ПОЛОЖЕНИЕ
О МОСКОВСКОМ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОМ КОМПЛЕКСЕ
«МОСКОВСКИЙ СПОРТСМЕН»
УТВЕРЖДЕНО
Решением Коллегии
Москомспорта от 23.12.2010
протокол 4, пункт 3
1. Общие положения
1.1. Настоящее Положение определяет нормативы, требования, порядок и условия сдачи нормативов и требований Московского физкультурно-спортивного комплекса «Московский спортсмен» (далее - Комплекс).
1.2. Положение разработано в соответствии с действующими законодательными и нормативными актами Российской Федерации и города Москвы.
1.3. Комплекс является программной и нормативной основой массовой физической подготовки населения города Москвы.
1.4. Сдача нормативов и выполнение требований Комплекса поддерживается Правительством города Москвы и является основой системы физического и патриотического воспитания жителей столицы.
1.5. Цели создания Комплекса:
а) использование средств физической культуры и спорта в оздоровлении населения города Москвы;
б) совершенствование физкультурно-оздоровительной и спортивной работы, приобщение граждан к регулярным занятиям спортом;
в) создание единой городской системы оценки уровня физической подготовленности населения города Москвы;
г) пропаганда здорового образа жизни и занятий физической культурой и спортом среди населения города Москвы.
1.6. Основные задачи Комплекса:
а) совершенствование нормативного и программно-методического обеспечения процесса физической подготовки населения города Москвы;
б) осуществление контроля за уровнем физической подготовленности и степенью владения практическими умениями физкультурно-оздоровительной, спортивной, прикладной направленности;
в) повышение мотивации детей и молодёжи к развитию физических и волевых качеств, готовности к труду и защите Отечества за счёт создания системы стимулирования их результативности в процессе участия в Комплексе;
г) патриотическое воспитание подрастающего поколения, в том числе создание системных условий для укрепления потенциала здоровья и повышения уровня физической подготовленности лиц, подлежащих призыву на срочную службу в вооруженные силы Российской Федерации;
д) организация интересного, полезного и активного досуга населения Москвы;
е) сохранение работоспособности и повышение резервов здоровья лиц пожилого возраста;
ж) формирование профильного информационного общегородского ресурса, позволяющего эффективно осуществлять сбор, обработку и представление сведений об уровни физической подготовленности населения города Москвы.
.
2. Структура Комплекса
2.1. Комплекс подразделяется на 3 степени:
I степень - «Юный спортсмен» - дети и подростки 11 - 17 лет.
I степень «Юный спортсмен» подразделяется на 3 ступени:
1 ступень – мальчики и девочки 11-12 лет;
2 ступень - мальчики и девочки 13-14 лет;
3 ступень - юноши и девушки 15-17 лет.
II степень - «Спортивное совершенство» - мужчины 18-60 лет, женщины 18-55 лет.
II степень «Спортивное совершенство» подразделяется на 3 ступени:
1 ступень - мужчины и женщины 18-30 лет;
2 ступень - мужчины и женщины 31-45 лет;
3 ступень - мужчины 46-60 лет, женщины 46-55 лет.
III-я степень - «Спортивное долголетие» - мужчины 61 год и старше, женщины 56 лет и старше.
2.2. Каждой степени и ступени Комплекса соответствуют установленные настоящим положением нормативы и требования.
3. Нормативы и требования Комплекса
3.1. Основу Комплекса составляют нормативы, характеризующие уровень физической подготовленности детей, подростков, молодежи и взрослого населения города Москвы, а также требования, составляющие основу здорового образа жизни.
3.2. Нормативы и требования Комплекса к соответствующим степеням и ступеням Комплекса приведены в таблице, являющейся приложением к настоящему Положению.
4. Подготовка к сдаче нормативов и требований Комплекса
4.1. Для сдачи нормативов и требований Комплекса участникам необходимо пройти подготовку.
4.2. Основными формами подготовки к сдаче нормативов и требований Комплекса обучающимися являются уроки физической культуры, учебно-тренировочные занятия, самостоятельные занятия физическими упражнениями, соревнования по видам спорта.
4.3. Подготовка к сдаче нормативов и требований Комплекса лиц, не являющихся обучающимися, осуществляется в формах систематических занятий спортом в спортивных секциях физкультурно-спортивных организаций, общей физической подготовкой в спортивных комплексах предприятий, учреждений и организаций, самостоятельных занятий физическими упражнениями, участия в соревнованиях по видам спорта.
4.4. Руководство и контроль за деятельностью по подготовке обучающихся к сдаче нормативов и требований Комплекса возлагается на государственные образовательные учреждения города Москвы Детские оздоровительно-образовательные центры Департамента образования города Москвы (далее – ГОУ ДООЦ), а также администрацию и педагогический коллектив соответствующего образовательного учреждения.
