Три основных уровня культуры здоровья воспитателя доу: высокий, средний, низкий
Скачать 329.82 Kb.
|
Что показали исследования? У ДЕТЕЙ, пострадавших от недостатка кислорода во время внутриутробного развития, будь они доношенными или недоношенными, как правило, активность ферментов клетки снижена. После того, как младенцам давали прослушивать классическую музыку, активность ферментов клетки у них повышалась. Это показал цитохимический анализ. Младенцам также замеряли артериальное давление, пульс, ритм дыхания. И всюду видели классическую реакцию адаптации: организм приспосабливался к окружающей среде и чувствовал себя лучше. А может, дети так реагируют на любой звуковой раздражитель — тиканье будильника, разговор? Может быть, гармония и мелодия тут ни при чем? Исследователи включали младенцам метроном, который отбивал медленный ритм в темпе спокойной музыки. Внешне новорожденные вели себя неплохо: успокаивались, засыпали. Но цитохимический анализ бесстрастно отмечал: на фоне работающего метронома в клетках идет угнетение ферментов. Это, между прочим, доказательство того, что рок-музыка с ярко выраженным пульсирующим ритмом вредна маленьким детям. Когда новорожденные покидали стационар, врачи рекомендовали их родителям и дома наряду с массажем, специальной гимнастикой и упражнениями в воде продолжать сеансы музыкотерапии. Родители по-разному относились к такому совету, кто-то потом давал своему ребенку прослушивать музыку, кто-то — нет… Но когда через год все эти дети прошли обследование в Институте педиатрии, выяснились интересные вещи. Младенцы, которые постоянно слушали классическую музыку, лучше справились с неврологическими нарушениями, чем те, чьи родители не поверили в целебную силу музыкотерапии. Так появилась достоверная статистика. Сеансы музыкотерапии хорошо влияют и на здоровых, нормально развивающихся малышей. Ведь и их иногда надо успокоить или, наоборот, взбодрить. Вот и можно это сделать с помощью расслабляющей или активизирующей музыки. Ни в коем случае нельзя давать маленьким детям слушать музыку через наушники. Наши уши природой приспособлены для рассеянного звука. От направленного звука незрелый мозг может получить акустическую травму. И всё же, музыка оказывает лечебное и терапевтическое свойство на здоровье человека. Для лечения гипертонии:
Но и любое явление можно направить и в положительную и в отрицательную стороны. Музыка - не исключение. Влияние быстрой и громкой музыки! Деятельность нашего организма напрямую зависит от гормонов. Они активизируют деятельность различных органов, благодаря чему изменяется наше физическое и эмоциональное состояние. При прослушивании различной музыки мозг подаёт сигналы организму производить те или иные гормоны. Быстрая и громкая музыка поднимает уровень кортизола, отчего человек становится более возбуждённым, раздражённым. Влияние медленной и спокойной музыки! Прослушивание медленной и спокойной музыки действует совершенно иначе. Уровень кортизола и адреналин снижается, работа всех органов нормализуется, организм начинает мобилизовать свои внутренние ресурсы. С помощью такой музыки можно бороться со стрессами и депрессиями, а отсутствие стресса гораздо быстрее приведёт к выздоровлению! Рок и диско-ритмы. Нарушают функциональное равновесие полушарий головного мозга. Способствуют выделению стресс-гормонов, «стирающих» в мозгу часть информации Психолог Д. Азаров считает что рок- музыка способна подтолкнуть человека на самоубийство. Он обнаружил, что повторение роковых сочетаний нот ведёт к самоуничтожению. Это солист группы «Лесоповал», гитарист группы «Чёрный кофе», сотрудник группы «Технология», гитарист группы «Алиса». Рок- музыка, воздействуя ультра- и инфра звуками, которые мы не слышим, но которые «слышат» все наши органы, способна разрушать мозг (по принципу известного 25- го кадра) . Влияние музыки на женщин и мужчин На мужчин с высоким культурным уровнем большое влияние оказывает классическая музыка. При низком культурном уровне – популярная лёгкая. Женщины, независимо от образования, предпочитают слушать и больше реагируют на классическую музыку. Действует не столько содержание и тип музыки, сколько её ритм. Мелодии, доставляющие человеку радость 1) Замедляют пульс, увеличивают силу сердечных сокращений. 