Галина Борисовна Шереметева я – мужчина. Для мужчин, и немного про женщин

Скачать 0.84 Mb.

Название	Галина Борисовна Шереметева я – мужчина. Для мужчин, и немного про женщин
страница	7/7
Тип	Документы

filling-form.ru > Туризм > Документы

1 2 3 4 5 6 7

Глава 7

Наши гормоны и жизнь

Гормоны

Тестостерон – главный мужской гормон, который играет основную роль в формировании сексуальных характеристик мужчины, включая:

● склонность к доминированию,

● эмоциональную и физическую силу,

● внешний вид тела,

● поджарость,

● силу мышц,

● крепость костей,

● обилие волос на бороде,

● облысение головы,

● глубину голоса,

● запах и сексуальные возможности.
Этот гормон определяет степень уверенности в себе и энергичность, конкурентоспособность, интеллект и способность вырабатывать и воплощать идеи.

Тестостерон управляет быстрым дыханием, что необходимо мужчине при быстрой ходьбе или погоне.

В организме взрослого мужчины вырабатывается в 30 раз больше тестостерона, чем в организме женщины.

Тестостерон помогает мужчине справляться со стрессом. В такие моменты его содержание резко повышается, вызывая агрессивность.

Этот гормон дает пространственное мышление и помогает мужчине ставить машину на стоянке параллельно. Он же дает математические способности.

Нормальный уровень тестостерона связан с чувством успеха.

Такое чувство появляется, когда мужчина уверен, что сможет обеспечить свою женщину всем необходимым.

В осенний период уровень тестостерона достигает своего максимума.
Высокий уровень тестостерона препятствует возникновению усталости.

Он впрыскивается в кровь 5 или 7 раз в сутки. Наивысший его уровень бывает на восходе солнца. Мужчина – охотник. С восходом солнца пора двигаться в путь.

Чем выше тестостерон в организме, тем хуже дикция, но лучше пространственная ориентация. Пик уровня тестостерона приходится на утренние часы.

Зачем говорить, когда пора гнаться за добычей?

Уровень тестостерона падает при курении и применении алкоголя.

Если мужчина видит, что не может достичь задуманного, уровень тестостерона у него понижается. Уменьшение тестостерона связано с мужским синдромом раздражительности, который выражается в замкнутости, нервозности и депрессии.

У каждого мужчины уровень тестостерона падает в течение дня. Это естественно.

С заходом солнца, когда дневная нагрузка прекращается, мужчина нуждается в отдыхе и восстановлении сил. В состоянии восстановления он избавлен от физиологических побуждений, поэтому уровень тестостерона может восстановиться.

Переключение мужчины с одной проблемы на другую, менее сложную, помогает восстановить уровень тестостерона.

Повышению этого гормона способствует:

● постановка целей,

● конкурентная борьба,

● риск,

● опасность,

● доминирование,

● ответственность,

● решение проблем,

● успех,

● срочность,

● эффективность,

● деньги,

● практический результат,

● проекты,

● власть.
Когда заканчивается день у мужчины, он начинает отдыхать. Если же, вернувшись домой, он вынужден сразу делать что-то еще, его планы отдохнуть расстраиваются. Чем больше продолжается такая жизнь, тем меньше тестостерона успевает восстанавливаться в мужском организме.

Мужское счастье и энергия главным образом связаны с ситуациями, в которых вырабатывается тестостерон.

В ежедневной жизни человек не всегда может уйти, убежать от стрессовой ситуации. Многие проблемы приходится переживать на рабочем месте и терпеть. В такой период в организме мужчины уменьшается вазопрессин, а тестостерон растет. Взаимодействие вазопрессина и тестостерона угнетает выработку окситоцина, поэтому мужчине труднее, чем женщине, успокоиться. У мужчин отсутствует встроенный транквилизатор (окситоцин), который помогает женщинам справляться со стрессом. У женщин гораздо ярче проявляется эмоциональная реакция, но в момент опасности, когда мужчина готов к атаке, женщина всегда способна уладить ситуацию мирным путем.