4.5. Руководство и контроль за деятельностью по подготовке лиц, не являющимися обучающимися, к сдаче нормативов и требований Комплекса возлагается на государственные учреждения города Москвы Центры физической культуры и спорта (далее – ГУ ЦФКиС), Учреждение Московской Федерации профсоюзов «Центр физкультуры и спорта», профсоюзные организации предприятий и учреждений, муниципалитеты внутригородских муниципальных образований в городе Москве.
4.6. Практическая деятельность по подготовке лиц к сдаче нормативов и требований Комплекса осуществляется:
4.6.1. В общеобразовательных учреждениях и образовательных учреждениях среднего профессионального образования - преподавателями физического воспитания, учителями физической культуры, медицинскими работниками, специалистами ГОУ ДООЦ.
4.6.2. В высших учебных заведениях – преподавателями кафедр физического воспитания
4.6.3. В физкультурно-спортивных организациях, предприятиях, учреждениях и организациях - инструкторами-методистами, тренерами-преподавателями, медицинскими работниками.
5. Порядок и условия сдачи нормативов и требований Комплекса
5.1. Составляющие основу Комплекса нормативы и требования характеризуют уровень развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости; степень овладения жизненно важными навыками: плавание, бег на лыжах, стрельба, метание спортивных снарядов, а также требования, определяющие здоровый образ жизни.
5.2. В течение одного дня возможна сдача не более трех нормативов и требований Комплекса одним участником, с учетом того, что в комбинацию нормативов и требований может входить только один норматив или требование комплекса на выносливость.
5.3. Участие в программе Комплекса допускает повторную сдачу лицами нормативов и требований Комплекса.
5.4. Обязательным условием участия в программе Комплекса является соблюдение требований, определяющих здоровый образ жизни, а также регулярное прохождение диспансеризации в медицинских учреждениях системы здравоохранения.
6. Организация деятельности по реализации Комплекса
6.1. Общее руководство и координацию деятельности по реализации Комплекса осуществляет Москомспорт.
6.2. Организация мероприятий по подготовке и проведению сдачи нормативов и требований Комплекса обучающимися в общеобразовательных учреждениях и учреждениях среднего профессионального образования осуществляется Департаментом образования города Москвы, либо уполномоченной организацией Департамента образования города Москвы.
6.3. Непосредственную подготовку и проведение сдачи нормативов и требований Комплекса обучающимися осуществляют специалисты ГОУ ДООЦ, Центра физического, военно-патриотического и гражданского воспитания учащихся и студентов профессионального образования, а также уполномоченные специалисты администраций и педагогических коллективов соответствующих образовательных учреждений.
6.4. Организация мероприятий по подготовке и проведению сдачи нормативов и требований Комплекса студентами высших учебных заведений осуществляется Городским спортивным клубом «Буревестник».
6.5. Непосредственную подготовку и проведение сдачи нормативов и требований Комплекса студентами высших учебных заведений осуществляют уполномоченные специалисты администраций и педагогических коллективов высших учебных заведений.
6.6. Организацию мероприятий по подготовке и проведению сдачи нормативов и требований Комплекса лицами, не являющимися обучающимися, осуществляют подведомственные Москомспорту ГУ ЦФКиС.
6.7. Непосредственную подготовку и проведение сдачи нормативов и требований Комплекса среди лиц, не являющихся обучающимися, осуществляют специалисты ГУ ЦФКиС, либо специалисты привлеченных ГУ ЦФКиС организаций, осуществляющих учебно-тренировочную, соревновательную, физкультурную и воспитательную деятельность (спортивных клубов), Учреждение Московской Федерации профсоюзов «Центр физкультуры и спорта», профсоюзные организации предприятий и учреждений, муниципалитеты внутригородских муниципальных образований в городе Москве.
6.8. Порядок взаимодействия, направления и формы работы заинтересованных органов и организаций – участников Комплекса определяются совместными и иными нормативными правовыми актами соответствующих органов.
7. Порядок учета результатов сдачи нормативов и требований Комплекса.
7.1. Результаты сдачи нормативов и требований Комплекса фиксируются в учетных документах - протоколах сдачи нормативов и требований Комплекса согласно утвержденной форме (далее – протокол).
7.2. Изготовление бланков протоколов обеспечивает уполномоченная Москомспортом организация.
7.3. Бланки протоколов передаются уполномоченной Москомспортом организацией в ГУ ЦФКиС и Департамент образования города Москвы, либо уполномоченной организации Департамента образования города Москвы для последующего обеспечения организаций, осуществляющих непосредственную подготовку и проведение сдачи нормативов и требований Комплекса.
