоп и небольшим продвижением вперёд; - семенящий бег или ходьба с расслаблением плечевого пояса; - бег с захлёстыванием голени назад; бег на прямых ногах; - перекат с пятки на носок с выпрыгиванием; - прыжки с ноги на ногу; - скачки на одной ноге; - скоростно-силовые упражнения (прыжки через барьеры на обоих ногах, выпрыгивание вперёд-вверх; упражнения на гибкость. Лыжная подготовка: Основные способы передвижения на лыжах: попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Коньковый ход. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Переход попеременных ходов на одновременные. Техника выполнения спусков, подъемов, повороты – переступанием, «плугом», упором торможение «упором», боковым соскальзыванием. Выполнять судейство по лыжным гонкам. Теоретическая подготовка: Лыжный спорт в России и мире. Правила поведения и техники безопасности на занятиях. Гигиена, закаливание, режим дня, врачебный контроль и самоконтроль спортсмена. Характеристика техники лыжных ходов. Соревнования по лыжным гонкам. Практическая подготовка: Общая физическая подготовка (ОФП). Комплексы ОРУ, направленные на развитие гибкости, координационных способностей, силовой выносливости. Спортивные и подвижные игры, направленные на развитие ловкости, быстроты, выносливости. Эстафеты и прыжковые упражнения, направленные на развитие скоростно-силовых способностей и быстроты. Циклические упражнения, направленные на развитие выносливости. СФП. Передвижение на лыжах по равнинной и пересечённой местности, имитационные упражнения, кроссовая подготовка, ходьба, преимущественно направленные на увеличение аэробной производительности организма и развитие волевых качеств, специфических для лыжника-гонщика. Комплексы специальных упражнений на лыжах для развития силовой выносливости. Техническая подготовка. Обучение общей схеме передвижений классическими лыжными ходами. Обучение специальным подготовительным упражнениям, направленным овладение техники скользящего шага, одноопорного скольжения, согласование работы рук и ног при передвижении попеременным двухшажным ходом. Закрепление основных элементов техники классических лыжных ходов в облегчённых условиях. Обучение технике спуска со склона в высокой, средней и низкой стойке. Закрепление техники подъёмов «елочкой», «полуёлочкой», беговым шагом. Обучение основным элементам конькового хода. Спортивные игры Футбол. Технические приемы и тактические действия в футболе. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения). Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей ногой с активным сопротивлением защитника. Игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты. 3.4. Условия реализации образовательной программы Организационно-педагогические условия - Учащиеся 10 - 11 -х классов работают в режиме шестидневной учебной недели. - Продолжительность учебной недели не превышает: в 10-х и 11-х классах - 37 часов в неделю. - Занятия начинаются в 8 часов. - Продолжительность занятий 45 минут. - Учебный год делится на 2 полугодия. Индивидуальные и групповые занятия осуществляются во вторую половину дня вне сетки учебного расписания с интервалом от основных занятий не менее 45 минут. Основной формой организации обучения является классно-урочная с элементами лекционно-семинарских и курсовых занятий. Педагогические технологии Общей особенностью используемых технологий обучения является ориентация на развитие: - самостоятельности мышления; - исследовательских умений в практико-ориентированной деятельности; - умения аргументировать свою позицию; - умения публично представлять результаты самостоятельно выполненных творческих работ; - потребности в самообразовании. Образовательный процесс на 3 ступени обучения строится на основе принципов личностно-ориентированного подхода. Усилия педагогического коллектива направлены на реализацию индивидуальных образовательных потребностей учащихся и их права выбора уровня освоения образовательной программы и ее профиля. В качестве ведущих технологий используются традиционные и инновационные. Применение традиционных технологий в сочетании с инновационными технологиями позволяет повысить результативность обучения. В образовательном процессе 3 ступени используются технологии, способствующие образовательному и профессиональному самоопределению, повышению уровня ключевых компетентностей учащихся и подготовке к продолжению образования, освоению ресурсов, адекватных планам на будущее:
Общей чертой используемых в школе технологий обучения является ориентация на развитие:
Дополнительное образование - целенаправленный процесс воспитания, развития и обучения посредством реализации дополнительных образовательных программ, оказания дополнительных образовательных услуг и организации информационно-образовательной деятельности за пределами основных образовательных программ. При организации дополнительного образования школа опирается на следующие приоритетные принципы:
Педагогами школы создаются наиболее комфортные условия пребывания детей на занятиях; Учебно-воспитательный процесс происходит в условиях неформального содружества детей и взрослых, объединенных общими интересами, добровольностью совместной деятельности. Одним из приоритетных направлений является развитие познавательного интереса и рост интеллектуального уровня учащихся:
Внешкольная образовательная среда создает возможность формирования допрофессиональной компетентности и повышения культурного уровня и кругозора учащихся. Совместная образовательная, профессиональная и культурная деятельность включена как в учебную, так и внеучебную деятельность учащихся. Обязательным компонентом образовательной среды является библиотека и медиатека школы и связанный с ней комплекс средств и условий для самостоятельной работы учащихся и использования современных ИКТ. Учащиеся успешно выступают с презентацией результатов своей научно - исследовательской деятельности на конференциях, конкурсах школьного, районного, республиканского, всероссийского уровней. Значительно расширяется пространство для проявления творческой активности учащихся 10-11-х классов в жизнедеятельности школы. Свою субъектность, креативность и индивидуальность они могут проявлять в жизни не только класса, но и всего школьного сообщества. По сравнению с другими возрастными группами школьников старшеклассники имеют наибольшее представительство в органах школьного самоуправления - Совете школы. Все это позволяет создать ситуацию успеха для каждого учащегося. 3.5. Планируемые результаты и способы оценивания достижений Основные формы аттестации достижений учащихся Текущая успеваемость
Аттестация по итогам полугодия, по итогам учебного года. Все формы промежуточной аттестации личностных достижений учащихся, характеризующих их успехи в учебной и внеучебной (исследовательской, трудовой, общественной) деятельности. Текущая, промежуточная и итоговая аттестация обучающихся производится по 5-ти балльной системе. Академическая неуспеваемость фиксируется при наличии неудовлетворительной годовой оценки по одному из предметов основного учебного плана. Кроме этого, в школе организован внутренний и внешний аудит качества знаний (проведение тестирования в формате ЕГЭ). Методы диагностики освоения образовательной программы Диагностика включает в себя:
медицинскую диагностику:
психологическую диагностику:
требованиями педагогов и возможностями подростка);
педагогическую диагностику:
|
Образовательная программа мбоу «Чуру- барышевская оош» Апастовского муниципального района рт | |||
Образовательная программа среднего общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения | |||
Образовательная программа муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Лицей №101» города Барнаула | Основного общего образования муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Большешинарская средняя общеобразовательная... | ||
Цели реализуемой основной образовательной программы среднего (полного) общего образования | Основная образовательная программа основного общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Чулковская... | ||
Планируемые результаты освоения обучающимися основной образовательной программы основного и среднего общего образования | Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения – Хорошиловской средней общеобразовательной школы |
Поиск Главная страница   Заполнение бланков   Бланки   Договоры   Документы    |