Как витамин D поддерживает настроение и укрепляет иммунитет: важность солнечного света для здоровья после 50.
Возраст после 50 лет сопровождается множеством физиологических изменений, которые влияют на общее состояние здоровья и…
Лечебное питание при неспецифическом язвенном колите: адаптация диеты с учетом микробиома кишечника
Неспецифический язвенный колит (НЯК) — хроническое воспалительное заболевание кишечника, характеризующееся поражением слизистой оболочки толстой кишки…
7 способов превратить прогулки на свежем воздухе в полноценный тренинг для тела и ума
Прогулки на свежем воздухе традиционно считаются одним из самых доступных и приятных способов поддерживать здоровье.…
Растительная диета как путь к улучшению психического здоровья: влияние ингридиентов на настроение и когнитивные функции.
Растительная диета как путь к улучшению психического здоровья Современные исследования все чаще подтверждают тесную связь…
Промежуточное голодание: как правильно соблюдать режим для улучшения обмена веществ и профилактики хронических заболеваний.
Промежуточное голодание (интервальное голодание) становится все более популярным методом улучшения здоровья и контроля веса. Этот…
Влияние микробиома кишечника на эффективность популярных диет: как индивидуализировать питание для достижения лучших результатов.
Современные исследования подтверждают, что микробиом кишечника является одним из ключевых факторов, влияющих на здоровье человека,…
Польза и риски натуральных антибиотиков: эффективные заменители с научными обоснованиями и возможными побочными эффектами.
В современном мире антибиотики сыграли ключевую роль в борьбе с инфекционными заболеваниями, существенно снизив смертность…
Алкоголь и кишечная микробиота: как умеренное потребление влияет на здоровье и пищеварение.
Алкоголь является одним из самых популярных и распространённых веществ, используемых человеком в рекреационных целях. Его…
Техники саморегуляции для снижения стресса и улучшения эмоционального здоровья после 50 лет
Жизненный этап после 50 лет часто сопровождается значительными переменами – сменой карьерных ориентиров, изменением семейных…
Искусственный интеллект в повседневной жизни: как технологии помогают поддерживать здоровый образ и профилактику заболеваний
В последние десятилетия технологии искусственного интеллекта (ИИ) стремительно развиваются и все активнее интегрируются в повседневную…