Опросник «Стиль саморегуляции поведения»151617
Автор: В.И. Моросанова.
Сокращенное название: ССП.
Назначение. Опросник представляет из себя многошкальную методику, позволяющую диагностировать степень развития осознанной саморегуляции и ее индивидуальные профили, компонентами которых являются частные регуляторные процессы.
Предъявляется в виде бланка и регистрационного листа.
Цель: изучение индивидуальных особенностей саморегуляции.
Особенности методики:
Опросник «Стиль саморегуляции поведения» состоит из 46 утверждений и работает как единая шкала «Общий уровень саморегуляции», которая характеризует уровень сформированности индивидуальной системы саморегуляции произвольной активности человека. Утверждения опросника входят в состав шести шкал (по 9 утверждений в каждой), выделенных в соответствии с основными регуляторными процессами планирования, моделирования, программирования, оценки результатов, а также и регуляторно-личностными свойствами: гибкости и самостоятельности. Структура опросника такова, что ряд утверждений входят в состав сразу двух шкал. Это относится к тем утверждениям опросника, которые характеризуют как регуляторный процесс, так и регуляторно-личностное качество. Оцениваемые показатели:
Шкала «Планирование»
Шкала «Моделирование»
Шкала «Программирование»
Шкала «Оценивание результатов»
Шкала «Гибкость»
Шкала «Самостоятельность»
Шкала «Общий уровень саморегуляции»
ИНСТРУКЦИЯ
Последовательно прочитав каждое высказывание, выбери один из четырех возможных ответов: «Верно», «Пожалуй, верно», «Пожалуй, неверно», «Неверно», - и поставь крестик в соответствующей графе на листе ответов.
ОПРОСНИК И БЛАНК ОТВЕТОВ ОПРОСНИКА
ФИО ________________________________________________________________________
Возраст _______________ Дата рождения __________________ Класс ________________
Инструкция: Предлагаем Вам ряд высказываний об особенностях поведения.
Последовательно прочитав каждое высказывание, выберите один из четырех возможных ответов: «Верно», «Пожалуй, верно», «Пожалуй, неверно», «Неверно» и поставьте крестик в соответствующей графе на листе ответов.
Не пропускайте ни одного высказывания. Помните, что не может быть хороших или плохих ответов, так как это не испытание Ваших способностей, а лишь выявление индивидуальных особенностей Вашего поведения.
Бланк
Утверждения
|
Верно
|
Пожалуй, верно
|
Пожалуй, неверно
|
Неверно
|
1.
|
Свои планы на будущее люблю разрабатывать в малейших деталях.
|
|
|
|
|
2.
|
Люблю всякие приключения, могу идти на риск.
|
|
|
|
|
3.
|
Стараюсь всегда приходить вовремя, но тем не менее часто опаздываю.
|
|
|
|
|
4.
|
Придерживаюсь девиза “Выслушай совет, но сделай по-своему”.
|
|
|
|
|
5.
|
Часто полагаюсь на свои способности ориентироваться по ходу дела и не стремлюсь заранее представить последовательность своих действий.
|
|
|
|
|
6.
|
Окружающие отмечают, что я недостаточно критичен к себе и своим действиям, но сам я это не всегда замечаю.
|
|
|
|
|
7.
|
Накануне контрольных или экзаменов у меня обычно появлялось чувство, что не хватило 1–2 дней для подготовки.
|
|
|
|
|
8.
|
Чтобы чувствовать себя уверенно, необходимо знать, что ждет тебя завтра.
|
|
|
|
|
9.
|
Мне трудно себя заставить что-либо переделывать, даже если качество сделанного меня не устраивает.
|
|
|
|
|
10.
|
Не всегда замечаю свои ошибки, чаще это делают окружающие меня люди.
|
|
|
|
|
11.
|
Переход на новую систему работы не причиняет мне особых неудобств.
|
|
|
|
|
12.
|
Мне трудно отказаться от принятого решения даже под влиянием близких мне людей.
