Как музыка влияет на мотивацию к физической активности и улучшение психического здоровья: советы по созданию плейлиста для тренировки.
Музыка всегда занимала важное место в жизни человека, оказывая значительное влияние на эмоции, настроение и…
Каннабис в медицине: сравнительный анализ эффектов различных сортов на лечение хронической боли.
Каннабис в последние десятилетия привлекает всё больше внимания как средство для лечения различных заболеваний, особенно…
Почему осознанное питание и mindfulness помогают укрепить иммунитет и повысить энергетический уровень
В современном мире, где стресс, плохое питание и быстрый ритм жизни негативно влияют на здоровье,…
Парацетамол и алкоголь: как правильно совмещать, чтобы избежать опасных побочных эффектов и сохранить здоровье печени.
Парацетамол – одно из самых распространённых обезболивающих и жаропонижающих средств, которое многие используют как при…
Влияние психосоматики на женское здоровье: как эмоции могут влиять на репродуктивную систему и менструальный цикл.
Психосоматика — это направление в медицине и психологии, изучающее влияние эмоционального и психологического состояния на…
Применение медитации и осознанности для улучшения психоэмоционального состояния и снижения стресса после 50 лет.
В современном мире стресс и психоэмоциональное напряжение оказывают значительное влияние на качество жизни, особенно после…
Тайные связи между микробиомом кишечника и стрессом: как улучшить здоровье через питание и ментальные практики
Современная наука все активнее исследует взаимосвязь между микробиомом кишечника и психическим здоровьем человека. Этот внутренний…
Суперфуды при диабете: как правильно выбирать и сочетать продукты для контроля сахара в крови.
Диабет — это хроническое заболевание, при котором уровень глюкозы в крови становится слишком высоким. Контроль…
Питание при микробиомных расстройствах: как улучшить здоровье кишечника с помощью пребиотиков и пробиотиков.
Здоровье кишечника играет важнейшую роль в общем состоянии организма. Именно в нем находится микробиом —…
Психобиотики в питании: как пробиотики влияют на ментальное здоровье и помощь при стрессе через рацион.
В современном мире вопросы ментального здоровья и стрессоустойчивости становятся всё более актуальными. С растущим вниманием…