Питание при восстановлении после COVID-19: какие продукты помогут ускорить реабилитацию и поддержать иммунитет?
Восстановление после COVID-19 — процесс комплексный, включающий в себя не только физическую реабилитацию, но и…
Рубрика: Питание
Питание для настроения: как продукты влияют на эмоциональное состояние и здоровье психики при депрессии и тревожности.
Эмоциональное состояние человека зависит от множества факторов: генетики, среды, образа жизни и, конечно, питания. За…
Пищевая терапия кишечных микробиомов: как диета влияет на здоровье кишечника и психоэмоциональное состояние.
В последние годы иммунология, гастроэнтерология и психология все чаще обращают внимание на важность кишечного микробиома…
Рацион против мышечной атрофии: питание для поддержания мышечной массы у пожилых людей с акцентом на высококачественные белки.
С возрастом в организме происходят естественные процессы, которые приводят к снижению мышечной массы и силы…
Питание при хроническом стрессе: как адаптогены помогают восстановить баланс и поддержать здоровье.
Хронический стресс сегодня встречается почти у каждого человека: постоянная занятость, высокая ответственность, нехватка времени и…
Метод голодания для улучшения психического здоровья: как временное ограничение пищи влияет на настроение и когнитивные функции.
В последнее десятилетие метод голодания, или временного ограничения пищи, приобрел значительную популярность не только среди…
Индивидуальные диеты при хронических воспалениях кишечника: баланс микроэлементов и восстановление микробиоты
Хронические воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), такие как болезнь Крона и язвенный колит, представляют собой сложные…
Суперфуды при диабете: как правильно выбирать и сочетать продукты для контроля сахара в крови.
Диабет — это хроническое заболевание, при котором уровень глюкозы в крови становится слишком высоким. Контроль…
Питание при микробиомных расстройствах: как улучшить здоровье кишечника с помощью пребиотиков и пробиотиков.
Здоровье кишечника играет важнейшую роль в общем состоянии организма. Именно в нем находится микробиом —…
Психобиотики в питании: как пробиотики влияют на ментальное здоровье и помощь при стрессе через рацион.
В современном мире вопросы ментального здоровья и стрессоустойчивости становятся всё более актуальными. С растущим вниманием…