|
|
|
|
|
13.
|
Я не отношу себя к людям, жизненным принципом которых является “Семь раз отмерь, один раз отрежь”.
|
|
|
|
|
14.
|
Не выношу, когда меня опекают и за меня что-то решают.
|
|
|
|
|
15.
|
Не люблю много раздумывать о своем будущем.
|
|
|
|
|
16.
|
В новой одежде часто ощущаю себя неловко.
|
|
|
|
|
17.
|
Всегда заранее планирую свои расходы, не люблю делать незапланированных покупок.
|
|
|
|
|
18.
|
Избегаю риска, плохо справляюсь с неожиданными ситуациями.
|
|
|
|
|
19.
|
Мое отношение к будущему часто меняется: то строю радужные планы, то будущее кажется мне мрачным.
|
|
|
|
|
20.
|
Всегда стараюсь продумать способы достижения цели, прежде чем начну действовать.
|
|
|
|
|
21.
|
Предпочитаю сохранять независимость даже от близких мне людей.
|
|
|
|
|
22.
|
Мои планы на будущее обычно реалистичны, и я не люблю их менять.
|
|
|
|
|
23.
|
В первые дни отпуска (каникул) при смене образа жизни всегда появляется чувство дискомфорта.
|
|
|
|
|
24.
|
При большом объеме работы неминуемо страдает качество результатов.
|
|
|
|
|
25.
|
Люблю перемены в жизни, смену обстановки и образа жизни.
|
|
|
|
|
26.
|
Не всегда вовремя замечаю изменения обстоятельств и из-за этого терплю неудачи.
|
|
|
|
|
27.
|
Бывает, что настаиваю на своем, даже когда не уверен в своей правоте.
|
|
|
|
|
28.
|
Люблю придерживаться заранее намеченного на день плана.
|
|
|
|
|
29.
|
Прежде чем выяснять отношения, стараюсь представить себе различные способы преодоления конфликта.
|
|
|
|
|
30.
|
В случае неудачи всегда ищу, что же было сделано неправильно.
|
|
|
|
|
31.
|
Не люблю посвящать кого-либо в свои планы, редко следую чужим советам.
|
|
|
|
|
32.
|
Считаю разумным принцип: сначала надо ввязаться в бой, а затем искать средства для победы.
|
|
|
|
|
33.
|
Люблю помечтать о будущем, но это скорее фантазии, чем реальность.
|
|
|
|
|
34.
|
Стараюсь всегда учитывать мнение товарищей о себе и своей работе.
|
|
|
|
|
35.
|
Если я занят чем-то важным для себя, то могу работать в любой обстановке.
|
|
|
|
|
36.
|
В ожидании важных событий стремлюсь заранее представить последовательность своих действий при том или ином развитии ситуации.
|
|
|
|
|
37.
|
Прежде чем взяться за дело, мне необходимо собрать подробную информацию об условиях его выполнения и сопутствующих обстоятельствах.
|
|
|
|
|
38.
|
Редко отступаюсь от начатого дела.
|
|
|
|
|
39.
|
Часто допускаю небрежное отношение к своим обязательствам в случае усталости и плохого самочувствия.
|
|
|
|
|
40.
|
Если я считаю, что прав, то меня мало волнует мнение окружающих о моих действиях.
|
|
|
|
|
41.
|
Про меня говорят, что я “разбрасываюсь”, не умею отделить главное от второстепенного.
|
|
|
|
|
42.
|
Не умею и не люблю заранее планировать свой бюджет.
|
|
|
|
|
43.
|
Если в работе не удалось добиться устраивающего меня качества, стремлюсь переделать, даже если окружающим это не важно.
|
|
|
|
|
44.
|
После разрешения конфликтной ситуации часто мысленно к ней возвращаюсь, перепроверяю предпринятые действия и результаты.
|
|
|
|
|
45.
|
Непринужденно чувствую себя в незнакомой компании, новые люди мне обычно интересны.
|
|
|
|
|
46.
|
Обычно резко реагирую на возражения, стараюсь думать и делать все по-своему.
|
|
|
|
|
Обработка результатов
Подсчет показателей опросника производится по ключам, представленным ниже, где «Да» означает положительные ответы, а «Нет» - отрицательные.
