Джо Витале Утраченное руководство к жизни: Наставления, которые вы должны были получить при рождении
Скачать 1.52 Mb.
|
Джо Витале - Утраченное руководство к жизни: Наставления, которые вы должны были получить при рождении Joe Vitale «Life's Missing Instruction Manual. The Guidebook You Should Have Been Given at Birth» Витейл Д. Утраченное руководство к жизни: Наставления, которые вы должны были получить при рождении / Перев. с англ. В. Демьянова. — М: ООО Издательство «София», 2006. — 192 с. — ISBN 5-91250-075-6 Люди, не читавшие этого руководства, сосредоточиваются на том, чего они не хотят. И получают ненужное. Но ведь вы умны. Так о, если вы желаете себе богатства, сосредоточьтесь на богатстве, ли вы желаете себе здоровья, сосредоточьтесь на здоровье. Если вы желаете себе счастья, сосредоточьтесь на счастье. Это неочевидная, но действенная тайна Вселенной: вы получаете то, на чем сосредоточиваетесь. После прочтения этого «Руководства» становится ясно, что Джо Витейл понял в жизни многое. Он формулирует свои выводы с блестящей простотой, и потому любой из нас, ознакомившись с его мудростью, может немедленно ими воспользоваться. А еще — эту книгу просто интересно читать. Originally published as Joe Vitale. Life's Missing Instruction Manual. The Guidebook You Should Have Been Given at Birth Copyright © 2006 by Hypnotic Marketing, Inc. All rights reserved © «София», 2006 © Издательство «София», 2006 Содержание: Предисловие Благодарности Введение автора Вы живы Мои поздравления! Внутренние возможности Осознайте потенциал своей жизни Внешние связи Забота о других в вашей жизни Диагностика Забота о себе Оптимальное исполнение Получение наилучшего в вашей жизни Перечень То, что вам нужно знать о других Определите свои жизненные цели Сборка реальности Создание вашего будущего Об авторе Предисловие Редко в жизни встречаешь книгу, в которой любая идея логична и каждое слово бьет в «десятку»! Именно эти качества я имел счастье открыть в новой книге Джо Витейла «Утраченное руководство к жизни». Предвижу, что вы тоже по достоинству оцените ее и отнесетесь серьезно к сокровищам практических знаний, в ней изложенных. В этом произведении Джо — клады на каждой странице. Взявшись писать книги, я поклялся себе и Вселенной, что никогда не буду рассказывать о методах и принципах, которые сам не считаю практичными и полезными. Читая «Утраченное руководство к жизни», убеждаешься, что Джо Витейл тоже дал подобную клятву. На мой взгляд, такая клятва особенно важна в сегодняшнем мультимедийном мире, где именем правды прикрывается всякая ерунда. Я получил в Стэнфорде степень доктора по специальности «психолог-консультант» тридцать с чем-то лет назад. И с тех пор я неоднократно разочаровывался, встречая очередного «эксперта», не имеющего личного опыта работы с методиками, которые он пропагандировал. Оправдываются они обычно тем, что, мол, «важно уметь абстрагироваться». Дескать, «делайте так, как я говорю, а не так, как я делаю». Мудрость, которой делится в этой книге Джо, иного рода. Никаких абстрактных рассуждений тут, слава богу, нет; наоборот, здесь изложена суть практики, отточенной на переднем крае работы с людьми, при решении реальных проблем. Перечитывая лаконичные идеи, изложенные в «Руководстве...», я снова и снова ловлю себя на мысли: «А ведь я говорю своим клиентам то же самое!» За последние двадцать пять лет, оказав помощь более чем 20000 клиентов и почти 4000 семейных пар, мы с женой сами убедились в истинности и полезности тех самородков мудрости, которыми делится с читателями Джо. Иногда эти истины давались нам непросто, поначалу мы делали не совсем то, что нужно, и я искренне надеюсь, что книга Джо избавит читателей от мучительной необходимости извлекать уроки из собственных ошибок. Один из моих ранних кумиров, Бакминстер Фуллер, высоко ценил совершенные им ошибки. Он говорил, что его творческий потенциал раскрылся во многом благодаря тому, что он совершал больше ошибок, чем любой другой человек, которого он когда-либо встречал. Однако, если задуматься над его отношением к ошибкам, становится ясно, что он называл ошибками