Как распознать и предотвратить стрессовые реакции у детей в условиях постоянных изменений и новых привычек
В современном мире дети сталкиваются с множеством перемен: смена школы, новые требования, изменения в семейной…
Как настроить дневной ритм питания для улучшения сна и поддержки ментального здоровья
Качество сна и ментальное здоровье тесно связаны с образом жизни, в частности с режимом питания.…
Эмоциональное питание: как научиться различать истинный голод и стрессовые эмоции для улучшения здоровья.
Эмоциональное питание — явление, знакомое многим людям в современном мире. Когда мы сталкиваемся со стрессом,…
Питание при мигрени: как продукты влияют на частоту и интенсивность приступов.
Мигрень — это хроническое неврологическое состояние, характеризующееся повторяющимися приступами интенсивной головной боли, часто сопровождающимися тошнотой,…
Психосоматические расстройства у детей: как эмоции влияют на физическое здоровье и что с этим делать родителям.
Психосоматические расстройства у детей – явление, которое вызывает всё большее внимание специалистов в области медицины…
Каннабидиол: незаслуженно забытая альтернатива для лечения тревожных расстройств и его влияние на качество жизни.
В современном мире тревожные расстройства становятся одной из самых распространенных проблем психического здоровья. Традиционные методы…
Как найти своего врача, перед которым хочется сказать «спасибо»
Иногда кажется, что хорошие врачи — это миф. Тот самый герой из детства: добрый, умный,…
Польза микродвижений на работе для ментального и физического здоровья без лишних усилий
В современном офисном мире многие проводят большую часть своего времени в сидячем положении, что негативно…
Польза и вред фастфуда: как низкокалорийные версии уличной еды могут помочь при диабете и других заболеваниях.
Фастфуд традиционно ассоциируется с быстрым, вкусным, но при этом высококалорийным, жирным и малополезным питанием. Его…
Как цифровой детокс влияет на качество сна и психическое здоровье взрослых и подростков
В современном мире цифровые устройства занимают центральное место в повседневной жизни большинства людей. Смартфоны, планшеты,…