Ключ к шкалам
Регуляторные шкалы
|
Ответы, совпадающие с ключом (1 балл)
|
Верно Пожалуй, верно
|
Пожалуй, Не верно не верно
|
Планирование
|
1, 8, 17, 22, 28, 31, 36
|
15, 42
|
Моделирование
|
11, 37
|
2, 7, 19, 23, 26, 33, 41
|
Программирование
|
12, 20, 25, 29, 38, 43
|
5, 9, 32
|
Оценивние результатов
|
30, 44
|
6, 10, 13, 16, 24, 34, 39
|
Гибкость
|
2, 11, 25, 35, 36, 45
|
16, 18, 43
|
Самостоятельность
|
4, 12, 14, 21, 27, 31, 40, 46
|
34
|
Общий уровень саморегуляции
|
1, 2, 4, 8, 11, 12, 14, 17, 20, 21, 22, 25, 27, 28, 29, 30, 31, 35, 36, 37, 38, 40, 43, 44, 45, 46
|
3, 5, 6, 7, 9, 10, 13, 15, 16, 18, 19, 23, 24, 26, 32, 33, 34, 39, 41, 42
|
Регуляторная шкала
|
Количество баллов
|
Низкий уровень
|
Средний уровень
|
Высокий уровень
|
Планирование
|
<3
|
4-6
|
>7
|
Моделирование
|
<3
|
4-6
|
>7
|
Программирование
|
<4
|
5-7
|
>8
|
Оценивание результатов
|
<3
|
4-6
|
>7
|
Гибкость
|
<4
|
5-7
|
>8
|
Общий уровень саморегуляции
|
<23
|
24-32
|
>33
|
Интерпретация результатов. Описание шкал
Шкала «Планирование» (Пл) характеризует индивидуальные особенности выдвижения и удержания целей, сформированность у человека осознанного планирования деятельности.
Высокие показатели по этой шкале указывают на сформированность потребности в осознанном планировании деятельности, планы в этом случае реалистичны, детализированы, иерархичны и устойчивы, цели деятельности выдвигаются самостоятельно.
У испытуемых с низкими показателями по этой шкале потребность в планировании развита слабо, цели подвержены частой смене, поставленная цель редко бывает достигнута, планирование малореалистично. Такие испытуемые предпочитают не задумываться о своем будущем, цели выдвигают ситуативно и обычно несамостоятельно.
Шкала «Моделирование» (М) позволяет диагностировать индивидуальную развитость представлений о внешних и внутренних значимых условиях, степень их осознанности, детализированности и адекватности.
Испытуемые с высокими показателями по этой шкале способны выделять значимые условия достижения целей как в текущей ситуации, так и в перспективном будущем, что проявляется в соответствии программ действий планам деятельности, соответствии получаемых результатов принятым целям.
У испытуемых с низкими показателями по шкале слабая сформированность процессов моделирования приводит к неадекватной оценке значимых внутренних условий и внешних обстоятельств, что проявляется в фантазировании, которое может сопровождаться резкими перепадами отношения к развитию ситуации, последствиям своих действий. У таких испытуемых часто возникают трудности в определении цели и программы действий, адекватных текущей ситуации, они не всегда замечают изменение ситуации, что также часто приводит к неудачам.
Шкала «Программирование» (Пр) диагностирует индивидуальную развитость осознанного программирования человеком своих действий.
Высокие показатели по этой шкале говорят о сформировавшейся у человека потребности продумывать способы своих действий и поведения для достижения намеченных целей, о детализированности и развернутости разрабатываемых программ. Программы разрабатываются самостоятельно, они гибко изменяются в новых обстоятельствах и устойчивы в ситуации помех. При несоответствии полученных результатов целям производится коррекция программы действий до получения приемлемого для человека результата.
