13. Вопросы и ответы
Скачать 2.98 Mb.
|
Работа в вашей жизни Новички иногда спрашивают меня, что будет, если они станут выполнять Работу регулярно. Они боятся, что без их историй у них не будет мотивации для действия и они не будут знать, что делать. Опыт тех, кто выполняет Работу, показывает, что справедливо противоположное. Исследование естественным образом вызывает действие ясное, доброе и свободное от страха. Когда вы начинаете встречать свои мысли с пониманием, ваше тело следует за этим. Оно начинает двигаться само по себе, так что вам не нужно что-либо делать. Работа состоит в том, чтобы замечать свои мысли, а не в том, чтобы их изменять. Когда вы работаете с мышлением, то действие органично следует за этим. Если вы сядете в кресло и глубоко осознаете проблему, то означает ли это ее конец? Я так не думаю! Выполнение Работы - это только половина процесса; другая половина процесса связана с озарениями, которые вы переживаете. До тех пор пока они не станут существовать в виде действия, они не будут полностью вашими. Работа покажет вам, где вы понимали свое счастье наоборот. Когда вы считаете, что люди должны быть добры к вам, то верным является следующее: вы должны быть добры к ним и к себе. Ваши суждения о других становятся рецептом для вашей жизни. Когда вы их разворачиваете, вы видите, что принесет вам счастье. Советы, которые вы даете своей семье и друзьям, превращаются в советы для вашей жизни, а не для нашей. Вы становитесь мудрым учителем по мере того, как становитесь учеником самого себя. И тогда не имеет значения, слышит ли вас кто-то другой, потому что вы слушаете. Вы- та мудрость, которую вы предлагаете нам через то, как вы дышите, ходите и без усилий продвигаетесь дальше, как вы делаете свои дела, покупаете продукты или моете посуду. Самореализация - прекраснейшая вещь. Она показывает нам, что мы полностью ответственны за себя и что именно в этом мы находим свою свободу. Вместо того чтобы реализовываться в других, вы можете реализоваться в себе. Вместо того чтобы ждать своего осуществления от нас, вы можете найти его в себе. Мы не знаем, как изменяться, мы не знаем, как прощать или как быть честными. Нам нужен пример. Вы им и являетесь. Вы- ваша единственная надежда, потому что мы не изменимся, пока этого не сделаете вы. Наше дело - все время наступать на вас, как можно жестче, со всем, что вызывает в вас гнев, выводит из себя или отталкивает, пока не придет понимание. Мы вас очень любим независимо от того, осознаем мы это или нет. Весь мир существует для вас. Итак, чтобы привести Работу в действие, начните со своего внутреннего голоса, говорящего вам, что вы должны делать. Осознайте, что на самом деле он говорит о том, что вы должны делать. Когда голос говорит: «Он должен подбирать носки», прислушайтесь к развороту «Я должна подбирать носки» и просто сделайте это. Оставайтесь в этом потоке, который не требует усилий и не кончается. Поднимайте носки до тех пор, пока вы не полюбите это, потому что это ваша правда. И знайте, что единственный дом, который важно очистить,-ЭТО Ваш ум. В мире не будет покоя, пока вы не найдете покой внутри себя прямо сейчас. Проживайте эти развороты, если вы хотите быть свободным. Это то, что делал Иисус, это то, что делал Будда. Это то, что делали все известные великие люди и все неизвестные великие люди, которые просто живут в своих домах и общинах счастливо и мирно. В какой-то момент вы, возможно, захотите обратиться к самой глубокой боли внутри себя и разобраться с ней. Делайте Работу до тех пор, пока не увидите свою долю участия в создании этой боли. А затем пойдите к людям, которых вы осуждали, и извинитесь. Расскажите им, что вы узнали о себе и как вы теперь работаете над этим. Все это нужно вам . Проговаривание этих истин сделает вас свободным. Возможно, вы будете бояться погружаться в Работу глубже, думая, что утратите при этом что-то ценное. Мой опыт говорит об обратном: без историй жизнь становится только богаче. Те, кто занимается Работой в течение некоторого времени, обнаруживают, что исследование не является чем -то серьезным и что рассмотрение болезненной мысли просто превращает ее в нечто, вызывающее