уроки, которые извлекал из жизни. Чтобы не повторять бесконечно одни и те же жизненные уроки, их следует выучить как следует. А для этого нужно открыться им навстречу. Баки сказал бы: станьте более открытыми — и качество ваших ошибок начнет повышаться. После прочтения этого «Руководства...» становится ясно, что Джо Витейл глубоко познал жизнь. Он формулирует свои выводы с блестящей простотой, и потому любой из нас, ознакомившись с этими выводами, может немедленно ими воспользоваться. Кроме того, его книгу просто интересно читать. Как человек, которому присылают на оценку несколько сотен книг в год (и 99 % из них я вынужден отбраковывать), я ценю то, сколь занимательно Джо говорит о достаточно глубоких вещах. В целом «Утраченное руководство к жизни» — мудрое, полезное и интересное произведение, и я охотно рекомендую его всем, кто стремится обогатить свой жизненный опыт. Гей Хендрикс, доктор философии, автор книг «Сознательная жизнь», «Корпоративная мистика» и (в соавторстве с доктором Кэтлин Хендрикс) «Сознательная любовь», соучредитель «The Spiritual Cinema Circle» и «The Transformational Book Circle» Благодарности Идею этой книги подал Мэтт Холт — мой редактор, а ныне уже и близкий друг из «J. Wiley Publishers». Я счастлив, что он ко мне с ней обратился. Моя ассистентка, Сюзанна Берне, помогала мне сводить написанное воедино и удерживала меня в здравом уме во время работы. Марк Вейссер занимался редактурой. Меня постоянно поддерживали мои идейные вдохновители — Крейг Перрин. Синди Кэшмен, Пэт О'Брайен, Билл Хибблер, Нерисса Оден и Джиллиан Коул-мэн-Уилер. Благодаря Нериссе, моей любимой супруге, Уол-фи и наши кошки не голодали, и я мог сосредоточиться на работе. Изложению представленных здесь идей способствовали многие люди — они упоминаются в книге. Благодарю также сотрудников «J. Wiley» Шеннона Варго, Кейт Линдсей и Кевина Холма — превративших эту книгу в произведение искусства. Прошу прощения, если кого-то не упомянул. Я признателен всем за приложенные усилия и впечатлен конечным результатом. Спасибо. Уважайте жизнь в любом ее проявлении. Бену Введение автора Давным-давно — наверное, лет двадцать назад — я нашел необычную, сшитую вручную тетрадь в переплете из рыжевато-коричневой кожи. Она была из Флоренции, что в Италии. Вполне возможно, в одной из таких старинных тетрадей набрасывал эскизы Леонардо да Винчи. Или Микелан-джело. Или, быть может, мудрый старый маг записывал свои мысли об устройстве Вселенной. В течение многих лет я вносил в эту маленькую волшебную книжицу свои заметки, причем не столько ежедневные наблюдения, сколько жизненные открытия. Иными словами, я фиксировал то, чему научился, исследуя жизнь. Некоторые из этих идей и открытий вошли в одну из моих предыдущих книг — «Фактор притяжения». Однако в той книге я не раскрыл всех тайн — мне казалось, что многие их аспекты рядовому человеку непросто понять, а тем более — использовать. Кроме того, я не был уверен, что могу объяснить их как следует, поскольку они достаточно сложны. Поэтому я держал свою тетрадь при себе и не собирался публиковать накопленные в ней записи. Если бы собирался, то печатал бы собственные мысли, а не держал их в рукописном виде и, конечно, писал бы более внятно. Но вот они перед вами. Один из уроков жизни, обычно остающихся без внимания, таков: никогда не знаешь, что тебя ждет за углом. Бывает, вещь, которую создаешь сегодня, считая, что она не нужна никому, кроме тебя самого, оказывается востребованной — ее покупают и применяют на практике. Эту книгу можно назвать размышлениями мужчины средних лет (надеюсь, что мои годы — «средние»). Мне еще многому предстоит научиться, что предполагает появление в будущем второго тома. Надеюсь, изложенное здесь сэкономит вам время и убережет от неприятностей на жизненном пути. Хотя бы на какое-то время. Поскольку я многого не знаю (чему и сам удивляюсь), я просил поделиться своим жизненным опытом и других людей. Их мысли тоже вошли в эту книгу. Наслаждайтесь. Доктор Джо Витейл www.mrfire.com Вы живы Мои поздравления! Источник силы в вашей жизни — настоящее Война. Экономические