Правила вида спорта «спортивная аэробика»* Спортивные дисциплины: Индивидуальные выступления мужчины Индивидуальные выступления женщины

Подъем (пирамида) ШКАЛА ОЦЕНКИ Отлично 1.0 балл Использование соревновательной площадки и размещение всех движений в упражнении применяется с целью максимальной демонстрации всех характеристик по критериям, упомянутым выше Очень хорошо 0.8 - 0.9 балла Упражнение немного отклоняется от отличного уровня, в критериях допущены мелкие ошибки. Хорошо 0.6 - 0. 7 балла В упражнении допущены средние ошибки, проявляющиеся в отклонении от критериев. Удовлетворительно 0.4 - 0.5 балла В упражнении допущены большие ошибки, проявляющиеся в отклонении от критериев. Плохо 0.0 -0.3 балла Использование соревновательной площадки и размещение движений недопустимо для. упражнения спортивной аэробики 2. Аэробное Содержание - максимум 3 балла Связки Аэробных движений должны включать много разновидностей шагов, сочетающихся с движениями руками. Необходимо использовать основные (базовые) шаги, чтобы составить сложные комбинации с высоким уровнем координации движений всем телом и оставляющих впечатление слитных непрерывных сочетаний движений. Связка Аэробных движений (САД) - это последовательное выполнение в течение полных 8 счетов движений с вариантами аэробных шагов. Если САД имеет меньшую, чем 8 счетов длительность, то эта последовательность движений не будет рассматриваться как САД. В Аэробном Содержании мы оцениваем, КАК выполнены следующие действия: Движения: ЧТО Основные (базовые) шаги КАК Разнообразно / Монотонно Движения руками Сложно - Творчески / Просто A. Разнообразие связок аэробных движений (максимально 1.0 балл) Судьи Артистичности оценивают уровень разнообразия связок аэробных движений (шагов и движений руками). В течение всего упражнения, в связках аэробных движений нужно показать разнообразие. Без повторения одинаковых или похожих по типу связок аэробных движений. Разновидности основных шагов (ногами) и Движения Руками выполнены, если изменяются следующие характеристики движений: Движения ногами: высота, угол, плоскость, диапазон, амплитуда, скорость, изменение ритма, направление перемещения, ориентация в пространстве и высокая/низкая интенсивность. Движения руками: высота, угол, плоскость, диапазон, амплитуда, скорость, изменение ритма, односторонние движения (асимметричные) / двусторонние (симметричные). 7 традиционных аэробных шагов и их разновидности - также см. описание техники исполнения в Приложении II. • шаг (March): движение с изменением угла в суставах ног, высоты подъема коленей или направления передвижения (т.е. V-step, turn-step, two-steps, box-step) • бег (Jog): движение с изменением угла в суставах ног и направления. • подъем колена (Knee lift): движение с изменением плоскости, угла, с высоким или низким воздействием (ударной нагрузкой) • мах (Kick): движение с изменением плоскости, высоты, с высоким или низким воздействием (ударной нагрузкой) и направления, то есть средний мах, высокий мах, вертикальный мах • прыжок «в стойку ноги врозь - и ноги вместе» (Jumping Jack) движения: с изменением угла в тазобедренных и коленных суставах, с высоким или низким воздействием (ударной нагрузкой в приседе) • выпад (Lunge): движение с изменением плоскости, угла в суставах ног, с высоким или низким воздействием (ударной нагрузкой) • подскок (Skip): движение с изменением угла в суставах ног и направления, с высоким или низким воздействием (ударной нагрузкой) Общие ошибки (примеры) - Выполняются только основные шаги, бег - Большое количество махов выполняется в сагиттальной или фронтальной плоскости - Были выполнены различные движения, но ритм был монотонным - Круг руками повторяется - Используются только движения с большой длиной рычага (прямыми руками, ногами) - Используется только линейная траектория движений - Движения руками / ногами были одинаковыми или очень похожими ШКАЛА ОЦЕНКИ Отлично 1.0 балл Связки аэробных движений выполнены без повторений на протяжении всего упражнения / разнообразие демонстрируется во всех характеристиках критериев, упомянутых выше. Очень хорошо 0.8 - 0.9 балла Разнообразие связок аэробных движений немного отклоняется от отличного уровня, в критериях допущены мелкие ошибки. Хорошо 0.6 - 0. 7 балла В разнообразии связок аэробных движений показаны средние ошибки, проявляющиеся в отклонении от критериев Удовлетворительно 0.4 - 0.5 балла В разнообразии связок аэробных движений показаны большие ошибки, проявляющиеся в отклонении от критериев. Плохо 0.0 -0.3 балла Разнообразие связок аэробных движений недопустимо для упражнения спортивной аэробики Б. Сложность и уровень творческого потенциала связок Аэробных движений (максимально 1.0 балл) Связки аэробных движений должны быть сложными и творческими, для чего используются одновременные движения для обеих ног и рук, отличающиеся высоким уровнем координации. Равномерное распределение движений верхних и нижних частей тела демонстрирует сбалансированность упражнения. Движения верхними и нижними конечностями выполняются, одновременно, что делает их более сложными и творческими Сложные и творческие комбинации (связки) аэробных шагов могут быть достигнуты за счет: - Большего количества вовлеченных в движение частей тела - Изменения ориентации в пространстве - Использования различных совмещенных действий / плоскости/ набора движения / длины рычага - Использования асимметричных движений - Использования различного ритма - Большей частоты движений - Передвижения с выполнением связок аэробных движений Общие ошибки (примеры) - Движения рук сложные/творческие, но комбинации шагов простые/легкие - Движения рук и ног всегда однообразны по ритму - Набор (диапазон) движения руками и движений ногами - тот же самый - Движения руками и ногами сложные/творческие, но всегда выполняются с одной и той же ориентацией тела (тело при движениях по площадке сохраняет только одно направление) - Движения руками и ногами сложные/творческие, но выполняются всегда в постоянном положении (позиции) на площадке ШКАЛА ОЦЕНКИ Отлично 1.0 балл Сложность / творческий потенциал связок (комбинаций) аэробных движений имеет отличный уровень, высокая степень сложности / творческого потенциала и координации, демонстрируются во всех характеристиках критериев, упомянутых выше Очень хорошо 0.8 - 0.9 балла Сложность / творческий потенциал связок аэробных движений немного отклоняется от отличного уровня, в критериях допущены мелкие ошибки. Хорошо 0.6 - 0. 7 балла В сложности / творческом потенциале связок аэробных движений показаны средние ошибки, проявляющиеся в отклонении от критериев Удовлетворительно 0.4 - 0.5 балла В сложности / творческом потенциале связок аэробных движений показаны большие ошибки, проявляющиеся в отклонении от критериев. Плохо 0.0 -0.3 балла Сложность / творческий потенциал, показанные в связках аэробных движений, недопустимы для упражнения спортивной аэробики В. Количество и баланс связок (комбинаций) аэробных движений (максимально 1.0 балл) На протяжении всего упражнения должны выполняться комбинации аэробных движений. Это означает, что другие движения, кроме элементов Сложности, Переходов/Соединений, Подъемов (пирамид) и Взаимодействий (физических контактов), используемые в упражнении, должны демонстрировать хорошо сбалансированные связки непрерывных аэробных движений. - В упражнение должно быть включено достаточное количество связок аэробных движений - Связки аэробных движений должны быть хорошо распределены, демонстрируя сбалансированность в пределах упражнения - Демонстрация связок аэробных движений во всем упражнении, обеспечивает реализацию главных характеристик упражнения Аэробной Гимнастики. Общие ошибки (примеры) - Выполняется только серия комбинаций аэробных движений в одной части упражнения (например, во второй половине упражнения). - Связки аэробных движений не распределены по всему упражнению, сконцентрированы и преобладают в части упражнения - Неполные связки аэробных движений, демонстрируются на протяжении всего упражнения (то есть выполняются последовательности движений на 4 или 6 счетов), сочетающиеся с позами или подготовкой к элементам. - Трудно признать в выполняемых действиях - связки аэробных движений. - Во всем упражнении выполнено только несколько комбинаций аэробных движений ШКАЛА ОЦЕНКИ Отлично 1.0 балл Во всем упражнении отлично показано достаточное количество и сбалансированность связок аэробных движений, которые соответствуют характеристикам критериев, упомянутых выше. Очень хорошо 0.8 - 0.9 балла Количество и сбалансированность связок аэробных движений немного отклоняются от отличного уровня, в критериях допущены мелкие ошибки. Хорошо 0.6 - 0. 7 балла В количестве и сбалансированности связок аэробных движений показаны средние ошибки, проявляющиеся в отклонении от критериев Удовлетворительно 0.4 - 0.5 балла В количестве и сбалансированности связок аэробных движений показаны большие ошибки, проявляющиеся в отклонении от критериев. Плохо 0.0 -0.3 балла Количество и сбалансированность показанных в упражнении связок аэробных движений недопустимы для упражнения спортивной аэробики 3. Презентация (демонстрация) упражнения и музыкальность - максимум 3 балла

