Интервальное голодание: как с его помощью улучшить здоровье при диабете II типа и управлять уровнем сахара.
Интервальное голодание (ИГ) становится все более популярным подходом к улучшению здоровья и управлению различными хроническими…
Почему ваш огород заслуживает лучшей теплицы — и как выбрать ту самую?
Представьте себе: весна только начинается, солнце ласкает землю, а у вас уже зреют первые помидоры,…
Баланс микробиоты и диета: как исправить кишечный фон для улучшения общего здоровья
Современные исследования все больше подтверждают, что микробиота кишечника играет ключевую роль в поддержании здоровья человека.…
Занятия йогой на природе: как соединение с природой улучшает ментальное здоровье и физическую форму.
Занятия йогой на природе приобретают всё большую популярность среди людей, стремящихся к гармонии тела и…
Как эмоциональное состояние женщины влияет на менструальный цикл и способы его регулирования через mindfulness и психологические практики.
Как эмоциональное состояние женщины влияет на менструальный цикл и способы его регулирования через mindfulness и…
Как правильно развивать иммунитет ребенка в первые годы жизни и избежать частых болезней
Здоровье ребенка в первые годы его жизни является одной из главных забот родителей. В этом…
Как практики осознанности могут улучшить результаты фитнес-тренировок и укрепить ментальное здоровье.
В последние годы осознанность стала одним из ключевых трендов в области здоровья и благополучия. Практики…
Рататуй и гипертония: как растительная диета помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Рататуй – это не просто вкусное и ароматное блюдо французской кухни, но и отличный пример…
Ритмическая гимнастика для мозга: как музыка и движение помогают сохранить память после 50 лет
Ритмическая гимнастика для мозга: как музыка и движение помогают сохранить память после 50 лет С…
Масленица без хлопот: как организовать сытное и весёлое угощение для всех гостей
Масленица — это не просто повод съесть гору блинов. Это настоящий праздник весны, прощания с…