Польза и риски интервального голодания: как адаптировать подход к лечению диабета и улучшению метаболизма.
Интервальное голодание (ИГ) в последние годы привлекло значительное внимание как один из перспективных методов улучшения…
Рассмотрение роли ферментированных продуктов в восстановлении кишечного здоровья после антибиотикотерапии
Антибиотикотерапия является важным инструментом в борьбе с бактериальными инфекциями, однако она часто сопровождается негативным воздействием…
Тайм-менеджмент для здоровья: как правильно распределять время на физическую активность и восстановление для максимальной продуктивности.
В современном ритме жизни, где работа и многочисленные обязанности занимают большую часть времени, забота о…
Влияние микробиома на репродуктивное здоровье: что необходимо знать для укрепления женского организма.
Микробиом человека — это совокупность микроорганизмов, таких как бактерии, вирусы и грибки, обитающих на и…
Постоянная микродозировка природы: как ежедневные мини-прогулки на свежем воздухе улучшают ментальное здоровье иBoost уровень энергии.
В современном ритме жизни люди часто испытывают стресс, переутомление и ощущение выгорания. Постоянные рабочие нагрузки,…
Как питание влияет на эмоциональное здоровье детей: советы по созданию сбалансированного рациона для настроения и психики.
Питание играет ключевую роль в формировании не только физического здоровья ребенка, но и его эмоционального…
Питание при восстановлении после COVID-19: какие продукты помогут ускорить реабилитацию и поддержать иммунитет?
Восстановление после COVID-19 — процесс комплексный, включающий в себя не только физическую реабилитацию, но и…
Питание для настроения: как продукты влияют на эмоциональное состояние и здоровье психики при депрессии и тревожности.
Эмоциональное состояние человека зависит от множества факторов: генетики, среды, образа жизни и, конечно, питания. За…
Пищевая терапия кишечных микробиомов: как диета влияет на здоровье кишечника и психоэмоциональное состояние.
В последние годы иммунология, гастроэнтерология и психология все чаще обращают внимание на важность кишечного микробиома…
Рацион против мышечной атрофии: питание для поддержания мышечной массы у пожилых людей с акцентом на высококачественные белки.
С возрастом в организме происходят естественные процессы, которые приводят к снижению мышечной массы и силы…