проблемы. Неудачный бизнес. Безработица. Звучит неприятно, не так ли? Но я хочу напомнить вам: люди жили, выживали и процветали и в намного более тяжелые времена. Например: В 1780 году Джордж Вашингтон жаловался: «Мы сидим без денег; и уже так долго...» Когда он умер, его состояние составляло три четверти миллиона долларов. В 1840 году один путешественник писал: «Тут жуткая паника и страшное горе: множество фермеров ожидали хорошего урожая, и некоторые из них даже засевали свои поля, а теперь все опустошено, и на фермах — ни одного человеческого существа». Но и эту беду как-то пережили. В 1857 году в передовице одной из американских газет сообщалось: «Это грустный момент в истории. Уже очень давно (большинство читателей нашей газеты такого не помнят) нас не мучили такие мрачные предчувствия». И те времена тоже миновали. В 1873 году в США царила паника. Газета сообщала: «Промышленники повсюду закрывают свои предприятия и увольняют рабочих, так как не могут ни продать произведенные товары, ни одолжить денег, чтобы удержать рабочих, пока спрос на товары не оживится». И эта паника в прошлом. В 1893 году один человек писал о неспокойных временах, свидетелем которых он был: «За последние тридцать лет мне довелось повидать всякое, но я никогда не видел так много горя, затронувшего столь многих людей, ранее его не знавших, как в 1893 году». И это горе также позади. А еще мы пережили Великую депрессию 1929 года, две мировых войны, панику, вызванную «проблемой двухтысячного года», и даже 11 сентября. То, что воспринимается как мрак и ужас, часто становится объектом внимания СМИ. Но Ганди однажды сказал: «Когда я отчаиваюсь, то вспоминаю, что в конце концов правда и любовь всегда побеждали. Были тираны и убийцы, и какое-то время они казались неодолимыми, но в итоге их всегда свергали. Не забывайте об этом... никогда». Подобных примеров можно привести множество. Важно понимать, что жизнь состоит из взлетов и падений. Секрет в том, как удержаться на ее гребне. Жалобы на жизнь только мешают находить выход из трудного положения. Мы знаем, что жизненные трудности заставляли мужчин и женщин всех поколений широко раскрывать глаза и создавать для себя новые возможности. О ком бы ни шла речь — о Джордже Вашингтоне, самостоятельно управлявшем своей фортуной и ставшем президентом, или о П. Т. Барнуме, процветавшем во время Гражданской войны, — факт остается фактом: человека создают не обстоятельства — он создает себя сам. «Тяжелые времена» могут быть для вас периодом наибольшего процветания. Может быть, нужно лишь умерить свои требования к обстоятельствам. В 1941 году Брюс Бартон писал: «Я трижды в своей жизни оставался без работы. И всякий раз, посмотрев вокруг, я видел, что работа есть, хотя и не та, которую я делал до этого». Бартон — автор бестселлера, конгрессмен, популярный оратор и основатель одного из крупнейших рекламных агентств мира — BBDO, в итоге ставший миллионером. И не попадайтесь на известную удочку, что, мол, прошлое лучше, чем настоящее. В 1907 году знаменитый промышленный магнат Джон Рокфеллер сказал: «Некоторые думают, что мы, «старики», жили во времена особых возможностей, как будто сегодня для молодых уже не осталось никаких шансов совершить то, что совершали мы, как будто все дороги уже пройдены, все великое уже свершилось. Более ошибочного убеждения попросту не может быть. Ведь в то время, когда я открыл глаза, стояла полночная тьма, а сейчас — ослепительный полдень». Мудрые говорят: Слушай, действуй и процветай. Вокруг вас всегда есть возможности. Какую из них вы заметите первой, какой воспользуетесь сейчас? Источник силы в вашей жизни — настоящее. Здесь-и-сейчас — вот ваш ослепительный полдень! «Жаль, я не знал...» Джим Эдвардс «Жаль, раньше я не знал о том, что мне по плечу любое дело. Вероятно, это звучит банально, но такова основа любого достижения (или неудачи) в жизни человека. Ныне я верю, что смогу, и потому могу... а раньше я думал, что не смогу, и не мог. