Правила посещения групповых программ
Групповые занятия проводятся по расписанию, которое может быть изменено ФК «БиФИТ». Следите
за информацией на сайте в разделе расписание и информационных досках.
Во избежание создания травмоопасных ситуаций необходимо приходить на групповые занятия без опозданий. Не рекомендуется приходить на тренировку позднее через 10 минут после начала занятия. Инструктор имеет право не допустить Члена Клуба на тренировку в случае его опоздания, а также при отсутствии свободных мест в зале и в других случаях, когда это может быть опасным для здоровья Члена Клуба.
Рекомендуется посещать занятия, соответствующие Вашему уровню подготовленности. Описание занятий (с указанием требуемого уровня подготовки) Вы можете получить на рецепции Клуба.
Не разрешается нахождение в залах в обуви, которая может разрушать специальное покрытие пола, иным образом изменять его свойства, оставлять на нем следы. Занятия в специальных классах (йога, пилатес и т.п.) проводятся босиком.
Запрещается входить в зал с спортивными сумками и резервировать места в залах проведения групповых занятий.
Не используйте мобильные телефоны во время группового занятия.
Для утоления жажды во время занятий приносите воду в специальных бутылочках. В залах для групповых занятий не разрешается использование открытых емкостей для воды, в том числе стаканчиков.
В целях личной гигиены пользуйтесь на занятиях полотенцами.
Используйте во время занятий только инвентарь/спортивное оборудование, указанные инструктором, ведущим занятие. Не разрешается использовать собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора. После окончания тренировки необходимо вернуть спортивный инвентарь/оборудование в специально отведенные для этого места. Запрещается выносить спортивный инвентарь/оборудование из залов групповых занятий, в том числе для использования его в других зонах клуба.
Посещение коммерческих занятий (т.е. занятий, не включенных в стандартные Комплексы услуг и проводимых за дополнительную плату) в зале групповых занятий возможно только после их предварительной оплаты.
Проводить самостоятельные тренировки в залах групповых программ разрешается только по согласованию с администратором клуба.
Персональные тренировки
Если вы еще не уверены, как правильно начать тренироваться, какая программа занятий Вам подходит, персональные тренеры помогут Вам определиться. Если Вы никогда ранее не занимались с персональным тренером, мы рекомендуем Вам попробовать. Сознание того, что у Вас есть
личный персональный тренер, очень благоприятно воздействует на тренировочный процесс и способствует достижению успеха.
Персональные тренировки позволяют добиться максимального результата от занятий. Во время персональной тренировки инструктор контролирует, насколько правильно Вы выполняете упражнения, работаете ли Вы в полную силу, доставляет ли Вам тренировка удовольствие, и помогает сделать тренировку максимально эффективной. Программа тренировок составляется индивидуально исходя из уровня вашей подготовки, рекомендаций врача, поставленных задач. Инструктор объяснит технику выполнения упражнений, их последовательность, даст полезные рекомендации.
Персональная тренировка может проводиться только инструктором Клуба. Клиенту запрещено проводить персональные тренировки для других членов клуба.
Длительность персональной тренировки может составлять до 60 минут.
Запись на персональную тренировку производится заранее, по согласованию с инструктором.
В случае опоздания на персональную тренировку, время проведения персональной тренировки сокращается.
Персональная тренировка проводится только на условиях полной предоплаты.
Отмена или перенос персональной тренировки (с сохранением оплаты) может быть произведен не менее чем за 6 часов до её начала. Просьба информировать об отмене или переносе персональных тренировок Вашего инструктора и администратора рецепции Клуба. В случае несвоевременной отмены или переноса, неиспользованная персональная тренировка считается использованной, и ее оплата возврату не подлежит.
Все виды блоков ПТ имеют свой срок действия в зависимости от предложения и хранятся на рецепции Клуба и в электронном виде в базе данных клубной программы.
После окончания срока действия блока ПТ неизрасходованные тренировки аннулируются, и стоимость неиспользованных тренировок возврату не подлежит.
Персональные тренировки проводятся только после оплаты. Проведение инструктором неоплаченной предварительно тренировки не допускается. В случае отсутствия оплаты персональной тренировки инструктор имеет право отказать в её проведении, несмотря на уже достигнутую договоренность.
Информацию по использованным персональным тренировкам Вы можете получить на рецепции Клуба.
Правила посещения фитнес клуба детьми
Фитнес клуб «БиФИТ» предлагает детские спортивные секции для посещения детьми в возрасте от 4 лет. Для того чтобы записать ребенка в секцию обратитесь к администратору рецепции, ознакомьтесь с расписанием проведения тренировок и приобретите соответствующий абонемент. Детские групповые занятия проводятся согласно возрастному диапазону и по расписанию, которое может быть заблаговременно изменено Администрацией клуба.
