ДЫШИМ ПРАВИЛЬНО, НОСОЧЕК ТЯНЕМ. КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПОЛУМАРАФОНУ — ЭТО БОЛЬШЕ 21 КИЛОМЕТРА — ЗА 7 НЕДЕЛЬ? Тюменские бегуны начинают готовится к Московскому благотворительному полумарафону «Бегущие сердца». Дистанция — 21 километр 100 метров. Это больше двух часов непрерывного бега. Выдержать такое испытание может не каждый. Как за 7 недель подготовиться к бегу на такую дистанцию? «СУРГУТИНФОРМТВ» (Сургут), 26.04.2016
Тюменские бегуны начинают готовится к Московскому благотворительному полумарафону «Бегущие сердца». Дистанция — 21 километр 100 метров. Это больше двух часов непрерывного бега. Выдержать такое испытание может не каждый. Как за 7 недель подготовиться к бегу на такую дистанцию?
Правильная разминка. Правильные наклоны. Правильно носочек тянуть. В школе правильного бега учат с нуля. Многие пришли, как говорится, с улицы, и знать не знали про полумарафон и зачем он им нужен. Но тяга к здоровью и хорошая цель затягивают в правильные бегуны.
Два раза в неделю в легкоатлетическом манеже они занимаются с тренером. Это специальные беговые упражнения.
Без подготовки 21 километр не пробежать. Нужна техника… естественного бега.
«Это главный момент. Чтобы мы избежали травм, чтобы мы начинали получать удовольствие от бега. Чтобы у нас бег был правильным, легким, экономичным», — рассказал тренер школы правильного бега в Тюмени Алексей Лебедев.
Алексей Лебедев обучил не один десяток полумарафонцев. Сам бегает 27 лет: раньше в профессиональном спорте на средние дистанции — 800 метров, когда ушел в любители — выбрал длинные. 7 недель для подготовки — идеальное время. Только кроссовки надо правильные подобрать.
«Главное, чтобы не было высокой пятки, чтобы был небольшой перепад с носка на пяточку. Вот если посмотреть на кроссовок, у нас идет ширина носочной части и незначительное увеличение в пяточной части. Должна быть правильная постановка стопы. Стопа должна у нас идти не с пятки на носок, на переднюю часть стопы ставится, и носочек не от себя, потому что будет натыкание», — пояснил тренер.
Проект «I love running» существует с 2013 года, зародился в Москве, и год назад в Тюмени появилась первая группа. Сейчас тренируется восьмая. Это затягивает, признаются.
«Наслаждаешься самим процессом, достигаешь поставленной цели. И достижение поставленной цели в спорте, хоть и в любительском, оно транслируется и на мою повседневную жизнь. Также позволяют ставить и достигать цели, в карьере, в личной жизни», — рассказала бегунья Кристина Якимова.
«14 апреля мы запустили новую группу героев, как мы называем наших бегунов. Через 7 недель они пробегут полумарафон в Москве. Это не простой полумарафон, это благотворительный забег. То есть, все средства, которые будут собраны организаторами от участников, они будут направлены на лечение детей», — сказала руководитель школы правильного бега в Тюмени Евгения Комлева.
Полумарафонов за год в России и мире проходит много. На забеги из Тюмени отправляются по 15-20 человек. Присоединяются и бывшие выпускники, хотя в беге на длинные дистанции бывших почти не бывает.
27.04.2016. ПОЧТА РОССИИ ПРОВОДИТ АКЦИЮ ПО БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОЙ ПОДПИСКЕ "ДЕРЕВО ДОБРА" В рамках подписной кампании на второе полугодие 2016 года Почта России во всех филиалах проводит акцию по благотворительной подписке "Дерево добра". Каждый желающий до конца июня может оформить подписку на периодические издания в адрес детских домов, школ-интернатов, а также домов престарелых и ветеранов. В центральных отделениях Почты России городов и районных центров установлены баннеры "Дерево добра", информирующие клиентов о благотворительной акции. «Ufa.fm» (Уфа), 26.04.2016
В рамках подписной кампании на второе полугодие 2016 года Почта России во всех филиалах проводит акцию по благотворительной подписке "Дерево добра". Каждый желающий до конца июня может оформить подписку на периодические издания в адрес детских домов, школ-интернатов, а также домов престарелых и ветеранов. В центральных отделениях Почты России городов и районных центров установлены баннеры "Дерево добра", информирующие клиентов о благотворительной акции. Все желающие могут подарить подписку, самостоятельно выбрав социальное учреждение и издание из списков, предложенных операторами почтовой связи.
