Федеральное Бюджетное учреждение здравоохранения Октябрьский дорожный филиал фгуз
Скачать 0.67 Mb.
|
| Часть 1. Принципы формирования здорового образа жизни. Большинство населения не доживает почти трети возможной продолжительности своей активной жизни. Считается, что средняя продолжительность жизни современного человека должна примерно в 6 раз превышать период полового созревания. Согласно этому расчету, наш средний срок жизни должен составить 110-120 лет. Максимально возможный срок жизни человека может быть и более длительным. Но для этого необходимы благоприятные условия жизни, здоровое поведение и неотягощенная некоторыми болезнями наследственность. Предстоящий средний срок жизни наших современников составляет, в основном, 45-50 лет. Из них 12%, обладающих более чем 30% совокупных мировых богатств, доживают только до 70 лет. Хорошо известны показатели удручающего состояния здоровья населения в нашей стране. Так, в последние годы число ежегодно умирающих российских граждан превышает число рождающихся в 1,6 раза, а в Псковской, Тульской, Ленинградской, Новгородской, Московской областях - почти в 3 раза. В Санкт-Петербурге число рождающихся составляет ежегодно около 31 тысячи человек, а число умирающих - около 65 тысяч человек. В настоящее время в 25 регионах России детей насчитывается меньше, чем лиц пенсионного возраста. Показатели материнской смертности и смертности новорожденных детей в России в 5-10 раз выше, чем в западноевропейских странах. Также у нас в 2,4 раза выше смертность детей первого года жизни. От несчастных случаев, отравлений и травм в России ежегодно умирает около 300 тысяч человек, из них подавляющее большинство - мужчины. Лица мужского пола в большей степени, чем женщины, подвержены риску гибели и, в частности: от заболеваний органов дыхания - в 6 раз, от сердечно-сосудистых заболеваний — в 5 раз. Распределение основных причин смерти мужчин:
Какова роль каждого из нас, а также медицины и государства в целом в возникновении подобной ситуации и в ее изменении к лучшему? Если принять за 100% общее влияние различных факторов на здоровье населения, то медицинская помощь в настоящее время будет определять состояние здоровья человека только на 10%. Кроме того, показатель эффективности медицинской помощи постоянно снижается. Так, в России этот показатель в 1913 году составлял 12%, в 1940г - 6%, в 1960г— 3%, в 1990г— 2%. В настоящее время большинство медицинских действий не способны приводить к заметному восстановлению здоровья населения. 20% здоровья людей определяется средой обитания, 20%наследственностью. Но наибольшее влияние на здоровье (до50%) оказывает образ жизни, который включает социально-экономические возможности человека и общества, а также социально-психологические особенности личности человека. Таким образом, здоровье людей во многом зависит от образа жизни и социального поведения граждан. Изменение поведения способно заметно сохранить или приумножить физическое и духовное здоровье человека, замедлить процесс старения организма и предотвратить болезни. Наше поведение обуславливает возникновение до 75% случаев заболеваний! Гигиеническое обучение и воспитание способны изменять поведение людей и формировать здоровый образ жизни человека. Образ жизни человека определяют следующие основные мотивации: • труд, отдых, питание, физическая активность, инстинкт самосохранения, половой нстинкт, обеспечение условий обитания и др.; • вредные привычки (курение табака, злоупотребление спиртными напитками) и пороки (употребление наркотиков). Современные средства массовой информации активно внедряют некоторые модели поведения, в основе которых лежат идеалы здоровья и красоты. Однако возможны негативные последствия реализации некоторых из предлагаемых моделей. В частности, методики формирования фигуры человека посредством больших физических нагрузок способны оказывать вредное действие на опорно-двигательный аппарат. Быстрое наращивание мышечной массы тела при употреблении фармакологических препаратов ускоряет старение организма и может привести к заболеваниями. Коррекция избыточного веса тела посредством диет может снизить содержание в организме многих важнейших макро- и микронутриентов. Употребление биологически активных добавок к рационам питания сопровождается риском их самостоятельного применения в качестве заменителей пищи и др. Поэтому каждому человеку следует самостоятельно или при участии медицинских специалистов проводить гигиеническую оценку подобных рисков. В процессе гигиенического обучения основное внимание уделяется информированию людей по важнейшим вопросам профилактической медицины:
Этика здоровья и личная гигиена. В узком смысле слова личная гигиена объединяет круг вопросов, касающихся содержания в чистоте собственного тела. В современных условиях задачами личной гигиены является не только уход за кожей, полостью рта, волосами, одеждой, обувью и др. Этика здоровья включает воспитание социальных форм поведения людей посредством выбора способов наилучшей защиты внутренней среды организма от действия различных неблагоприятных факторов окружающей среды, интоксикаций (алкогольной, никотиновой, лекарственной и др). Этика здоровья охватывает также вопросы соблюдения определенных правил трудовой деятельности, отдыха, сна, питания, физической культуры и пр. Психогигиена. Это, в первую очередь, профилактика неврозов. Разумное соблюдение правил психогигиены дает гарантию сохранения полноценной психической деятельности человека. Исключение эмоционально-стрессовых факторов возможно при товарищеских взаимоотношениях в коллективе, при высокой культуре отношений в семье, на улице, в транспорте и т. д. Мощное благотворное влияние на организм оказывают положительные эмоции. Они заряжают нервную систему энергией, мобилизуют скрытые резервы организма, повышают умственную и физическую работоспособность, выносливость. Отрицательные эмоции (гнев, злоба, страх, ревность, печаль, чувство тревоги) неблагоприятно сказываются на здоровье. Грубый разговор, оскорбление, пережитый страх, неуверенность в завтрашнем дне вызывают спазм сосудов, который приводит к хронической сердечной недостаточности и угрозе инфаркта миокарда. В других случаях подобные же отрицательные психологические раздражители вызывают общий спазм сосудов, который в дальнейшем может стать причиной стойкого повышения артериального давления, инсульта и пр. Гигиена питания. Продолжительность жизни напрямую зависит от привычек (поведенческих факторов), связанных с приемом пищи. С пищей в организм попадает до 70% всех вредных веществ из числа воздействующих на человека в его среде обитания. 5% болезней на земном шаре связаны с недоеданием, а 95% - с перееданием. Неправильное питание в подавляющем большинстве случаев приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Они являются причиной более половины официально регистрируемых смертей. В некоторых регионах этот показатель достигает 70%. Причины: прием пищи с повышенным содержанием холестерина (в курином яйце содержится 250 мг холестерина, что является суточной дозой). Суточное выведение белка составляет 24 грамма, что и определяет величину его необходимого потребления. При учете коэффициента надежности потребления белка (1,5) человеческому организму в сутки необходимо 0,8 г белка на 1 кг веса (около 60 г для среднестатистического человека). Чревоугодие входит в число 7-ми смертных грехов и может стать вредной привычкой. По церковному православному календарю в течение года разрешено употреблять мясо на протяжении 160-180 дней. Среда и пятница на Руси традиционно всегда были постными днями. В эти дни запрещалось есть мясо, птицу, яйца и рыбу. В настоящее время большинство людей употребляет в 4-5 раз больше пищи, чем это необходимо для жизни. Гигиена умственного и физического труда. Право людей на благоприятные условия жизнедеятельности является основным условием применения гигиенических нормативов для жилищ и рабочих мест. Гигиеной накоплен большой опыт нормирования условий труда, жизни и быта, который наиболее емко изложен в Санитарных Правилах и Нормах. Параметры оптимальных и допустимых гигиенических нормативов для различных условий труда представлены дополнительными материалами, в которых содержатся необходимые данные об условиях производственной деятельности должностных лиц и работников. Гигиена сексуального поведения. Сексуальное поведение является частью этики здоровья, влияет на физическую, психическую и социальную составляющие здоровья человека. В современных условиях социально-экономических перемен и кризиса общечеловеческих ценностей негативное сексуальное поведение чревато ростом числа абортов у несовершеннолетних, прерываниями беременности и пр. Недостаточный уровень предоставления сексологической помощи населению России ведет к частому неоправданному преждевременному распаду семей, росту детской преступности, самоубийствам, изнасилованиям и т.д. Граждане должны получать достоверную информация по вопросам предохранения от беременности, использования средств для профилактики ВИЧ/СПИД-инфекции и венерических заболеваний. ВИЧ/СПИД относятся к особо опасным заболеваниям. В последние годы рост числа ВИЧ-инфицированных в Санкт-Петербурге был одним из самых высоких в стране. Наибольшие показатели ВИЧ- инфицирования населения города наблюдались в 2001-2002 гг: до 10.000 человек ежегодно. В 2003 г. выявлены около 4.000 случаев ВИЧ-инфекции, из них около 70% — у наркоманов. Динамика сифилиса меняется: свежий - снижается, скрытый — растет. Наблюдается резкий рост врожденного сифилиса в России: от 15 случаев в 1990 г.- до 1000 случаев в 2000 г. В Санкт-Петербурге ежегодно регистрируются до 5.000 случаев заболеваний сифилисом, в т.