Лекция о нас и как возник этот курс. 1
Скачать 0.66 Mb.
|
Часть 3. Использование ментальных маркеров для обучения.Лекция 10. Что общего у картинок и чтения.Когда мы перейдем к скорочтению, вы кое-что заметите: вам придется регулярно делать паузы. Не только потому, что это как бы выматывающий процесс, но еще и потому, что мы его оптимизируем. Это что-то вроде разделения труда, или если вы читали Тима Ферриса – «компоновка схожих задач». Это очень хорошо известный трюк для продуктивности и эффективности, а мы просто применяем его для чтения. Посмотрите, есть три стадии запоминания: кодирование, хранение и воспроизведение. И вместо выполнения всего этого для каждого предложения, мы разбиваем эти процессы на партии и разделяем их. Эти паузы не должны разделять более чем 10 минут – убедитесь в этом. Примерно такой лимит у вашей краткосрочной памяти, и если вы не будете перемещать информацию из краткосрочной в долгосрочную память в течение 10 минут – взяв это за привычку, - информация будет утеряна. Также мы делаем очень короткие микро паузы после каждого параграфа или страницы, чтобы переместить все из рабочей памяти в краткосрочную. Это отличный способ использовать время, необходимое на переворачивание страниц. Что же мы делаем во время этих пауз? Мы берем все маркеры, мысленные образы, созданные и обдуманные нами за время чтения текста, и фиксируем их, восстанавливаем, заново проигрываем их у себя в голове в конце каждой страницы или главы. Стоит заметить, что не все воспоминания должны быть визуальными. На самом деле, обоняние является более запоминающимся чувством, чем зрение. Конечно же, мы не можем «вынюхать» целую книгу, поэтому сосредоточиваемся на образах, но если вы читаете о шоколаде и можете воспроизвести его запах или вкус, это станет отличным маркером и будет даже лучше, если он вам подойдет. Какие бы типы маркеров мы ни использовали, вероятнее всего в конце это будет целая смесь. Они напоминают нам о деталях, про которые мы решили, что нам их нужно запомнить. Они позволяют нам перемещать информацию из краткосрочной памяти в долгосрочную очень быстро и эффективно. Вместо того чтобы вновь перечитывать главу, мы думаем о тех 10-20 образах, которые создали. Мы прокручиваем их назад почти как кинопленку, и это помогает восстановить информацию. Как дополнительный плюс это также служит закладками на странице. Чтобы если нам понадобиться сверх детальная информация, типа какой это был месяц в 1967 году, мы сможем вернуться назад, и раз у нас есть эти ориентиры, мы точно знаем, где найти эту информацию. В конце концов мы научим вас тому, как читать с листа – вы не будете прочитывать отдельные слова, вы научите свой мозг понимать серии символов в больших объемах. Затем мы научим мозг автоматически конвертировать эти символы в написанные слова или запоминающиеся графические образы. В конце концов, вы сможете пробежать глазами по тексту и увидеть серии образов, которые вы достаточно быстро научитесь сохранять. Это еще очень далеко впереди, но не волнуйтесь – мы идем к этому! Лекция 11. Создание эффективных маркеров для лучшего запоминания.Маркеры являются настолько важным аспектом скорочтения и суперобучения, что нам стоит их рассмотреть. Хочу описать, как получается хороший маркер, и что он состоит из массы разных элементов. Первое – хороший маркер состоит из 1-2 слов, которые очень сильно детализированы. Например, вы не подводите итоги целого параграфа словами «космический корабль» или «посадка на Луну». Вы подумаете о конкретных деталях параграфа, например, «Нил Армстронг» или «Базз Олдрин». Второе – каждый маркер сам по себе закодирован в подробных и ярких деталях. Чем детальнее и конкретнее – тем лучше! В идеале вам стоит запомнить как минимум по четыре относящихся к каждому маркеру предмета. К примеру, мы представляем не просто машину – мы представляем красный Кадиллак, с черным кожаным салоном и отполированными дисками. Мы представляем себе текстуру кожи, оттенки красного цвета и как на него падает солнечный свет. Мы представляем это настолько детально, насколько сможем. Третье – у маркеров есть логичные и явные связи друг с другом – ничего креативного или запутанного. Еще один важный фактор – должно быть легко проследить связь между одним маркером и следующим за ним. Например, маркер «Нил Армстронг» должен автоматически напоминать вам о Хьюстоне, «Аполло-11», об американском флаге или «одном небольшом шаге человека». Используя такие высоко детализированные маркеры, мы сможем запоминать больше деталей с меньшим количеством «пунктов памяти». Мы создаем более сильные связи, или нейронные сети, между каждым из этих пунктов. Это отличный трюк, потому что если мы подойдем обратно от деталей к оригинальной концепции, все сработает прекрасно. Но если я расскажу вам об оригинальной концепции, например, о посадке на Луну, вы можете забыть о