Преимущества утренней дыхательной гимнастики для снижения стресса и улучшения концентрации в повседневной жизни

В современном ритме жизни стресс и информационная перегрузка стали постоянными спутниками практически каждого человека. Нехватка…

Как повысить ментальную выносливость с помощью ежедневных практик осознанного питания и физической активности

Ментальная выносливость — это способность сохранять концентрацию, устойчивость к стрессу и продуктивность в течение длительного…

Как растительные пробиотики улучшают психическое здоровье и снижают уровень стресса: новое понимание кишечного мозга.

Растительные пробиотики становятся все более популярными не только благодаря своим преимуществам для пищеварительной системы, но…