ч. - среди работников, оказывающих услуги или производящих продукцию для населения. Опасность заражения венерическими болезнями в настоящее время также высока. Из свыше 20 возбудителей болезней только 5 относятся к первому поколению, все остальные — ко второму (хламидии, мико-, уро-, бактериально-, вирусные), а потому плохо известны населению, трудно диагностируются и лечатся. Профилактика преждевременного старения. В Санкт-Петербурге проблема старения опережает ситуацию в стране приблизительно на 50 лет, является ее моделью. 30% населения города в возрасте старше 60 лет. Если в городе проживает много пожилых жителей, то, значит, здравоохранение работает хорошо? Актуальны вопросы оказания медико-социальной помощи при болезнях старения (болезнь Альцгеймера, остеопороз, поражения органов чувств, атрофия мочеполовой сферы, осложнения сахарного диабета и пр.). Меры профилактики: диспансеризация, тестирование биологического возраста, рекомендации по питанию и движению, антидепрессанты, гормонозаместитель-ная терапия, «тревожная кнопка». Вопрос: что в наибольшей мере влияет на продолжительность жизни и здоровье населения? Ответ: образ жизни. Часть 2. Борьба с вредными привычками. Наркомания. Курение табака является одной из распространенных вредных привычек и причиной ряда многих, в том числе - злокачественных заболеваний внутренних органов. У курящих женщин чаще наблюдаются преждевременные роды и рождение мертвого ребенка. Курильщики чаще подвержены простудным и аллергическим заболеваниям. У них дольше протекает процесс выздоровления после болезней. Вероятная продолжительность жизни человека при курении меньшая, чем у его некурящего сверстника. Каждая выкуренная сигарета отнимает от 5 до 15 мин жизни. Опасно также курение окружающих лиц: человек становится пассивным курильщиков, вдыхая такое же количество дыма, как и курильщики. В цивилизованных странах запрещено курение в общественных местах, в медицинских учреждениях, учебных заведениях, на транспорте и т.п. Борьба с курением ведется согласно Федеральному закону «Об ограничении курения табака» №87-2001 г., указу Президента РФ. На телевидении запрещена реклама табачных изделий. Но многое зависит от общественного мнения, традиций. Курящий человек должен быть подвергнут общественному презрению. Первоочередная задача - достоверная информация о смертельной опасности курения и наркотическом характере его действия. Табачная зависимость признана глобальной проблемой и имеет негативные социальные и экономические последствия. Разновидности табачной зависимости: 1) Привычка к курению, которая встречается только у 7% курящих. Только эти лица способны самостоятельно прекратить курение. 2) Табачная зависимость формируется у остальных 93% лиц, пристрастившихся к курению. Эта зависимость, как любая болезнь, проявляется различными симптомокомплексами. Самые распространенные проявления зависимости от табака существуют в виде навязчивых мыслей о курении, ухудшения самочувствия, невротических нарушений, снижения этики поведения и пр. Употребление алкоголя также может стать вредной привычкой. Около 90% взрослого населения РФ в той или иной мере потребляют спиртные напитки. В последние годы в стране числится около 2 млн. алкоголиков. Ежегодно от употребления алкоголя и его суррогатов погибают около 30 тыс. человек. Потребление алкогольной продукции (в пересчете на спирт) в настоящее время в России составляет 15 л в год. По данным ВОЗ, предельная норма — 8 л в год. Наши ближайшие соседи в Европе потребляют (л/год на человека): Норвегия - 4, Швеция - 5, Финляндия - 7, Дания, Германия -10, Франция -11. Однако только Россия (наряду с Финляндией и Швецией) входят в «водочный пояс». В последние годы агрессивная реклама пива привела к резкому росту потребления этого напитка, особенно подростками. Появилась новая опасность — пивной алкоголизм, который быстро формируется у несовершеннолетних. Во многих странах пиво, как алкогольный напиток, разрешено продавать и потреблять лицам в возрасте старше 21 года. Потребление пива сопровождается рядом неблагоприятных последствий для организма человека. В частности, происходит потеря минералов натрия и хлора крови, у мужчин фигура изменяется по женскому типу, возможны новообразования в мочевыводящих путях и варикозное расширение вен, растет риск заболевания раком молочной железы у женщин, неблагоприятное влияние на сосуды и клетки головного мозга и пр. Из числа пьющих выделяются следующие группы лиц: 1. Потребляющие алкогольные напитки редко (по праздникам и семейным торжествам - не чаще 1 раза в месяц), в небольших количествах (несколько рюмок вина или крепкого алкогольного напитка). 