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, поверьте в собственные силы, в то, на что вы имеете право, в то, чего вы способны достичь, если просто приложите ум. Все вроде бы очевидно... но пока вы не начнете жить этим убеждением, дышать им, пока оно не станет частью вас как личности, вы будете продолжать пользоваться плодами прошлого, которые (я готов держать пари) весьма отличаются от того, чего вы действительно хотите. Поверьте в себя — и ваш мир изменится к лучшему быстрее, чем вы мечтали!» Джим Эдвардс, автор книги «5 шагов к тому, чтобы стать тем, кем вы хотите», www.HowToGetAnythingYouWant.com. Вы можете стать счастливым прямо сейчас Знайте, счастье — вопрос выбора (хотя, если вы произнесете это вслух, вам вряд ли поверят). Вы можете стать счастливым прямо сейчас. Да, прямо сейчас! Как? Просто решив стать счастливым. Для этого вам не нужно много денег (хотя, конечно, они не помешали бы). Вам не нужно худеть (хотя вам это понравилось бы). Вам не нужно вообще ничего (хотя некоторые вещи вы, вероятно, хотели бы иметь). Вы можете просто сказать: «Я собираюсь стать счастливым прямо сейчас». Этот прием известен немногим, так как мало у кого есть руководство к собственной жизни. Улыбнитесь. И будьте счастливы. Если вы не счастливы, значит, вы упускаете большие возможности. Жизнь не должна быть тяжелой Жизнь не должна быть тяжелой. Об этом знают немногие (если не читали это руководство). Большинство людей считают, что нужно воевать и бороться. Это не так. Можно позволить жизни идти своим чередом. Секрет — в умении сосредоточиваться на своих желаниях, решать текущие задачи и верить в этот процесс. Да, жизнь может быть тяжелой. Но она может быть и легкой. Разница между тем и другим главным образом обусловлена тем, как вы относитесь к происходящим событиям. Если вы считаете марафон тяжелым делом, то легким он для вас не будет. Но если вам нравится бегать и вы воспринимаете марафонскую дистанцию как личный вызов, который вы приветствуете, пробежать ее вам будет несложно. Да, вы будете потеть, напрягаться и задыхаться, но марафон принесет вам радость. Везде и всегда выбор — за вами! Вы — над собой Однажды я лежал на операционном столе. Операция была несложной, и потому я пребывал в сознании, пока доктор копался в моей груди — резал и чистил рану. Ничего страшного не происходило. Мне не оперировали сердце, не пересаживали легкое. Я лежал на столе и бодрствовал; мне казалось, что доктор ремонтирует какой-то механизм. А я — внутри этого механизма. То, что он делал, происходило не со мной, но с чем-то принадлежащим мне. Заметьте: У вас есть тело. Но вы — не тело. У вас есть ум. Но вы — не ум. У вас есть чувства. Но вы — не чувства. Вы — существо, возвышающееся над всем этим, способное выбирать и действовать по своему желанию. Выбирайте мудро. (И тут вам поможет данное руководство.) Ваши чувства — скрытые мысли «Чувства — тени мыслей», — писал Майкл Райе в своей книге «Почему это происходит со мной... снова?». Ваши чувства порождаются мыслями, но иногда это происходит настолько молниеносно, что вы не успеваете услышать мысль до того, как она превратится в чувство. Райе пишет: «Чувства сообщают вам о природе воздействия энергии ваших мыслей на вашу физиологию. Если вы ощущаете боль, значит, вы заблуждаетесь». Начните сознавать. Вы лучше поймете эту идею, когда прочтете данное руководство и начнете применять его в жизни. А пока уясните себе, что ваши чувства не подкрадываются к вам без предупреждения, что они поддаются контролю. Ваши чувства происходят от ваших мыслей. Измените свои мысли — и вслед за ними изменятся ваши чувства. Тут нужна некоторая тренировка. Наслаждайтесь этим процессом. Все дело в энергии, которую направляют ваши мысли Благодаря энергии существует весь наш мир — вы, я, эта книга, стул, на котором вы сидите, комната, в которой вы находитесь, и так далее. Образ вашего мышления придает энергии форму. Подумайте, например, о чем-нибудь негативном в течение нескольких минут, а затем посмотрите в зеркало. Вы увидите, что мир вокруг вас потемнел. Вы ссутулились, насупились, ваш взгляд стал хмурым. Негативные мысли изменили вашу энергию. А теперь на несколько минут задумайтесь о чем-нибудь позитивном. Посмотрите в зеркало. Вы увидите свет. Ваши плечи