7.4. Внесение результатов сдачи нормативов и требований Комплекса в протоколы осуществляется специалистами ГОУ ДООЦ, уполномоченными специалистами администраций и педагогических коллективов соответствующих образовательных учреждений, специалистами ГУ ЦФКиС и специалистами привлеченных ГУ ЦФКиС организаций, осуществляющих учебно-тренировочную, соревновательную, физкультурную и воспитательную деятельность (спортивных клубов).
7.5. Протокол составляется в трех экземплярах и подписывается лицом, внесшим результаты сдачи нормативов и требований Комплекса участником. Один экземпляр протокола хранится в организации, специалист которой его составил. Два других экземпляра протокола передаются в ГУ ЦФКиС.
7.6. ГУ ЦФКиС обеспечивают хранение и учет протоколов сдачи нормативов и требований Комплекса.
7.7. Один из экземпляров протокола с внесенными результатами сдачи нормативов и требований Комплекса передается ГУ ЦФКиС уполномоченной Москомспортом организации для последующего обобщения и анализа.
7.8. При окончании участником Комплекса обучения в образовательном учреждении или переходе участника Комплекса в другое образовательное учреждение для продолжения учебы, обучающимся выдается справка в свободной форме с указанием результатов последней контрольной сдачи нормативов и требований Комплекса.
8. Удостоверение и значки Комплекса
8.1 Лицам, успешно прошедшим испытания по сдаче нормативов и требований Комплекса, вручаются удостоверения и значки соответствующих ступеней согласно утвержденным образцам.
8.2. Вручение удостоверений и значков соответствующих ступеней лицам, успешно сдавшим нормативы и требования Комплекса, осуществляется в торжественной обстановке.
8.3. Организация и проведение мероприятий, указанных в пункте 8.2. настоящего Положения, осуществляется ГУ ЦФКиС при взаимодействии с Правительством города Москвы, отраслевыми и территориальными органами исполнительной власти города Москвы, а также иными органами и организациями.
8.4. Основанием для вручения ГУ ЦФКиС удостоверений и значков соответствующих ступеней лицам, успешно прошедшим испытания по сдаче нормативов и требований Комплекса, являются протоколы сдачи нормативов и требований Комплекса.
8.5. При утрате лицом, успешно прошедшим испытания по сдаче нормативов и требований Комплекса, значка или удостоверения ГУ ЦФКиС выдаются их дубликаты.
Приложение к Положению
о Московском физкультурно-спортивном комплексе
«Московский спортсмен»
Нормативы и требования Комплекса
1. Нормативы и требования для I степени «Юный спортсмен»
Ступень I.1 «Юный спортсмен»
мальчики и девочки 11-12 лет
а) Нормативы
№
|
Виды упражнений
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Бег 60 м
|
10,4 сек
|
10,8 сек
|
|
Кросс 1000 м
|
Без учета времени
|
|
Метание мяча (150 гр.)
|
30 м
|
20 м
|
|
Плавание 25м
|
Без учета времени
|
|
Лыжные гонки без учета времени
|
2 км
|
1,5 км
|
|
Сгибание и разгибание рук от гимнастической скамейки
|
18 раз
|
10 раз
|
б) Требования
- выполнение комплекса утренней зарядки;
- знать правила одного из игровых видов спорта и активно принимать участие в соревнованиях.
Ступень I.2 «Юный спортсмен»
мальчики и девочки 13-14 лет
а) Нормативы
№
|
Виды упражнений
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Бег 60 м
|
9,5 сек
|
10,0 сек
|
|
Кросс 1000 м
|
4,20 мин/сек
|
5,00 мин/сек
|
|
Метание мяча 150 гр.
|
40 м
|
25 м
|
|
Плавание 50 м
|
Без учета времени
|
|
Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия
5 выстрелов
|
4 попадания (30очков)
|
|
Лыжные гонки без учета времени
|
3 км
|
2 км
|
|
Подтягивание
Сгибание и разгибание рук в упоре от пола
|
8 раз
-
|
-
8 раз
|
б) Требования
- соблюдать нормы здорового образа жизни;
- знать правила одного из игровых видов спорта и активно принимать участие в соревнованиях.
Ступень I .3 «Юный спортсмен»
юноши и девушки 15-17 лет
а) Нормативы
№
|
Виды упражнений
|
Юноши
|
Девушки
|
|
Бег 100 м
|
14,5 сек
|
16,5 сек
|
|
Кросс 1000 м
|
4,00 мин/сек
|
4,40 мин/сек
|
|
Метание гранаты
|
32 м (700гр)
|
18 м (500 гр.)
|
|
Плавание 50 м
|
Без учета времени
|
|
Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия
5 выстрелов
|
4 попадания (35очков)
|
|
Лыжные гонки
|
5 км
27.00 мин/сек
|
3 км
20.00 мин/сек
|
|
Подтягивание
Сгибание и разгибание рук в упоре от пола
|
12 раз
-
|
-
14 раз
|
б) Требования
- исключается курение, употребление алкогольных напитков;
- знать правила одного из игровых видов спорта и активно принимать участие в соревнованиях.
