III. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 11 до 12 лет, 2004-2003 годы) 1. Виды испытаний (тесты) и нормативы
№
п/п
|
Виды испытаний
(тесты)
|
|
Нормативы
|
|
|
Мальчики
|
|
|
Девочки
|
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Обязательные испытания (тесты)
|
|
|
|
1.
|
Бег на 60 м (с)
|
11,0
|
10,8
|
9,9
|
11,4
|
11,2
|
10,3
|
2.
|
Бег на 1,5км
(мин,с)
|
8.35
|
7.55
|
7.10
|
8.55
|
8.35
|
8.00
|
3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (раз)
|
3
|
4
|
7
|
-
|
-
|
-
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
|
12
|
14
|
20
|
7
|
8
|
14
|
4.
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
|
Касание пола
пальцами рук
|
Касание пола пальцами рук
|
Касание пола
пальцами рук
|
Касание пола
пальцами рук
|
Касание пола
пальцами рук
|
Касание пола
пальцами рук
|
5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
150
|
160
|
175
|
140
|
145
|
165
|
6.
|
Метание мяча весом 150 г (м)
|
25
|
28
|
34
|
14
|
18
|
22
|
7.
|
Плавание 50м (мин,
с)
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
0.50
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
1.05
|
8.
|
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м, мишень № 8
(очки)
|
10
|
15
|
20
|
10
|
15
|
20
|
9
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)
|
Для зачета в спорт программе
|
Для зачета в спорт программе
|
Для зачета в спорт программе
|
Для зачета в спорт программе
|
Для зачета в спорт программе
|
Для зачета в спорт программе
|
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для
получения знака отличия
Комплекса
|
6
|
7
|
8
|
6
|
7
|
8
|
IV ступень (возрастная группа 13-15 лет, 2002-2000 годы)
|
|
№
п/п
|
Виды испытаний (тесты)
|
Нормативы
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
1.
|
Бег на 60 м (с)
|
10,0
|
9,7
|
8,7
|
10,9
|
10,6
|
9,6
|
2.
|
Бег на 2 км (мин, с)
|
9.55
|
9.30
|
9.00
|
12.10
|
11.40
|
11.00
|
3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
|
4
|
6
|
10
|
-
|
-
|
-
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
|
-
|
-
|
-
|
7
|
9
|
15
|
4.
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (см)
|
Касание пола
пальцами рук
|
Касание пола пальцами рук
|
Достать пол ладонями
|
Касание пола
пальцами рук
|
Касание пола
пальцами рук
|
Достать пол ладонями
|
5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
175
|
185
|
200
|
150
|
155
|
175
|
6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол. раз за 1 мин)
|
30
|
36
|
47
|
25
|
30
|
40
|
7.
|
Метание мяча весом 150 г (м)
|
30
|
35
|
40
|
18
|
21
|
26
|
8.
|
Плавание 50 м (мин,
с)
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
0.43
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
1.05
|
9.
|
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки), мишень № 8
|
15
|
20
|
25
|
15
|
20
|
25
|
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для
получения знака отличия
ВФСК *
|
6
|
7
|
8
|
6
|
7
|
8
|
*Специальные условия проведения соревнований в некоторых видах испытаний: при выполнении тестов по подтягиванию на высокой перекладине и сгибанию и разгибанию рук в упоре лежа на
полу участнику устанавливается лимит времени равный 3 мин; стрельба ведется из пневматических винтовок калибра 4,5 мм отечественного производства с диоптрическим или открытым прицелом. Командам, не имеющим своего оружия, организаторы предоставят винтовки. Участникам разрешено пользоваться зрительными трубами. Корректировка участников тренерами команд разрешена. метание мяча (150г) выполняется в «коридор» шириной 15 м с места или с разбега. Участникам предоставляется 3
попытки подряд; участники III ступени дополнительно выполняют поднимание туловища из положения лежа на спи
Приложение № 4 к Положению о Фестивале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), посвященном 70-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов
ЗАЯВКА на участие в спортивной части программы III этапа (всероссийского) Фестиваля
.
(Наименование субъекта Российской Федерации)
Предварительную заявку необходимо составлять с учётом запасных участников, без визы врача.
Допущено ко II этапу Фестиваля комплекса ГТО _______________________ обучающихся.
(прописью)
Врач ______________________________ / _________________/
(ФИО) (подпись) (М.П. медицинского учреждения)
Руководитель делегации
. (Ф.И.О. полностью, подпись)
Руководитель органа исполнительной власти субъекта Российской Федерации, осуществляющего управление в сфере образования
«____»______________2015 г. (Ф.И.О. полностью, подпись, телефон)
М.П.
Руководитель органа исполнительной власти
субъекта Российской Федерации в сфере
физической культуры и спорта
«____»______________2015 г. (Ф.И.О. полностью, подпись, телефон)
М.П.
Ф.И.О. исполнителя (полностью) ________________________________________________________
Контактный телефон ___________________________________________________________________ |