Достижение успеха в любом деле, связанном со стимуляцией тестостерона, снижает стресс у мужчин, но никак не у женщин.

Окситоцин

Женщинам не очень понятна мужская потребность в отдыхе и восстановлении сил, поскольку их здоровье не зависит от уровня тестостерона.

В организме женщины со стрессом борется окситоцин. Он стимулирует женщину к общению и налаживанию мирных контактов. Поэтому отдых для женщин – это приятная беседа и хорошая компания, где все решается мирным путем.

Если вы предлагаете женщине съездить отдохнуть с вами туда, где будут мужские состязания, борьба за первенство и конфликты для мужской разминки, она устанет и будет чувствовать себя истощенной. Зато провести выходные в хорошей компании, накрыть общий стол, приготовить всем вместе еду и посидеть под негромкую музыку – это для нее желанный отдых. Женщины любят слушать живую музыку. Гитара, костер и запахи леса помогут выработать ей огромное количество окситоцина. Она почувствует влечение к вам и любовь.

Главный фактор, снимающий стресс у женщины, это качество ее отношений.

Окситоцин известен как гормон социального сближения, объятий и доверительных отношений с людьми.

Он вырабатывается:

● в детородный период,

● в период лактации,

● у женщин и мужчин – во время оргазма,

● у женщин – во время расслабляющего массажа.
Уровень окситоцина падает у женщины:

● когда ей уделяют мало внимания,

● когда чувствует себя покинутой.
Окситоцин:

● влияет на социальное признание,

● влияет на социальные связи,

● влияет на установление доверительных отношений между людьми,

● побуждает женщину к материнству,

● побуждает ее к материнскому поведению,

● обостряет сексуальность,

● снижает кровяное давление,

● снижает уровень кортизола и чувство страха,

● дает спокойствие и общительность,

● снимает тревожность.
Выработка тестостерона на работе может привести к уменьшению окситоцина в организме женщины. Многие женщины занимаются деятельностью, стимулирующей выработку тестостерона, такой как банковское дело, инвестиции, право, управление. Если она приходит домой, не имея достаточного количества окситоцина, то роль матери, заботливой жены и хозяйки, подруги, кажется ей весьма обременительной. Она настраивается на то, что ей придется терпеть и делать, превозмогая усталость. Ее стресс увеличивается.

Для таких женщин необходимо провести некоторое время в тишине и одиночестве, а затем пообщаться с подругами.

Женщинам, занимающим «тестостероновые» должности, кажется необходимым проводить время на тренажерах или бегая в одиночестве. Однако такие занятия не стимулируют выработку окситоцина, а лишь помогают накопить тестостерон для следующего рабочего дня. Им лучше собраться вместе с подругами в конце рабочего дня. Общение даст больше сил и поможет восстановить уровень окситоцина.

Вот почему многие современные работающие женщины потеряли способность заботиться, ухаживать и быть женственными. Накопленный тестостерон делает их раздражительными, дерзкими и замкнутыми.
Окситоцин вырабатывается в связи с чувством преданности, заботы о ком-то, воспитания, обмена в разговоре впечатлениями.

Снижается он, когда женщина чувствует себя преданной, покинутой, одинокой, ненужной, отвергнутой. Чтобы хорошо себя чувствовать, женщине нужно верить и слышать, что мужчина заботится о ней, понимает и уважает, поддерживает ее.

Некоторые мужья думают, что успокоить и расслабить жену после работы можно в постели. Большинству женщин окситоцин необходим для того, чтобы почувствовать сексуальное желание. Без предварительной подготовки и набора окситоцина ваша жена будет терпеть вас и тихо ненавидеть. Чувство того, что мужчина не заботится о ней и не обращает внимания на ее состояние, вызовет спад окситоцина и увеличит стресс. Через некоторое время она уже будет уверена в том, что мужчина стал дополнительной обузой и только усложняет ей жизнь.