деталях. Так что мы фокусируемся на запоминании этих деталей и тогда сможем проанализировать, в чем состоят общая концепция, значение и контекст из них. Четвертое – еще один отличный аспект хорошего маркера – вы легко и быстро сможете конвертировать его в образ. Например, я могу быстро преобразовать «ДНК» в образ двойной спирали. Но лично я не могу создать образ для «генетики». Эта концепция сложна для визуализации, так что я использую для нее двойную спираль. Еще важно помнить, что если тот параграф, который вы читаете, содержит в себе проблему и ее решение, либо конфликт и его разрешение – всегда лучше запоминать решение или ответ, ни в коем случае не вопрос. Если у вас есть решение, к примеру, разгромленная Германия, вы можете вспомнить, откуда возник конфликт или проблема – в данном случае это Вторая Мировая война. Пятое – создавайте маркеры для любых деталей, которые хотите запомнить. Вы должны постараться создать маркер для каждой важной детали. Например: для людей, дат, формул, событий,… но и это еще не все! У вас должно быть 2-4 маркера на параграф, в зависимости от насыщенности материала и длины самого параграфа. При этом получается 10-20 маркеров на страницу. Вам не всегда придется создавать такое количество маркеров, и конечно вы не всегда сможете так много запомнить! Это нормально. Лучше быть внимательным и создавать все нужные маркеры для значимых деталей, которые вы хотите запомнить. Таким образом, если я забуду один из маркеров, я смогу воссоздать его путем анализа, как мы рассказывали ранее. Повторю, мы сможем проанализировать и вспомнить другие маркеры, если они у нас достаточно детальны и связаны между собой. На это понадобится время и вам нужно будет практиковаться быстро создавать высококачественные маркеры. Вы поймете, что их качество улучшается, когда сможете суммировать и выделить абсолютное значение концепции или истории, просто вспоминая длинный список своих маркеров. Маркеры важны! Сделаем обзор… Это было достаточно глубокое погружение, так что давайте повторим то, что мы узнали о маркерах высокого качества. Первое и самое главное – такие маркеры представляют детали, а не общую концепцию, и их можно выразить одним-двумя словами. Второе – качественные маркеры сами по себе состоят из множества деталей, таких как цвета, текстуры и так далее. Третье – такие маркеры ясно и логично связаны между собой в обоих направлениях. Четвертое – высококачественные маркеры подчеркивают результаты или решения, а не вопросы или изначальные конфликты. И пятое – этих маркеров должно быть много! Чем больше, тем лучше. Выбор хороших детальных маркеров позволит вам использовать обратный анализ. Мы пользуемся методом «снизу-вверх», вместо метода «сверху вниз», так что проще запомнить эти детали и затем вычислить, как вы к ним пришли (детали -> концепция, понятие). Домашнее задание: практика создания маркеров с использованием упражнения запоминания образов. В заметках к курсу вы найдете игру или упражнение, которое вам стоит попробовать (http://manida.com/games.html). Вам покажут несколько образов, которые будут затем перемешаны с кучей других, и вы должны будете вспомнить те, которые запоминали. Попробуйте сделать это без маркеров или деталей, а затем попробуйте закодировать каждый из этих образов. Для образа кролика представьте себе друга детства, у которого был кролик и картинку, как вы играете с этим кроликом. Попробуйте снова и увидите, насколько вы станете эффективнее, когда будете тщательно кодировать детали. Играйте минут по 10 в день, пока не увидите по-настоящему реальные улучшения. Это на самом деле поможет, когда мы перейдем к скорочтению. |
Похожие:
 | Хирургический метод лечения имеет большое значение в клинической медицине. Одну четверть заболеваний составляют хирургические болезни.... | | Внимательно и ответственно заполните этот бриф, чтобы мы могли выявить уникальные особенности вашего проекта. Ответы на эти вопросы... |
| Этот перевод посвящается нашему первому дм’у – Ed dy, который в январе далёкого 2007 года познакомил нас с этим чудесным миром ролевых... |  | Этот базовый постулат, собственно, и является ключом к той тайне, которая, будучи сокрытой в нас, открывается нам возможностью бытия... |
| | Этот курс особенно важен для учеников, выбравших дальнейшее обучение в высших и средних медицинских учреждениях, так как предполагает... | |
| Как вы знаете, я такая же женщина иммигрантка, как и вы, и поэтому, я желаю вам никогда не терять терпение и оптимизм, которые подтолкнули... | | Редактор Т. Липкина Художник Л. Чинёное Корректор Г. Казакова Компьютерная верстка М. Егоровой |
| Родина и Отчизна. В день 8 марта, в этот весенний праздничный день, желаем Вам, дорогие женщины, чтобы все у вас всегда ладилось,... | | Лекция Потребности. Свободные и экономические блага. Основные экономические проблемы. Ограниченность ресурсов |