"Акция "Дерево добра" направлена на поддержку тех, кто больше всего нуждается в помощи и заботе. Но не в меньшей степени она нужна и всем нам, потому что в каждом человеке заложена потребность делать добро, а здесь мы получаем как раз такую возможность – оказать конкретную помощь конкретному социальному учреждению или человеку", - сказала заместитель генерального директора Почты России по почтовому бизнесу Инесса Галактионова.
Акция Почты России по благотворительной подписке проводится уже второй год подряд. В прошлом году она получила самую активную поддержку у издательского сообщества, со стороны губернаторов, общественных и культурных деятелей, звезд эстрады.
В Республике Башкортостан предшествующую благотворительную подписку на газеты и журналы поддержали: Олег Ханов - лауреат премии имени Станиславского, художественный руководитель Башкирского академического театра драмы имени Мажита Гафури; Ирек Киньябулатов – башкирский поэт, лауреат Государственной премии РБ им. С. Юлаева; Марсель Салимов - писатель-сатирик, поэт, публицист, переводчик; архитектор Урал Ураксин; Тансулпан Бабичева - актриса, заслуженная артистка Российской Федерации и другие. В пользу детских домов, учебных заведений и дома-интерната для престарелых и инвалидов было оформлено свыше полсотни экземпляров периодических изданий.
"Надеемся, что в этом году лидеры общественного мнения также поддержат своим примером эту благородную инициативу", - добавила Инесса Галактионова.
Напомним, 1 апреля стартовала основная подписная кампания на периодические печатные издания на второе полугодие 2016 года. До конца июня клиенты Почты России смогут оформить подписку на любимые газеты и журналы не только в любом почтовом отделении страны, но и в режиме онлайн на сайте podpiska.pochta.ru.
Пресс-служба УФПС Республики Башкортостан– филиала ФГУП "Почта России".
ДОБРОВОЛЬНИЧЕСТВО РЕГИОНАЛЬНАЯ ПРЕССА ОБ «ОСТРОВЕ МЕЧТЫ» УЗНАЕТ ВСЯ ПЛАНЕТА Экологический проект «Остров мечты», действующий при поддержке администрации Владивостока, будет представлен на площадке IX международной конференции ООН «Добровольчество – технология социальных преобразований», которая пройдет в Женеве с 28 июня по 1 июля. «Владивосток» (Владивосток), № "3925", 27.04.2016
Владивостокский экопроект представят на площадке ООН в Женеве.
Экологический проект «Остров мечты», действующий при поддержке администрации Владивостока, будет представлен на площадке IX международной конференции ООН «Добровольчество – технология социальных преобразований», которая пройдет в Женеве с 28 июня по 1 июля.
Как сообщает пресс-служба мэрии, представлять проект будет его руководитель Наталья Якунина. На форуме активных граждан «Сообщество», который на днях состоялся в Хабаровске, наша активистка получила приглашение в Швейцарию для презентации своего опыта.
Участники проекта «Остров мечты» уже несколько лет занимаются очисткой островов южного Приморья от стихийных мусорных свалок, проводят агитационную работу среди местных жителей и туристов, которые оставляют после себя горы отходов. Только за последние два года с островов Попова и Рейнеке было вывезено четыре баржи мусора – это более 4 тысяч 120-литровых мешков различных бытовых отходов.
– К сожалению, многие люди не считают нужным после отдыха на природе убирать за собой кучи мусора. Островные территории, где экосистемы наиболее хрупки и уязвимы, нуждаются в особом отношении, ведь мусор с острова никуда не денется. Прекрасные уголки природы могут быть просто уничтожены в результате агрессивного воздействия. Нам надоело на это смотреть, и мы решили взять дело в свои руки, – рассказывает Наталья Якунина. – Весь вывезенный с островов мусор был отсортирован: отдельно стекло, пластик. Часть его пошла на переработку, часть утилизирована.
Помимо санитарных акций каждое лето волонтеры разбивают на одном из островов экологический лагерь и ежедневно несколько часов посвящают уборке территории. В этом году экодесант высадится на острове Рикорда.
– Проект мы продвигаем через социальные сети и сайт администрации Владивостока. В наших лагерях принимали участие неравнодушные люди практически со всей России. В этом году пришли заявки от волонтеров из Италии, Ирландии и Молдовы. Люди готовы приехать на другой конец света и помочь спасать природу, – подчеркивает Наталья Якунина.
АКЦИЯ «ОБЕЛИСК» Памятники - связующее звено времен, обеспечивающее непрерывность духовной и культурной традиций народа. Сохранить бесценное наследие, созданное прошлыми и настоящими поколениями, сберечь все это для потомков - наша насущная патриотическая задача. В рамках подготовки к празднованию 71-летия Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг. в Минераловодской СШ N111 г. стартовала добровольческая благотворительная акция «Обелиск». Д. Дронов, «Время» (Минеральные Воды), № 30, 27.04.2016
Памятники - связующее звено времен, обеспечивающее непрерывность духовной и культурной традиций народа. Сохранить бесценное наследие, созданное прошлыми и настоящими поколениями, сберечь все это для потомков - наша насущная патриотическая задача.