2) Способствуют расширению сосудов и нормализации артериального давления. 3) Стимулируют выделение пищеварительных соков и повышают аппетит. Звуки колокола, содержащие резонансное ультразвуковое излучение, за считанные секунды убивают тифозные палочки, возбудителей желтухи и вирусы гриппа. Музыкальные вибрации Благотворно влияют на костную структуру, щитовидную железу, массируют внутренние органы, стимулируют кровообращение Доказано, что 1) Музыка Моцарта оказывает положительное влияние на процессы высшей мозговой деятельности . 2) Музыка помогает справляться с болью и стрессом . 3) Человек, засыпающий под нежные мелодии, всю ночь видит хорошие сны . 4) Музыка снимает напряженность, повышает внимание. Интересные факты: Во время эпидемии в 16 веке в Италии люди впадали в оцепенение, застывали в неподвижности, переставали есть и пить. Они были убеждены, что укушены ядовитым тарантулом . Из состояния оцепенения их выводила только танцевальная музыка, начинавшаяся с медленного ритма и убыстрявшаяся до неистовой пляски. От неё и произошла известная всему миру тарантелла . Влияние музыки на животных 1) У пинчеров в зависимости от мелодии кровяное давление может меняться на 70 мм. ртутного столба. 2) Коровы будут давать больше молока, если их водить в консерваторию. 3) Дельфины с удовольствием слушают классику, особенно Баха. Влияние музыки на растения 1) От мажорных мелодий растения растут быстрее и расцветают на 2 недели раньше. Отрицательное влияние музыки на растения и животных: 1. Снижение количества молока и коров 2. Отказ от пищи и потеря веса 3. Замедляется рост растений. Социологический опрос показал, что подростки предпочитают рок, рэп, попсу, и диско-ритмы. Это безграмотно, и снижает работоспособность, отражается на умственной деятельности организма, что приводит к снижению результатов учёбы и к различным заболеваниям . Выводы: 1. Положительное влияние на состояние человека оказывает классическая музыка: • улучшение памяти • облегчение учебного труда • улучшение работы организма Отрицательное влияние на человека – рок, рэп, диско-ритмы, попса: • разрушается работа нервной системы • плохое настроение • раздражительность • снижение памяти • ухудшение результатов учебы, работы. Музыкотерапия противопоказана: * Младенцам с предрасположенностью к судорогам. * Детям в тяжелом состоянии, которое сопровождается интоксикацией организма. * Больным отитом. * Детям, у которых резко нарастает внутричерепное давление. Музыка - это действительно очень хорошее лекарство, просто нужно его правильно принимать! И каждый человек должен понять, что без музыки нельзя жить! Конспект дня здоровья для воспитателей "В здоровом теле – здоровый дух". Цель: Развивать чувство коллективизма, чувство единства, сплоченности, формировать у воспитателей ответственность за свое здоровье, мотивацию на здоровый образ жизни. Ведущий: "Здравствуйте". - Это слово одно из первых и у тебя, и у меня. Ты услышал его сразу, как только начал ходить жить и говорить. Нет дня, чтобы человек не произнес его. Проснулся, открыл глаза: "Здравствуйте!". Так на земле начинается день. "Здравствуйте!". Кажется на первый взгляд, какое оно простое и самое обыкновенное слово. А какое оно солнечное! И сколько радости, света несет в себе! В нем все: и тепло, и встречи, и рукопожатие друзей, и пожелание здоровья. "Здравствуйте", - говорят люди. Одно только здравствуйте! - а на лицах улыбки, и беседа дружней. (по Цветаеву). Слово "Здравствуйте" - очень старое. Связано оно со Словом "дерево". Когда-то давно люди, произнося Слово "здравствуйте", желали другим быть здоровыми, крепкими, могучими как дерево дуб. И теперь, Когда мы произносим это Слово, желаем человеку быть здоровым, крепким, сильным. Вопрос командам: "Что же такое здоровье?". Свои ответы предлагаю повесить на этом дереве - "дубе".