Низкие показатели по шкале программирования говорят о неумении и нежелании человека продумывать последовательность своих действий. Такие люди предпочитают действовать импульсивно, они не могут самостоятельно сформировать программу действий, часто сталкиваются с неадекватностью полученных результатов целям деятельности и при этом не вносят изменений в программу действий, действуют путем проб и ошибок.
Шкала «Оценивание результатов» (Ор) характеризует индивидуальную развитость и адекватность оценки испытуемым себя и результатов своей деятельности и поведения.
Высокие показатели по этой шкале свидетельствуют о развитости и адекватности самооценки, сформированности и устойчивости субъективных критериев оценки результатов. Человек адекватно оценивает как сам факт рассогласования полученных результатов с целью деятельности, так и приведшие к нему причины, гибко адаптируясь к изменению условий.
При низких показателях по этой шкале испытуемый не замечает своих ошибок, некритичен к своим действиям. Субъективные критерии успешности недостаточно устойчивы, что ведет к резкому ухудшению качества результатов при увеличении объема работы, ухудшении состояния или возникновении внешних трудностей.
Шкала «Гибкость» (Г) диагностирует уровень сформированности регуляторной гибкости, то есть способности перестраивать, вносить коррекции в систему саморегуляции при изменении внешних и внутренних условий.
Испытуемые с высокими показателями по шкале гибкости демонстрируют пластичность всех регуляторных процессов. При возникновении непредвиденных обстоятельств такие испытуемые легко перестраивают планы и программы исполнительских действий и поведения, способны быстро оценить изменение значимых условий и перестроить программу действий. При возникновении рассогласования полученных результатов с принятой целью своевременно оценивают сам факт рассогласования и вносят соответствующую коррекцию. Гибкость регуляторики позволяет адекватно реагировать на быстрое изменение событий и успешно решать поставленную задачу в ситуации риска.
Испытуемые с низкими показателями по шкале гибкости в динамичной, быстро меняющейся обстановке чувствуют себя неуверенно, с трудом привыкают к переменам в жизни, к смене обстановки и образа жизни. Они не способны адекватно реагировать на ситуацию, быстро и своевременно планировать деятельность и поведение, разработать программу действий, выделить значимые условия, оценить рассогласование полученных результатов с целью деятельности и внести коррекции. В результате у таких испытуемых неизбежно возникают регуляторные сбои и, как следствие, неудачи в выполнении деятельности.
Шкала «Самостоятельность» (С) характеризует развитость регуляторной автономности.
Наличие высоких показателей по шкале самостоятельности свидетельствует об автономности в организации активности человека, его способности самостоятельно планировать деятельность и поведение, организовывать работу по достижению выдвинутой цели, контролировать ход ее выполнения, анализировать и оценивать как промежуточные, так и конечные результаты деятельности.
Испытуемые с низкими показателями по шкале самостоятельности зависимы от мнений и оценок окружающих. Планы и программы действий разрабатываются несамостоятельно, такие люди часто и некритично следуют чужим советам. При отсутствии посторонней помощи у них неизбежно возникают регуляторные сбои.
Опросник в целом работает как единая шкала «Общий уровень саморегуляции» (ОУ), которая оценивает общий уровень сформированности индивидуальной системы осознанной саморегуляции произвольной активности человека.
Испытуемые с высокими показателями общего уровня саморегуляции самостоятельны, гибко и адекватно реагируют на изменение условий, выдвижение и достижение цели у них в значительной степени осознанно. При высокой мотивации достижения они способны формировать такой стиль саморегуляции, который позволяет компенсировать влияние личностных, характерологических особенностей, препятствующих достижению цели. Чем выше общий уровень осознанной регуляции, тем легче человек овладевает новыми видами активности, увереннее чувствует себя в незнакомых ситуациях, тем стабильнее его успехи в привычных видах деятельности.