распрямились, глаза блестят, на лице — улыбка. Мысль опять изменила вашу энергию. Мысли способны изменять исходящую от вас энергию. Чтобы помочь себе, думайте о позитивном. Такие мысли приведут вас к счастью и плодотворной жизни. Вы не можете остановить свои мысли, но и прислушиваться к ним не обязательно Ваш ум работает день и ночь, то бодрствуя, то засыпая, — всю вашу жизнь. Ум — полезная штука. Он нужен, чтобы ходить, говорить, водить машину и жить. Но в процессе жизни вы обнаружите, что одни мысли создают хорошее настроение, а другие — плохое. Одни мысли приятны, другие — нет. Одни мысли воодушевляют вас, другие — разочаровывают. Но необязательно слушать все свои мысли. На тенниске, которую я купил много лет тому назад, красовалась надпись: «Медитация — это не то, что вы думаете». Хорошо сказано. Медитация — взгляд в пространство позади мыслей. Чем больше внимания вы уделяете этому экрану, на котором появляются мысли, тем более вы от них свободны. Возможно, сейчас это кажется вам бессмыслицей, поэтому просто запомните: «Вы не можете остановить свои мысли, но и прислушиваться к ним не обязательно». Все вокруг вас — проекция вас самих Все в вашей жизни — проекция теневой стороны вашего ума. Я предупреждал — понять такое достаточно трудно. Легко упрекать и оправдываться. И то и другое дает возможность избежать ответственности. Но вы должны строить свою жизнь на полной ответственности. Все, что вы видите, оглядываясь вокруг, вы воспринимаете своим умом, который действует как своего рода фильтр. Поэтому, чтобы что-то изменить в своей жизни, нужно измениться изнутри. Это сложно понять, потому что большинство людей не читали данное руководство. Им никогда не говорили, что их жизнь определяется тем, что у них внутри. Когда вас кто-нибудь разочаровывает, он как будто нажимает внутри вас кнопку. Когда вы оказываетесь в ситуации, которая вам не нравится, знайте: это произошло потому, что вы так запрограммированы. Если это так (а это так), то как можно все изменить? Вам придется признать, что вы спровоцировали эту ситуацию сами. И не только ее. И еще вам придется принять собственные мысли и дать им выход. Если кто-нибудь вас расстроил, посмотрите на себя, расстроенного, полюбите себя и расслабьтесь. Изменившись внутри, вы обнаружите, что изменились и снаружи. Это великий принцип. Воспользуйтесь им. Ваша натура — это ваши действия в данный момент Когда я учился в колледже, мой друг сказал мне, что я по натуре пессимист. Он пришел к такому выводу, обратив внимание на мое хронически плохое настроение, на мой угрюмый взгляд, на мои постоянные жалобы. Спустя тридцать лет у меня брали интервью на радиошоу, и ведущая поинтересовалась, почему я излучаю оптимизм. Она обратила внимание на мою улыбку, на свет в моих глазах, на мои постоянные благодарные восклицания и заключила, что по своей природе я оптимист. Так кто же я в действительности? И оптимист, и пессимист. Ваша натура — это всего лишь роль, которую вы играете, когда принимаете те или иные решения. Играйте другую роль — и ваши поступки станут иными. Ведите себя иначе достаточно долго — и вам покажется, что новое поведение стало частью вашей натуры. Уолли Минтос в своей «Книге результатов» писал: «Если ваша роль еще не вошла у вас в привычку, вы будете понимать, что играете. Если же вы как следует усвоили ее, вам будет казаться, что она — часть вашей натуры». Хотите изменить свою натуру — начните действовать по-новому. Возможно, поначалу вам будет неловко, как если бы вы действительно играли. Но через некоторое время подобное поведение станет вашей второй натурой, и окружающие будут думать, что вы таким и родились. Как узнать, чего вы хотите Некоторые люди говорят, что они сами не знают, чего хотят. Так вот, они лгут. Вы всегда знаете, чего хотите. Хотя не исключено, что вам попросту не хочется это признавать. Если вы осознали свои желания, вам следует либо приступить к их осуществлению, либо поискать причины, почему они не осуществляются. Иногда легче просто сказать, что вы не знаете, чего хотите. Но это ложь. И вы это знаете. Согласитесь с этим. За вами никто не поглядывает. Вас