Как не превратить усталость в болезнь: почему ваше «просто устал» может быть сигналом тревоги
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Ну, наверное, просто устал» — после очередного бессонного вечера,…
Мифы о менопаузе и советы по психологической адаптации к изменениям организма
Менопауза – это естественный биологический этап в жизни каждой женщины, который сопровождается значительными изменениями в…
Уличные урны: незаметные герои чистоты в нашем городе
Когда мы гуляем по парку, скверу или просто идём по улице, редко кто задумывается о…
Психоактивные препараты и их влияние на когнитивные функции: что важно знать о безопасности и побочных эффектах
Психоактивные препараты представляют собой вещества, способные влиять на центральную нервную систему, изменяя психическое состояние, восприятие,…
Как использовать микродозирование йоги для снижения стресса в офисе и улучшения ментального фокуса
В современном офисном ритме, где сроки поджимают, задачи множатся, а количество отвлекающих факторов растёт с…
Роль ферментированных продуктов в восстановлении микробиома при хронических воспалительных заболеваниях желудка
Хронические воспалительные заболевания желудка, такие как хронический гастрит и атрофический гастрит, имеют широкий спектр причин…
Как менопауза меняет микробиом: влияние на здоровье и возможные решения для поддержания баланса.
Менопауза — это естественный этап в жизни каждой женщины, который сопровождается значительными гормональными изменениями. Помимо…
Питание при капсульном гастрите: как добавить омега-3 и пробиотики для减轻 воспаления и улучшения пищеварения.
Капсульный гастрит представляет собой воспалительное поражение слизистой оболочки желудка, при котором важную роль в терапии…
Как влияние микробиома на предменструальный синдром может изменить подход к лечению и образу жизни женщин.
Предменструальный синдром (ПМС) – это комплекс физических и эмоциональных симптомов, которые появляются у женщин в…
Фитнес в стиле детских игр: как вернуться к активным забавам для улучшения здоровья и настроения.
В современном мире физическая активность часто воспринимается как серьезный и монотонный процесс: тренировки в зале,…