Электролиты в диете: как сбалансированное питание поможет при хронической усталости и повышенной физической активности.
Электролиты играют ключевую роль в поддержании жизненно важных функций организма, особенно когда речь заходит о…
Польза замедленного питания: как осознанное пережевывание улучшает пищеварение и здоровье в целом.
В современном ритме жизни многие из нас едят быстро, часто не задумываясь о качестве процесса…
Энергетический баланс мозга: как питание влияет на концентрацию и ментальную выносливость в течение дня
Мозг — один из самых энергозатратных органов человеческого тела. Несмотря на то, что его масса…
Роль социальных связей в укреплении иммунной системы и профилактике хронических заболеваний после 50 лет.
С возрастом организм человека подвергается множеству изменений, которые влияют на состояние здоровья и повышают риск…
Как не превратить усталость в болезнь: почему ваше «просто устал» может быть сигналом тревоги
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Ну, наверное, просто устал» — после очередного бессонного вечера,…
Мифы о менопаузе и советы по психологической адаптации к изменениям организма
Менопауза – это естественный биологический этап в жизни каждой женщины, который сопровождается значительными изменениями в…
Уличные урны: незаметные герои чистоты в нашем городе
Когда мы гуляем по парку, скверу или просто идём по улице, редко кто задумывается о…
Психоактивные препараты и их влияние на когнитивные функции: что важно знать о безопасности и побочных эффектах
Психоактивные препараты представляют собой вещества, способные влиять на центральную нервную систему, изменяя психическое состояние, восприятие,…
Как использовать микродозирование йоги для снижения стресса в офисе и улучшения ментального фокуса
В современном офисном ритме, где сроки поджимают, задачи множатся, а количество отвлекающих факторов растёт с…
Роль ферментированных продуктов в восстановлении микробиома при хронических воспалительных заболеваниях желудка
Хронические воспалительные заболевания желудка, такие как хронический гастрит и атрофический гастрит, имеют широкий спектр причин…