У испытуемых с низкими показателями по данной шкале потребность в осознанном планировании и программировании своего поведения не сформирована, они более зависимы от ситуации и мнения окружающих людей. У таких испытуемых снижена возможность компенсации неблагоприятных для достижения поставленной цели личностных особенностей, по сравнению с испытуемыми с высоким уровнем регуляции. Соответственно, успешность овладения новыми видами деятельности в большой степени зависит от соответствия стилевых особенностей регуляции и требований осваиваемого вида активности.
Психологические характеристики испытуемых с разными индивидуально - типическими профилями саморегуляции
Типичный профиль № 1
Типичный профиль № 1 характерезуется более высоким развитием процессов планирования целей и программирования действий, по сравнению с моделированием значимых условий достижения цели и оцениванием результатов действий. Высокий общий уровень саморегуляции формируется, если показатели планирования и программирования приближаются к предельно высоким значениям. Средний общий уровень саморегуляции получится при сочетании высокого и среднего значения по шкалам планирования и программирования. Если одна из этих шкал имеет низкое значение, то формируется низкий общий уровень саморегуляции. Для подростков данной типологической группы больше характерен средний и низкий общий уровень саморегуляции, в 63,1% и 30,9% случаев соответственно. Редко, в 6,0% случаев, формируется высокий общий уровень саморегуляции, что связано с тем, что у такие учащиеся имеют средние и низкие значения по регуляторно-личностным свойствам самостоятельности и гибкости. Таким образом, типичный профиль № 1 чаще является акцентуированным.
Типичный профиль № 1 чаще встречается у людей с выраженной личностной тревожностью, с высокими показателями нейротизма по Айзенку, с тенденцией к акцентуации характера астенического или эмоционально-возбудимого типа. В общении таким людям трудно контролировать свои эмоции, они легко расстраиваются, если дела идут не так, как было задумано. Остро реагируют на требования окружающих, зависимы от внешних обстоятельств. Изменчивость в настроении и непредсказуемость в поведении приводит временами к импульсивному поведению. Незначительный повод может вызывать перемену настроения. Иногда наблюдается стремление к самоутверждению, к наступательной активности, но нуждаются в опоре и поддержке окружающих. Готовы принимать помощь от других. Для таких людей свойственна общая направленность на себя и свои переживания, от других ждут участие в своей судьбе. Будущее, то расцветает яркими красками, то становится унылым. Планирование собственных жизненных перспектив развито, но наблюдается трудность в выделении главных целей, много колебаний в выборе пути, отсюда не могут определиться с планами на будущее. При составлении жизненных планов ориентируются на других людей. Адаптация к новым условиям хорошая.
При высоком общем уровне саморегуляции люди с данным профилем обладают ярко выраженной потребностью в плани- рованииЛдетально разрабатывают программы собственных действий, как правило, методично готовятся к различным значимым для них мероприятиям (например, учащиеся к — экзаменам, работающие люди — к публичным выступлениям или аттестациям) и много времени уделяют самоподготовке. Их планы со-держат выстроенную систему дальних и ближних целей, еще до начала работы разработаны и продуманы способы и пути их достижения. Слабой стороной является невысокий уровень развития процесса моделирования. Такие люди имеют трудности с оцениванием внешних обстоятельств, например, требований учителей или руководства, а также объективных условий выполнения деятельности, таких, например, как время выполнения задания. Значительная часть времени у них уходит на то, чтобы заранее оценить все возможные варианты, проанализировать их, разработать оптимальный план выполнения задания. Например, перед ответом на уроке, контрольной работой или экзаменом такие учащиеся продумывают не только содержание своего ответа, но и то, как они будут действовать, если что-нибудь пойдет не по плану, долго обдумывают, как следует себя вести и что лучше сказать в ответ на те или иные вопросы учителя. Высокая развитость планирования и программирования позволяет компенсировать недостаточную развитость процесса моделирования, снизить тревожность, снять излишнюю напряженность за счет того, что. ситуации заранее продумываются, отбираются способы и очередность действий, анализируется тактика поведения в ответственной ситуации.