Посещение клуба подростками возможно начиная с 14-летнего возраста. Подростки могут посещать групповые занятия с инструктором и тренажерный зал также занимаясь с инструктором. Самостоятельно посещать тренажерный зал можно с 16 лет. Если вашему ребенку 14 лет вы можете приобрести для него клубную карту, и он будет допущен к занятиям при соблюдении данных условий. Начиная с 16 лет, клиент может заключать договор с клубом и заниматься самостоятельно. Начинающим рекомендованы занятия с персональным тренером для снижения риска травматизма и формирования правильной техники выполнения упражнений.
Если вы сопровождаете вашего ребенка, ожидайте его в холле. Ожидание в раздевалках запрещено, это создает дискомфорт для других клиентов фитнес клуба.
Родителям не разрешается вмешиваться в процесс занятия, давать команды или иным образом отвлекать внимание занимающихся детей.
Уважаемые родители, приводите детей на занятия здоровыми во избежание инфицирования других детей.
В случае, когда ребенка сопровождает родитель противоположного пола, администрация предлагает переодеть его в гардеробной зоне. В женскую раздевалку не допускаются мальчики любого возраста, равно как и девочки в мужскую. Обратитесь за помощью к администраторам клуба.
На занятия необходимо приходить без опозданий. Дети, опоздавшие более чем на 10 минут, могут быть не допущены тренером, в целях безопасности ребенка.
Нахождение детей в зоне тренажерного зала запрещено техникой безопасности, не допускается приводить с собой детей на занятия как в зал групповых программ, так и в тренажерный зал.
Клиент не может нести ответственность за тренировку своего ребенка на территории клуба, тренажеры в тренажерном зале и кардио-зоне предназначены только для взрослых людей. Использование ребенком тренажеров может привести к травмам и увечьям.
В случае, когда ребенок ожидает начала занятия в спортивной секции, он должен вести себя спокойно и вежливо. Объясните ему, что нахождение в тренировочных зонах может не только помешать другим клиентам, но и быть для него смертельно опасным.
Объясните ребенку, что он должен быть собран и внимателен к собственным вещам при переодевании. Напомните ему, что для допуска на занятие нельзя забывать абонемент, и необходимо быть внимательным, чтобы не потерять выданный на рецепции ключ от шкафчика.
Настоящий спортсмен должен переодеваться сам, научите ребенка переодеваться без вашей помощи, это сделает его самостоятельным и ответственным.
Правила посещения инфракрасной сауны
В инфракрасной сауне не происходит нагрева воздуха. Но она производит высокий проникающий эффект. Нормальной температурой для инфракрасной кабины является температура 38-45 градусов. Тело человека при этом равномерно и глубоко прогревается изнутри. Человек в ИК-сауне начинает очень интенсивно потеть. Таким образом, происходит вывод шлаков и очищение всего организма.
Инфракрасные волны являются естественными волнами, которые выделяет любой теплый объект. Они безопасны для здоровья человека и представляют собой способ передачи тепловой энергии от одного объекта к другому. Инфракрасные кабины оборудованы точно сконструированными излучателями. Эти волны способны проникать в тело человека на глубину до 4 см.
Посещение ИК-сауны предусматривает предварительную запись. Запись производится у администратора рецепции. Самостоятельное включение ИК-сауны ЗАПРЕЩЕНО.
При пользовании ИК-сауной необходимо соблюдать рекомендации врача. Не допускается пользоваться ИК-сауной при острых заболеваниях, злокачественных опухолях, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, дерматитах, аллергических реакциях и т.п.
Использование ИК-сауны может быть ограничено (технические перерывы для проведения необходимых технических, профилактических работ). Правила эксплуатации ИК-сауны допускают непрерывную работу в течение часа, затем следует технический перерыв 15 минут.
Правила эксплуатации ИК-сауны не допускают попадания воды на излучатели. Заходите в кабину в сухом виде.
Запрещается использование в сауне косметических средств (кремов, средств для пилинга, масел и т.п.)
Использование ИК-сауны без полотенца не допускается в целях соблюдения личной и общей гигиены.
Если вы заметили ухудшение общего самочувствия во время сеанса – покиньте кабину.
Правила посещения массажного кабинета.
Вы можете воспользоваться услугами массажиста. Запись на сеансы массажа проводится на рецепции клуба. Не допускается нахождение в массажном кабинете в верхней уличной одежде.