Если мужчина понимает, что ей нужно, то ничего нет сложного в том, чтобы обнять ее и выслушать ее рассказ о проведенном дне. Все это стимулирует выработку у нее окситоцина.

Сильные стимуляторы окситоцина:

● общение,

● разделение обязанностей,

● поддержка,

● регулярный, размеренный ритм,

● комплементы,

● поглаживание,

● безопасность,

● доверие,

● восстановление красоты,

● забота,

● преданность,

● взаимодействие,

● сотрудничество,

● воспитание детей,

● объединение в группу,

● привязанность.
Женский организм вырабатывает окситоцин, когда женщина может свободно заботиться о себе и других. Когда она чувствует, что ее замечают, слушают и поддерживают. Когда женщина чувствует себя в безопасности рядом со своим мужчиной, у нее усиливается уровень окситоцина. Этот гормон действует на женщину, как тестостерон на мужчину. С повышением уровня окситоцина женщина чаще склонна к переживанию счастья, ощущает прилив сил и влечения к мужчине.

После тяжелого рабочего дня предчувствие того, что на нее не будут обращать внимание, заботиться о ней, вызывает спад окситоцина и усиливает стресс. Муж превращается для нее из источника поддержки в источник раздражения и дополнительные обязанности.

В этот период мужчина может изменить ситуацию и стимулировать подъем окситоцина:

● СМС со словами любви и поддержки («я тебя очень люблю»);

● нежное объятие, когда вы встретитесь;

● несколько минут спокойного выслушивания ее;

● цветок, конфета или другой презент.
Женское счастье и энергия зависят от событий, связанных с выработкой окситоцина, а именно – от заботы о других и от ощущения заботы о себе.

Уровень окситоцина в крови мужчины и женщины почти одинаков. У женщин больше эстрогена, который усиливает действие окситоцина. Мужской тестостерон противодействует успокаивающему действию окситоцина. Разница в реагировании мужчин и женщин на стресс связана с взаимодействием окситоцина с тестостероном и эстрогеном.

Эстроген

Этот гормон вырабатывается в женском организме на второй день после месячных. Он увеличивает действие окситоцина и помогает женщине справиться со стрессом.

Он ухудшает пространственную ориентацию, улучшает дикцию и память. При высоком уровне эстрогена женщина ощущает удовлетворенность происходящим и своей жизнью и благополучие. В таком состоянии повышается желание нянчить и заботится о потомстве, повышается плодовитость.

У блондинок часто бывает высокий уровень эстрогена.

Стресс и гормоны

В современном мире стало принято говорить о стрессе. Стрессом теперь называют даже то, что раньше определяли как переживания. Вероятнее всего, из-за ускорения темпа жизни и потери истинных жизненных ценностей люди потеряли иммунитет к переживаниям и утратили способность их переносить. В результате каждого переживания, даже самого глубокого, душа человека взрослеет, а сам человек приобретает жизненную мудрость.

В современном обществе стало модно все переживания относить к стрессам. Хотя стресс – это длительно удерживаемая эмоция, на которой человек задерживается не меньше чем 3 недели, даже краткое переживание теперь называют стрессом.

Естественная реакция каждого живого организма на неприятную ситуацию – это выработка гормонов. Страх боли, смерти и незнакомого переживания вызывает в организме выработку таких гормонов, как адреналин и кортизол.

Эти гормоны вырабатываются адреналиновой железой. Вырабатываясь, они обжигают мышцы, приводя их к сильному сжатию. Это сигнал к бегству от ситуации. Весь животный мир так и поступает. Одни только люди, скованные условностями поведения в обществе, стоят или сидят в это время, сдерживая естественные порывы организма.

Если вы не бежите, так сделайте с этим что-нибудь!

Мы существа разумные или стараемся быть таковыми. В таком случае человек должен быстро анализировать и находить правильный выход из ситуации. Чем занимаются на самом деле люди?

