   
Рабочие материалы
по курсу
«Психология
и выбор
профессии»
___ «__» класса
Ф.И. учащегося:
|
____________________________________________________________________________________
|
1 занятие. Самооценка и уровень притязаний.
Задание №1. «Кто Я?»
В течение 5 минут десять раз по-разному ответьте на вопрос: «Кто Я?» Записывайте ответы так, как они приходят вам в голову.
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание №2. «Какой Я?»
Оцените свои качества по десятибалльной шкале:
1 2 3 4 5
|
УМ
|
6 7 8 9 10
|
1 2 3 4 5
|
ДОБРОТА
|
6 7 8 9 10
|
1 2 3 4 5
|
КРАСОТА
|
6 7 8 9 10
|
САМООЦЕНКА = УСПЕХ / УРОВЕНЬ ПРИТЯЗАНИЙ
Задание №3. «Успех – это …»
В течение 3 минут по-разному ответьте на вопрос: «Что такое успех?» Записывайте ответы так, как они приходят вам в голову.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание №4. Вопросы на понимание темы занятия.
1. Способность оценивать себя называется:
а) самодеятельность, б) самооценка, в) самопрезентация, в) самовосприятие.
2. На самооценку в первую очередь влияет:
а) уровень притязаний, б) привлекательность; в) трудолюбие, г) здоровье.
3. Важнейший принцип психодиагностики называется:
a) конгруэнтность, б) конфиденциальность, в) толерантность, г) лояльность.
4. «Формулу счастья» вывел:
а) Павлов; б) Селье; в) Джеймс, г) Гиппократ.
5. На достоверность результатов тестирования влияет ваша:
a) искренность, б) критичность, в) общительность, г) независимость
2 урок. Темперамент и профессия.
Задание №1. Темперамент и свойства нервной системы.
Темперамент – качество биологическое, врожденное, а не приобретенное. Темперамент определяет и обеспечивает скорость, силу и уравновешенность наших реакций. Он проявляется в мышлении, речи, манере общения. Но темперамент не влияет на интересы, успешность, интеллект, деловые качества.
Задание №2. Определение темперамента.
Ответьте «да» или «нет» на вопросы, касающиеся ваших чувств и реакций в различных ситуациях, поставив в бланке рядом с номером вопроса «+» или « –». ( Текст прилагается. )
Каждый отрицательный ответ на вопросы № 6, 12, 18, 24, 30, 36 оценивается в один балл. Чем меньше баллов, тем выше достоверность результатов теста. Если вы набрали больше трех баллов, возможно, вы подсознательно стремились давать «хорошие», «правильные» ответы.
Подсчитайте количество своих положительных ответов на вопросы №1, 3, 5, 8, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 25, 27, 29, 32, 34, 37,39.
Запишите сумму на строке Экстраверсия (общительность).
Подсчитайте количество своих положительных ответов на вопросы № 2, 4, 7, 9, 10, 13, 15, 17, 20, 22, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40.
Запишите сумму на строке Стабильность.
Экстраверсия: ____________________ Стабильность: _____________________
Отметьте на горизонтальной оси сумму баллов по шкале «Экстраверсия» (общительность), а по вертикальной – сумму баллов по шкале «Стабильность».
Если вы отметили на осях координат обе точки, вы легко определите свой темперамент. Чем дальше вы от центра, тем ярче у вас выражены черты одного из четырех темпераментов. Если ваша точка оказалось на одной из двух осей, значит, вам удается сочетать черты двух темпераментов. Если вы «попали в яблочко», то есть в центр, вас можно поздравить: вы сочетаете черты всех четырех темпераментов. Будем надеяться, что самые лучшие.
Запишите свой тип темперамента: _________________________________________________________
3 урок. Чувства и эмоции. Тест эмоций. Истоки негативных эмоций
Задание №1. Мимика.
Нарисуйте в кружочках лица, выражающие радость, обиду, гнев, страх, удивление.
Задание №3.
Запишите в левую колонку чувства и эмоции, которые мешают человеку жить, делая его несчастным, а в правую – те, которые помогают жить в согласии с собой и другими людьми:
ЧТО ДЕЛАЕТ НЕСЧАСТНЫМ
|
ЧТО ДЕЛАЕТ СЧАСТЛИВЫМ
|
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
|
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
|
Подчеркните чувства и эмоции, которые вы испытываете по отношению к людям. Зачеркните чувства и эмоции, которые мешают вам общаться с людьми.
Задание №4. Тест эмоций.
Каждый оказывался в ситуации, когда трудно сдерживать свои эмоции. Прочитайте следующие утверждения. Если вы реагируете похожим образом, обведите в бланке номер вопроса:
Физическая агрессия (Ф)
|
1
|
9
|
17
|
25
|
33
|
Косвенная агрессия (К)
|
2
|
10
|
18
|
26
|
34
|
Раздражительность (Р)
|
3
|
11
|
19
|
27
|
35
|
Негативизм (Н)
|
4
|
12
|
20
|
28
|
36
|
Обидчивость (О)
|
5
|
13
|
21
|
29
|
37
|
Подозрительность (П)
|
6
|
14
|
22
|
30
|
38
|
Вербальная агрессия (В)
|
7
|
15
|
23
|
31
|
39
|
Чувство вины (Ч)
|
8
|
16
|
24
|
32
|
40
|
Подсчитайте число обведенных номеров в каждой строчке. Отметьте на графике семь точек, каждая из которых соответствует разным формам проявления агрессии, и соедините их.
Пунктиром обозначен средний уровень проявления этих эмоций, обычный для большинства людей. Люди с повышенным уровнем агрессии провоцируют вокруг себя конфликты. Если ваши точки на графике расположены выше средней линии, можно говорить о выраженности следующих форм агрессии: физическая агрессия, косвенная агрессия, раздражение, негативизм, обидчивость, подозрительность, вербальная агрессия, чувство вины.
|
5+
|
4+
|
3+----------------------------------------------------
|
2+
|
1+
|
|_____|_____|_____|_____|_____|_____|_____|_____|____
Ф К Р Н О П В Ч
|
4 урок. Что такое стресс.
Задание №1.
Запишите в правую часть таблица качества характера, провоцирующие конфликтны, а в правую – качества характера, препятствующие возникновению конфликтов. Подчеркните те, которые есть у вас.
ЧТО ПРОВОЦИРУЮТ КОНФЛИКТ
|
ЧТО ПРЕПЯТСТВУЮТ КОНФЛИКТУ
|
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
|
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
|
Реакция на стресс, как и тревожность, связана с темпераментом человека, его личностными качествами, самооценкой, уровнем притязаний, самочувствием. Следующее задание поможет вам узнать уровень своей тревожности.
Задание №2.
Если утверждение относится к вам, поставьте рядом «+», если нет – «–».
-
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
Общее количество баллов: ___________
Подсчитайте количество положительных ответов:
0-6 – низкий уровень тревожности
7-13 – средний уровень тревожности
14-20 – высокий уровень тревожности.
Задание №3. Оценка школьных ситуаций.
Оцените эти ситуации в баллах в зависимости от того, насколько они вас волнуют: 0 – не волнует, 1 – мало волнует, 2 – волнует, 3 – очень волнует, поставив балл рядом с соответствующим номером в бланке.
-
До 10 баллов – низкий уровень тревожности.
11-20 баллов – средний уровень тревожности.
21-30 баллов – высокий уровень тревожности.
|