Перед сеансом массажа необходимо принять душ.
Приходите на сеанс за 10-15 минут до начала.
Перед сеансом массажа необходимо снять цепочки и другие украшения т.к. они могут помешать процедуре.
Прием пищи не желателен за 1 – 1,5 до сеанса массажа.
Оповещайте массажиста о любых изменениях самочувствия и недомоганиях.
Абсолютные противопоказания
Злокачественные болезни крови и гемофилия.
Злокачественные опухоли (до их радикального лечения).
Цинга.
Гангрена.
Тромбоз сосудов в период его возникновения.
Ангиит.
Аневризма сердца, аорты, периферических сосудов.
Психические заболевания со значительно измененной психикой.
Активная форма туберкулеза.
Венерические заболевания в период возможности заражения.
Остеомиелит (воспаление костного мозга) острый и хронический.
Каузальгический синдром (боли в виде жжения) после травмы периферических нервов.
Недостаточность кровообращения и легочно-сердечная недостаточность III степени.
СПИД, ВИЧ
Временные противопоказания
Острые лихорадочные состояния с повышенной температурой тела до выяснения диагноза. Грипп, ангина, острые респираторные заболевания (ОРЗ) (разрешается точечный массаж).
Кровотечения и склонность к ним (кишечные, маточные, носовые, из мочевых путей).
Гнойные процессы любой локализации, гнойничковые поражения кожи.
Воспаление лимфатических узлов, сосудов с их увеличением, спаянностью с кожей и подлежащими тканями.
Множественные аллергические высыпания на коже с кровоизлияниями.
Криз гипертонический, гипотонический, церебральный (мозговых сосудов).
Тошнота, рвота, боли в животе.
Алкогольное опьянение.
Следует указать, что массаж можно назначать спустя 2-5 дней после перенесенных ангины, гриппа, ОРЗ, а также излечения после гнойного процесса любой локализации, прекращения криза, уточнения диагноза.
Правила посещения солярия
В клубе установлен мощный вертикальный турбо солярий – 46 ламп с повышенным коэффициентом излучения 3,6 UV. Обратитесь к администратору рецепции, чтобы воспользоваться услугами загара в солярии. Вы можете приобрести косметику и принадлежности для загара на рецепции. Солярий находится в помещении массажного кабинета.
Оплатите сеанс загара на рецепции. Возьмите принадлежности и проходите в солярий.
Не заходите в массажный кабинет в верхней уличной одежде.
После запуска таймера у вас есть 10 минут до автоматического начала сеанса загара.
Если вы подготовились к сеансу постелите на пол кабины салфетку, зайдите в кабину закройте дверь и нажмите зеленую кнопку «Start» – начнется сеанс загара.
Открывать глаза во время сеанса загара небезопасно для сетчатки, используйте стикини для глаз либо специальные очки.
Используйте стикини для защиты молочных желез от излучения.
Не рекомендуется превышать 8-ми минутный сеанс загара, лучше прийти несколько раз, чем получить покраснение - ожог от излучения.
Вы можете прервать сеанс загара нажав красную кнопу «Stop» на центральной консоли.
В случае ухудшения вашего самочувствия покиньте кабину.
Не рекомендуется принимать душ до сеанса загара, т.к. чистая кожа более подвержена ожогу, вызванному излучением. Примите душ после сеанса массажа.
Не прикасайтесь к стенкам кабины, не наносите спреи и крема находясь внутри кабины.
Соблюдение данных правил станет залогом получения красивого, ровного и безопасного загара.
Фитнес бар
Фитнес клуб «БиФИТ» предоставляет услуги по приобретению спортивного питания и спортивных добавок. Вы можете приобрести спортивное питание, протеиновые коктейли, предтренировочные комплексы и аминокислотные комплексы как порционно, так и заказать упаковку для собственных нужд. Обратитесь к бармену либо администратору клуба. Употребление коктейлей в тренировочных зонах и раздевалках во избежание проливания не допускается.
Заключение
Данные правила, обязательны для всех Клиентов фитнес клуба «БиФИТ». В случае нарушения Клубных правил, включая отказ от оплаты штрафов, предусмотренных Правилами Клуба, ФК «БиФИТ» оставляет за собой право на принятие необходимых мер оперативного воздействия, включая право в одностороннем порядке приостановить или прекратить действие членства (лишение членства).
С действующими Клубными правилами Вы всегда можете ознакомиться на рецепции Вашего Клуба. В случае необходимости Клубные правила могут быть пересмотрены или дополнены. Каждые новые Правила Клуба заменяют предыдущие. Измененные Клубные правила являются обязательными для всех клиентов. |