Кажущаяся невозможность разрешить сложившуюся ситуацию или неразвитая способность находить правильное решение приводят человека к стрессу. Иначе говоря, во многих случаях условности моделей поведения в обществе зависимость от определенных условий и невозможность все это разрешить, и приводит человека к стрессу. Многие ситуации, с которыми мы ежедневно сталкиваемся, служат нам источниками стресса. Люди должны выслушивать критику начальства. Быть терпеливыми, когда в офисе все идет не так, как надо. Ломается техника, и приходится часами разговаривать с сервисной службой. Стоять в многокилометровых пробках, закипая от бешенства. По этой причине многие становятся слишком агрессивными или принимают все близко к сердцу.

В этом состоянии и живет большинство людей в современном мире.

Если зверь после выработки адреналина стремительно срывается с места и бегает, пока через сальные железы и пот не уйдет весь гормон, то человек его накапливает.

На физическом уровне адреналин и кортизол, накапливаясь в организме, начинают сильно подавлять гормоны хорошего настроения. Накапливаясь, гормоны стресса начинают разрушать пищеварительную и иммунную системы, что выражается в уменьшении энергетического запаса и склонности к болезням.

Адреналин и кортизол создают вредные перепады сахара в крови, что ведет к подавленности, легким формам депрессии, чувству тревоги, нехватки времени, раздражительности и общему истощению.

Повышенный уровень кортизола способствует накоплению дополнительных жировых тканей. Жир откладывается в брюшной полости и вызывает инсульты и сердечные приступы. В условиях стресса у женщин вырабатывается больше кортизола, чем у мужчин. Когда уровень кортизола повышен, организм производит энергию только из углеводов или сахаров. Сжигание жиров дает организму в двадцать раз больше энергии, чем сжигание углеводов. Таким образом, накапливая жир, организм готовится к длительной стрессовой ситуации.

Работа – работа – работа

Мужчина испытывает необходимость завершать свою работу каждый вечер. Для этого не стоит строить долгоидущие планы. Если они есть, постарайтесь разбить их на отрезки, с которыми можете справиться за день.

Обязательно каждый отрезок отметьте как выполненный.

Представьте, что вы наметили восхождение в гору. Каждый день вы должны пройти определенный маршрут и переночевать. Для ночевок заранее намечается подходящее место. Если вы дошли до него за день, значит, этот этап успешно пройден.

Подобным образом можно распределить все сделанное и позволить себе отдохнуть. Ведь часть работы за день выполнена.

Это дает возможность организму мужчины начать восстанавливаться и набирать силы.

Когда мужчина устал, его мышцы затратили почти всю накопленную энергию, начинаются срывы. Так ваша энергия сообщает, что пора заканчивать и уходить в укромное место для восстановления сил. Вспомните главу о предках.

Женщина не может остановиться. Если за день она набрала много тестостерона, то, даже устав, она продолжает находить себе занятия дома. Ваши советы остановиться и отдохнуть еще больше ее раздражают. Ей кажется, что все дела свалили на нее одну. Чем больше времени она будет продолжать свою деятельность, тем хуже будут ваши отношения с ней.

Что делать с такой женщиной?

Остановите женщину

Все дело в женской энергии, которая не имеет, как мужская, периодов резкой остановки и сброса. Если уж женщина втянулась во что-то и делает, ей очень трудно остановиться и закончить. Если внимательно рассмотреть график женской энергии, то вы не найдете там прерываний и резких изломов. Женщине очень сложно перестать что-либо делать, пока еще в организме есть жизненные силы. Энергия на такие действия продолжает постоянно вырабатываться при расщеплении жировых тканей ее организма. Однако эти ткани нужны для защиты органов и ее жизни. Не стоит допускать, чтобы женщина использовала все эти жировые ткани.

Когда женщина устает и сил в организме больше нет, может начаться распухание организма. Тогда кажется, что женщина полная, но это не жир, а бессилие. Вспомните камбалу, которую выбрасывают на берег. Она начинает раздуваться.