смех. Мне нравится, что я достаточно свободна, чтобы идти в мир без страха, печали или гнева, с готовностью встретить что угодно и кого угодно в любом месте, в любое время, с распростертыми объятиями и открытым сердцем. Жизнь покажет мне, с чем я еще не рассталась. Я жду этого с нетерпением. Просто продолжайте возврашаться домой, к себе. ВЫ - ТОТ, КОГО ВЫ ЖДАЛИ . Приложение: Самостоятельное выполнение Работы Ниже приведены примеры самостоятельного выполнения Работы, записанные людьми, которые были расстроены своими мыслями о друзьях или о возлюбленных. Они иллюстрируют глубину, которой может достичь исследование, если вы уделите достаточно времени, чтобы записать свои ответы тщательно и честно. Это инвалидность моего парня или моя? Записанное утверждение: Я испытываю печаль и гнев из-за того, что Аллен не может ходить и мы не можем вместе делать то, что обычно делают нормальные пары. Это правда! Да. Какова реальность? Реальность состоит в том, что Аллен прикован к инвалидной коляске и не может ходить. Переписанное утверждение (возникло после подсказки «Что я имела бы, если бы Аллеи моr ходить»): Моя жизнь была бы лучше, если бы Аллеи мог ходить. Могу ли я действительно знать, что это правда? Нет. Я совсем не могу этого знать. Как я реаrирую, коrда верю в мысль, что моя жизнь была бы лучше, если бы Аллен моr ходить? Я чувствую себя мученицей. Я испытываю жалость к себе. Я завидую другим парам. Я чувствую себя преданной и впадаю в панику. Мне кажется, что какая-то часть моей жизни вообще не проживается - особенно в сексуальном плане. Я мечтаю о таких вещах, которые нам трудно или невозможно сделать, например о поездках в места, недоступные для инвалидов. Я бесполезно и бесконечно нервничаю из-за того, что я делаю какую-то ошибку, когда так люблю этого человека. Я сомневаюсь в Боге, хотя Аллен - тот мужчина, которого Бог вновь и вновь дает мне для любви. Какие ощущения вызывает вера в эту мысль? Я чувствую себя сумасшедшей, одинокой, неадекватной, привязанной к одним и тем же мыслям, которые вызывают у меня запоры. Моя грудная клетка болит так сильно, как будто на ней кто-то стоит. Я схожу с ума. Мы не такие, как все. Мы странные и ненормальные -далекие от идеала. Как я отношусь к Аллену, коrда думаю, что моя жизнь была бы лучше, если бы он мог ходить? Я бываю холодной и отстраненной. Я испытываю дискомфорт. Я воздерживаюсь от нежных мыслей и от того, чем я действительно хочу поделиться с ним. Я не занимаюсь с ним любовью. Я предоставляю ему самому делать всю сексуальную работу. Я веду себя так, словно знаю больше, чем он, как заботиться о себе. Как я отношусь к себе? Я считаю, что я сумасшедшая, что со мной что-то не так, если я люблю человека, прикованного к инвалидной коляске. Худшее, что я делаю, это то, что я не позволяю себе любить его в полную силу. Я говорю себе, что зависима от него . Я так расстраиваюсь, что начала пить. Я читаю либо слишком много, либо не читаю вообще . Я пытаюсь затеять роман с другим мужчиной -обычно в своей голове, а иногда и с реальным мужчиной. Меня раздирает от двойственности моих мыслей: «Это правильно? Это неправильно? ». Я не могу спать. С моей семьей и моими друзьями я веду себя так, словно это меня не волнует. Я занимаю обороняющуюся, жесткую позицию. Я не позволяю себе думать о том замечательном, что было у нас вместе. Я увлекаюсь разными теориями, подтверждающими мою правоту, астрологией, чепухой о двойном Козероге, всяким метафизическим дерьмом . Мне стыдно за себя, что я не слушаюсь своего сердца. Я не хочу ехать с ним в Нью-Мехико, потому что у меня здесь блистательная карьера, сказочный дом и мои кошки. Вижу ли я причину для того, чтобы отбросить мысль о том, что моя жизнь была бы лучше, если бы Аллеи мог ходить? Да. Все описанные выше реакции. Могу ли я найти свободную от стресса причину, для того чтобы сохранять эту мысль? Ни одной. Кем бы я была без мысли, что моя жизнь была бы лучше, если бы Аллеи мог ходить? Я была бы женщиной, которая любит мужчину по имени Аллен. Разворот переписанного утверждения. Моя жизнь не была бы лучше, если бы Аллеи мог ходить. Это ощущается таким же правдивым. Разворот исходного утверждения. Я