Похожие:

	Правила вида спорта «радиоспорт» глава I общие положения спортивные... Спортивные соревнования в виде спорта «радиоспорт» проводятся в соответствии с настоящими Правилами, а также Правилами, утвержденными...		Правила вида спорта «скалолазание» Общие положения Спортивные соревнования... Настоящими Правилами (далее – Правила), Правилами Международной федерации спортивного скалолазания (далее -ifsc), а также положениями...
	Заявочный лист (образец*) на участие в XV региональной Олимпиаде (29 марта – 4 апреля 2015 г.) Тема устного выступления по музыкальной литературе, необходимость в техническом оборудовании для выступления		Правила вида спорта «спорт лиц с поражением опорно двигательного... Спорт лиц с поражением опорно-двигательного аппарата развивается в спортивных дисциплинах соответствующих Всероссийскому реестру...
	Заявочный лист (образец*) личное первенство на участие в XVI всероссийской... Тема устного выступления по музыкальной литературе, необходимость в техническом оборудовании для выступления		Правила военно-прикладного вида спорта «военно-прикладной спорт» Военно-спортивные соревнования проводятся с использованием военно-профессиональных приемов и действий, упражнений из программы по...
	Правила вида спорта «всестилевое каратэ» На территории Российской... Поединки, проводимые в соответствующих весовых категориях или в абсолютной категории		Правила военно-прикладного вида спорта «стрельба из штатного или табельного оружия» Военно-спортивные соревнования проводятся с использованием военно-профессиональных приемов и действий, упражнений из программы по...
	Иван наименование организации, осуществляющей учет судейской деятельности... Наименование вида спорта (спортивной дисциплины), номер – код вида спорта в соответствии с Всероссийским реестром видов спорта		Уважаемые индивидуальные предприниматели! Индивидуальные предприниматели, адвокаты, частные нотариусы и иные лица, занимающиеся частной практикой, уплачивают страховые взносы...