Обессиленная женщина начинает разрушать себя и свой организм. Действия ее становятся резкими и хаотичными. Она хватается за все, что ей кажется еще нужным сделать. Торопится и сердится. Когда дисбаланс в ее организме достигает разрушительного предела, женщина замыкается внутри себя в глубокой обиде и абсолютно уверена, что только она одна должна все это сделать. Многим мужчинам не понятно, где она находит столько дел.

Для того чтобы ее остановить, не стоит говорить:

– Перестань делать, сядь и успокойся.

Она еще больше обидится и будет думать, что раздражает вас, но помощи от вас никогда не получит.

Предложите ей:

– Побудь немного со мной, я так по тебе соскучился.

Обнимите и погладьте по спине.

Поглаживание

● Поглаживание делается сверху вниз. От зоны плеч, по всему телу, к ногам.

● Сначала начните от шеи к пояснице медленно и спокойно проводить рукой.

Не стоит сразу проводить рукой до бедер, так как женщина это воспримет как предложение секса, к которому она не готова. Ей плохо, и ее сначала необходимо расслабить, чтобы организм переключился с разрушения на восстановление.

● Затем увеличьте зону, водя рукой от шеи до бедер. Ведите медленно от шеи вниз, без резких движений и сильных нажимов.
Не удивляйтесь, если она начнет плакать. Это нормально. Так восстанавливается ее организм, освобождаясь от нагрузки. Слезы будут означать, что начал вырабатываться окситоцин.

После того, как она расслабилась, спросите:

– Дорогая, есть ли то, что именно сегодня необходимо обязательно сделать?

Если окажется такое дело, предложите свою помощь и сделайте сами.

Скорее всего, таких дел не найдется. Либо нужно будет просто что-то убрать в холодильник или повесить белье.
После такого поглаживания женщина перестанет воевать и суетиться.

Настанет долгожданное спокойствие.
Многие из вас сталкиваются со странным поведением женщины, когда, уставшая, она начинает хвататься за все дела, которых находит массу. Ее состояние тревожит и раздражает всех домочадцев. Чем больше она находится в таком состоянии, тем больше раздражается, срывается, истерит и продолжает находить себе работу.

Гладьте ее, даже когда страшно к ней подходить. Чем больше она отбивается, тем больше ей это нужно.

Гладьте ее, даже если вам кажется, что ей это не надо!

Гладьте ее, когда она замолчала и демонстративно не разговаривает с вами.

Если она отказывается и говорит обидные слова – гладьте!

Ей сложно остановиться, но кто, если не вы, это сделает?

Вы сами убедитесь, как это работает.

Оденься теплее

Многие мужчины раздражаются, когда женщина старается надеть на них теплый шарф или навязывает им что-то. Мужчина думает, что она носится с ним, как мать с малым ребенком. Это оскорбляет мужское достоинство.

Природа создала женщин так, чтобы они первыми ощущали любые изменения в окружающем пространстве.

Надвигается холод – женщина мерзнет, хотя пока еще не холодно.

Холод, жару, любые стихийные изменения, голод и многое другое женщина ощущает первой, чтобы вовремя укрыть от них, защитить детей и свой дом.

Поэтому, замерзая, она идет укрывать детей и теплее одевает их.

Испытывая любой дискомфорт, она ищет причину вовне и старается оградить от надвигающегося свою семью.

Мужчина – это ее защитник, опора, добытчик. Обращаясь к нему со своими тревогами, она ищет в нем защиты и помощи.

Женщина сама всегда подсказывает, чего хочет. Достаточно ее внимательно слушать.

Так, замерзшая женщина начинает сначала укутывать своих детей и мужа.

Если женщина голодна, она будет усиленно впихивать еду своим близким и обижаться, если они отказываются.

Если она устала, будет успокаивать и укладывать близких отдыхать или просто предлагать им посидеть.

Что с ней делать?

Когда женщина начинает навязчиво заботиться о вас, предлагая что-то, – предложите ей это вы.

– Возьми шарф, на улице холодно, – говорит жена.

– Дорогая, сегодня холодно, ты замерзнешь, оденься теплее, – отвечает муж.