Команда "Ловкие" пишет ответы красным фломастером, команда "Быстрые" - синим. Ведущий: А что нужно делать, чтобы быть здоровым? (Ответы также вывешиваются на "Дубе". Победила та команда, которая больше дает правильных ответов). - следить за физическим состоянием, не заниматься самолечением, - правильно питаться, следить за состоянием зубов, - передавать виды деятельности, - спать не менее 7-8 часов в сутки, - заниматься спортом или физическими упражнениями, - закаливать свой организм (аромотерапия, фитотерапия, цветотерапия), Ведущий: Из ваших ответов, которыми украшен этот могучий "Дуб", попытаемся сформулировать и обобщить "Кодекс здоровья" 1. Помни: Здоровье не все, но все без здоровья - ничто! 2. Здоровье нужно не только тебе, но и людям, которым ты обязан помогать и защищать. 3. Здоровье - не только физическая сила, но и душевное равновесие. 4. Здоровье - это твоя способность удовлетворять в разумных пределах свои потребности. 5. Здоровье - это физическая и гигиеническая культура нашего тела: нет ничего красивее человеческого тела. 6. Здоровье - это душевная культура человека: доброта, надежда, вера и любовь к тем, кто тебя окружает. 7. Здоровье - социальная культура человека, культура человеческих отношений. 8. Здоровье - это любовь и бережное отношение к природе: природа не брат и не сестра, а отец и мать человечества. 9. Здоровье - это стиль и образ твоей жизни, источник здоровья и источник всех бедствий, зависит от тебя и от твоего образа жизни. 10. Хочешь быть здоровым - подружись с физической культурой, чистым воздухом и здоровой пищей. 11. Помни: солнце нам друг и все мы - дети солнца, но с его лучами не шути: загорание не должно стать сгоранием на солнце. 12. Ходи периодически по земле босиком - земля дает нам силу, отводит из тела лишнее электричество. 13. Учись правильно дышать - спокойно, неглубоко и равномерно. 14. Семья - наша опора и наше счастье: делай в семье так, чтобы каждый член семьи чувствовал нужность и зависимость друг от друга. 15. Люби нашу землю - мать и кормилицу, бережно относись к ней и ко всему живому, чему он дала жизнь. Хочешь жить - люби жизнь! 16. Здоровье - наш капитал. Его можно увеличить, его можно и прокутить - хочешь быть здоровым - будь им! Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и веселым! Ведь как говорили древние греки: "В здоровом теле - здоровый дух". Немало пословиц и поговорок о здоровье сложено и русским народом. Вопрос к командам: "Назовите пословицы и поговорки, в которых говориться о здоровье", например: "Здоровье дороже золота", "Здоровье ни за какие деньги не купишь". Ведущий: Как было вами сказано ранее: "+вынужденная статическая поза, умственная работа ведут к утомлению, снижают уровень работоспособности". Из-за ограниченной амплитуды движений уменьшается подвижность плечевых, тазобедренных, голеностопных суставов, нарушается поступление кислорода ко внутренним органом к головному мозгу. Для того, чтобы избежать этих негативных явлений, необходимо научиться чередовать умственное напряжение с физической работой, то есть активным отдыхом. К таким малым формам активного отдыха можно отнести физкультурные минутки, физкультурные паузы. Предлагается выполнить горизонтальный пластический балет "Звездочет". Упражнения сопровождаются восточной медитационной музыкой. В результате слияния звуков такой музыки и медленных, широкоамплитудных пластичных движений в зале создается необыкновенная, волшебная обстановка. Программа "Звездочет" по своему стилю приближается к комплексу у-шу, и когда ее исполняет увлеченный педагог, то это настоящее произведение искусства. По всей