2. Нормативы и требования для II степени «Спортивное совершенство»
Ступень II.1 «Спортивное совершенство»
Мужчины и женщины 18-30 лет
а) Нормативы
№
|
Виды упражнений
|
Мужчины
|
Женщины
|
1
|
Бег 100 м
|
14.0 сек
|
15.9 сек
|
2
|
Кросс
Без учета времени
|
3 км
|
2 км
|
3
|
Плавание 50 м
|
Без учета времени
|
4
|
Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия
|
10 выстрелов
- 80 очков
|
10 выстрелов
- 60 очков
|
5
|
Лыжные гонки
|
5 км
- 25 мин
|
3 км
- 19 мин
|
6
|
Подтягивание на перекладине.
Сгибание и разгибание рук в упоре от пола
|
8 раз
|
15 раз
|
б) Требования
- исключается курение, употребление алкогольных напитков;
- участие в соревнованиях по выбранному виду спорта.
Ступень II.2 «Спортивное совершенство»
мужчины и женщины 31-45 лет
а) Нормативы
№
|
Виды упражнений
|
Мужчины
|
Женщины
|
1
|
Плавание 50 м
|
Без учета времени
|
2
|
Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия
|
10 выстрелов
- 75 очков
|
10 выстрелов
- 70 очков
|
3
|
Бег или кросс 1000 м
|
Участие в массовых легкоатлетических соревнованиях
|
б) Требования
- исключаются вредные привычки;
- участие в соревнованиях по выбранному виду спорта.
Ступень II.3 «Спортивное совершенство»
мужчины 46 - 60 лет и женщины 46 – 55 лет
а) Нормативы
№
|
Виды упражнений
|
Мужчины
|
Женщины
|
1
|
Плавание 50 м
|
Без учета времени
|
2
|
Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия
|
10 выстрелов
- 60 очков
|
10 выстрелов
- 60 очков
|
3
|
Бег 500 м
|
Участие в массовых легкоатлетических соревнованиях
|
б) Требования
- исключаются вредные привычки;
- участие в соревнованиях по выбранному виду спорта.
3. Нормативы и требования для III степени «Спортивное долголетие»
мужчины 61 год и старше и женщины 56 лет и старше
а) Нормативы
№
|
Виды упражнений
|
Мужчины
|
Женщины
|
1
|
Плавание 50 м
|
Без учета времени
|
2
|
Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия
|
10 выстрелов
- 50 очков
|
10 выстрелов
- 50 очков
|
3
|
Бег 500 м
|
Участие в массовых легкоатлетических соревнованиях
|
б) Требования
- отказ от вредных привычек;
- участие в соревнованиях по выбранному виду спорта.
УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
1. Бег на 60 метров и 100 метров проводится на беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием. Положение для старта – произвольное.
2. Кросс может проводиться на беговой дорожке стадиона или на пересеченной местности.
3. Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения - вис хватом сверху, не касаясь ногами пола (земли). Упражнение считается выполненным при пересечении подбородком грифа перекладины. Не разрешается отдыхать в положении виса более 5 секунд, начинать подтягивание с раскачивания.
4. Сгибание и разгибание рук выполняется из исходного положения – упор лежа на полу (гимнастической скамейке), руки прямые на ширине плеч кистями вперед, туловище и ноги составляют прямую линию, пальцы стоп упираются в пол (без опоры). Сгибание рук должно быть максимальным. Не разрешается: касаться пола бедрами, изменять прямое положение туловища и ног, находиться в исходном положении более 3 секунд, разгибать руки поочередно.
5. Плавание проводится в бассейнах или в специально оборудованных местах на водоемах. Стартовать можно с бортика или из воды. Способ плавания – произвольный.
6. Стрельба из пневматической винтовки типа ИЖ-38 производится из положения стоя с руки, на расстояние 5 метров по мишени.
5 метров означает, что конец ствола оружия находится на линии огневого рубежа.
При стрельбе из электронного оружия (100 метров) требования аналогичны требованиям к стрельбе из пневматического оружия с учетом набранных очков.
К количеству нормативных выстрелов (5 или 10) добавляются 3 пробных. Время на стрельбу – до 5 минут.
7. Метание мяча (150 грамм); гранаты (500 грамм и 700 грамм) проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 10 метров.
Метание выполняется с разбега или с места способом «из-за спины через плечо». Другие способы метания не разрешаются.
8. Бег на лыжах производится на дистанциях, проложенных на местности со слабо- или среднепересеченным рельефом, при температуре не ниже -15 °С.
При выполнении всех видов упражнений необходимо предусмотреть соблюдение нормативных требований охраны труда и техники безопасности.
|