никто не подслушивает. Ну, так чего же вы хотите? Вы получаете то, на чем сосредоточиваетесь Люди, не читавшие это руководство, сосредоточиваются на том, чего они не хотят. И получают ненужное. Вы — умнее. (Верно?) Если вы желаете себе богатства, сосредоточьтесь на богатстве. Если вы желаете себе здоровья, сосредоточьтесь на здоровье. Если вы желаете себе счастья, сосредоточьтесь на счастье. Вот неочевидная, но действенная тайна Вселенной: вы получаете то, на чем сосредоточиваетесь. Слова, которыми вы себя характеризуете, определяют, кем вы становитесь Важно осознавать, что, характеризуя себя, вы тем самым себя формируете. Я говорю не о тех словах, которые вы произносите вслух, хотя они тоже имеют значение. Я говорю о тех словах, которые вы произносите мысленно, про себя. Фразы «я толстый» или «я глупая» звучат как самооценка. На самом же деле это команды, из-за которых вы и стали такими, какие вы есть. Начните утверждать, какими вы хотите стать, — и ваши слова вскоре превратятся в факты. К вам притягивается то, что вы любите и ненавидите К вам главным образом притягивается то, что вы любите, и то, что вы ненавидите. Это пример проявления закона притяжения. Иначе говоря, если вы ненавидите какую-либо политическую партию или образ жизни, вы будете сталкиваться с ними повсюду. Ваша ненависть — сгусток энергии, притягивающий к себе такую же энергию. Точно так же, испытывая к чему-либо истинную любовь — будь то какой-либо вид деятельности или даже автомобиль, — вы заманиваете объект своей любви в собственную жизнь. Вывод: к выбору предметов страсти нужно подходить с осторожностью. Понимание того, что магнитом управляете вы, поможет вам осознать свою силу. Видоизменять свое тело не нужно Взгляните в зеркало. Все видно? У вас есть руки, ноги, глаза, уши, не правда ли? Бывает, что у некоторых людей чего-то не хватает, но они все равно живут прекрасно. Так что не волнуйтесь, если что-то у вас слишком маленькое, слишком большое или вообще отсутствует. У вас все на месте. Если «эта штука» у вас есть, вы — мужчина. Если нет, вы — женщина. В любом случае, поздравляю вас. Все, что нужно для нормальной жизни, у вас есть. Никаких видоизменений не требуется. «Прекрасная прическа. Прекрасный день» Последняя из моих жен обожала делать макияж и прически. На ее визитке была всего одна фраза: «Прекрасная прическа. Прекрасный день». Мораль: относитесь к себе хорошо. Если это подразумевает наличие хорошей прически или хорошей рубашки — замечательно. Чем лучше вы к себе относитесь, тем добрее к вам мир. Вы не можете запомнить все в деталях Всего вы запомнить не сможете. Вы ничего не запомните в точности. Лучшее, что можно тут сделать, — вести записи. Однажды в Сан-Антонио я читал лекцию по маркетингу. В зале присутствовал один из лучших маркетологов всех времен — Тед Николас, мой кумир и наставник. Я заметил, что он, слушая меня, яростно черкает замечания в блокноте. Когда я выступал в Лас-Вегасе, в аудитории находился Джек Кенфилд, автор гениальной идеи, воплотившейся в серии бестселлеров. Он тоже строчил замечания страницами. [Книги: Джек Кэнфилд, Жанет Свитцер «Думать и богатеть! Правила успеха» («THE SUCCESS PRINCIPLES»), Дж. Кэнфилд, М.В. Хансен «Осмельтесь преуспеть», «Куриный бульон для души®»] Оба этих легендарных человека добились успеха в жизни и имели чудесную память. Но они знали, насколько важно делать записи. Заметки помогают закрепить услышанное в памяти. Их можно просмотреть позже и освежить воспоминания. Человеческий ум обманчив. Вам кажется, что вы запомнили все — например, основные тайны, раскрытые в данном руководстве, — но через несколько часов вы их забудете. Даже если вы их потом и вспомните, то станете истолковывать уже в другом свете. Делайте записи. Любовь Любовь сбивает с толку самым восхитительным образом. Наслаждайтесь ею. Не избегайте ее, предавайтесь ей — и она продлится дольше. Любовь к людям, животным, местам и даже вещам — естественна. Старея, вы будете вспоминать все, что любили и чему радовались. Секс Вы этого хотите. Вам это нравится. Найдите того, кто относится к этому так же, как и вы, и