площади зала раскладываются обручи. Возле первого обруча ложатся по 5-6 педагогов. Первое упражнение напоминает легкое скольжение по глубокому ночному небу. Движения выполняются лишь головой, руками и немного туловищем - как бы "парим" в невесомости. Наконец россыпи звезд засияли ярко, и звездочетам пора приниматься за работу - собирать звезды с ночного неба и складывать их "в уголках космоса", чтобы днем их не было видно. Но вот край неба с востока начал светлеть. Утренняя заря заливает небо. Здравствуй, новый день. Движения выполняются произвольно. Ведущий: Профессиональным заболеванием педагогов является болезнь горла и голосовых связок. Какую профилактическую работу проводите вы, чтобы избежать эти заболевания? (ответы педагогов). Предлагается выполнение дыхательно-голосовых упражнений на укрепление мышц губ и мышц глотки. Ведущий: Связь голоса со здоровьем была установлена еще в древности. В ту минуту, когда вы смеетесь из "зоны смеха" поступают нервные импульсы. Эти сигналы заставляют мозг вырабатывать вещества удовольствия. Минута смеха продлевает жизнь. Мне бы хотелось продлить свою и вашу жизнь, предложив выполнить домашнее задание "анекдоты". Выигрывает та команда, которая расскажет больше смешных анекдотов. Ведущий: Одной из формул здоровья является эмоциональное состояние. Предлагаю пройти по залу и выбрать из палитры красок тот цвет, который соответствует вашему настроению. Звучит спокойная музыка. (По всему залу, на полу, лежат геометрические фигуры восьми цветов). Ж.Вьено утверждает: "Цвет способен на все. Он может родить свет, успокоение или возбуждение. Он может создать гармонию или вызвать потрясение; от него можно ждать чудес, но он може вызвать и катастрофу". Сказано очень верно. Ведь цвета влияют на организм человека, на его нервную систему и сферу эмоций. Они делятся на биологически активные, оказывающие возбуждающее действие на организм; красный, оранжевый, желтый и биологически пассивные, угнетающего действия на нервную систему - синий, голубой, фиолетовый. Согласно исследованиям ряда авторов, физиологическое воздействие цветов можно свести к следующему:
"Цвет сам по себе что-то выражает - от этого нельзя отказаться, это надо использовать" - считал В.Ван Гог. |
Похожие:
 | Сведения о профессиональных знаниях служащего (указываются в соответствии с разделом 2 должностного регламента, с характеристикой:... | | Дмитрий Маркаров: «В узком кругу экспертов есть предложения сделать низкий тариф для простых охотничьих ружей, для двустволок, а... |
 | «Об утверждении СанПиН 4 3049-13 «Санитарно – эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы... | | Героя Советского Союза И. Н. Конева г о. Самара на основании данных о состоянии здоровья, физического развития и физической подготовленности... |
| Результаты социологического опроса по выявлению уровня сформированности потребительской культуры жителей Северного Измайлова и основных... | | Не кажется ли Вам, читатель, что время невероятно ускорило свой бег и движется воистину стремительно? Мне, например, неоднократно... |
| Ия доу с семьей для реализации системных обновлений и аналитическая справка по интерпретации результатов исследования составлены... | | Номенклатура дел устанавливает единые требования к педагогической документации дошкольных образовательных учреждений (далее доу) |
| Оптимальным механизмом для реализации этих требований является деятельность доу по разработке и реализации своей Образовательной... | | Под критическим мышлением понимают совокупность качеств, умений, обуславливающих высокий уровень исследовательской культуры студента... |