испытываю печаль и гнев из-за того, что не могу ходить. Да. Иногда, я воздерживаюсь от того, чтобы пойти куда-то, а потом обвиняю Аллена. Я злюсь от мысли, что не могу собраться и пойти туда, куда я хотела. Мы можем делать вместе то, что делают нормальные пары. Это правда. То, что мы с Алленам делаем, - нормально для нас. Итак, я мешаю нам обоим получать радость от того, что нормально для нашей пары, постоянно сравнивая нас с другими парами, считая, что их норма должна быть нашей нормой . Джанин не должна мне лгать Записанное утверждение: Мне не нравится Джанин, потому что она мне лжет. Это правда? Да . Какие у меня доказательства, что это правда~ Она сказала мне, что в группе будет не больше тридцати человек. Там было пятьдесят пять. Она сказала мне, что пришлет кассеты с записями к концу недели. Она прислала их месяц спустя. Она сказала мне, что сможет организовать для меня более ранний отъезд в аэропорт. Когда же подошло время, она сказала, что нет подходящего для меня транспорта . Доказывает ли что-либо из этого, что она действительно мне лжет? Да. Могу ли я абсолютноточно знать, что это правда - то, что Джанин мне лжет? Да. Как я реаrирую, коrда верю в то, что Джанин мне лжет? Я чувствую себя потерявшей контроль и беспомощной. Я не могу верить ничему из того, что она говорит. Я расстраиваюсь. Я очень напряжена, когда нахожусь рядом с ней или даже просто думаю о ней . Я всегда думаю о том, насколько лучше я сделала бы ее работу, чем она. Переписанное утверждение (возникло после подсказки «Что значит "должен"?»): Люди не должны лгать. Это правда? Нет- они лrут! Как я отношусь к Джанин, коrда верю в историю о том, что люди не должны лгать, а она лжет? Я считаю ее обманщицей , ненадежной, некомпетентной и безразличной. Я отношусь к ней с недовернем и холодностью . Я считаю, что все в ней : слова, жесты, действия- ложь. Я сухо держусь с ней . Она не нравится мне, и я хочу, чтобы она чувствовала мою антипатию и неодобрение. Как это ощущается? Я чувствую, что не контроли руюсебя . Я не нравлюсь себе. Я чувствую, что виновата и неправа . Какой бы я была (в присутствии Джанин) без истории о том, что люди не должны лгать? Я бы ви-дела, что Джанин делает все, что в ее силах, и делает действительно очень хорошо, учитывая огромный объем информации, которым она обеспечивает такое большое количество людей. Я бы оказывала Джанин больше внимания и помощи. Я могла бы найти время, чтобы поговорить с ней и узнать ее лучше . Когда я закрываю глаза и вижу ее без этой истории, она действительно мне нравится и мне хочется дружить с ней. Переворот переписанного утверждения: Люди должны лгать. Да. Они должны, потому что они это делают. Разворот исходного утверждения: Я не нравлюсь себе, потому что я лгу Джанин. Это правда. Я сказала ей, что не могу улететь более поздним рейсом. В этой авиакомпании все билеты были проданы, но я не поинтересовалась списком ожидания или другой авиакомпанией. Правда состоит в том, что я лгала. Я хотела улететь более ранним рейсом. Мне не нравится Джанин, потому что я лгу сама себе (о Джанин). Да, так будет правдивее. Я говорю себе массу лжи о Джанин, когда делаю выводы относительно того, что она говорит и делает. Мне не нравится ни Джанин, ни эти истории, эти выдумки о ней, которые я рассказываю сама себе. Мне нравится Джанин, потомучто она не лжет мне. Это также правда. Я действительно не верю, что она преднамеренно говорила мне неправду. Она передает информацию, которую она получает, и она не знает, будут ли в ней изменения или нет. И она действительно мне нравится . Я, и только Я, - причина моих страданий. Чтобы узнать больше о работе Байрон Кейти, посетите сайт: www. thework.org Этот сайт предлагает широкий спектр ресурсов, относящихсяк Работе, включая аудиозаписи, бесплатные материалы для загрузки в свой компьютор, базу данных о группах на местах, занимающихся Работой, расписание предстоящих мероприятий, ответы на часто задаваемые вопросы и многое другое. Вы также найдете здесь информацию о Школе по обучению Работе под руководством Байрон Кейти, которая предлагает продолжительные обучающие программы для педагогов, социальных работников и профессиональных медиков. Если вы хотите разделить этот процесс с дРугими, Тhе Work Foundation с благодарностью примет ваш не облагаемый налогами дар. The Work Foundation - это некоммерческая организация. Пожалуйста, посылайте ваши пожертвования по адресу: The Work Foundation Р.