В рамках подготовки к празднованию 71-летия Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг. в Минераловодской СШ N111 г. стартовала добровольческая благотворительная акция «Обелиск».
Основная цель мероприятия - приведение в порядок памятников, обелисков, уборка территорий вокруг них. Немаловажными задачами акции являются привлечение внимания общественности к состоянию воинских захоронений и обелисков, воспитание патриотизма у молодежи - у тех, кто будет учиться, работать и жить на родной земле после нас.
Старшеклассники школы благоустроили захоронение воинов Советской Армии, погибших в 1943 г. в боях с немецко-фашистскими захватчиками за освобождение города Минеральные Воды, которое находится на центральном кладбище города. Ребята убрали старую листву, сухие ветки, пропололи траву, побелили деревья.
Предварительно учителя истории рассказали о кровопролитных боях, о том, как солдаты проявляли героизм, не отступая ни на шаг, были достойными гражданами Отечества, любили свою Родину.
Ведь нужно, чтобы наши дети твердо знали, что прабабушки и прадедушки свои медали получили за совершенный на войне подвиг.
ИНФОРМАЦИОННЫЕ АГЕНТСТВА МОЛОДЕЖНОЕ САМОУПРАВЛЕНИЕ НА ФОРУМЕ «ЛАДОГА-2016» Молодежь из Ленинградской области и Северо-Западного федерального округа примет участие в работе других тематических площадок: добровольчество, медиатворчество, волонтеры Победы, соотечественники, молодые профессионалы, сообщает пресс-служба губернатора и правительства Ленинградской области. «НИА-Федерация» (Москва), 26.04.2016
В 2016 году впервые в рамках форума «Ладога» будет организована работа федеральной площадки «Молодежное самоуправление», на которую съедутся представители молодежных общественных организаций и движений, молодежных советов, парламентов, органов студенческого самоуправления из всех регионов России.
Молодежный образовательный форум «Ладога» пройдет в Ленинградской области в восьмой раз. В 2016 году форуму присвоен статус окружного, то есть его участниками станут более 1000 молодых активистов из всех регионов Северо-Запада России.
В рамках форума состоится конкурс молодежных проектов, направленных на развитие молодежного самоуправления Северо-Западного федерального округа и Российской Федерации. На финансовую поддержку разработанных проектов федеральным агентством по делам молодежи предоставлены средства в размере 5 млн рублей. Победители конкурса получат гранты на реализацию своих инициатив (5 грантов по 300 тысяч рублей, 10 грантов по 200 тысяч рублей и 15 грантов по 100 тысяч рублей).
Молодежь из Ленинградской области и Северо-Западного федерального округа также примет участие в работе других тематических площадок: добровольчество, медиатворчество, волонтеры Победы, соотечественники, молодые профессионалы, сообщает пресс-служба губернатора и правительства Ленинградской области, сообщает НИА-СПб.
Регистрация на форум уже началась. В этом году впервые регистрация на «Ладогу» (как и на все всероссийские и окружные форумы) проходит при помощи автоматизированной информационной системы «Молодежь России», разработанной федеральным агентством по делам молодежи.
ИНТЕРНЕТ-РЕСУРСЫ В ХРАМЕ АРХИСТРАТИГА МИХАИЛА Г. ЕЙСКА ПРОХОДИТ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ АКЦИЯ «ДЕРЕВО ЖЕЛАНИЙ» 26 апреля в храме Архистратига Михаила был дан старт благотворительной акции «Дерево желаний», которая проводится активом Православного добровольческого движения «Благо». В мероприятии, направленном на поддержку детей из многодетных и малообеспеченных семей, могут принять участие все желающие. «eisk-eparh.ru» (Ейск), 26.04.2016
26 апреля в храме Архистратига Михаила был дан старт благотворительной акции «Дерево желаний», которая проводится активом Православного добровольческого движения «Благо».
В мероприятии, направленном на поддержку детей из многодетных и малообеспеченных семей, могут принять участие все желающие. Для этого нужно снять плод с «Дерева желаний», которое находится у добровольцев храма, исполнить пожелание маленького мальчика или девочки (купить подарок, о котором мечтает ребёнок) и отнести подарок в церковную лавку храма Архистратига Михаила.
На Светлой Седмице в храме пройдет праздничный обед для этих детей, на котором настоятель храма протоиерей Роман Дейнега вручит подарок ребёнку. Мероприятие будет проводиться до 3 мая.
|