2. Потребляющие алкогольные напитки умеренно (1—3 раза в месяц, но не чаще 1 раза в неделю), в сравнительно небольших количествах (до 100—200 г крепких напитков или 400—500 г вина). Эти лица, как правило, уверяют, что «знают свою меру», а в состоянии алкогольного опьянения не допускают нарушений социального поведения. 3. Злоупотребляющие алкоголем. Эти лица также классифицируются: а) без признаков алкоголизма, то есть пьяницы, или «предалкоголики», которые потребляют алкоголь часто (несколько раз в неделю), в больших количествах. Повод к употреблению алкоголя необъясним в социальном плане. В состоянии алкогольного опьянения для этих лиц характерны асоциальные нарушения, конфликты в семье, попадание в медвытрезвитель и др. эксцессы; б) с начальными признаками алкоголизма (повышение устойчивости к алкоголю, потеря контроля за количеством выпитого, изменение характера опьянения, безудержное влечение к алкоголю, изменение собственного характера, развитие похмельных явлений, потеря контроля и др.); в) с выраженными признаками алкоголизма (физическая зависимость от алкоголя, абстинентный синдром и др.). Злоупотребление алкоголем сказывается на психической деятельности, способствует развитию болезней нервной и сердечно-сосудистой системы, влияет на заболеваемость органов пищеварения и дыхания, служит важным фактором роста травматизма. Вероятность рождения неполноценных детей прямо пропорциональна длительности злоупотребления алкоголем родителями. У 25 % олигофренов родители - пьяницы. Относительно широкое распространение потребления алкогольных напитков среди подростков и юношей способствуют развитию пьянства и алкоголизма, инвалидизации молодежи. Здоровый образ жизни и злоупотребление спиртными напитками несовместимы. Формирование установок на отказ от алкоголя среди молодежи, «сухой закон» для желающих иметь детей супругов, обучение культуре застолья, активная борьба с пьянством - насущные требования. Лечение алкоголиков затруднено снижением у них адекватной самооценки и самоконтроля, особенно при первых проявлениях алкоголизма. Подобную работу проводит врач-нарколог. Однако его деятельность начинается, как правило, на сравнительно поздних стадиях заболевания, когда пьянство становится уже опасным для окружающих, происходит распад личности человека. При начальных стадиях алкоголизма, а также при работе по профилактике данного заболевания основная роль принадлежит психогигиеническим мероприятиям — медицинским или немедицинским. И если первые могут выполнять врачи -психиатры, психологи, то немедицинскую профилактику могут активно проводить все окружающие. Наркомания: Потребление наркотиков являются уже не вредной привычкой, а пороком. Наркомания считается социально опасным явлением, распространение наркотика - уголовное преступление. В РФ насчитывается около 3 млн. наркоманов (в Санкт-Петербурге - около 300 тысяч). Наркоманы в РФ относительно молоды, возраст наркоманов, в среднем, от 15-ти до 23-х лет (в Голландии - 36 лет). В России 25% наркоманов составляют женщины, 19% из них имеют детей, 11% - имеют 2-х и более детей. Более 30% наркоманов проживают с родителями. Любой, даже относительно слабый наркотик, безвозвратно травмирует организм. Органы-мишени для наркотиков – сердце, печень, поджелудочная железа, селезенка. Смертность среди женщин выше, чем среди мужчин. Основная причина смерти — передозировка наркотика. Наркоманы - люди с социально-психическим дефектом. Наркотик дает ощущение любви и тепла, эти ощущения незабываемы. Эффективность лечения невысока, даже в развитых странах она составляет не более 10%. По существу, вылечить наркомана невозможно. Можно лишь обеспечить ремиссию. Наркоманами чаще становятся дети, которые обделены вниманием и любовью родителей. Вопрос: Что такое пассивное курение? Ответ: Вдыхание дыма вблизи курящего человека. Вопрос: Какой признак первой стадии алкоголизма? Ответ: психологическая тяга к спиртным напиткам. |
Похожие:
 | Федеральное государственное бюджетное учреждение «рослесинфорг» филиал фгбу «рослесинфорг» «дальлеспроект» |  | Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования |
| Федеральное государственное образовательное бюджетное учреждение высшего профессионального образования | | Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования |
| Тобольский педагогический институт им. Д. И. Менделеева (филиал) Тюмгу в г | | Тобольский педагогический институт им. Д. И. Менделеева (филиал) Тюмгу в г |
| Федеральное государственное бюджетное учреждение «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины» Минздравсоцразвития... | | Реализация инновационной политики в Тюменской области. Материалы региональной научно-практической конференции / отв ред. С. А. Шемшурина.... |
| Федеральное государственное бюджетное учреждение санаторий «Глуховская» Министерства здравоохранения | | Микроб"; фгуз "Противочумный центр Роспотребнадзора"; фгуз "Ростовский-на-Дону научно-исследовательский противочумный институт";... |