Средний общий уровень саморегуляции. Характерно стремление к планированию, к отбору способов и очередности действий, но из-за слабости моделирования большее значение придается деталям и мелочам, но при этом часто упускается главное. Недостаточная пластичность планов и программ нередко приводят к тому, что возникают трудности с реализацией и перестройкой планов при изменении условий, например, при быстрых изменениях ситуации на экзамене, неожиданном повороте в ходе урока, при невозможности добиться нужных результатов. Обладатели такого профиля склонны фиксироваться на своих ошибках; для них характерна высокая чувствительность к неудачам, чрезмерная самокритичность, неустойчивость самоконтроля. Внутренние условия выполнения деятельности, такие как самочувствие, собственные возможности, степень подготовленности часто оцениваются неадекватно, что сказывается на результатах деятельности. У учащихся это может выражаться в неуверенности в своих силах и возможностях, склонности к искажению реальной ситуации (усложнение или упрощение), в интенсивном переживании возможного неуспеха. Главное, что отличает людей с данным профилем регуляции — это эмоциональная неустойчивость, длительные переживания неуспехов, неудач. Чаще эти переживания связаны не с реальными событиями, а с теми, которые еще не наступили, что приводит к неустойчивости цели, к трудностям с формированием внутренних критериев успешности. Отмечается частая смена настроения. Такие подростки задумываются о своем будущем, легко ставят цели, но могут их не достигнуть, т. к. избегают препятствий, трудностей, им не хватает упорства и терпения. Их отличает зависимость от внешних и внутренних обстоятельств, неуверенность. При принятии решений они нуждаются в опоре, поддержке окружающих, в совете, одобрении. Не склонны проявлять инициативу и смелость в выборе собственной линии поведения. Плохо контролируют себя в трудных жизненных обстоятельствах. Трудно адаптируются к новым ситуациям, к новому учителю, новой системе обучения, к новым друзьям.
Этому типу людей свойственна привязанность к другим людям, они легко идут у них на поводу. В общении капризны, им свойственна непредсказуемость высказываний, переживание необоснованного беспокойства. В новых условиях чувствуют себя неуютно, стараются держаться обособленно, отсюда слабая социальная адаптация, которая является препятствием для самореализации. Отношение к будущему — тревожное. Цели, которые ими выдвигаются, являются скорее мечтами. Они ориентируются больше на чувства и переживания, на их поступки влияют оценочные суждения других людей. Низкий общий уровень саморегуляции. Существуют трудности в планировании своей деятельности, не продумываются пути и способы достижения целей. Низкое развитие звеньев моделирования и оценки результатов приводит к возникновению высокой тревожности, чувству напряженности в ситуациях общения и, как следствие, к крайне малой эффективности деятельности. Таким людям свойственна крайне низкая социальная адаптивность, что является препятствием к самореализации, к самоорганизации в трудных жизненных обстоятельствах. В общении такие подростки болезненно мнительны, стараются держаться обособленно. Они не склонны строить планы на будущее.
Компенсаторные возможности. Развитость звеньев планирования и программирования позволяют компенсировать недостаточное развитие звеньев моделирования и оценки результатов. Недостаточная развитость звена моделирования компенсируется при повышении общего уровня саморегуляции, хотя и не достигает одинаковой степени развитости с планированием и программированием. Оценка результатов является наиболее слабым звеном регуляции при типичном профиле №1 и плохо поддается компенсации и развитию. Из-за трудности формирования внутренних критериев оценки такие учащиеся больше ориентируются на внешние критерии. Для повышения общего уровня саморегуляции необходимо делать акцент на развитие планирования и программирования. Например, можно включить такие вспомогательные средства, как ведение ежедневника, составление распорядка дня, плана подготовки к уроку, к выполнению домашнего задания и т. п.
|