– Садитесь скорее за стол, вы ничего не ели, – говорит женщина.

– Почему ты сама до сих пор ничего не ела, ты же голодная, – говорит ей муж.

Ваша женщина будет благодарна вам за заботу. Она давно мечтает о том, чтобы вы чувствовали, что ей необходимо.

Мужчина придирается к женщине

Изначально, беря себе женщину как приз за его первое место, мужчина хочет, чтобы она всегда оставалась его призом.

У мужчины все хорошо, когда он чувствует, что занимает ведущее место в мужском обществе.

Если что-то в социуме и мужском мире складывается не так, как он хочет, то мужчина начинает придираться к своей женщине.

Если что-то не складывается на работе или он чувствует себя проигравшим среди других мужчин, муж выказывает недовольство жене, находя в ней изъяны.

Недовольство мужчин по поводу внешнего вида жены или ее поведения всегда говорит о проблемах самого мужчины.
Табл. 1

Табл. 2

Из-за чего происходят ссоры и разногласия и как все уладить.
Табл. 3

Табл. 4

Несколько способов предотвратить конфликты

● Найти время, чтобы дать ей понять, что вы осознаете ценность того, что она говорит, и принимаете ее аргументы.

● Любая эмоциональная волна и ее претензии рассказывают вам, что вы давно не говорили ей слов любви. На любое ее вызывающее поведение научитесь говорить: «И я тоже тебя очень люблю!»

● Не отмахивайтесь от женских эмоций и не говорите ей, чтобы она успокоилась. Ей в эти минуты нужна ваша защита. Она набрасывается на вас, так как ждет защиты для себя. Скажите: «Ну что ты, я с тобой, все решим, не беспокойся».

● Если она переживает из-за своей ошибки или проблемы, не стоит ей приводить аргументы и анализировать, где она совершила ошибку. Выслушайте ее и признайте обоснованность ее чувств. Скажите, что не стоит расстраиваться из-за этого.

● Регулярно выслушивайте женщину, давая ей высказаться. В это время дышите ровнее и не давайте советы. 30–40 минут – и вы герой! Гроза стихнет, у вашей женщины выработается достаточное количество окситоцина, и она будет готова вас отблагодарить.

● Никогда не критикуйте женщину, иначе она очень скоро превратится в мегеру.

● Если женщина спрашивает о ваших делах, она хочет показать вашу важность для нее. Не молчите, достаточно без подробностей наметить свою ситуацию.

Об авторе

Галина Шереметева – известный автор. Многие ее книги регулярно переиздаются, так как вызывают большой интерес у читателей.

Галина Шереметева много лет работает с людьми, помогая восстанавливать взаимоотношения, понимать друг друга и окружающий мир. Она целитель, психолог, кинезиолог, кармический психолог, психогенетик. Руководит школой духовного совершенствования «Гармония», проводит семинары и индивидуальные приемы.
Для связи с автором:

Сайт www.sheremeteva.ru

fate-healer@mail.ru
Школа духовного совершенствования «Гармония»

В школе регулярно проводятся занятия, семинары и встречи.

Циклы семинаров

1. Мужские семинары.

2. Мужчина и женщина.

3. Женские семинары.

4. Семья, взаимоотношения и опыт взаимопонимания, любовь.

5. Мужчина – женщина – дети.

6. Общаемся свободно и уверенно.

7. Развитие творческих способностей (арт-терапия).

8. Счастье своими руками.

9. Деньги, и как дружить с эгрегором изобилия.

10. Кинезиология.

11. Уникальные авторские методы целительства.

12. Медитативные семинары.

13. Путешествие по прошлым жизням.

14. Карма рода и изменение родовых программ.

15. Договор с жизнью. Уникальный авторский цикл, позволяющий изменить свою жизнь, получить свои изначальные способности и высвободить заблокированную проблемами энергию.
Подробности о проводимых семинарах, встречах и вечерних занятиях смотрите на сайте www.sheremeteva.ru
Проводятся выездные семинары.