О. Вох667 Manhattan Beach, СА 90267 Phone: 310.760.9000 Fax: 310.760.9008 E-mail: info@thework.org для выбора аудио- и видеозаписей посетите сайт www.thework.org, где вы можете также найти аудиоверсию этой книги на кассетах и компакт-дисках. Если во время чтения диалогов в этой книге у вас появятся озарения, которые по кажутся вам значительными, пожалуйста, опишите их и отправьте по адресу: realization@thework.org Мы приглашаем вас разместить их в этом электронном банке, чтобы помочь нам отслеживать эффективность исследования. Включите в описание ваши утверждения или истории, вопросы, которые вы использовали, и то, что вы осознали. А в том случае, если вы совершали какие-то конкретные действия в соответствии с вашими разворотами, пожалуйста, опишите их тоже. Примечания к введ.ению Чем яснее вы понимаете себя и свои чувства, тем больше вы любите то, что есть. Более точный перевод: «Тот, кто ясно и четко понимает себя и свои эмоции, любит Бога тем больше, чем больше он понимает себя и свои эмоции». Понятие «Бог» у Спинозы - он часто говорит: Богили-природа - в сущности, означает «предельную реальность» или просто «то, что есть». «Нас беспокоит не происходящее с нами, а наши мысли об этом» «Ничто внешнее не может потревожить нас. Мы страдаем только тогда, когда хотим, чтобы положение вещей было иным, нежели оно есть» («Энхейдрион», V). «Никто не имеетвласти причинить вам боль. Только ваши мысли о чьих-то действиях могут причинить вам боль» ( «Энхейдрион», ХХ). Для того чтобы осознать свою истинную природу, вы должны подождать соответствующего момента и соответствующих условий. - Процитировано избеседы о Дхарме великого китайского дзэн- мастера Пэй Чанга Кейти часто говорит, что единственный способ понять Работу - это испробовать ее на практике. - Этот абзац написан моим другом и литературным агентом Майклом Кацем, который также написал раздел в главе 10, озаглавленный «Когда бывает трудно найти историю», и отредактировал многие места в этой книге. Об авторах Байрон Кейти пережила то, что она называет «пробуждением к реальности», в 1986 году, и с тех пор она представила Работу сотням тысяч людей по всему миру. В дополнение к своей основной программ е, она представляла Работу в бизнес-центрах, университетах, школах, храмах, тюрьмах и больницах. Адрес ее веб-сайта: www.thework.org Стивен Митчел- известный писатель и переводчик. Среди его многочисленных перевадав и книг такие бестселлеры, как: «Дао Дэ Цзию>, «Бхагавадгита», «Евангелие от Иисуса», «Встреча с Архангелом» и «Принцлягушка». Адрес веб-сайта: www. stephenmitchellbooks.com |
Похожие:
 | Типовые вопросы и ответы, связанные с реализацией Федерального закона «Об общих принципах организации местного самоуправления в Российской... | | Применение контрольно-кассовой техники. Ответы на наиболее часто задаваемые налогоплательщиками вопросы |
 | Федеральный институт педагогических измерений опубликовал ответы на наиболее часто задаваемые вопросы, касающиеся итогового сочинения... | | Ответы на поставленные в задаче вопросы должны содержать аргументированный анализ соответствующих понятий и признаков конкретных... |
| Рф по Свердловской области проводило интернет-конференцию, посвященную предоставлению отчетности в пфр. Пользователи сайта «Консультант... | | Уплата, зачет и возврат налогов. Ответы на наиболее часто задаваемые налогоплательщиками вопросы |
| По результатам рабочей группы, проходившей 08. 06. 2012 г получены следующие ответы на вопросы | | Ответы на нижеследующие вопросы помогут создать точную картину общих задач и целей, а также позволят быстро и эффективно подготовиться... |
| Лектор прокомментировал некоторые аспекты расчета капитала по 395-П, а также ответил на вопросы слушателей семинара | | Ответы на вопросы участников семинара «Актуальные вопросы применения упрощенной системы налогообложения и единого налога на вмененный... |