наслаждайтесь. Секс — не порок. Секс не грязен. Секс без любви — акробатика. Секс с любовью — блаженство. Пища Ваше тело-машина требует «высокооктановой» пищи. Требует каждые три часа. Требует, впрочем, немного. Малость белка, множество овощей и фруктов, большое количество воды — и полный порядок. Предупреждение: некоторые социально обусловленные привычки, связанные с потреблением пищи, например переедание, вредны. Добавочное топливо вам не нужно. Будете есть слишком много — и ваша «машина» не уместится у вас в гараже. Упражнения Нужно упражняться. Ваше тело — это транспортное средство, которое везет вас в течение всей вашей жизни. За транспортным средством нужно следить. Ваше тело не утрачивает форму благодаря движению. Упражнения не должны быть изнурительными. Спокойные упражнения, такие, как йога, полезны не меньше напряженных видов спорта, таких, как регби. Важно испытывать наслаждение от выбранного упражнения. Упражнение не должно также длиться долго. Упражняйтесь каждый день в течение получаса. Остальные двадцать три с половиной часа делайте то, что вам нравится. За восемь месяцев я сумел сбросить больше семидесяти фунтов, удержать этот вес и принять участие в четырех конкурсах по фитнесу. Я делал упражнения, не пропустив ни одного дня. Если мне это удалось после пятидесяти лет борьбы с полнотой, вам тоже удастся. «Три жизненных урока, которые мне следовало усвоить раньше» Доктор Пол Хартунион Оглядываясь назад, я вижу три жизненных урока, оставивших глубокий след в моей душе. 1. У меня никогда не было причин чего-либо бояться. И все-таки я приносил свою жизнь в жертву страху. Я упускал многие возможности, не наслаждался женщинами, не стал рок-звездой. 2. Худшие из моих решений и действий объяснялись моей недалекостью, слабостью и самомнением. Чем более грубыми я считал людей, тем более негативные внешние воздействия испытывал. 3. На этой планете есть гораздо более высокие цели, чем накопление богатств. Тринадцать лет назад мою жизнь изменила собака по кличке Мило. Она направила меня по другому жизненному пути. Я стал тратить деньги на помощь бездомным брошенным псам и в конце концов понял, что благодаря этому скопил довольно приличное состояние. Кроме того, Мило научила меня сдержанности. Стоя на трибуне после полуторачасовой речи и слушая бурные овации сотен человек (и получив чек на сумму, сравнимую с годовым доходом многих людей), я ни на минуту не забываю, что на следующий день в это же время буду у себя во дворе убирать экскременты, оставленные дюжиной собак, находящихся на нашем попечении. Спасибо, Мило. Подпишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ электронный журнал Пола Хартуниана «Million Dollar Publicity Tactics» (http://www.Hartunian.com/ezine) и узнайте, как БЕСПЛАТНО получить известность где угодно — на радио и телевидении, в газетах и журналах. |
Похожие:
 | Утраченное Руководство к Жизни (Наставления, которые вы должны были получить при рождении) |  | |
| Должно быть, автор умеет убеждать людей и влиять на них, буквально завораживая, гипнотизируя их искусством слова. Карьера писателя... | | Редство, купленное на спецрежиме. С этой сделки вам также придется заплатить ндс в бюджет. При этом налоговую базу по ндс вы должны... |
| Настоящая Конвенция распространяется на официальные документы, которые были совершены на территории одного из договаривающихся государств... | | Настоящая Конвенция распространяется на официальные документы, которые были совершены на территории одного из договаривающихся государств... |
| Настоящая Конвенция распространяется на официальные документы, которые были совершены на территории одного из договаривающихся государств... | | Настоящая Конвенция распространяется на официальные документы, которые были совершены на территории одного из договаривающихся государств... |
| Настоящая Конвенция распространяется на официальные документы, которые были совершены на территории одного из договаривающихся государств... | | Настоящая Конвенция распространяется на официальные документы, которые были совершены на территории одного из договаривающихся государств... |